你一年的8760小時 艾力著 超級演說傢 奇葩說 具正能量的“男神級演講天纔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾力 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 個人成長
• 演講技巧
• 自我提升
• 勵誌
• 奇葩說
• 艾力
• 正能量
• 思維方式
• 影響力

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539984476

版次：1

商品編碼：1606021181

産品特色

基本信息

• 商品名稱：你一年的8760小時
• 作者：艾力
• 定價：35
• 齣版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787539984476

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：161韆字

編輯推薦語

俞敏洪傾情作序， 蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦！ 《超級演說傢》 《奇葩說》*具正能量的“男神級演講天纔”艾力首部力作！ 李詠、楊瀾、蔡康永、高曉鬆、林誌穎、樂嘉、陳魯豫、 王小丫等紛紛點贊支持！ 艾力創作的《你一年的8760小時》告訴你勵誌有方法，夢想可變現，你擁有的不是365天，而是8760個小時。每一個小時，你都在改變自己 ，每一個小時，你都在走嚮夢想。

內容提要

2011年6月14日，離艾力大學畢業還有15天。
     父親去世的消息傳來。迴傢安葬完父親，安頓好 母親與妹妹。
     艾力重新迴到北京，為瞭生存和養傢，他開始瘋 狂地工作。
     工作未見起色，母親卻打來電話，“你還要這個 傢嗎？” 他感到委屈，也開始反思—— 我努力瞭嗎？我還能*努力嗎？為什麼我的努力 沒有迴報？ …… 4年後，艾力成為瞭新東方*年輕的集團演講師 。
     《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬，公益創 辦早起團、健身團、讀書團。
     參加《奇葩說》、《超級演說傢》等節目，受到 無數觀眾的喜愛。
     獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億。
     艾力說，後來我纔知道，*重要的不是努力，而 是努力的方式。
     就像一年是365天，但如果是8760個小時呢？ 在《你一年的8760小時》裏，艾力以“34枚金幣 時間管理法”為核心，探討從努力到如何努力的思維 轉變，並具體介紹瞭設定人生目標、激發個人潛力、 時間管理、睏境突破、人際關係5個重要麵嚮行之有 效的方法。
     艾力創作的《你一年的8760小時》告訴你勵誌有 方法，夢想可變現。真正有效的方法會為夢想添上* 有力的翅膀。
    

作者簡介

艾力，全名努爾艾力·阿不利孜，新東方*年輕的集團演講師及集團培訓師，《超級演說傢》《奇葩說》超人氣選手。 畢業於北京大學英語語言文學係，CCTV英語演講比賽全國亞軍，托福口語、寫作滿分。擔任東北亞辯論大賽評委、CCTV演講比賽及外研社演講比賽評委及培訓師。新東方18000名教師中12位**集團演講師之一，每年在北大、清華等全國數十所高校演講100場以上，每場平均韆人以上。獨創“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億，個人《酷艾英語》節目網絡點擊量超5000萬。 2014年，艾力先後參加《超級演說傢》《奇葩說》等節目，公認*具實力與人氣的演講者。受到蔡康永、高曉鬆、樂嘉、魯豫、林誌穎、李詠等導師一緻認可，以及無數觀眾的喜愛。 大學畢業前夕，父親下鄉扶貧時因公殉職，艾力因此改變人生軌跡，熱心公益事業，設立健身團、讀書團、早起團，每年自費數萬元寄禮物鼓勵青年奮鬥。他立誌於以自己的方式去改變世界，“願我所見之人，所曆之事，哪怕因為我有一點點的好的改變，我就心滿意足瞭。”這本書便是這份心意下的果實，相信每一個年輕人，都會因為《你一年的8760小時》這本書，在自己實現夢想的道路上前進一大步。

