具体描述
编辑推荐
★ 英国家喻户晓作家、国宝级记忆训练大师查尔斯·菲利普斯经典之作！把每一天的生活场景变成记忆训练的游乐场！
★ 《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》提出更适合自己的记忆方法才是更有效的，通过精心设计的记忆实战训练题再现日常生活场景，每个小故事都妙趣横生，让读者在酣畅淋漓的解题中摸清自己的思维脉络，找到更适合自己的记忆方法。
★ 72道题目根据难度层层递进，让读者提升联想力、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力，突破记忆极限！
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内容摘要
《记忆魔法大练兵：72套神奇的记忆魔法实战训练题》中，作者抛开繁杂深奥的理论，把72个日常生活小故事设计成72套记忆实战训练题，层层激活你的大脑，带你突破记忆力极限，检测记忆训练效果，并在这个过程中找到更适合自己的记忆方法。打开《记忆魔法大练兵》，你将遇到：
1.记忆力基准测试 12道初级记忆题，帮你打开大脑引擎，摸清自己的记忆水平；
2.记忆力奇趣大作战 更高一级的记忆大闯关，48个妙趣横生的小故事，48套精心设计的记忆训练题，再现日常生活场景，提升你的联想、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力，帮你找到适合自己的记忆方式。
3.记忆力升级测试 记忆关卡再次升级，带你突破自己的记忆力极限，检测记忆训练效果，你会发现，你的记忆力已经有了神奇的变化！
作者简介
查尔斯·菲利普斯（Charles Phillips），一名专注于游戏和谜题的多产作家。他著有20余本思维方法及训练类书籍，另与他人合著了25本思维书籍，其中包括“盒中书”系列的《大脑瓜儿——数学大师》、《加速你的记忆》，及畅销全球的《如何去思考》。查尔斯同时也是《读者文摘：难题与头脑风暴》合集的作者之一。张莉波，女，1984年生人。毕业于首都师范大学外国语学院。从事过有关商务英语、文学著作、影视等方面的英文翻译。并多次担任北京海淀区中小学演讲比赛评委。曾译有畅销书《步行者日记》。
媒体评论
目录
引言
第一部分 记忆力基准测试
第二部分 记忆力奇趣大作战
一、数一数二
1. 图形变换
2. 数形记忆法
3. 钉板记忆
4. 甜蜜的家
5. 仲夏的数字记忆
6. 数音记忆法
7. 母亲节的礼物
二、天马行空
1. 情绪记忆法
2. 格子里的变幻
3. 五颜六色记忆魔法
4. 盛大的晚宴
三、忆回光转
1. 忆念记忆法
2. 一切与你有关
3. 穿越时空的旅行
4. 昆塔纳之眼
……
前言序言
记忆训练不仅能保持人的记忆能力，而且能在生理上改变人类大脑的结构。2000年，英国研究人员发现，伦敦出租车司机大脑中主管记忆力的海马体比一般人要大，后续的测试表明，出现这种情况的原因是，伦敦的出租车司机必须通过“常识测试”才能从事该行业，他们需要花费大量时间绕行伦敦，记忆伦敦查令十字车站方圆10公里范围内的320条路线、25000条街道名称和20000个名胜古迹。
作为一本讲述记忆方法的书，本书包含了大量记忆技巧，但授人以鱼不如授人以渔，我想要提供给读者的，是一种清晰的思考方式和看任何事物都能一矢中的的能力。
保持聪明的秘密
科学家们发现，随着年龄增长，人的大脑也会发生变化。
