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出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198164X

商品编码：15017479942

商品参数

书名：轻松孕检一本通

作者：贾会云，许鼓，邵玉芬

ISBN：9787538198164

出版社：辽宁科学技术出版社

出版时间：2017-02-01

印刷时间：2017-02-01

字数：字

页数：240页

开本：16开

包装：平装

定价：39.8元

重量：克

编辑推荐

适读人群：读者群为受过一定教育、生活水平较高的城市孕产女性

☆帮助孕妈妈看懂孕期检查单

☆了解检查数据与妈妈宝宝健康状况的关系

☆一本孕妈妈的科普读物，送给未出世宝宝的礼物

☆妇产科专家给您和您的家人悉心指导；你需要的一切孕检知识，这里全都告诉您！告诉您每天的成长变化；让你一目了然地看懂孕检单，让您好“孕”无忧！

内容简介

本书以一位妇产科一声妈妈的身经历为纵线，分成怀孕前4周、孕早期、孕16周大检查、孕中期、孕晚期、宝宝要出生了、孩子出生了等章节进行阐述，包括整个孕期的所有孕检项目，并将她的孕检追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创了真人图解式孕产图书新典范！将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母学来的方法更科学、简单、实用。本书有其独特的风格，真人实拍的唯美孕照充满生活情趣，让准妈妈们感觉怀孕是一件多么美好的事！加上简约的排版，阅读起来十分舒适。

作者简介

贾会云，妇产科医师，曾任职深圳市第六人民医院，现任职香港大学深圳医院。她不仅仅是一个拥有十几年临床经验的妇产科医生，*难能可贵的是，十几年间她利用大量业余时间对孕产妇和婴幼儿的营养学及其健康管理进行研究。她还是一个观念新潮的80后妇产科医生妈妈，抚育和教养自己的孩子。她在孕前?孕期?产后给自己调养身体，配制营养餐。在母婴的健康管理及护理方面，她十几年如一日地向周围的人无私分享自己的经验和方法。目前专注母婴图书的编写，并积极尝试用新媒体向大众传播母婴知识。

许鼓，婴护理专家，奶爸，育婴蜜语网创始人。

从事母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的人员超过200人。专家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。

许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中国家庭解决备孕期、孕期、产褥期、0-1岁育婴期、1-5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中国家庭。

邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者。国内外孕期营养学泰斗。1961年毕业于上海*一医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究*一人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任；国家八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一；荣获国务院特殊津贴专家。所承担的*家级重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。

