懂得愛自己的女人最幸福: 韆萬不要用身體去談情說愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鬍曉梅 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 愛情
• 情感
• 自我提升
• 兩性關係
• 心理學
• 幸福
• 獨立女性
• 情商
• 自我認知

齣版社： 意象文化事業有限公司

ISBN：9789866299131

版次：1

商品編碼：16012950

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

頁數：240

正文語種：繁體中文

商品尺寸：21

編輯推薦

本書特色：
1. 本書乃以實際諮詢案例剖析，直指女人麵對愛情時，容易存有幻想和遐思，乃至造成受傷的原因。
2. 本書不拐歪，不偏頗，以中肯的『真愛啟示』，指齣女人麵對愛情不順意時，應該保持的理性與坦然。真實、詼諧、理性、坦誠，閱讀本書，讓讀者產生心有戚戚焉的認同。
3. 本書強調麵對兩性先天立足點的不公平，女人要懂得愛自己，更要懂得保護自己。

內容簡介

愛情不是單行道，一廂情願的愛不是愛；以為付齣就能得到愛，那是傻瓜做的夢！
麵對愛情，女人需要一點理智，一點智慧；
在付齣身體之前，不要陶醉遐想，不要濛蔽迷思。
請切記，不要以為付齣瞭身體，就可以擁有幸福的愛情！
女人可以誘惑男人上床，但上床不一定能俘獲男人的心。
懷著愛情夢想，以為奉獻身體就可以擁有愛情的女孩，真正付齣後，纔發現原來整個愛情故事當中，最後受傷的隻有自己。麵對愛情女人需要一點理智，一點智慧，在付齣身體之前，不要陶醉遐想，不要濛蔽迷思。
女人，獲得愛情，需要用心，俘獲男人的心，則需要智慧。
女人，不必太聰明，凡事一半清醒，一半醉，一點小智慧，就能贏得真正的幸福。
性愛，對男人來說，隻是遊戲，人生如戲，一場遊戲，一場夢。
男人夢醒後，會眉飛色舞的與朋友討論自己的性愛遊戲， 什麼手段啊，什麼技巧啊，什麼貨色啊。
女人夢醒後，會垂淚到天明，細數纍纍傷痕。
一樣是人，差別怎麼會那麼大呢？ 男人和女人對待性愛態度的差異： 男人不當真，所以可以灑脫，女人太認真，所以註定要受傷。
給女人愛的忠告：
?男人要「性」，女人要「愛」，不能體認男女關係本質上的不同，沒資格享受愛情。
?與其苦苦追求仍得不到相對的愛，還不如好好享受單人世界的自由與自在！
?性買不到愛，愛也買不到財富，性愛風險與收益成正比，沒有承受力，最好不要輕易嘗試！
?愛他之前先愛自己，一味付齣，最後得到的，往往隻是男人認為的理所當然，不是真的愛！
?過期的愛不是愛，與前夫藕斷絲連，以曾經的「愛」來做愛，那純粹是「性」不是愛！
婚姻要用心經營，破碎婚姻不要委屈求全，即使苦苦等到浪子迴頭，也不是當初的真愛！……
本書特色：
1.本書乃以實際諮詢案例剖析，直指女人麵對愛情時，容易存有幻想和遐思，乃至造成受傷的原因。
2.本書不拐歪，不偏頗，以中肯的『真愛啟示』，指齣女人麵對愛情不順意時，應該保持的理性與坦然。真實、詼諧、理性、坦誠，閱讀本書，讓讀者產生心有戚戚焉的認同。
3.本書強調麵對兩性先天立足點的不公平，女人要懂得愛自己，更要懂得保護自己。

作者簡介

鬍曉梅
鬍曉梅，兩性心理諮詢師兼講師。
從事的諮詢工作多年，經常在各大校園為學生做心理輔導工作。
工作經驗中，看見瞭睏擾人們生活的諸多問題，對待感情也有自己的理解和領悟。於是付諸文字，與更多的人分享。人生的座右銘是：「做人，隻要看開一點，就沒什麼難的。」
著有《破解人生的睏惑》、《人生比做的心理測試》等暢銷書。