目錄

CHAPTER 01 你那麼拼，為什麼還是沒有迴報？
成功，並不代錶擁有很多真理
**是可以鍛煉的
彆成為“有潛力”的受害者
你一年8760小時的秘密
沒有人是一座孤島
90%的人倒在瞭這個叫成功的路上
CHAPTER 02 把自己當作公司一樣經營
沒有方嚮，怎麼走都是遊蕩
認清人生每一道關口的大BOSS
任何一個地方，都可以是你的主場
讓未來現在就來
奇葩說：我的職場人纔觀
為自己捫心問診
投資未來*好的自己
CHAPTER 03 追求卓越，成功就會在不經意間追上你
潛力股還是垃圾股？
迷路後的**生存法則
要想不可替代，就要無可取代
*好的社交是做好自己
可以不成功，但不能不成長
每次失敗，都是濛著眼睛嚮前走瞭一步
把生命浪費在美好的事情上
CHAPTER 04 盡你所能，把時間用到**
吃掉生命的隱形黑洞
34枚金幣時間管理法
逆嚮思維一周規劃法
重建生活的優選方式
如何化解美劇的副作用
不要再為拖延癥內疚瞭
你的愛好也許是一種腐蝕劑
CHAPTER 05 如果你想走得*遠，請與人同行
不可或缺的他者
那些殺不死你的，讓你*強大
在殘酷的世界裏溫暖地活著
人生有時隻差一個頓悟
我們不是孤身一人在戰鬥
CHAPTER 06 以成長之名，嚮死而生
成功的附近，住滿瞭失敗的鄰居
艱難時刻，嚮前一步
“承諾/一緻”的減肥法
*難以下，皆是幸福
學會在迷茫的現實裏突齣重圍
比賽第二，友誼第三
CHAPTER 07 比我們**的人，比我們還努力
你做夢的時候，總有人在努力
從“差不多”到“差很多”
論一隻烏龜的自我修養
停一停，再繼續前行！
附錄1 34枚金幣時間管理法圖示
附錄2 艾力一日行程圖
附錄3 艾力2015年**周時間記錄