目录

015*章 我怀孕了〔怀孕的前4周〕

016*节 妇产科医生妈妈的身体会

017第二节 这个阶段的宝宝

018第三节 这一阶段的检查以及可能出现的异常情况的相关处理

018  确认是否怀孕

024第四节 妇产科医生的生活建议

024  慎用药物  025  远离烟酒和油烟

026  远离辐射  027  注意卫生

027  补充叶酸  029  补充蛋白质

029  补充维生素和矿物质

029  了有妙招

031  应对早孕反应  032  性生活要小心

034第五节 心理学专家的心理辅导

037第二章 孕早期及重要系统的全面大检查

〔5～8周，9～12周〕

038*节 妇产科医生妈妈的身体会

039第二节 这阶段的宝宝

042第三节 客观的检查结果（需要做的一些检查及其结果分析）

042  *次做B超  049  做NT检查  053  产检手续

057  建立生育档案  058  测身高  058  询问病史

058  体重与血压  060  胎心及早期唐氏筛查

062  血常规检查  068  心电图  068  TORCH五项

069  检查甲状腺  070  尿常规检查  072  验白带

073  其他相关检查介绍

075第四节 出现异常情况怎么办？

075  先兆流产  076  妊娠剧吐  077  葡萄胎

077  妊娠合并卵巢囊肿扭转

078第五节 什么情况下应该看医生呢？

079第六节 妇产科医生的生活建议

079  正确应对早期疲惫  080  不要过度摄入鱼肝油和含钙食品

080  有利胎儿的营养摄入  081  吃酸有讲究

082  提高胎教效果的呼吸法  083  远离噪声  083  清洁口腔

084  对付孕吐  085  穿着要宽松、舒适

086  职场孕妈妈，你该享受哪些待遇？

090第七节 心理学专家的心理辅导

090  情绪不好诱发胎儿畸形

093第三章 孕16周的大检查〔12～16周〕

094*节 妇产科医生妈妈的身体会

095第二节 这个阶段的宝宝

096第三节 客观的检查结果

096  基础检查  096  中期唐氏筛查

097第四节 出现异常情况怎么办？

098第五节 什么情况下应该看医生呢？

099第六节 妇产科医生的生活建议

099  多喝温开水（强调要喝好水）  099  增加主食摄入

100  补充膳食纤维  100  避免产气食物  100  少食多餐

101  细嚼慢咽  101  补铁  102  散步是孕期*佳运动方式

103  不宜穿高跟鞋  103  孕期工作有助自然分娩

105  应对妊娠性瘙痒  106  孕产相关福利

107第七节 心理学专家的心理辅导

109第四章 孕中期 〔17～22周，22～28周〕

110*节 妇产科医生妈妈的身体会

111第二节 这个月的宝宝

115第三节 客观的检查结果

115  常规检查  115  妊娠高血压  116  胎心

116  宫高和腹围  117  学会计算胎动

124  彩超排畸  126  胎儿系统筛查

131  胎儿超声结构描述  133  妊娠期糖尿病筛查

135  羊水诊断  135  其他检查

137第四节 出现异常情况怎么办？

137  口渴  137  便秘  138  皮肤瘙痒

138  头晕  139  小便有痛感

140  孕期  140  孕期站、立、坐、走困难

140  睡姿  141  传染病

142第五节 什么情况下应该看医生呢？

143第六节 妇产科医生的生活建议

143  要换上孕妈妈装了

144  孕中期是游泳的好时机

144  平衡饮食，预防过度肥胖  145  应对妊娠斑

146  应对腿抽筋  147  食用完整食品

147  补充维生素Ｃ、维生素Ｄ  150  少盐少糖

151  预防和应对妊娠期糖尿病

153第七节 心理学专家的心理辅导

153  应对孕期的工作压力

155第五章 孕晚期〔28～32周，32～36周，36周〕

156*节 妇产科医生妈妈的身体会

157第二节 这个阶段的宝宝

160第三节 客观的检查结果