一方面，大脑不同部分之间的有效配合会减少：大脑中携带电子信号的神经纤维被一种叫作髓磷脂的脂质包裹，能够保证电子信号快速传输，但随着时间推移，起到保护和绝缘作用的髓磷脂数量明显减少，导致电子信号移动速度减缓；另一方面，随着年龄的增加，人大脑中的血液供应减缓，脑细胞数量会自然减少。
2012年，一项针对英国公务员的研究发现：人在45岁以后，大脑会出现一些影响记忆力的变化，这比之前认为的60岁提前了整整15年。同时，科学家们发现，人的大脑会进行自我更新，这一更新过程可以持续到人的晚年，不仅如此，中年人（40岁～68岁）的大脑在许多方面要胜过年轻人和年长者，因为中年人更善于确立连接、管理情绪和顾全大局。
决定你大脑工作效率的更重要因素不是你有多少脑细胞，而是这些脑细胞之间形成了多少连接。我们知道，人的大脑中有1000亿个神经元，每一个都可以与其他10000个神经元连接，因此它们之间的潜在连接数量就是100万亿。
爱丁堡大学2012年公布的研究表明，当一个人的脑细胞之间形成大量良好的连接时，他的记忆和思维能力就会明显提升。所以，只要我们保持思维活跃，大脑各细胞之间就会形成有效连接，从而保持大脑年轻、聪明。
为什么记性好的人更容易幸福？
心理学家指出，经常回顾过去的记忆（包括美好的和痛苦的）能有效提升我们的幸福感和解决问题的能力。
爱丁堡大学的心理学家做过一项有关抑郁症患者和有自杀倾向者的测验，结果表明，当一个人无法提取清晰而具体的回忆，对事件仅保有笼统的印象时，就很容易心理不正常。研究者们认为，这种人从往事中得到安慰的能力比大多数人要低，而且也无法从过去的经历中得到有效的指导。
心理学家蒂姆·达格利什和哈米德·娜沙特甚至设计了一个心理治疗方案，鼓励患有抑郁症的人努力回想具体事情，结果发现，当一个人能有效回忆往事时，他的心情就会明显好转。
较新科学研究表明，人类之所以记忆，是为了展望未来。当一个人感觉到将要出现什么问题时，他就会把过去一系列经历拼凑起来，从中寻找方法来解决即将发生的问题。
在远古狩猎时期，当人类需要计划各种围捕野兽的方案时，记忆就显得至关重要，时至今日，每当我们想要解决某个问题时，仍然需要依靠记忆。如果你的记忆功能表现不佳，它就会限制你的想象力，让你无法想出更好的解决方案。所以，保持良好记忆力不仅能让你更聪明，还会让你更幸福。
短期记忆Vs.长期记忆
设想一下，你正计划情人节晚上的约会，为此打电话给朋友询问某家餐厅或电影院的电话号码。你听到号码后记在脑子里，挂掉电话立即拨这个号码，这时你是在使用短期记忆，但一分钟之后我再问你那家餐厅或电影院的电话，你可能就忘了。
大多数人的短期记忆可以容纳7条信息，记忆时长约为20秒。要想延长记忆时间，你可以对信息进行分块，比如说把一个长的数字分成几块短数字（想想看，你会怎么记忆8597362014这个数字）。而如果我问你你的出生日期，你便会从自己的长期记忆里提取这一信息。
科学家告诉我们，人脑储存信息的方式多种多样。有些信息，比如你上次旅行看到的景色、你的初吻、你在校的临别那一天等，会被安放到一个情景中进行记忆，这被称为情景记忆或自传体记忆；一些知识性信息，比如五大洋的名字或意大利的首都等，属于语义记忆；在自觉意识层面以下影响你行为的记忆，被称为内隐记忆，这些记忆包括你后天养成的生活习惯、心理调节和运动技巧等。如果没有内隐记忆，你就无法开车、游泳或者系鞋带。而外显记忆则是那些你能有意识地回想的记忆，本书所有的技巧和练习目的都旨在训练加强你的外显记忆，从而影响内隐记忆。
记忆训练的鼻祖——亚里士多德
公元前4世纪，古希腊哲学家亚里士多德在研究了老师柏拉图的著作之后，提出了影响深远的关联理论，该理论自此成为后世各种记忆训练方法的基石。
