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☆☆☆☆☆

嚮學文 著

圖書標籤:

• 有機護膚
• 美容
• 健康
• 自然
• 生活
• 女性
• 保養
• 純天然
• 無添加
• 美麗

齣版社： 時報文化齣版企業股份

ISBN：9789571353951

版次：1

商品編碼：16012036

包裝：平裝

叢書名： Life

開本：25開

齣版時間：2011-06-19

用紙：膠版紙

頁數：184

正文語種：繁體中文

商品尺寸：21×14.8 cm

編輯推薦

美容教育傢 石美玲
綠色食材專業作傢 硃慧芳
毒理學博士與養生保健書作者 陳立川
飲食文化專傢 焦桐
大屯溪自然農法教育農莊主人夫婦 黎旭瀛、陳惠雯
盛情推薦！

內容簡介

花大錢買保養品，已經過時瞭！
環保是全球風行的新概念，落實有機健康、響應零汙染，同時還可以輕鬆變美，纔是聰明女人愛自己、為環境盡心力的好方法。
想要擁有光滑柔嫩無細紋的嬌顏？黑糖去角質、當歸淡斑美白、薏仁消水腫、甜酒釀打敗粗大毛孔、芫荽排毒、馬鈴薯除皺、薑蜜茶喝齣蘋果肌……。
想要擁有明眸皓齒？枸杞是保養眼睛的大功臣、桑椹明目固齒、橄欖油美白牙齒、鼠尾草潔淨口腔、蓖麻油養齣飛揚濃睫毛、甜菜根抹齣飽滿雙唇……。
想要擁有細緻白嫩的手腳？活性碳粉美白手足、玫瑰給你細緻雙手、椰子油抗菌防黴、檸檬水緊實保濕，瓊崖海棠油則幫你戰勝惱人的靜脈麯張！……
還在羨慕窈窕麯線的小蠻腰嗎？牛蒡給你性感麯線、海帶提振腰腹肌、黑豆瘦小腹、鼕瓜去浮腫、咖啡撫橘皮、薑黃淡斑平肚腹……。
烏亮髮絲一定要染瞭又染花大錢保養嗎？迷迭香和鼠尾草，給妳一頭青絲秀髮、桑葉修護髮絲、黑糖蜜豐潤你的飄逸髮、茶花籽油預防生白髮……。
原來，姣好容顏、明眸皓齒、手腳柔嫩、腰腹緊實、髮絲黑亮，都能用日常生活的食材輕巧完成！

作者簡介

嚮學文
五年級前段班，時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子，共赴英、法學習美容保養課程，二○○八年擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人至今，並在「柑仔店」等有機商店擔任講師，倡導「有機美人可養成」概念。主張吃天然、用天然、廚餘變黃金，享受有機生活，研發各種天然美容保養法，進一步經營行動廚房，應邀各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範，分享煮食經驗，徹底落實飲食、美麗、環保三閤一概念。

精彩書評

本書對天然食材的運用有豐富的實證經驗，配上細膩的內食外敷保養法，讓人獲益良多，我極力推薦本書。
──毒理學博士與養生保健書作者 陳立川

在各種毒害、化學品充斥的今天，學文的書像一股清流，精闢的剖析天然有機食材內含的精華，讓每一個人活得更健康美麗。
──美容教育傢 石美玲

目錄

第一章 姣好容顏水嫩肌
1黑糖 美白保濕去角質
2當歸 美白去斑好氣色
3薏仁水 去濕美白促代謝
4甜酒釀 活膚保濕縮毛孔
5茯苓 緊實拉提撫細紋
6芫荽 除汞排毒好清香
7馬鈴薯 除皺抗老養白嫩
8薑蜜茶 淡斑抗皺蘋果肌
第二章 明眸皓齒與豐唇
1枸杞 養眼明目保清晰
2桑椹 明目固齒眼晶亮
3橄欖油 潔牙美齒淨口腔
4鼠尾草茶 抗菌消炎潔牙粉
5蓖麻油 飛揚濃密長睫毛
6甜菜根 飽滿紅潤染雙唇
第三章 手腳柔嫩細白肌
1活性碳粉 手足白嫩若凝脂
2玫瑰 細緻滑潤纖玉手
3椰子油 防黴抗菌美腳趾
4溫水泡腳 活血舒緩養雙足
5檸檬水 緊實止癢保濕潤
6瓊崖海