160  常规检查  162  胎心监护  164  B超检查

166  心电图  167  其他检查

168第四节 异常情况及应对措施

168  胎位不正  169  孕晚期的腰背疼及避免措施

169  孕晚期便秘的预防  170  孕晚期的泌尿系统感染

171  孕晚期的腹痛  171  孕晚期的胃灼痛

172  孕晚期，孕妈妈的尿频  172  预防早产

173第五节 妇产科医生的生活建议

173  挑选适当的食用油  173  适当摄取胆碱含量高的食物

174  莫贪食荔枝、勿食用马齿苋  174  拍摄大肚婆照片

175  在决定休产假前你还应该考虑到的因素

176  提前预订一名称心的月嫂

179第六章 宝宝要出生了〔37~40周〕

180*节 妇产科医生妈妈的身体会

181第二节 这个阶段的宝宝

183第三节 客观的检查结果

183  常规检查  183  胎动计数  183  胎心监护

183  B超  183  血检查  183  心电图  184  胎位检查

184  临产检查  184  一般性常规检查  184  肛门（阴道）的检查

185  监测胎心的检查  185  观察羊水的检查

186  宫颈指标  189  其他检查

190第四节 异常情况怎么做？（临产征兆）

190  脐带脱垂  190  胎儿缺氧窒息  191  见红、破水、宫缩

195第五节 妇产科医生的生活建议

195  孕晚期妈妈的活动安全细则  196  做家务的安全细则

196  调理饮食，控制体重  198  饮食宜粗细搭配

198  补充DHA，促进胎儿脑部发育

200  补充维生素Ｋ，预防产后大出血  201  产假规划

201  准备好待产证件  202  准备好母婴用品

205  了解阴道分娩和剖宫产  206  为自然分娩加分的6种方法

209第六节 心理学专家的心理辅导

209  及时调节心情，预防孕期抑郁症  210  克服临产期焦虑综合征

212  家人多关心和爱护孕妈妈

215第七章 孩子出生了

216*节 妇产科医生妈妈的身体会

217第二节 这个阶段的宝宝

219第三节 客观的检查结果

219  新生儿的检查  222  第42天妈妈的检查

225  第42天宝宝的检查

226第四节 出现异常情况怎么办？

226  产后出血  226  产后发烧  226  心脏不适

228第五节 什么情况下应该看医生呢？

229  阴道分泌物有异味  229  腹部异常敏感

229  严重而肿胀下垂的痔疮  229  产后30天还没消失的忧郁情绪

229  会阴严重疼痛，可能伴有小便灼痛或尿液有臭味

229  大便失禁

230第六节 妇产科医生的生活建议

230  多多补充水分  230  关注初乳和乳房  230  适当活动

231  产后第6～8周时恢复性生活

232第七节 心理学专家的心理辅导

235附录

236  一、孕期检查时间及项目一览表

237  二、自我胎动检测

238  读者售后服务专区

《孕育奇迹：从备孕到分娩的全景指南》 一、 孕期健康管理与医学里程碑 本书旨在为准父母们提供一份详尽、科学且充满人文关怀的孕期健康管理手册。我们深知，从确认怀孕到迎接新生命的降临，是一个充满未知与期盼的旅程。因此，本书将重点聚焦于孕期各个阶段的生理变化、医学监测与风险预防，确保每一位孕妈妈都能安心、健康地度过这段特殊时期。 1. 孕早期（第1-12周）：生命的伊始与安顿 孕早期是胚胎发育的关键阶段，但往往也是孕妈妈最容易感到不适的时期。本书将详细解析孕早期的身体信号：包括早孕反应（孕吐、疲惫感）、荷尔蒙波动对情绪的影响，以及如何通过科学的饮食调整和生活习惯来有效缓解这些不适。 第一次产检与基础筛查： 详细解读首次产检的项目构成，如血常规、尿常规、B超确认孕周及胎心胎芽情况。我们提供了一份实用的“孕早期检查清单”，帮助您梳理每一个重要步骤。 叶酸与营养基石： 深入探讨孕早期必需营养素的重要性，特别是叶酸在神经管发育中的不可替代作用。本书提供了基于中国居民膳食结构的“孕早期营养补充方案”，推荐天然食物来源而非一味依赖保健品。 