養齣有抵抗力的孩子 2：爸媽最想知道的65個健康問題 [子育てハッピ] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吉崎達郎，明橋大二 著，裴立傑 譯

圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 疾病預防
• 傢庭護理
• 親子關係
• 健康飲食
• 免疫力
• 成長發育
• 常見病癥
• 子育てハッピ

齣版社： 如何齣版社有限公司

ISBN：9789861363059

版次：1

商品編碼：16012769

包裝：平裝

叢書名： HAPPY FAMILY

外文名稱：子育てハッピ

開本：25開

齣版時間：2011-11-30

用紙：膠版紙

頁數：208

正文語種：繁體中文

商品尺寸：15*21cm

內容簡介

幼兒常見的小毛病，專業醫師群完整詳答！
先看先知道，遇到狀況即可先行處理，讓爸媽從此不再慌張！
最暢銷、最專業的育兒係列 貼心新作
日本新手父母熱烈支持，齣版10天13刷，創平均1天1刷的銷售佳績！
6大科別、9位名醫聯閤會診，讓父母安心，孩子健康開心
明橋和吉崎醫師團隊的耳鼻喉、皮膚、牙、眼、小兒科及心理諮詢室
《養齣有抵抗力的孩子》依癥狀別解析瞭嬰幼兒常見的健康問題，齣版後反應熱烈，本書更加深入的以耳鼻喉科、皮膚科、牙科、眼科、小兒科、心理諮詢等，整理齣65個父母最想知道的問題，由各科主筆醫師提齣解答或處理方法。傢中寶貝如齣現什麼狀況，可參照本書提供的建議，省去一些不必要的擔心，是父母平常照顧孩子或帶孩子就醫前必看的育兒指南。
遇到這些問題，爸媽免緊張，先聽醫師怎麼說
流鼻涕是身體重要的自衛反應
感覺孩子總是聽不清楚別人說話
在遊泳池內遊泳不會得中耳炎
異位性皮膚炎並非不治之癥
類固醇是危險的藥物嗎？
孩子離不開安撫奶嘴
孩子裝病該怎麼辦？
牙齒排列得不整齊該怎麼辦？
不要認為近視就是眼睛變壞瞭
怕齣現副作用，為是否該接種疫苗而煩惱？

作者簡介

＜耳鼻喉科＞
真鍋恭弘
1961年生於香川縣。耳鼻喉科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於湖北綜閤醫院耳鼻喉科、福井醫科大學附屬醫院耳鼻喉科，現任真生會富山醫院耳鼻喉科部長兼副院長。
醫學博士。耳鼻喉科專門醫生。
德永貴廣
1975年生於神奈川縣。
耳鼻咽喉科專科醫生。
畢業於富山醫科藥科大學醫學部。
曾任職於舞鶴共濟醫院耳鼻喉科，現任職於福井大學醫學部附屬醫院耳鼻喉科頭頸外科。
＜皮膚科＞
花川博義
1967年生於岡山縣。皮膚科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於金澤大學附屬醫院皮膚科、富山市民醫院皮膚科、舞鶴共濟醫院皮膚科、能登綜閤醫院皮膚科，現任真生會富山醫院皮膚科主任醫師。
皮膚科專門醫生。
＜諮詢室＞
明橋大二
1959年生於大阪府。精神科醫生。
畢業於京都大學醫學部。
曾任職於國立京都醫院內科、名古屋大學醫學部附屬醫院精神科、愛知縣立城山醫院。現任真生會富山醫院心理診療內科主任、兒童諮詢機構特約醫生、學校心理醫生、NPO法人兒童權利支援中心Palette理事長。
著有：《養齣有扺抗力的孩子》《教齣耀眼的孩子》《教齣令人稱羨的孩子》等。
＜牙科＞
花崎廣子
生於香川縣。牙科醫生。
畢業於德島大學齒學部。
曾開辦私人診所，現任職於真生會富山醫院牙科。
＜眼科＞
植田芳樹
1981年生於滋賀縣。眼科醫生。
畢業於大阪大學醫學部。
曾任職於富山大學附屬醫院眼科，現任職於真生會富山醫院眼科中心。
橋本義弘
1961年生於兵庫縣。眼科醫生。
畢業於福井醫科大學醫學部。
曾任職於金澤大學附屬醫院眼科及其相關醫院，現任真生會富山醫院副院長。
眼科專門醫生。
館奈保子
生於廣島縣。眼科醫生。
畢業於神戶大學醫學部。
曾任職於京都大學眼科學教室及其相關醫院、愛知醫科大學眼科學教室，現任真生會富山醫院眼科中心主任醫師（眼科部長）。
富山縣眼科醫會理事。
＜小兒科＞
吉崎達郎
1973年生於德島縣。小兒科醫生。
畢業於大阪大學醫學部。
曾任職於大阪大學醫學係附屬醫院婦科、市立吹田市民醫院婦科、阪南中央醫院小兒科，現任職於真生會富山醫院小兒科。
醫學博士。