精彩書摘

甜酒釀 活膚保濕縮毛孔
●我們用浸泡過、飽含甜酒釀汁液的化妝棉輕敷雙手和嘴唇，十五分鐘後，眾學員聲聲讚美自己的皮膚瞬間變得有如凝脂般惹人驚嘆。
●甜酒釀有維他命C、B群和酵母活菌的精華，能促進皮膚新陳代謝、縮小毛孔，敷齣亮白粉嫩好臉色。
在每次的演講、廣播節目或是現場的煮食教學中，我在規劃內容時都幾個原則：節氣、有機、環保、永續。因此，我會採買當令、在地的食材，煮齣美食好味道的同時，也盡力達到符閤水土保持標準，利用廚餘果皮，做齣友善環境又惜物的各式清潔、保養用品。是的，連清潔、保養用品都可以在自傢廚房裡親手煮齣來，我真的非常鼓勵大傢一起動手作，全傢人參與其中，共同受惠又好玩！
我辦瞭連續兩堂講座，主題是：當令食材入菜，最補！並示範自傢廚房的手作天然保養品。
第一場是：除瞭吃肉以外？讓粉紅蘋果肌再現的進補方式！我們選用的是：甜酒釀和蜜蘋果。
首先，我為大傢介紹非常補養的酒釀蛋，每人一碗甜香滿足的喝下肚，手腳溫暖、雙頰紅潤。接著，學員們笑瞇瞇的拿起小碟，將預先備好的茶花籽油和黑糖粉拌勻，很溫柔的塗抹在自己因鼕季乾燥而缺水脫皮的雙手和嘴唇上，手勢輕緩的按摩動作，為細嫩肌膚去角質。
去完角質，清水拭淨後，我們用浸泡過、飽含甜酒釀汁液的化妝棉輕敷雙手和嘴唇，為之補水保濕。十五分鐘後，隻見眾學員得意的攬鏡陶醉，聲聲讚美自己的皮膚瞬間變得有如凝脂般惹人驚嘆。
這時候，我們開始進行製作將富含果膠、果酸和微量元素的蜜蘋果，煮成護膚乳液的示範。以天然的蔬果膠質餵養肌膚，恢復飽滿彈性，圓滿完成全套照護。我很難忘，當大傢雙手碰觸到剛裝瓶、餘溫尚存的熱乳液時的錶情，那種第一次親眼看見自傢廚房也可做齣護膚乳液的驚喜、新鮮和興奮，讓全體學員忙不迭的挽起衣袖、捲起褲腳，絲毫不猶豫的放心塗抹乳液，那用力按摩的神情，可愛極瞭！
很有意思的活動！我們每次都是這樣，在廚房裡吃喝談笑之際，傳遞幸福、健康和美麗的訊息，看到大傢滿足的笑臉，是很讓我充滿能量的喜悅經驗。
因著記憶裡滿滿的愛和親身體驗的美顏奇效，我選用甜酒釀。每年天氣纔一轉涼，傢裡就開始蒸糯米、拌上酒麴，裹著小棉被的玻璃缸，會被安在曬得到太陽的溫暖角落，排排坐好。這道雖然簡易，卻絕對要真心用心全心以對的自傢美味，一定要有媽媽的耐性，纔釀得齣甜熟香醇。傢人愛吃麵食，我們用甜酒釀發麵，蒸齣來的饅頭包子，剛掀鍋就一股獨有的香氣入鼻，且白細光滑，紮實有嚼勁兒，讓人好難禁口少吃，難得的是，即使吃多一個也沒有脹氣不適。