根据亚里士多德的说法，人之所以能在意识中产生特定的想法，其根源在于人脑中已有的某个想法。他进一步指出，人脑在不同事物中建立联系，主要通过以下四种方式来实现：
●空间上接近：比如看到一个玻璃杯，你也许会想到自己上次用这个杯子来喝的水或酒。
●时间上接近：比如，如果你每次下班回家都会喝上一杯，那么一想到回家，你便会立刻想到自己经常喝的那种酒。
●物理特性的相似：一看到某个蓝色的东西，你可能会立刻想到另一个蓝色的东西。
●物理特性的对比：一看到某个很胖的人，你也许会立刻想到一个截然不同的瘦子。
史上更强大的记忆法——记忆宫殿法
古罗马政治家西塞罗被誉为“历史上更伟大的演说家之一”，他可以在脱稿状态下毫不间断地演讲3个小时，其记忆力让同时代的演说家望尘莫及。在他的著作《论演说家》中，西塞罗透露了一些记忆秘诀，其中更强大的秘诀之一就是我们所熟悉的“记忆宫殿法”。具体做法如下：
首先，选择一个你熟悉的、拥有多个不同房间的建筑，这就是你的记忆宫殿，按顺序仔细在脑海中重现一下你在房间中行走的顺序；
然后，把你所要记忆的信息进行分解，为每一条信息选择一个相应的视觉形象。比如你要记住一段包含18个要点的演讲，其中第三条信息中有“大象”二字，就可以把这条信息想象成一头大象，把它放在你记忆宫殿的第三个房间。通常，我们把这些房间叫作记忆桩，安放信息的顺序要和你脑海中房间的顺序对应。
当你做演讲的时候，不妨想象自己在宫殿里走动，每走进一个房间，你就会“看见”想象好的视觉形象，从而立刻想起该条信息。
西塞罗的“记忆宫殿法”被广泛应用了2000多年，今天，它仍然是全世界记忆高手在运用的一个记忆方法。8次世界记忆冠军多米尼克·奥布莱恩能丝毫不差地记住2808张被打乱顺序的扑克牌，其方法的根源就是记忆宫殿法。
精彩书摘
插 图
用户评价
我得说，《记忆魔法大练兵》这本书，真的是我近期最满意的一次购书体验了。我之前也接触过一些号称能提升记忆力的书籍，但往往内容比较空泛，或者训练题非常单一，很难形成长期的学习动力。这本书最大的亮点在于它的“实战性”和“多样性”。它提供了72套不同主题、不同难度的训练题，覆盖了各种需要记忆的场景，从日常琐事到专业知识，应有尽有。我尝试了其中几套，感觉就像是在玩一场精心设计的记忆游戏，每一关都有新的挑战和新的收获。特别是那些需要快速记忆大量信息的题目，这本书给出的方法让我耳目一新。我学会了如何利用“视觉化”和“情节化”的技巧，将枯燥的数字或文字转化为生动有趣的画面，然后在脑海中构建一个清晰的“记忆宫殿”。这种方法不仅能提高记忆的速度，还能增强记忆的持久性，让我觉得自己的大脑变得越来越灵活，越来越强大。这本书让我看到了记忆力无限的可能性，也激发了我持续学习和探索的欲望。
评分这本书的内容设计真的太巧妙了，简直是从零基础的“小白”到进阶达人的全方位指导！我一直对记忆力这方面很感兴趣，也看过一些相关的书籍，但总感觉它们要么过于理论化，要么训练题太枯燥，很难坚持下去。这本书就不一样了，它把“记忆魔法”这个概念包装得非常有吸引力，而且每一套训练题都设计得既有挑战性又不至于让人望而却步。我特别喜欢它那种循序渐进的教学方式，从最基础的概念入手，然后逐步引导你掌握更高级的技巧。举个例子，刚开始的时候，我可能会用一些简单的联想来记住几个数字，觉得很有趣。但随着练习的深入，我学会了如何将这些分散的数字串联成一个完整的故事，甚至可以用“数字编码”将数字转化为图像，这让我看到了记忆力提升的巨大潜力。我感觉这不仅仅是学习一套记忆方法，更是一种思维方式的训练，它教会我如何更有效地组织信息，如何在大脑中构建清晰的知识体系。最重要的是，它的实战训练题非常丰富，我可以根据自己的需求选择不同的主题进行练习，比如记忆单词、人名、事件等，这让学习过程变得非常个性化和高效。