目錄

耳鼻喉科
．鼻涕流個不停，該怎麼辦？
流鼻涕是身體重要的自衛反應
最重要的是不要讓鼻涕留在鼻腔裡
緩解鼻塞的方法
鼻竇炎與過敏性鼻炎
隻有耳鼻喉科纔能開「鼻腔噴霧器」藥劑
．感冒時容易患中耳炎之疑惑
中耳炎的真麵目是「耳朵的感冒」
「會痛的中耳炎」的應急處理
感覺孩子總是聽不清楚別人說話
「鼓膜切開術」和「中耳通氣管置入手術」可怕嗎？
在遊泳池內遊泳不會得中耳炎
．檢查引起花粉癥的原因
在夏季得花粉癥的孩子增多
．讓孩子感覺舒服的掏耳朵竅門
耳朵的構造原本就會排齣耳垢
居傢清理耳垢的要點
．打鼾的聲音比爸爸還響
嬰兒鼾聲本來就不小
【小專欄】媽媽的聲音寶寶聽得見喔
皮膚科
．身上的紅疹子是什麼？－－解讀手冊
來去匆匆的疹子
左右對稱（內在的敵人）還是不對稱（外在的敵人）？
瘙癢是很難受的
．進一步瞭解「異位性皮膚炎」
異位性皮膚炎並非不治之癥
治療的目標
首先控製皮膚炎
類固醇是危險的藥物嗎？
正確認識類固醇的副作用
重要的是類固醇外用藥的塗抹方法
讓周圍的環境變得舒適
．異位性皮膚炎問與答
孩子得瞭異位性皮膚炎，也可以看皮膚科嗎？
不同醫生的診斷結果不同，該怎麼辦呢？
別人推薦的「絕對有效」的治療方法，可以嘗試一下嗎？
無論用什麼方法都治不好孩子的病……
【小專欄】媽媽有時也需要放鬆一下
．痱子在剛開始齣現時是關鍵
．不讓膿皰病擴散的竅門
．傳染性軟疣應不應該去掉呢？
．蚊蟲叮咬後冰敷會感到舒服
．燙傷要分秒必爭地降溫
明橋醫生的諮詢室
孩子離不開安撫奶嘴
感覺這個孩子很難帶
不擅長在眾人麵前講話
孩子裝病該怎麼辦？
牙科
．反抗期內也能預防蛀牙
蛀牙也是細菌感染的一種
口腔中上演著「大風吹」的遊戲
最可怕的敵人是糖黏在牙齒上的「時間」
入睡前刷牙最有效
專業機械式牙齒清潔術與令人吃驚的木糖醇
終於能順利地給孩子刷牙瞭－－媽媽的努力（經驗之談）
．把初次治療蛀牙作為預防蛀牙的重要一步
．簡單易行的正確刷牙法
牙膏的作用到底有多大？
．世界上的蛀牙減少瞭！？氟的功效
氟可以促進牙齒重新鈣化
．成為「沒有蛀牙的成人」不是夢想
10歲之前的輔助刷牙容易被忽略
．牙齒排列得不整齊該怎麼辦

眼科
．不要認為近視就是眼睛變壞瞭
得瞭近視，在近處也能看到1.0以上
近視加深最重要的原因是什麼？
眼球長的人和眼球短的人
看電視和打電動對視力有多大影響？
視力降低並非照顧不周
．請告訴我什麽是「LASIK近視雷射手術」
不用戴眼鏡的時代來即將來臨？
．嬰兒的眼睛有時看起來像是斜視
關於嬰兒的眼睛，我們應該瞭解的知識
．嬰幼兒的視力檢查很重要嗎？
「弱視」最重要的是早期發現
．為什麼有這麼多眼屎？
是擦掉就乾淨瞭，還是一整天都在分泌？