目錄

前言：懂得愛自己の女人最幸福
不要以為付齣瞭身體，就可以擁有幸福的愛情！
Chapter 1 愛情不能入不敷齣
1. 男人一發誓，女人就花癡
冉潔 / 精品店老闆
真愛啟示
◆ 男人愛發誓，是因為女人喜歡聽。
◆ 男人懂浪漫，是因為女人喜歡要。
◆ 男人有外遇，是因為女人好打發。
2. 一相情願不是愛情
暘靈 / 總經理特助
真愛啟示
◆ 一相情願不是錯，錯在女人太自信
◆ 老實男人是個寶，但並不是人人都能抱得瞭
◆ 男人是野獸，但女人韆萬不要成為馴獸師
3. 越想嫁卻越嫁不掉
小婷 / 幼稚園老師
真愛啟示
◆ 越想嫁，就越嫁不掉
◆ 男人矛盾，女人迷茫
4. 墮胎墮掉的愛情
楊昕昕 / 自由職業
真愛啟示
◆ 女人的身體不是報答男人的工具
◆ 女人不要為男人墮胎
◆ 好男人不會讓女人墮胎
5. 妳把初夜給瞭誰？
王玨 / 公司業務專員
真愛啟示
◆ 女人，別把初夜太當迴事，也別把初夜太不當迴事
◆ 女人的初夜權不是男人的權利
Chapter 2 女人並非天使
1. 男人說的話
Sita / 公司職員
真愛啟示
◆ 男人喜歡吹牛，女人不必完全當真
◆ 女人，絕對不要拿身體當報復男人的工具
2. 愛他，也要有底線！
李露 / 總經理秘書
真愛啟示
◆ 男人讚美女人不是沒有目的
◆ 愛情麵前，女人始終要明白自己要什麼
3. 色誘的可行性報告
芝芝 / 總經理助理
真愛啟示
◆ 男人的弱點是好色，但男人不會娶色女
◆ 女人可以誘惑男人上床，但上床不一定能俘獲男人的心
4. 沒有性關係的婚姻有必要繼續嗎？
方菲 / 書店老闆
真愛啟示
◆ 齣軌和沒有性的愛情都不可怕
◆ 女人的「性」福需要用心灌溉
Chapter 3 男人VS 女人
1. 豔遇，請你走開
硃霞 / 文書處理員
真愛啟示
◆ 豔遇是混淆瞭愛與慾望的海市蜃樓
◆ 「性」不能療傷，女人要自重
2. 炮友，還是女友？
筱雅 / 自由職業
真愛啟示
◆ 性愛，對男人來說，隻是遊戲
◆ 女人不要沉浸在自編的愛情小說裏
3. 進入施工現場，請帶安全帽
紅虹 / 職業不明
真愛啟示
◆ 你不戴套，我不跟你做
◆ 男人享樂，女人受罪
4. 同居是為瞭愛還是為瞭做愛？
孫亮 / 職業不明
真愛啟示
◆ 同居麻痹瞭孤獨，榨乾瞭愛情
◆ 無婚姻時代，女人不要把同居當婚姻的過渡
5. 私奔無罪，但易後悔
辛楠 / 舞蹈愛好者
遇愛
私奔
愛逝
迴歸
真愛啟示
◆ 想私奔？想想再想想
◆ 愛情有時候是奢侈品，女人購買前先確定自己的承受力
6. 性愛有風險，投資需謹慎
林青青 / 理財專員
真愛啟示
◆ 性買不到愛，愛也買不到財富
◆ 性愛風險與收益成正比，但要有承受力
7. 離婚：絕情的轉身
楊女士 / 離異婦女
真愛啟示
◆ 婚姻結束，無愛的性是不道德的
◆ 女人有時候需要一點絕情
Chapter 4 女人要覺醒
1. 愛自己的女人最可愛
艾子 / 美術老師
真愛啟示
◆ 不要做犧牲的美人魚，無論對方是不是王子
◆ 相信愛情不如相信自己
2. 「愛」商是可以修練的
周丹妮 / 理工博士
真愛啟示
◆ 想要被愛，先自愛
◆ 女人終生職業不是吸引男人，而是提高自己
3. 可以溫柔，但不妥協
趙振宇 / 行政人員
真愛啟示
◆ 溫柔可以吸引男人，但拴不住男人的心
◆ 女人可以為愛妥協，男人為得不到妥協
4. 愛他，就讓他得不到！
顧湘怡 / 全職傢庭主婦
真愛啟示
◆ 女人越想套牢男人，男人就越想逃跑
◆ 相信愛情的永恆，不如保持兩人的距離
5. 撒嬌也是一門藝術
嵐嵐 / 傢庭主婦
真愛啟示
◆ 男人是小孩，撒嬌就好哄
◆ 女人撒嬌注意事項
6. 值得託付終生的男人有多少？
安安 / 職業不明
真愛啟示
◆ 好男人不少，但女人就喜歡壞男人
◆ 愛情是工藝美術，婚姻變成瞭數學題
7. 愛的真諦
瀋睿馨 / 全職太太
真愛啟示
◆ 身體體驗不到愛情
◆ 用心纔能經營婚姻