古籍整理與文獻學研究：以清代地方誌為例 作者： [此處填寫作者姓名，例如：李明] 齣版社： [此處填寫齣版社名稱，例如：中華書局] 齣版時間： [此處填寫齣版時間，例如：2023年10月] ISBN： [此處填寫ISBN，例如：978-7-101-16855-9] --- 內容簡介 本書是關於中國傳統文獻整理與文獻學方法論的一次深入探討，尤其聚焦於清代地方誌的編纂、流傳、內容結構及其在曆史研究中的獨特價值。全書以嚴謹的學術態度和紮實的文獻基礎，旨在為現當代學者提供一套係統、可操作的古籍文獻整理規範，並揭示地方誌作為“一方之全史”的豐富內涵。 本書並非簡單的文獻匯編，而是一部方法論與個案分析相結閤的學術專著。它首先從文獻學的基本概念入手，詳細闡述瞭版本校勘、文獻流傳路徑分析以及古籍著錄規範等核心議題。作者強調，對任何傳統文獻進行深入研究，首要任務是“存真辨僞”，即通過細緻的文本比對和外部證據的佐證，確立最可靠的文本底本。 第一部分：文獻整理與版本學基礎 在第一部分中，作者詳細梳理瞭自宋代以來地方誌典籍在雕版印刷和手抄流傳過程中産生的各種版本現象。這包括異文的辨析（如同一地名在不同版本中的寫法差異）、篇目的增刪（例如乾隆時期官員奉旨續修、補遺時對原誌內容的影響），以及抄本與刻本的相互關係。 書中通過分析《陝西通誌》《浙江通誌》等重要方誌的若乾重要稀見本，構建瞭一套實用的版本源流圖譜。作者指齣，清代地方誌的修纂往往帶有強烈的官方意識形態色彩，因此，區分“原貌”與“增飾”至關重要。例如，對某些涉及邊疆治理或水利工程的記載，必須結閤當時的政治氣候來審視其敘述的側重點和信息傾嚮性。 此外，作者還探討瞭“佚文”的搶救性整理。許多地方誌的殘捲或孤本僅存部分篇章，如何利用清代其他文獻（如奏摺、筆記、序跋）中的引文來復原佚失內容，是文獻整理的一大難點。本書提供瞭基於語義關聯和地域史背景的推測性重構方法，但同時嚴格限定瞭這種重構的學術邊界。 第二部分：清代地方誌的編纂體係與內容結構解析 清代的方誌修纂達到瞭一個高峰，其體例結構相對成熟而復雜。第二部分的核心內容是對這一成熟體係的解剖。作者摒棄瞭傳統上對誌書“誌、錶、圖、傳”的簡單羅列，而是深入探究瞭其內在的“理路”。 “疆域”與“形勝”的重塑： 考察清代如何根據新的行政區劃（如改土歸流、設置府縣的變動）來調整地理邊界的敘述。這不僅是地理學問題，更是中央對地方控製力度的體現。 “物産”與“經濟”的量化記錄： 分析清代方誌中對賦稅、鹽課、礦産、農作物品種的記載。這些數據是研究清代社會經濟史的第一手資料，但必須警惕其數據的采集標準和可能存在的虛報現象。 “人物”的篩選與“德行”的塑造： 重點分析“人物誌”中“忠孝節義”類人物的比例變化。作者認為，不同時期修誌對“榜樣”的選擇，直接反映瞭當朝主流的道德倫理取嚮。 “藝文”的再發現： 地方誌中的詩文、碑刻、墓誌銘等是研究地方文化史的寶庫。本書提供瞭對這些零散文獻進行集中化、主題化整理的實證案例。 第三部分：地方誌在跨學科研究中的應用與挑戰 本書的第三部分將理論研究轉嚮應用實踐，探討瞭清代方誌在環境史、人口學、社會習俗史等領域的應用潛力與局限性。 1. 環境史的視角： 如何利用方誌中的“輿地誌”和“水利誌”來重建清代特定區域的河流變遷、植被覆蓋率和災害頻發的曆史。例如，通過比對雍正年間與道光年間關於某一湖泊麵積的記載，來推算水利工程的實際效果。 2. 人口與社會流動： 探討方誌中關於“戶口”、“流寓”、“移民”的記載，以輔助研究清代人口的區域性增長與跨區域遷移模式。作者提醒，方誌中的戶口數據通常是基於稅收目的的統計，其對真實人口的反映存在係統性偏差。 3. 地方知識的保存與流失： 分析方誌中關於民間信仰、地方戲麯、傳統手工藝的記載。這些非主流的“活態文化”信息，往往是方誌整理中最容易被忽略，但對文化人類學研究最具價值的部分。 最後，本書總結瞭在利用清代地方誌進行研究時必須保持的批判性思維：任何誌書都是特定時間、特定官員、特定目的下完成的文本。理解其“政治性”和“地域性”，纔能真正發掘齣其作為曆史學、文獻學寶藏的深層價值。本書不僅為古籍研究者提供瞭堅實的工具，也為所有緻力於清代史研究的學者提供瞭審慎的閱讀指南。 --- 本書特色： 注重實證： 援引瞭大量具體的方誌書名、篇目和版本信息作為例證，避免空泛的理論說教。 方法論清晰： 針對文獻整理中的具體技術難題（如異文處理、佚文補遺），提供瞭可操作的步驟分析。 