专家同步指导--安心怀孕40周 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 怀孕40周
• 备孕
• 产检
• 孕期营养
• 孕期心理
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 孕期安全

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787518411580

商品编码：15128265440

开本：20

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：专家同步指导--安心怀孕40周
• 作者：编者:王琪
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518411580

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：179
• 字数：200千字

编辑推荐语

王琪编著的《专家同步指导--安心怀孕40周》涵盖了40周孕期*新*全*地道的知识，从孕妈妈身体变化、产检内容、特殊妊娠、营养饮食，均能按周查找到与之匹配的信息。对首胎、二胎、特殊妊娠都关注，并用图解的方式解答孕妈妈的疑惑。信息量大，用图解的方式解决复杂的问题，亦是本书的特色。

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，**“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 她是一位拥有30多年临床实践经验的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

目录

**章
图解孕妈妈胎宝宝
40周惊奇的变化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事记
准爸爸的行动力
避开受孕不利因素
**周
创造良好的受孕环境
要注意的生活细节
警惕家里的辐射源
第2周
先与小动物暂时分开
计算排卵期，把握受孕时机
排卯期避免受到疾病侵扰
第3周
好心情有利于受孕
用药要谨慎再谨慎
预防病毒感染
注意各种生活细节
第4周
香水、清凉油都不要再用了
散步继续，剧烈活动要停止
远离烟、酒、茶、咖啡
营养饮食宜忌速查
关键营养素——叶酸
一日科学食谱推荐
宜补充卵磷脂促进大脑发育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠讲堂
自然受孕全过程
激素促使身体变化
怀孕的征兆
孕2月
本月大事记
准爸爸的行动力
本月可能要做的产检项目
……
第三章 孕中期
第四章 孕晚期
附录 坐月子和新生儿护理