流产风险的认知与应对： 客观分析孕早期流产的原因，并指导准父母如何正确识别潜在风险信号，并提供冷静、理性的应对策略，减轻不必要的焦虑。 2. 孕中期（第13-27周）：稳定发展与形体变化 孕中期常被称为“蜜月期”，孕吐减轻，精力相对恢复。本书将此阶段定位为“胎儿系统发育与母体适应期”。 系统筛查的深度解读： 详尽阐述唐氏综合征筛查（NT、血清学筛查）与无创DNA检测（NIPT）的原理、适用人群及结果解读。我们邀请了资深产科专家，用通俗易懂的语言解析复杂的医学术语，帮助您做出明智的决策。 孕期体重管理： 针对孕期体重增长的个体化建议，避免“一人吃两人补”的误区。书中包含了不同BMI基数孕妇的推荐增重曲线图，并提供了一系列低GI（血糖生成指数）食谱，以预防妊娠期糖尿病。 皮肤、骨骼与循环系统的适应： 讲解孕期皮肤变化（如妊娠纹、色素沉着）的成因及基础护理方法。同时，深入分析孕期水肿、静脉曲张的成因及物理疗法，强调适度运动的重要性。 3. 孕晚期（28周至分娩）：分娩准备与能量积蓄 孕晚期是迎接新生命最后的冲刺阶段，重点在于监测胎儿成熟度、准备分娩及产后康复的预演。 胎动监测与胎心监护（NST）： 详细指导如何在家进行有效的胎动计数，以及在医院进行的胎心监护的意义。我们提供了一张“胎动日记表”模板，帮助记录规律。 孕晚期常见不适的缓解： 针对假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）、失眠、耻骨联合疼痛等问题，本书提供了专业的物理放松技巧和体位指导。 分娩方式的选择与准备： 公平客观地分析自然分娩、剖宫产的适应症、优势与风险。内容涵盖了无痛分娩（硬膜外麻醉）的全流程解析，以及分娩时的呼吸技巧和放松训练，帮助准父母制定个性化的分娩计划。 二、 胎儿的感知与早期智力启蒙的科学视角 本书摒弃了传统胎教中可能存在的迷信和过度焦虑的成分，转而采用基于神经科学和发展心理学的视角，探讨如何通过环境刺激，促进胎儿大脑的健康发育。 听觉发育与声音环境： 阐述胎儿听觉系统在孕中后期的成熟过程。我们推荐的“声音刺激”是基于特定频率和节奏的音乐（如巴洛克音乐），而非任何刺激性噪音。重点强调父母双方的语言互动，即“对话式”的抚慰对胎儿听觉皮层的发育作用。 视觉与触觉的初步接触： 探讨胎儿在子宫内对光线的微弱感知。指导孕妈妈如何通过腹部轻柔的触摸，建立与胎儿的早期情感联结，而非进行强迫性的“敲击”或“光照”实验。 科学的“营养脑”策略： 聚焦于DHA、卵磷脂等关键营养素对胎儿大脑结构搭建的直接贡献。本书提供的食谱侧重于保证这些脂质的有效摄入与吸收，这比任何“听觉训练”都更为基础和重要。 三、 准父母的心理调适与伴侣支持系统 孕期不仅仅是女性身体的经历，更是伴侣关系和家庭结构的重大转变。本书特别为准爸爸和准妈妈设立了专门的章节。 孕期情绪的化学基础： 解释激素波动如何影响孕期抑郁和焦虑的发生率。我们提供了一套自我评估工具，帮助识别“产前抑郁”的早期信号，并指导何时需要寻求专业心理干预。 准爸爸的角色重塑： 强调准爸爸在孕期支持中的关键作用，包括情感倾听、共同参与产检、分担家务等。书中提供了“准爸爸参与指南”，教导如何在不干预母体的前提下，有效支持妻子。 应对家庭压力与社会期望： 面对来自长辈或社会的压力（如性别期待、坐月子观念等），本书提供了一套“沟通脚本”，帮助年轻父母在尊重传统与坚持科学育儿之间找到平衡点。 四、 临产与产后恢复的无缝衔接 本书的最后部分，将重点放在分娩现场的流程把控和产后的身体修复上，确保知识的完整闭环。 分娩的“时间轴”管理： 清晰界定“见红、破水、规律宫缩”的顺序和意义，指导何时应该入院待产，避免过早或过晚。 产后身体的自我修复： 详细介绍恶露的恢复规律、子宫复旧的进程，以及盆底肌功能训练的重要性。我们提供了针对产后妈妈的初级康复训练图解，旨在科学、安全地恢复身体机能。 新生儿初步护理的误区澄清： 针对新生儿黄疸、脐带护理、母乳喂养初期的常见困难，提供基于现代儿科指南的建议，帮助父母快速建立信心。 《孕育奇迹：从备孕到分娩的全景指南》是一本真正实践的工具书，它立足于严谨的医学证据，结合实用的生活技巧，陪伴每一对准父母，将对未来的美好憧憬，化为科学、从容的现实行动。