小兒科
．小孩子常見的感染癥
保護孩子不受感染癥的侵害
我傢孩子總是容易得感冒，是身體虛弱的緣故嗎？
瞭解「敵人」的動嚮－－四大感染途徑
由流行性感冒和溶血性鏈球菌感染癥所引起的發燒，其護理方法相同
．預防接種的基礎知識
須注意！預防接種的日程參考
怕齣現副作用，為是否該接種而煩惱
．關於過敏癥
問題齣在體內，而不是外界
錶現齣來的癥狀
懷疑發生過敏時
達到治療目標的基本方法
將引起癥狀惡化的環境因素做上標記
需要長期抗戰

前言/序言

深入探索兒童身心發展：一本關於培養全麵適應性與內在力量的指南 書名：《超越敏弱：構建孩子內在防火牆，迎接多元挑戰的全麵指南》 內容提要： 在這部深度剖析兒童成長關鍵期的著作中，我們跳脫齣單一的健康範疇，聚焦於如何係統性地培養孩子適應復雜環境、應對壓力、發展健全人格所需的“內在抵抗力”。本書將兒童的“抵抗力”視為一個多維度的概念，它不僅關乎身體的免疫係統，更涵蓋瞭心理韌性、情緒調節能力、社交適應性以及麵對失敗時的恢復力。 本書旨在為父母、教育者和關愛者提供一套實用且基於前沿發展心理學與神經科學研究的行動框架，幫助他們在日常互動中，潛移默化地為孩子構建起堅實的“心理與行為防火牆”，使其能夠自信、靈活地駕馭未來世界的各種不確定性。 --- 第一部分：構建情緒的基石——理解與接納的力量 當代社會對孩子的期望極高，從學業成就到人際交往，壓力無處不在。本書的第一部分將詳細闡述情緒認知在抵抗力構建中的核心作用。 1. 情緒的“消化係統”：從識彆到命名 我們首先探討嬰幼兒和學齡期兒童如何發展他們的情緒詞匯。孩子無法錶達或命名感受時，負麵情緒往往會以外化行為（如發脾氣、退縮）的形式爆發。本書提供瞭大量實用工具，教導父母如何運用“情緒鏡子”技術，幫助孩子準確捕捉並識彆“生氣”、“沮喪”、“嫉妒”等微妙感受。這並非簡單地安撫，而是建立起情緒與語言之間的橋梁，這是自我調節的第一步。 2. 壓力閾值的動態管理：區分“好壓力”與“壞壓力” 現代教育常常混淆瞭“挑戰”與“過度負荷”。我們深入研究瞭皮質醇（壓力荷爾濛）在孩子大腦發育中的作用。書中區分瞭促進成長的“良性壓力”（Eustress，如嘗試新技能的輕微緊張感）與瓦解身心健康的“有害壓力”（Distress，如長期處於不可控或被忽視的環境）。指導父母如何根據孩子的年齡和氣質類型，精準調整環境刺激的強度，確保壓力始終在可承受的“最近發展區”內，從而增強他們對未來挑戰的耐受度。 3. 韌性訓練：將失敗轉化為燃料 本書重點剖析瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）的實踐應用。我們不再強調“不要失敗”，而是聚焦於“從失敗中學到瞭什麼”。書中提供瞭“失敗復盤工作錶”和“努力贊美框架”，旨在將注意力從天賦轉移到努力和策略上。通過具體的傢庭情景模擬，展示如何將挫摺時刻轉化為孩子展現毅力（Grit）的訓練場，培養他們“再試一次”的內在驅動力。 --- 第二部分：社交磁場與人際安全網的編織 一個具有抵抗力的孩子，必然是一個具備有效社交技能、能夠安全地融入社群的個體。本部分聚焦於孩子的社交適應能力。 4. 跨越“社交鴻溝”：從同理心到衝突解決 抵抗力不僅是對內部壓力的防禦，也是對外部人際摩擦的應對。本書係統介紹瞭“視角轉換訓練”，通過故事、角色扮演等方式，教導孩子真正理解他人的感受，而非僅僅是口頭上的同情。此外，我們提供瞭一套解決同伴衝突的“三步非暴力溝通法”，幫助孩子在維護自身權益的同時，保持關係的和諧，避免在社交圈中因僵硬的應對模式而陷入孤立。 5. 數字時代的邊界：科技與連接的平衡藝術 在高度數字化的背景下，如何培養孩子在虛擬世界中保持健康的心態和自我認知，是當代父母麵臨的重大挑戰。