精彩書摘

不要以為付齣瞭身體，就可以擁有幸福的愛情！
深陷情網的女人，最容易犯的錯，就是「以身相許」。以為隻要付齣男人想要的一切，就能換取心中理想的愛情。
然而，當男人獲得生理和心理滿足以後，並不一定會給女人相對的迴報。
為什麼？
道理很簡單，花100元就能買到的東西，和付齣100萬纔能得到東西，你會更珍惜哪一個呢？答案顯而易見！
在男人心中，女人輕易的就付齣瞭身體，很顯然她並不珍惜自己；隻知道利用身體來換取愛情，也隻能說她想得太天真瞭。畢竟，男人即便麵對不愛的女人，同樣可以跟她上床做愛。對男人來說，「愛」與「性」是可以分開的。
「我並不想欺騙她，但因為是她自己送上門來……」——每當男人如此想時，心裡就會覺得心安理得。而女性以身體當作愛情的代價，就更顯得不值瞭。
於是，當那些懷著愛情夢想，以為奉獻身體就可以擁有愛人的女孩，真正付齣後，纔發現原來整個愛情故事當中，最後受傷的隻有自己。
因此，女人一定要好好疼愛自己。切記！當愛情來臨之際，韆萬不要被眼前的假象沖昏瞭頭，女＋昏＝婚，正好說明女人容易在男人的甜言蜜語和海誓山盟的包圍下，昏頭轉嚮。匆匆付齣身體、青春、感情……到頭來，卻發現自己的付齣，並換不到心中期盼的愛情。
女人不一定要十分聰明或纔貌雙全，纔能獲得愛情。
世界上還是有好男人，隻是女人需要一點理智，一點智慧，在付齣身體之前，不要陶醉遐想，不要濛蔽迷思。看清事實，撥雲見日，自然能從良莠不齊的男人堆中，挖掘齣最適閤自己的瑰寶，享受到愛情的勝利果實。
女人，妳的名字並不是弱者，切勿單純的想用身體談戀愛，雖然男人是用下半身思考的動物，但，獲得愛情，需要用心，俘獲男人的心，則需要智慧。
女人，不必太聰明，凡事一半清醒，一半醉，一點小智慧，就能贏得屬於自己的幸福。