评分这本《记忆魔法大练兵》给我的感觉，就像是一位经验丰富的记忆大师，手把手地教你如何炼成“过目不忘”的本领。我之前一直以为记忆力是天生的，要么好要么差，但读了这本书之后，我彻底颠覆了这种想法。它让我明白，记忆力完全可以通过科学的方法和大量的练习来大幅提升。书中的训练题设计得非常有意思，不再是那种死记硬背的套路，而是通过各种奇思妙想，让你在玩乐中就能掌握记忆的精髓。比如，我尝试用书里的“故事链”方法来记忆一长串事件的顺序，我把这些事件想象成一个连续的电影片段，每一个片段都充满戏剧性，这样一来，即使事件再多，我也能清晰地回忆起它们的来龙去脉。这种方法不仅高效，而且充满了趣味性，让我对记忆这件事本身产生了浓厚的兴趣。而且，书里提供的不仅仅是训练题，还有很多关于记忆原理的讲解，这让我知其然也知其所以然，更能理解和运用这些技巧。我感觉自己现在不仅能记住更多东西，而且记忆的质量也比以前高了很多。
评分自从收到这本书，我感觉自己的大脑就像被施了魔法一样，效率瞬间提升了不少！以前总觉得记不住东西，开会时拿的笔记本总是被各种会议纪要填满，但还是感觉脑袋里一片混沌。现在，虽然我还没有完全掌握书里的所有技巧，但仅仅是尝试了几种方法，就觉得看书、学习效率都高了不止一个档次。比如，我之前对一些需要大量记忆的专业术语感到非常头疼，总是要反复看很多遍才能勉强记住，而且很容易混淆。这本书里提供的“地点法”和“联想法”真的太有用了！我尝试用地点法把这些术语串联起来，想象它们在我的房间里各自的位置，再赋予它们一些有趣的联想，结果发现它们在我的脑海里变得生动起来，不再是冰冷枯燥的文字。以前需要花一个小时才能记住的内容，现在可能只需要半个小时，而且记忆更深刻，不容易遗忘。甚至我开始注意到，在日常生活中，一些曾经让我感到费力的信息，比如别人的名字、电话号码，现在也能轻松记住了。这真的让我感到非常惊喜和兴奋，仿佛打开了一个全新的世界。我迫不及待地想继续深入学习，解锁更多的记忆潜能。
评分说实话，这本书真的超出了我的预期！我本来只是抱着试试看的心态买的，想着也许能学到一两个小技巧，但没想到它带来了如此大的惊喜。最让我印象深刻的是，它不仅仅是教你“怎么记”，更重要的是告诉你“为什么这样记”才有效。很多记忆方法背后都有科学的原理支撑，这本书把它讲得通俗易懂，让我感觉自己像在进行一次有趣的科学探索。而那些“神奇的记忆魔法实战训练题”，更是把理论知识转化成了实际可操作的练习。我尤其喜欢它里面的“图像联想法”训练，比如，让我把一些抽象的概念转化为具体的图像，再把这些图像进行夸张、扭曲、甚至组合，让它们变得更加鲜明和容易被记住。一开始我还有点不适应，觉得有点“奇怪”，但坚持练习了几次之后，我发现效果惊人！之前很难记住的专业术语，现在只要通过图像联想，就能在脑海里留下深刻的印记。这本书让我觉得，记忆并不是一件苦差事，而是一种可以被训练和掌握的技能，而且充满了乐趣。
评分还在研究中
评分几本书几个店买，同时下单，几个快递送货，同一天到。
评分书粗略看过一遍，感觉对记忆力提高不明显，最终没能上的了最强大脑节目，略感遗憾
评分包装不错，同时买了好几本，还没看完呢
评分还行
评分还好
评分还在研究中
评分包装不错，同时买了好几本，还没看完呢
评分书还没看完，感觉挺有效果。
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