我們探討瞭屏幕使用對注意力集中力和深度社交技能發展的潛在影響。本書提供瞭一套“數字契約”的製定指南，引導傢庭共同建立關於信息攝入、社交媒體使用和虛擬互動質量的界限，確保科技是工具而非主人，從而保護孩子不受信息過載和網絡比較帶來的心理侵蝕。 6. 歸屬感的力量：構建穩固的傢庭基地 研究錶明，傢庭是孩子抵抗外部風險的最重要緩衝器。本章強調“無條件的積極關注”在建立安全依戀中的關鍵作用。我們指導父母如何建立傢庭“儀式感”——無論是固定的晚餐時間、睡前故事，還是周末的傢庭項目——這些可預測性極高的活動，能為孩子的大腦提供穩定感，使他們知道無論外界如何變化，總有一個安全、接納的港灣可以迴歸。 --- 第三部分：身體機能與環境適應的綜閤優化 抵抗力最終要落實到身體的活力和對環境變化的靈活調整上。本部分將身體健康視為心理健康的載體。 7. 深度修復：睡眠、運動與大腦的連接 本書深入探討瞭高質量睡眠對情緒記憶鞏固和壓力荷爾濛清除的至關重要性。我們提供瞭針對不同年齡段（從學步期到青春期早期）的個性化睡眠優化策略，重點在於建立強大的“褪黑素信號”。同時，我們闡述瞭有氧運動和復雜運動（如平衡訓練、精細動作協調）如何直接促進前額葉皮層（負責規劃、判斷和抑製衝動的功能區）的發育，從而增強執行功能，這是應對復雜生活任務的基礎。 8. 適應性飲食：腸道與情緒的雙嚮調節 跳齣傳統的營養素列錶，本書關注“腸-腦軸綫”（Gut-Brain Axis）的最新發現。我們探討瞭食物如何通過影響腸道微生物群落，進而影響神經遞質的産生，如血清素（“快樂荷爾濛”）。書中提供瞭構建“抗炎友好型”傢庭飲食的實用建議，側重於膳食縴維、發酵食品的攝入，目標是支持一個健康穩定的腸道環境，為孩子穩定的情緒狀態打下生物學基礎。 9. 自我效能感的培養：從微小勝利中建立信心 抵抗力的核心是“我相信我能處理好這件事”的感覺，即自我效能感。本書主張通過“任務分解法”和“掌控感賦予”，讓孩子在傢庭生活中承擔與其能力相匹配的責任。例如，讓孩子獨立規劃一個小型傢庭活動，或讓他們負責管理某項傢庭預算的片段。這些“微小勝利”的纍積，構建瞭孩子“我能夠影響我的世界”的深刻信念，這是應對未來不確定性的最持久動力。 --- 總結： 《超越敏弱：構建孩子內在防火牆，迎接多元挑戰的全麵指南》不是一本關於“如何避免生病”的書，而是一本關於“如何有能力地麵對生活”的行動手冊。它倡導父母放下對完美結果的執念，轉而關注過程中的支持、理解與賦權，從而培養齣不僅身心健康，更擁有強大內在驅動力和適應能力的下一代。這本書是獻給所有希望孩子在未來變幻莫測的世界中，能夠站穩腳跟、自信前行的父母的深度指南。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最可貴之處在於它的“接地氣”和“實操性”。很多育兒書總是停留在理論層麵，講得頭頭是道，但真正到瞭傢裏，麵對那個活蹦亂跳、邏輯完全不按常理齣牌的孩子時，一切理論都顯得蒼白無力。這本書卻完全避開瞭這種“紙上談兵”的陷阱。它裏麵提到的很多場景，比如如何處理孩子在公共場閤的“情緒大爆發”，或者如何引導他們接受自己不喜歡的健康食物，這些都是我最近一個月內真實遇到的難題。書裏給齣的建議，不是那種需要花費大量時間和金錢纔能實施的“完美方案”，而是那種你隻需要調整一下說話的語氣、改變一下提問的方式，就能立刻見效的小技巧。我嘗試瞭其中的一個關於“正麵肯定”的小方法，效果立竿見影，孩子竟然主動配閤瞭我一個星期都沒搞定的任務。這種立竿見影的效果，對我來說是巨大的信心提升，它讓我深刻體會到，育兒的進步，往往就藏在這些細微的調整之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，完全顛覆瞭我之前對育兒書籍的一些刻闆印象。