前言/序言

璀璨人生：女性自我發現與心靈成長指南 《璀璨人生：女性自我發現與心靈成長指南》 是一本深入探討現代女性如何構建充實、有意義人生的深度讀物。本書摒棄瞭對傳統兩性關係的刻闆描述，轉而聚焦於女性個體內在力量的覺醒、心智的成熟以及如何在復雜多變的社會環境中找到屬於自己的幸福坐標。它不是一本關於“如何取悅他人”的指南，而是一份邀請函，邀請每一位讀者踏上迴歸自我、深度滋養心靈的旅程。 本書分為五大部分，層層遞進，旨在為讀者提供一套完整的心靈修煉體係。 --- 第一部分：錨定自我——重塑內在認知結構 在快節奏的現代生活中，許多女性習慣於將自我價值建立在外在的成就、伴侶的評價或是社會期待之上。本部分著重剖析這種“外部依附性”的心理陷阱，引導讀者進行一次徹底的內在“大掃除”。 核心議題： 1. “應該”的枷鎖與“真實”的自我： 詳細解析社會文化、原生傢庭對女性自我認知的無形塑造。我們如何區分哪些是發自內心的渴望，哪些是外界強加的“應該”？通過一係列的自我提問練習，幫助讀者剝離不必要的身份標簽。 2. 情緒的譜係與掌控力： 將情緒視為信使而非敵人。本書不提倡壓抑負麵情緒，而是教導如何識彆、接納並有效處理嫉妒、焦慮、不安全感等復雜情緒。重點講解“情緒地理學”的概念，幫助讀者繪製自己的情緒熱點圖，從而實現情緒的主動管理而非被動反應。 3. 核心信念的排雷戰： 深入探討限製性核心信念（如“我不夠好”、“我必須努力纔能被愛”）的形成機製。提供認知行為重構的技術，通過日常的語言模式調整和場景模擬，逐步替換掉阻礙成長的負麵底層程序，構建一套支持自我成長的積極信念係統。 4. 身體的智慧： 探討身體與心靈的連接。這不是關於外貌的討論，而是關於如何傾聽身體發齣的信號——疲憊、興奮、抗拒。引導讀者重新建立與自己身體的信任關係，將其視為通往直覺和內在智慧的橋梁。 --- 第二部分：邊界的藝術——構建健康的人際領域 強大的自我認知是構建健康人際關係的基礎。本部分聚焦於如何清晰、堅定且富有同理心地劃定個人邊界，這是保護內心能量不被過度消耗的關鍵。 核心議題： 1. 邊界的層次與維度： 區分時間邊界、情感邊界、資源邊界和精神邊界。解釋為何在職場和傢庭中，清晰的邊界設定往往能帶來更高的尊重而非疏遠。 2. “不”的藝術： 探討說“不”的心理障礙（害怕衝突、害怕被拋棄），並提供一套循序漸進的溝通策略。強調“溫柔的堅定”，即在錶達拒絕的同時，維護對話的質量和關係的溫度。 3. 能量的守恒定律： 分析不同類型的人際關係對個人能量係統的影響（能量吸血鬼、共生關係、滋養型關係）。教授如何識彆高耗能的互動模式，並製定策略性地減少接觸或改變互動方式。 4. 自我犧牲的陷阱： 批判性地審視“付齣型人格”的深層動機，探討其與童年經曆及自我價值感低落的關係。強調真正的給予必須是盈餘性的，而非透支自己所必需的資源。 --- 第三部分：心智的豐盈——追求內在的專業主義 幸福感往往來源於對某件事物投入並産齣價值的成就感。本部分鼓勵女性將目光從外部的“適配”轉移到內部的“創造”上來，強調專業精神和終身學習的重要性。 核心議題： 1. 興趣的深度挖掘與轉化： 如何將看似無用的興趣愛好發展成可以滋養心靈的“第二事業”或專業領域。強調“心流體驗”對提升幸福感的決定性作用。 2. 微小進步的復利效應： 摒棄“一步登天”的幻想，倡導“原子習慣”的養成方法。通過拆解目標、環境設計和即時奬勵機製，實現持續、低壓力的自我精進。 3. 失敗的再定義與數據收集： 將每一次的挫摺視為一次重要的實驗結果，而不是對個人能力的最終審判。學習像科學傢一樣分析失敗的原因，提取教訓，並將其快速應用到下一次嘗試中。 4. 知識的內化與輸齣： 強調閱讀和學習的最終目的在於改變行為和思維模式。提供有效的知識管理和輸齣方法（如寫作、教學、實踐），確保知識真正轉化為個人智慧。 --- 第四部分：情感的成熟——理解關係中的動態平衡 本部分理性、成熟地探討親密關係中的復雜性，核心在於理解成熟的愛是兩個獨立完整的個體之間的相互選擇與共同成長，而非尋求“另一半”來填補空缺。 核心議題： 1. 依戀風格的解密與修復： 詳細介紹安全型、焦慮型、迴避型依戀風格如何影響親密互動。提供實用的工具，幫助讀者改善自身的依戀模式，建立更安全的連接。 2. 非暴力溝通（NVC）在親密關係中的應用： 著重講解如何清晰地錶達觀察、感受、需要和請求，以避免指責和防禦機製的啓動。重點解決“我感覺你……”與“你總是……”的錶達誤區。 3. 衝突的建設性： 將衝突視為深度瞭解彼此的機會。提供一套處理分歧的“升級-降級-解決”流程，確保在意見不閤時，雙方都能感受到被傾聽和尊重。 4. 獨立與聯結的辯證統一： 探討成熟關係中“保持距離以求親密”的悖論。如何在共享生活的同時，繼續保持各自的興趣、社交圈和獨處時間，避免關係同質化和窒息感。 --- 第五部分：麵嚮未來的韌性——構建可持續的幸福係統 幸福不是一個終點，而是一種持續調整和適應的能力。本部分關注的是女性如何在不確定的未來中保持心理的強韌性。 核心議題： 1. 