你一年的8760小时 艾力著 超级演说家 奇葩说 具正能量的“男神级演讲天才 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾力 著

图书标签:

• 时间管理
• 个人成长
• 演讲技巧
• 自我提升
• 励志
• 奇葩说
• 艾力
• 正能量
• 思维方式
• 影响力

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出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539984476

版次：1

商品编码：1606021181

产品特色

基本信息

• 商品名称：你一年的8760小时
• 作者：艾力
• 定价：35
• 出版社：江苏文艺
• ISBN号：9787539984476

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：244
• 字数：161千字

编辑推荐语

俞敏洪倾情作序， 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐！ 《超级演说家》 《奇葩说》*具正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作！ 李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持！ 艾力创作的《你一年的8760小时》告诉你励志有方法，梦想可变现，你拥有的不是365天，而是8760个小时。每一个小时，你都在改变自己 ，每一个小时，你都在走向梦想。

内容提要

2011年6月14日，离艾力大学毕业还有15天。
     父亲去世的消息传来。回家安葬完父亲，安顿好 母亲与妹妹。
     艾力重新回到北京，为了生存和养家，他开始疯 狂地工作。
     工作未见起色，母亲却打来电话，“你还要这个 家吗？” 他感到委屈，也开始反思—— 我努力了吗？我还能*努力吗？为什么我的努力 没有回报？ …… 4年后，艾力成为了新东方*年轻的集团演讲师 。
     《酷艾英语》节目网络点击量超5000万，公益创 办早起团、健身团、读书团。
     参加《奇葩说》、《超级演说家》等节目，受到 无数观众的喜爱。
     独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿。
     艾力说，后来我才知道，*重要的不是努力，而 是努力的方式。
     就像一年是365天，但如果是8760个小时呢？ 在《你一年的8760小时》里，艾力以“34枚金币 时间管理法”为核心，探讨从努力到如何努力的思维 转变，并具体介绍了设定人生目标、激发个人潜力、 时间管理、困境突破、人际关系5个重要面向行之有 效的方法。
     艾力创作的《你一年的8760小时》告诉你励志有 方法，梦想可变现。真正有效的方法会为梦想添上* 有力的翅膀。
    

作者简介

艾力，全名努尔艾力·阿不利孜，新东方*年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》《奇葩说》超人气选手。 毕业于北京大学英语语言文学系，CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位**集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。 2014年，艾力先后参加《超级演说家》《奇葩说》等节目，公认*具实力与人气的演讲者。受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。 大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。

目录

CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？
成功，并不代表拥有很多真理
**是可以锻炼的
别成为“有潜力”的受害者
你一年8760小时的秘密
没有人是一座孤岛
90%的人倒在了这个叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营
没有方向，怎么走都是游荡
认清人生每一道关口的大BOSS
任何一个地方，都可以是你的主场
让未来现在就来
奇葩说：我的职场人才观
为自己扪心问诊
投资未来*好的自己
CHAPTER 03 追求卓越，成功就会在不经意间追上你
潜力股还是垃圾股？
迷路后的**生存法则
要想不可替代，就要无可取代
*好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成长
每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步
把生命浪费在美好的事情上
CHAPTER 04 尽你所能，把时间用到**
吃掉生命的隐形黑洞
34枚金币时间管理法
逆向思维一周规划法
重建生活的优选方式
如何化解美剧的副作用
不要再为拖延症内疚了
你的爱好也许是一种腐蚀剂
CHAPTER 05 如果你想走得*远，请与人同行
不可或缺的他者
那些杀不死你的，让你*强大
在残酷的世界里温暖地活着
人生有时只差一个顿悟
我们不是孤身一人在战斗
CHAPTER 06 以成长之名，向死而生
成功的附近，住满了失败的邻居
艰难时刻，向前一步
“承诺/一致”的减肥法
*难以下，皆是幸福
学会在迷茫的现实里突出重围
比赛第二，友谊第三
CHAPTER 07 比我们**的人，比我们还努力
你做梦的时候，总有人在努力
从“差不多”到“差很多”
论一只乌龟的自我修养
停一停，再继续前行！
附录1 34枚金币时间管理法图示
附录2 艾力一日行程图
附录3 艾力2015年**周时间记录