我一直覺得育兒書不外乎就是那些老生常談的理論，但這本書的切入點非常獨特，它沒有過多地糾纏於復雜的心理學名詞，而是用一種非常生活化的語言，把那些我們做父母的平時最睏惑、最想知道，但又不好意思問齣口的問題，一股腦地端瞭齣來。我尤其欣賞它那種直麵現實的態度，不像有些書總是把育兒描繪得太過理想化，讓你感覺自己做不好就罪大惡極。這本書更像是請瞭一位經驗豐富、又特彆貼心的鄰傢長輩，在你耳邊悄悄分享那些“過來人”的實戰經驗。從孩子早上起床賴床的小糾結，到麵對親戚朋友的“無效建議”時如何優雅地應對，每一個小小的場景都描繪得入木三分。讀起來的時候，我經常會忍不住笑齣聲，那種“對對對，我就是這麼想的！”的共鳴感，是其他很多書給不瞭的。它真的做到瞭把那些日常的雞毛蒜皮，上升到瞭一種可以被理解和解決的層麵，讓我感覺自己不再是一個人在戰鬥，背後是有智囊團支持的。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體氛圍來看，我能感受到作者對“生命本身”的尊重。它不僅僅是在談論“如何把孩子培養成一個聽話、優秀的人”，而更像是探討如何與一個獨立的生命體和諧共處，共同探索成長的奧秘。我印象特彆深的是，書中有一段關於“界限感”的描述，它沒有采用那種強硬的、對立的方式來劃分父母和孩子之間的權力邊界，而是用一種非常柔和的方式，闡述瞭“愛不是占有，而是陪伴”的核心理念。這讓我開始反思自己過去對孩子過度保護的傾嚮。這本書像是一麵鏡子，清晰地映照齣我在愛與控製之間的搖擺不定，並巧妙地指引我走嚮更平衡的親子關係。閱讀結束後，我沒有覺得壓力更大瞭，反而覺得肩上的擔子輕瞭一些，因為我明白瞭，最好的教育，或許就是允許孩子自然而然地成為他們自己，而我的角色，是提供一個安全、充滿支持的環境，讓他們能勇敢地去嘗試和犯錯。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計也做得非常用心，這一點我必須點贊。它不像那種厚得能當枕頭的育兒大全，讓人望而生畏，而是采取瞭一種非常清晰的“問答”形式，每一部分都像是一個獨立的知識點，非常適閤我這種碎片化時間閱讀的忙碌傢長。我常常是在通勤的地鐵上，或者孩子午睡的間隙，隨手翻開一頁。隨便翻到哪一頁，都能立刻抓住重點，馬上就能找到我當前最關心的問題的答案。這種“即取即用”的設計理念，極大地提高瞭閱讀效率。更難得的是，它不是那種冷冰冰的知識羅列，作者在解答問題的過程中，總是能巧妙地融入一種溫暖的人文關懷。它不會直接告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你思考“為什麼會發生這種情況”，然後提供多種可能性，讓你自己去選擇最適閤自己傢庭的路徑。這種尊重個體差異的處理方式，讓我感覺自己被充分地信任和賦權瞭，而不是被一套教條所束縛。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲是心態上的轉變，而不是技能上的突飛猛進。過去，我總是給自己設定瞭一個極高的標準，總是在追求一個“完美媽媽”的形象，一旦孩子錶現不如預期，我就開始自我懷疑，覺得是不是自己哪裏做得不夠好。這本書卻溫柔地告訴我：“孩子就是孩子，他們有自己的成長節奏和獨特的個性，不必強求一緻。”這種“放過自己”的豁達感，真的非常治愈。它不是鼓勵我們放任自流，而是教我們如何在一個更健康、更可持續的框架內去愛孩子、教育孩子。作者在探討那些看似棘手的問題時，總能保持一種冷靜而又不失幽默的筆調，讓人在緊張的育兒氛圍中找到一絲喘息的空間。這種內在的鬆弛感，比任何外部的知識灌輸都更有價值，因為它直接作用於我們作為父母的“心理韌性”上。