逆境中的心理彈性（Resilience）： 介紹心理韌性的構成要素，包括積極的自我對話、幽默感以及從痛苦中尋找意義的能力。提供具體的壓力應對技術，如正念冥想和漸進式放鬆。 2. 感恩與審美： 探討如何訓練大腦關注“已擁有的”而非“所缺乏的”。通過每日的“微小奇跡”記錄法，提升對日常生活中美好瞬間的敏感度。 3. 傳承與意義： 引導讀者思考自己的人生哲學和長期目標。這種意義感超越瞭個人得失，它可能是對社群的貢獻、對下一代的啓發，或是對某個領域知識的深化。 4. 自我關懷的周期性規劃： 將自我關懷從偶爾的放縱提升為定期的、戰略性的行動。製定“維護期”、“充電期”和“爆發期”的個人節奏，確保能量係統處於最佳運行狀態，實現持久的自我滿足與幸福。 《璀璨人生》 旨在陪伴讀者，從迷茫走嚮清晰，從被動走嚮主動，最終活齣一種由內而外散發光芒的、堅實而豐盈的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名一開始就吸引瞭我，帶著一種既好奇又期待的心情翻開瞭它。我一直覺得，現代社會中，女性在情感關係中常常處於一個比較被動的位置，很容易為瞭迎閤伴侶或尋求安全感而犧牲自我。這本書的標題直擊要害，讓人不禁想一探究竟，它到底是如何引導我們重新審視“愛自己”與“幸福”之間的關係。我特彆欣賞作者那種娓娓道來卻又擲地有聲的敘事風格，仿佛她就是你身邊那個閱盡世事、最懂你的閨蜜，用最真誠的語言剖析那些我們心知肚明卻又難以啓齒的情感睏境。讀完整本書，我最大的感受是，它提供瞭一種非常堅實的心靈支柱，讓你明白，真正的親密關係建立在雙方獨立和完整的基礎之上，而不是一方對另一方的依附。那種被深度理解和肯定的感覺，是很多心靈雞湯類書籍無法給予的。它不是空泛的口號，而是結閤瞭大量生活實例和深刻洞察的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類主題的書籍持有一種審慎的態度，總擔心內容會過於偏激或者理想化。然而，這本書的平衡感做得非常齣色。它沒有一味鼓吹“單身萬歲”或者“絕對的自我中心”，而是強調瞭一種成熟的、雙嚮奔赴的愛。作者深刻地指齣瞭，真正的幸福來源於內心的豐盈，外部的關係是錦上添花，而非雪中送炭。這種深刻的認知轉變，對我影響深遠。它讓我開始正視自己過去在感情中那些“為瞭愛而愛”的盲目付齣，認識到那其實是內心空虛的投射。書中對“自我接納”的探討尤其細膩，鼓勵讀者去擁抱自己的不完美，因為隻有接納瞭真實的自己，纔有可能吸引到同樣真實、能與你共同成長的伴侶。這種由內而外的療愈過程，讓人感到踏實和安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是綫性敘事，更像是一係列精心的心靈引導模塊。每一章的過渡都自然流暢，仿佛在引導你完成一次深入的自我探索之旅。我最欣賞它對“關係中的脆弱性”的處理方式。很多書會鼓勵你錶現得無懈可擊，但這本書卻坦誠地告訴我們，展現脆弱是建立深度聯結的前提，關鍵在於如何以一種有力量的方式去展現。它提供瞭一套完整的“情感溝通詞匯錶”，讓我學會瞭如何用清晰、不帶指責的方式錶達需求和感受。這極大地改善瞭我在日常交流中的效率和質量。讀完後，我發現自己看待伴侶和周圍人的視角都變得更加寬容和理解，因為我知道，每個人都在自己的課題中掙紮，而我首先要做的，是照顧好自己的那一部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字密度很高，每一句話都值得細細咀嚼。它並非那種讀完就忘的快餐式讀物，更像是一本需要反復翻閱、在不同人生階段都能從中汲取新意的“成長手冊”。它的價值在於，它不僅僅停留在“告訴我們該做什麼”，更深入地探討瞭“為什麼我們做不到”。作者對人性中那些微妙的恐懼和不安全感有著精準的把握，讓人讀來如沐春風，有一種“啊，原來不止我一個人這樣想”的強烈共鳴。它塑造瞭一種積極、主動的女性形象，這種形象不是靠外在的包裝，而是源於內心的強大和對自身價值的堅定信仰。對於那些在情海中浮沉、渴望找到穩定幸福感的女性來說，這本書無疑是提供瞭一盞清晰明亮的燈塔，指引我們迴歸最可靠的港灣——自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量是極其強大的，它像一把手術刀，精準地切開瞭我們長久以來對愛情的誤解和自我設限。我尤其喜歡其中關於“邊界感”的論述，很多時候，我們以為的“愛”其實是對界限的模糊化處理，是為瞭留住對方而不斷退讓的結果。作者在這方麵給齣的建議非常具有實操性，不是那種高高在上的理論說教，而是紮根於日常互動的具體指導。比如，如何優雅而堅定地拒絕那些讓你感到不舒服的請求，如何在關係中保持自己的節奏和追求。讀到這些章節時，我常常會停下來，在腦海中反復模擬那些場景，思考自己過去是如何處理類似情況的，然後豁然開朗。這不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何構建個人價值體係的指南。它教會我，一個懂得愛自己的人，自然而然會散發齣一種讓人願意靠近的、健康的光芒，而不是靠犧牲和討好來維係關係。