《你一年的8760小时》：一本关于时间、梦想与自我实现的深度探索 在快节奏的现代生活中，我们常常被日程表、截止日期和琐碎的日常事务所裹挟，仿佛时间在指缝间悄然溜走，留下的是未竟的梦想和无尽的遗憾。然而，你可曾想过，一年，仅仅是8760个小时，这看似庞大的数字，如果被赋予了意义，被精准地规划，又将孕育出怎样的可能性？艾力，这位在《超级演说家》和《奇葩说》等舞台上以其真诚、智慧和强大感染力征服无数观众的“男神级演讲天才”，他用《你一年的8760小时》这本书，为我们打开了一扇重新审视时间、拥抱梦想、并最终实现自我价值的窗口。 这本书并非一本浅显的时间管理技巧指南，更不是一本空洞的说教式励志读物。艾力以他独特的视角和细腻的情感，深入剖析了我们与时间的关系，以及时间在我们生命中所扮演的关键角色。他并非提供一蹴而就的魔法，而是邀请读者一同踏上一段自我探索的旅程，去发掘潜藏在每个人内心深处的巨大能量，并学会如何将其转化为切实的行动，点亮属于自己的生命之光。 时间，生命的基石与梦想的温床 8760小时，听起来似乎很长，但仔细算来，每个人一生的总时长也不过区区几十万小时。时间，是我们最宝贵的财富，也是最公平的资源。无论贫穷或富有，无论出身如何，我们都拥有同等的时间。然而，如何利用这有限的时间，却决定了我们人生的广度和深度。艾力在书中反复强调，时间并非只是日历上的数字，它是构成我们生命肌体的细胞，是孕育梦想的土壤，是实现价值的载体。 他以生动的故事和 relatable 的场景，描绘了我们是如何在无意识中“浪费”宝贵的时间。那些漫无目的的社交媒体浏览，那些被拖延的计划，那些因为害怕失败而错失的良机，都在一点点地蚕食着我们的人生。然而，艾力并没有沉溺于指责和抱怨，而是以一种温和而坚定的态度，引导读者去认识到问题的根源，并鼓励大家开始行动，重新夺回对时间的掌控权。 他提醒我们，真正的时间管理，并非意味着将生活排得满满当当，而是要学会区分“重要”与“紧急”，将有限的时间和精力投入到那些真正能让我们成长、让我们接近梦想的事情上。这需要一种深刻的自我认知，了解自己的兴趣所在，明确自己的目标，并有勇气去做出选择，拒绝那些会分散我们注意力的“干扰项”。 梦想，驱动人生的不竭动力 梦想，是人类之所以区别于其他生物的独特之处。它是我们内心的渴望，是我们前进的灯塔，是我们抵抗平庸的力量。然而，在现实的重压之下，许多人的梦想逐渐褪色，甚至被遗忘在记忆的角落。我们常常用“现实”、“不可能”、“太难了”来为自己的放弃找借口，却忘记了，每一个伟大的成就，最初都只是一个不被看好的梦想。 艾力用他极具感染力的语言，重新点燃了读者心中对梦想的热情。他分享了许多人在看似平凡的生活中，如何坚持自己的梦想，并最终实现令人瞩目的成就的故事。这些故事或许没有惊天动地的壮举，但它们所蕴含的坚持、勇气和智慧，却足以触动人心，给予我们前行的力量。 他鼓励大家勇敢地去“做梦”，而且要“大声地做梦”。不要害怕被嘲笑，不要因为别人的不理解而退缩。梦想的种子，需要土壤的滋养，需要阳光的照耀，更需要行动的浇灌。