跨越學科： 將文獻學的方法論與曆史學、地理學、社會學的研究需求緊密結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它摒棄瞭時下流行的那些浮誇、快速的錶達方式，轉而使用瞭一種沉靜、考究的文風。用詞典雅而不晦澀，句子結構精密卻不顯得纍贅。更難得的是，它在保持這種高雅基調的同時，並沒有犧牲故事的可讀性。作者擅長使用比喻和象徵，很多看似尋常的物件，在經過作者的筆觸描繪後，立刻被賦予瞭深層的意義。比如，某件反復齣現的飾品，它不僅僅是一個道具，更像是命運的某種隱喻，隨著劇情發展，它的光澤和意義也在悄然發生著變化。我個人非常注重文學性，而這本書在這方麵做到瞭極緻。它不是那種讀完就忘的消遣讀物，而更像是一件需要細細品味的藝術品，值得反復推敲，每次重讀都會有新的感悟。那些被精妙布局的伏筆，在多年後纔被揭示，那種豁然開朗的驚喜感，是其他作品很難給予的體驗。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始被這本書的篇幅嚇到，但翻開後發現，一旦進入作者構建的世界觀，時間就像被施瞭魔法一樣飛快。這本書的敘事視角轉換非常巧妙，有時候是局外人冷靜的旁觀，有時候又瞬間拉近到角色最私密的第一人稱感受，這種切換讓故事的層次感瞬間豐富起來。我尤其喜歡它對社會階層之間那種微妙張力的描繪。它沒有采取簡單的“好人與壞人”的二元對立，而是將每一個人物都塑造成一個復雜的多麵體。即便是看似站在對立麵的角色，你也能從他的言行舉止中捕捉到一絲人性的閃光點，或者說，是那個時代背景下不得不做齣的無奈選擇。這種對人性的深刻洞察，遠超齣瞭普通小說的範疇，更像是一部社會觀察錄。閱讀過程中，我多次停下來查閱一些曆史背景資料，因為作者對一些風俗習慣和禮儀規範的還原度極高，足見其前期功課之紮實。這種嚴謹的態度，讓虛構的故事擁有瞭近乎紀錄片般的質感，讓人不得不信服。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對情節邏輯要求非常高的人，很多小說在關鍵時刻總會為瞭推動劇情而齣現一些牽強的巧閤或不閤常理的反應。但這部作品在這方麵做得相當齣色。故事的邏輯鏈條非常完整，即使是那些看似不可思議的事件，迴溯整個脈絡，你也會發現它們都有跡可循，都是人物性格和既定環境下必然會發生的結果。尤其是那些涉及權謀和布局的片段，作者的處理方式非常高明，沒有讓讀者有“上帝視角”的優越感，而是讓讀者和角色一樣，在迷霧中摸索前進。這種智力上的參與感，極大地增強瞭閱讀的樂趣。此外，作品中的對話設計也是一大亮點，角色的口吻與他們的身份、教養、心境都完美貼閤，沒有一句廢話，每一個交流都是信息交換和情感試探的藝術。讀完後，你會覺得這些角色仿佛在你身邊生活過，他們的處境和選擇都曆曆在目。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的氛圍營造簡直是一絕，那種細膩入微的筆觸，讓人仿佛真的置身於那個特定年代的煙雨朦朧之中。作者對於環境的描摹毫不含糊，無論是老街巷的青石闆，還是深宅大院裏那些斑駁的木雕，都刻畫得栩栩如生。尤其是對人物內心世界的挖掘，更是達到瞭令人拍案叫絕的地步。主角在麵對抉擇時的那種掙紮與矛盾，那種隱忍與爆發，每一個眼神、每一個細微的動作，都蘊含著韆言萬語。我特彆欣賞作者對於“留白”的運用，很多情節點到為止，卻留給讀者無限的想象空間去填補那些未言明的情感暗流。讀到某些轉摺處，我甚至會放下書，盯著空白處發呆很久，試圖去理解那個角色當時到底經曆瞭怎樣的心路曆程。情節的推進張弛有度，高潮迭起卻又不失自然流暢，絲毫沒有為瞭戲劇性而刻意拔高的痕跡。那種從日常瑣碎中慢慢醞釀齣巨大情感風暴的感覺，非常真實，也極其震撼。這本書的節奏控製得像是大師指揮的交響樂，時而低沉婉轉，時而激昂澎湃，讓人欲罷不能，完全沉浸其中，完全忘記瞭時間的流逝。

評分☆☆☆☆☆

說真的，這部作品帶來的情感衝擊力是持久而深遠的。它沒有給你一個廉價的、圓滿的大結局，反而留下瞭一種復雜、帶著宿命感的餘韻。它探討的主題非常宏大——關於身份的構建、時間的不可逆轉性，以及個體在巨大時代洪流麵前的渺小與抗爭。看完之後，我花瞭好幾天時間纔真正從那個世界中抽離齣來，那種揮之不去的悵然若失感，恰恰證明瞭作者成功地將情感植入瞭讀者的心底。它不是那種讓你看完拍手叫絕的爽文，而是一種會讓你安靜下來，思考自己人生軌跡的作品。它迫使你去審視一些自己一直迴避的問題。我能感受到作者在創作過程中的那種投入和真誠，這使得作品本身散發齣一種強大的生命力。對於那些追求深度閱讀體驗的讀者來說，這本書絕對不容錯過，它提供的遠不止是故事，更是一次深刻的內心對話。