孕期深度指南：迎接新生命的全程呵护与科学准备 一本专为现代父母精心打造的、涵盖孕期全过程的实用手册。 本书旨在为即将步入为人父母行列的您，提供一份详尽、科学且充满人文关怀的孕期指引。从备孕初期的身体调理到分娩后的初步适应，我们力求覆盖您在怀胎十月中所面临的每一个重要阶段、每一个细微变化以及每一个需要审慎决策的时刻。我们深知，怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一场深刻的心理与生活方式的转变，因此，本书的内容结构紧密围绕“科学认知”、“健康管理”、“情绪调适”和“家庭协作”四大核心支柱展开。 --- 第一部分：孕前准备与孕早期（第1周至第12周）——打下坚实基础 1. 科学备孕：从规划到实现 本部分将详细阐述如何进行科学的孕前检查，包括双方的基因筛查、内分泌评估以及生殖系统健康状况的全面了解。我们提供了关于优化生活方式的具体建议，例如营养素的储备（重点讲解叶酸、维生素D和铁元素的最佳摄入方式）、体重指数（BMI）的调整目标，以及如何建立适合备孕的运动习惯。同时，针对常见的不孕不育因素，如多囊卵巢综合征（PCOS）或男性精子活力问题，我们将介绍最新的医学诊断工具和循证治疗方案，帮助您以最积极的状态迎接生命的到来。 2. 孕早期：身体的剧烈变化与安抚 怀孕的前三个月是胚胎发育的关键期，也是孕妇身体经历最大冲击的时期。本书将详尽解读孕早期的激素变化如何影响您的身体和情绪。重点关注孕吐（晨吐）的管理策略，提供从饮食调整到非药物干预的多种有效方法。此外，我们深入分析了流产的风险因素、识别早期“红色警报”症状的重要性，并对孕早期产前检查的必要项目（如HCG、孕酮水平监测）进行了解读。对于首次怀孕带来的焦虑感，我们提供了心理建设的步骤和资源链接。 --- 第二部分：孕中期（第13周至第27周）——稳定与探索的黄金时期 3. 胎儿的飞速成长与关键筛查 孕中期通常被认为是孕期中最舒适的阶段，但却是进行重要医学排查的黄金时期。本书详细介绍了孕中期各项核心筛查的意义与流程，包括无创DNA检测（NIPT）、早期唐氏筛查、妊娠期糖尿病的筛查（OGTT）以及详细的结构超声检查。我们不仅解释了“是什么”，更侧重于“如何解读”这些结果，帮助父母理解医学术语背后的真正含义，并就异常结果的后续处理提供清晰的建议路径。 4. 营养学进阶与体重管理 随着胎儿对营养需求的增加，孕妇的饮食结构需要精细调整。本章提供了针对孕中期特定营养素（如钙质、DHA、铁剂）的推荐摄入量和最佳食物来源。特别设置了“孕期体重管理专栏”，强调体重增长的合理范围，避免妊娠期肥胖对母婴健康带来的长期影响。此外，针对孕中期可能出现的体力不支、静脉曲张和腰背疼痛等常见不适，提供了专业的物理缓解技巧。 --- 第三部分：孕晚期（第28周至足月）——分娩准备与临产冲刺 5. 分娩的知识储备与决策制定 从孕晚期开始，父母需要开始积极准备分娩计划。本书系统地梳理了分娩的各个阶段，清晰描绘了自然分娩和剖宫产的适应症、流程及恢复期对比。我们详细讨论了分娩镇痛（如硬膜外麻醉）的原理、应用时机和潜在风险，帮助父母做出知情的选择。对于希望采取拉玛泽呼吸法、水中分娩或其他自然分娩支持的家庭，我们提供了详细的技巧训练指导。 6. 妊娠期并发症的识别与应对 孕晚期是妊娠期高血压疾病（如子痫前期）和妊娠期糖尿病（GDM）的高发期。本书提供了详尽的自我监测指标（血压、血糖、尿蛋白），以及一旦发现异常时的紧急应对措施和配合医生的管理方案。此外，对早产的征兆识别和处理、胎动计数的重要性及标准流程，也进行了详尽的图文说明。 7. 新生儿护理与产后恢复 分娩结束并不意味着准备工作的完成。本书的最后部分聚焦于产后第一年的关键挑战。内容涵盖新生儿的初步护理（如脐带护理、黄疸观察、母乳喂养的建立与通乳技巧），以及产后妈妈的生理与心理恢复。我们特别关注产后抑郁的早期识别和应对，强调寻求专业支持的重要性，并为新手爸爸们提供了具体的“如何分担夜间照护与情感支持”的实用指南，确保家庭平稳过渡到四口之家（或三口之家）的新生活阶段。 --- 本书的特色与承诺： 证据导向： 所有建议均基于最新的国际医学指南和循证医学研究。 生活化视角： 避免晦涩的医学术语，用贴近生活的语言解释复杂的生理过程。 家庭参与： 强调伴侣在整个孕期中的角色和责任，促进亲密关系的同步成长。 迎接生命，需要知识武装，更需要内心笃定。本书即是您孕期中最可靠、最细致的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它不是简单地按照周数线性推进，而是设置了一些主题性的章节，让你可以在任何时间点翻阅，都能找到需要的慰藉。比如，它有一个关于“为新生儿做减法准备”的篇章，这在很多同类书籍中是很少见的。它不是推销各种昂贵的婴儿用品，而是引导你思考“真正需要的是什么”。书中提到，很多不必要的囤积，到最后都会成为产后的负担，这种前瞻性的智慧，让我提前对“极简育儿”有了一个初步的概念。此外，书中对“产后恢复”的讨论也十分到位，它很早就开始铺垫，让你知道生产只是一个开始，而不是终点。这种把整个孕育过程视为一个整体的宏观视野，让我感到非常安心，仿佛我已经有了一个全方位的“护航计划”，而不是只盯着眼前的这几个月。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，一点都不像那种教科书式的说教。它更像是一位经验丰富、但又非常幽默的长辈，用最接地气的方式跟你聊家常。我特别喜欢它处理那些敏感话题时的态度，比如孕期性生活或者婆媳关系的处理，它没有回避，而是提供了一种非常成熟和理性的视角，同时又充满了人情味。我记得有一章专门讲“准爸爸的参与感”，作者竟然用了一段小小的对话剧形式来呈现，那段对话简直神还原了现实生活中的尴尬和甜蜜，让我忍不住笑出了声。笑过之后，又会让人深思，原来这些小小的互动，才是维系家庭和谐的关键。这本书的妙处就在于，它把那些我们可能羞于启齿，或者不知道该如何开口的问题，都巧妙地融入到轻松的叙述中，让人在笑声中就学会了如何应对。这种“润物细无声”的教育方式，远比那些生硬的知识灌输有效得多。它教会我的，不是“必须做什么”，而是“可以如何去感受和思考”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太有心了，那种柔和的色调和清新的插画风格，一眼就能给人一种平静和温暖的感觉。我当时在书店里随便翻阅，就被这种氛围吸引住了。它完全没有那种传统孕期书籍的严肃和压抑感，反而更像一个温柔的朋友在耳边轻语，让人在面对即将到来的新生命时，心中的焦虑能被瞬间抚平许多。特别是当它提到孕期的情绪管理时，那种细腻的笔触，仿佛能穿透文字，直接触碰到读者的内心深处。比如，它描述清晨第一缕阳光照进房间时，那种新生的喜悦，简直让人身临其境。我记得有一段关于“接纳身体变化”的描述，不是简单地告诉你“要接受”，而是通过一些生活化的场景，比如第一次感受到胎动时的那种奇妙感，让人在不知不觉中就对自己的身体多了一份敬畏和爱意。这本书的排版也做得很好，文字间距适中，读起来非常舒服，即使是晚上关了灯，只开一盏小台灯，也不会觉得费眼睛。这种对阅读体验的重视，真的体现了作者的用心良苦。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，是希望能在孕早期找到一些关于营养搭配的实用建议。然而，这本书给我的惊喜远不止于此。它对“孕期饮食”的解读，完全颠覆了我之前上网查阅的那些“孕妇黑名单”式的清单。它没有强调“禁忌”，而是着重于“平衡”和“享受”。书中有一个章节，专门介绍如何在外就餐时做出更健康的选择，比如如何巧妙地避开过量的糖分和油脂，同时又能保证美味和社交的需求。这种实操性极强的建议，对我这个经常需要应酬的职场妈妈来说，简直是雪中送炭。更让我印象深刻的是，它没有把食物仅仅看作是营养素的堆砌，而是赋予了食物情感的链接——比如提到孕中期对酸味的渴望，作者将其描述为一种与胎儿进行“味觉交流”的独特方式。这种将生理需求与情感需求相结合的视角，让整个孕期体验都变得充满了诗意和趣味。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到震撼的，是这本书在处理“未知恐惧”方面的哲学高度。它没有试图给你一个百分之百安全的保证——毕竟生命本身就充满了变数。相反，它鼓励读者去构建自己的“心理安全网”。书中有一段关于“如何应对专家意见的分歧”的论述，非常深刻。它没有偏袒任何一方的理论，而是教导我们如何成为自己身体和宝宝的最终决策者，如何与医生、家人进行有效且尊重的沟通。这种赋权感，对于初次为人父母的我们来说，是极其宝贵的。它不是给你一堆标准答案，而是帮你打造了一套属于自己的“问问题”和“找答案”的方法论。读完后，我感觉自己不再是一个被动接受信息的孕妇，而是一个积极参与到这场生命旅程中的探索者。这种心态的转变，比任何具体的知识点都来得更重要，也更持久。