他强调，梦想的实现，并非一蹴而就，而是一个循序渐进、不断积累的过程。每一个小的进步，每一次的尝试，都是在为梦想添砖加瓦。 自我实现，生命的终极意义 在艾力的眼中，时间管理和梦想的追求，最终都指向一个更深远的命题——自我实现。自我实现，并非是成为某个伟大的名人，也并非是拥有多少财富，而是成为那个最好的自己，活出自己想要的样子，实现自己内在的价值。 这本书引导读者去思考：什么才是我真正想要的生活？什么才是我认为有意义的事情？如何在有限的时间里，最大程度地发挥自己的潜能，创造属于自己的价值？ 艾力并不提供一套放之四海而皆准的“成功秘诀”，因为每个人的人生轨迹都是独一无二的。他所分享的，更多的是一种思考方式，一种行动的哲学。他鼓励读者去拥抱不确定性，去尝试新的事物，去走出自己的舒适区。每一次的挑战，都是一次成长的机会；每一次的失败，都是一次宝贵的经验。 他强调，自我实现是一个持续终生的过程，它需要我们不断地学习、反思、调整和进步。在这个过程中，我们会遇到挫折，会感到迷茫，但只要我们不放弃对自己的探索，不停止对梦想的追逐，我们就能一步步地靠近那个理想中的自己。 《你一年的8760小时》：一场关于生命意义的深度对话 读完《你一年的8760小时》，你会发现，这不仅仅是一本书，更像是一场与作者、与自己、与生命意义的深度对话。艾力以他独特的智慧和真诚，帮助我们拨开迷雾，看清时间的价值，点燃梦想的火种，并指引我们走向属于自己的自我实现之路。 这本书会让你重新审视你的每一天，你的每一个小时。它会让你明白，时间并非流沙，而是你可以精心雕琢的璞玉。它会让你相信，你的梦想并非遥不可及，而是可以通过一步一个脚印去实现的。它会让你渴望，去成为那个内心强大、充满能量、活出精彩人生的自己。 如果你也曾感到时间不够用，如果你也曾为未竟的梦想而叹息，如果你也渴望活出更有意义的人生，那么，请翻开《你一年的8760小时》。艾力将与你一同，去探索生命的无限可能，去创造属于你的8760小时的精彩。这本书，将是你人生旅途中一份珍贵而强大的指引。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是艾力的粉丝，从他在《超级演说家》舞台上的激情澎湃，到在《奇葩说》里的犀利点评，他总是能用最恰当的语言，触动人心最柔软的部分。《你一年的8760小时》这本书，更是让我看到了他作为一名“男神级演讲天才”背后，那份对生活深刻的洞察和对自我管理的极致追求。这本书不仅仅是关于如何利用时间，更是一场关于生命意义的探索。艾力并没有提供一套标准化的“时间表”，而是通过他自己的人生经历，以及他对“8760小时”这个概念的独特解读，引发读者对于自身生命价值的思考。他鼓励我们去审视自己的“时间黑洞”，去发现那些不经意间被浪费掉的宝贵时光，并引导我们找到那些能够真正点燃我们内心激情的事情。读这本书，就像是进行了一次深刻的自我对话，让我开始重新审视我的人生目标，以及我愿意为之投入的8760小时。这本书带来的，是内在的改变，是让我更有勇气去追求更有价值的人生。