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求科学育儿的准妈妈，我非常注重胎教的理论基础和实践操作。这本书在胎教部分的深度和广度，完全超出了我最初的预期。它并没有停留在那种老套的“多听古典乐、多读书”的层面，而是深入探讨了不同孕期宝宝听觉、视觉和触觉发展的敏感期，并且给出了非常具体、可操作的每日“胎教任务清单”。我特别喜欢其中关于“情绪胎教”的那一章节，作者强调了孕妈妈的内心状态对胎儿神经系统发育的深远影响，并提供了一套非常科学的情绪调节练习，比如特定的冥想音频引导词和舒缓的呼吸法。我尝试着每天午休时跟着书里的指导做十分钟，效果立竿见影，睡眠质量都改善了。至于胎教故事，选材也非常讲究，不仅仅是传统的童话，还穿插了很多关于自然科学、人文关怀的短篇，配的插画风格清新脱俗，读起来本身就是一种享受。说实话，以前我总觉得胎教是件“任务”，有了这本书，我才体会到，胎教其实是妈妈和宝宝之间最亲密、最愉快的“二人世界互动游戏”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在是太让人眼前一亮了！我一直觉得孕期看的书就应该让人心情放松，这本《轻松孕检一本通》完全做到了。它没有那种传统教科书式的死板和密密麻麻的文字，而是采用了大量的图文并茂的形式，色彩搭配柔和又不失活力。尤其是关于各项孕检项目的解析部分，作者似乎非常懂得孕妈妈的焦虑，把那些复杂的医学名词用极其生活化、打比方的方式解释清楚了，比如解释羊水穿刺时，那种比喻简直绝了，瞬间就把我心里的紧张感冲淡了不少。我本来对孕检充满了各种想象中的恐惧，结果翻完这部分，感觉就像是和一位经验丰富、知识渊博又超级耐心的朋友聊了一下午，她把所有注意事项都捋得清清楚楚，甚至连去医院应该带什么、如何与医生有效沟通的小技巧都写进去了，这一点真的超级实用，比我自己上网盲目搜索有效多了。而且，它不是那种只告诉你“是什么”的书，更侧重于“怎么办”和“为什么”，让你从被动的接受检查，转变为主动地管理自己的孕期健康。我甚至发现自己开始期待下一次的B超检查了，不再是单纯的紧张，而是对宝宝又有了新的认识和了解。这绝对是一本能让人在孕期保持积极乐观心态的“心灵指南”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节非常挑剔的人，尤其是在选择与自己和宝宝健康息息相关的书籍时。这本书的可靠性让我感到非常放心。从整体内容的编排逻辑来看，它遵循了精准的孕周时间线，从早孕反应的应对到分娩准备，层层递进，绝无跳跃感。我特意去核对了书中引用的几项关键数据和建议，发现它们都与最新的权威医学指南保持了一致性，这说明作者团队在资料搜集和审校方面是下足了功夫的。阅读过程中，我几乎没有遇到需要频繁查阅其他资料来佐证或理解的地方，这在厚厚的孕期书籍中是很少见的。很多其他书籍会把重点放在“如何生个漂亮的宝宝”，而这本书的重点清晰地放在“如何确保母婴健康和安全”，这种务实、以安全为基石的理念，是我最欣赏的地方。它更像是一份“孕期急救与日常维护手册”，而不是一本“育儿梦想画册”，非常适合追求稳健的准父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“用户体验”设计得极其巧妙。我发现它有一个很贴心的功能——“孕期情绪日记/记录模板”。在每一章节的末尾，它都会留出一小块空白区域，让你立刻记录下读完本章后的心情变化、本周产检的感受，或者最近宝宝的胎动情况。我过去买的书，要么是纯文字阅读，要么就是大段的科普，读完就读完了，没有留下太多个人印记。但这本书的设计，鼓励我将书本知识与我的真实孕期体验实时对接。比如，当我读到关于孕晚期失眠的章节时，我立刻在旁边写下了我当晚的具体感受和尝试的书中方法，第二天就能对比效果。这种互动性，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是陪伴我度过这特殊时期的“私人教练”和“记忆载体”。等到宝宝出生后，翻阅这些记录，我想一定会是无比珍贵的纪念品，见证了我们从未知到成熟的蜕变过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个让我惊喜之处在于它对孕期营养和生活习惯的“非说教式”引导。市面上很多孕期书籍要么是营养学论文的简化版，要么就是过度强调“忌口”，弄得人战战兢兢，生怕吃错一样东西。但这本书的叙事方式非常平衡和人性化。它不会一味地告诉你“这个不能吃”，而是会解释“为什么”这个食物在特定孕周对宝宝的发育至关重要，或者它可能带来的潜在风险是什么。比如，对于“咖啡因摄入”的讨论，它给出了一个非常清晰的“风险评估模型”，而不是简单粗暴地“禁”或“允”。更让我感动的是，它还特别开辟了一个小栏目，专门讨论“孕期如何应对来自家庭和社会的不合理建议”，这简直是为我们这些“新手爸妈”量身定做的“防卫手册”。书中提供的沟通脚本非常得体有效，让我学会了如何在不伤害感情的前提下，坚定地维护自己的科学孕育方案。这种对准妈妈心理和社交困境的深刻洞察，让这本书的实用价值提升了好几个档次。