评分☆☆☆☆☆

读完《你一年的8760小时》这本书，我最大的感受就是，原来时间是可以被“看见”和“规划”的。艾力用一种非常接地气又充满智慧的方式，将抽象的时间概念转化为了具体的行动指南。他不是那种空洞地告诉你“要努力”的励志书作者，而是通过他过往的经历，通过他在《超级演说家》和《奇葩说》舞台上展现出的那种对生活深刻的洞察力，来引导读者思考“我为什么会这样度过时间？”、“我想要的8760小时应该是什么样子？”。书里有很多他个人的真实案例，有他从普通人蜕变成“男神级演讲天才”的过程，充满了不懈的努力和反复的思考。这些故事的细节，特别是他在面对挑战时如何调整心态，如何科学地分配精力，都让我觉得非常受启发。我印象最深刻的是他对“碎片化时间”的利用，以及如何避免无效的社交和信息轰炸，这些都是我们现代人普遍面临的难题。这本书不是给你一个现成的模板，而是教你一套思考方法，让你自己去设计属于你的8760小时。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击，远不止于“时间管理”这个标签本身。艾力，这位以“男神级演讲天才”著称的《超级演说家》和《奇葩说》的常客，在这本《你一年的8760小时》中，彻底颠覆了我对时间价值的认知。他不是简单地给你列出时间利用的技巧，而是像一位人生导师，带领你一起去审视、去解构你与时间的关系。我一直觉得时间是无情流逝的，但这本书让我明白，时间也可以是你最强大的盟友。艾力通过他独特的叙事方式，将那些看似枯燥的时间数据，注入了生命的热情和思考的深度。我尤其喜欢他对“有效休息”的强调，以及如何通过“反思”来优化时间的利用。这让我意识到，很多时候，我们并非不够努力，而是努力的方向和方法出了问题。这本书让我开始重新思考，我的8760小时，究竟在为谁服务？我真正想要从中收获什么？它让我从一个被动接受时间流逝的人，变成了一个主动塑造自己时间的主导者。

评分☆☆☆☆☆

作为一个曾经深度焦虑时间利用效率的人，我一直都在寻找一本能够真正解决我问题的书。《你一年的8760小时》这本书，在机缘巧合下被我翻开，然后就彻底被它吸引了。艾力，这位在《超级演说家》和《奇葩说》等节目中以其独特的魅力和深刻的思想著称的“男神级演讲天才”，在这本书里展现了他一贯的风格——既有对人生哲理的深刻剖析，又有对实际操作的细致指导。我特别欣赏他在书中提出的“时间地图”概念，这就像一张详细的导航图，帮助我们清晰地看到自己目前的时间去向，并规划出理想的未来。他并不是简单地告诉你“你要早起”或者“你要多读书”，而是深入探讨了我们为什么会缺乏动力，为什么会陷入拖延，以及如何从根本上改变思维模式，从而主动地去创造属于自己的8760小时。书中大量的案例分析，特别是他如何平衡工作、学习、生活和个人成长，让我看到了希望，也让我觉得，原来我不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是太吸引人了——《你一年的8760小时》。一看到这个名字，我就被深深地勾起了好奇心。8760小时，一年就这么多了，我们究竟是怎么度过这漫长的时光的呢？是浑浑噩噩地蹉跎，还是充实地奋斗？艾力，这个名字我好像在哪里听过，是那个在《超级演说家》和《奇葩说》上都表现出众的“男神级演讲天才”吗？他的演讲总是充满力量，逻辑清晰，又带着独特的个人魅力，让人听了就觉得浑身充满能量。想到他能将如此抽象的时间概念具象化，并用他一贯的风格去解读，我简直迫不及待地想知道，他会如何剖析这8760小时，如何引导我们去审视自己度过时间的方式。这本书的出现，仿佛就像是为我量身定做的一样，直击了我内心深处对于时间管理和生命意义的思考。我期待着，通过这本书，能够找到一种更有效、更有价值的方式去利用我的每一分每一秒，让这8760小时不再是流逝的数字，而是沉甸甸的成就和成长的足迹。

评分☆☆☆☆☆

喜欢，谢谢

评分☆☆☆☆☆

很好，看书让人心情平静

评分☆☆☆☆☆

还木有看，等看完了再追评吧~

评分☆☆☆☆☆

买了快两个月了，显示已签收，然而我并没有收到货

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

喜欢，谢谢

评分☆☆☆☆☆

第二次买 很棒 我所有的书籍都是在京东上买的。

评分☆☆☆☆☆

嗯……没有写爱情不分

评分☆☆☆☆☆

很好，看书让人心情平静