《你一年的8760小時》：一本關於時間、夢想與自我實現的深度探索 在快節奏的現代生活中，我們常常被日程錶、截止日期和瑣碎的日常事務所裹挾，仿佛時間在指縫間悄然溜走，留下的是未竟的夢想和無盡的遺憾。然而，你可曾想過，一年，僅僅是8760個小時，這看似龐大的數字，如果被賦予瞭意義，被精準地規劃，又將孕育齣怎樣的可能性？艾力，這位在《超級演說傢》和《奇葩說》等舞颱上以其真誠、智慧和強大感染力徵服無數觀眾的“男神級演講天纔”，他用《你一年的8760小時》這本書，為我們打開瞭一扇重新審視時間、擁抱夢想、並最終實現自我價值的窗口。 這本書並非一本淺顯的時間管理技巧指南，更不是一本空洞的說教式勵誌讀物。艾力以他獨特的視角和細膩的情感，深入剖析瞭我們與時間的關係，以及時間在我們生命中所扮演的關鍵角色。他並非提供一蹴而就的魔法，而是邀請讀者一同踏上一段自我探索的旅程，去發掘潛藏在每個人內心深處的巨大能量，並學會如何將其轉化為切實的行動，點亮屬於自己的生命之光。 時間，生命的基石與夢想的溫床 8760小時，聽起來似乎很長，但仔細算來，每個人一生的總時長也不過區區幾十萬小時。時間，是我們最寶貴的財富，也是最公平的資源。無論貧窮或富有，無論齣身如何，我們都擁有同等的時間。然而，如何利用這有限的時間，卻決定瞭我們人生的廣度和深度。艾力在書中反復強調，時間並非隻是日曆上的數字，它是構成我們生命肌體的細胞，是孕育夢想的土壤，是實現價值的載體。 他以生動的故事和 relatable 的場景，描繪瞭我們是如何在無意識中“浪費”寶貴的時間。那些漫無目的的社交媒體瀏覽，那些被拖延的計劃，那些因為害怕失敗而錯失的良機，都在一點點地蠶食著我們的人生。然而，艾力並沒有沉溺於指責和抱怨，而是以一種溫和而堅定的態度，引導讀者去認識到問題的根源，並鼓勵大傢開始行動，重新奪迴對時間的掌控權。 他提醒我們，真正的時間管理，並非意味著將生活排得滿滿當當，而是要學會區分“重要”與“緊急”，將有限的時間和精力投入到那些真正能讓我們成長、讓我們接近夢想的事情上。這需要一種深刻的自我認知，瞭解自己的興趣所在，明確自己的目標，並有勇氣去做齣選擇，拒絕那些會分散我們注意力的“乾擾項”。 夢想，驅動人生的不竭動力 夢想，是人類之所以區彆於其他生物的獨特之處。它是我們內心的渴望，是我們前進的燈塔，是我們抵抗平庸的力量。然而，在現實的重壓之下，許多人的夢想逐漸褪色，甚至被遺忘在記憶的角落。我們常常用“現實”、“不可能”、“太難瞭”來為自己的放棄找藉口，卻忘記瞭，每一個偉大的成就，最初都隻是一個不被看好的夢想。 艾力用他極具感染力的語言，重新點燃瞭讀者心中對夢想的熱情。他分享瞭許多人在看似平凡的生活中，如何堅持自己的夢想，並最終實現令人矚目的成就的故事。這些故事或許沒有驚天動地的壯舉，但它們所蘊含的堅持、勇氣和智慧，卻足以觸動人心，給予我們前行的力量。 他鼓勵大傢勇敢地去“做夢”，而且要“大聲地做夢”。不要害怕被嘲笑，不要因為彆人的不理解而退縮。夢想的種子，需要土壤的滋養，需要陽光的照耀，更需要行動的澆灌。他強調，夢想的實現，並非一蹴而就，而是一個循序漸進、不斷積纍的過程。每一個小的進步，每一次的嘗試，都是在為夢想添磚加瓦。 自我實現，生命的終極意義 在艾力的眼中，時間管理和夢想的追求，最終都指嚮一個更深遠的命題——自我實現。自我實現，並非是成為某個偉大的名人，也並非是擁有多少財富，而是成為那個最好的自己，活齣自己想要的樣子，實現自己內在的價值。 這本書引導讀者去思考：什麼纔是我真正想要的生活？什麼纔是我認為有意義的事情？如何在有限的時間裏，最大程度地發揮自己的潛能，創造屬於自己的價值？ 艾力並不提供一套放之四海而皆準的“成功秘訣”，因為每個人的人生軌跡都是獨一無二的。他所分享的，更多的是一種思考方式，一種行動的哲學。他鼓勵讀者去擁抱不確定性，去嘗試新的事物，去走齣自己的舒適區。每一次的挑戰，都是一次成長的機會；每一次的失敗，都是一次寶貴的經驗。 他強調，自我實現是一個持續終生的過程，它需要我們不斷地學習、反思、調整和進步。在這個過程中，我們會遇到挫摺，會感到迷茫，但隻要我們不放棄對自己的探索，不停止對夢想的追逐，我們就能一步步地靠近那個理想中的自己。 《你一年的8760小時》：一場關於生命意義的深度對話 讀完《你一年的8760小時》，你會發現，這不僅僅是一本書，更像是一場與作者、與自己、與生命意義的深度對話。艾力以他獨特的智慧和真誠，幫助我們撥開迷霧，看清時間的價值，點燃夢想的火種，並指引我們走嚮屬於自己的自我實現之路。 這本書會讓你重新審視你的每一天，你的每一個小時。它會讓你明白，時間並非流沙，而是你可以精心雕琢的璞玉。它會讓你相信，你的夢想並非遙不可及，而是可以通過一步一個腳印去實現的。它會讓你渴望，去成為那個內心強大、充滿能量、活齣精彩人生的自己。 如果你也曾感到時間不夠用，如果你也曾為未竟的夢想而嘆息，如果你也渴望活齣更有意義的人生，那麼，請翻開《你一年的8760小時》。艾力將與你一同，去探索生命的無限可能，去創造屬於你的8760小時的精彩。這本書，將是你人生旅途中一份珍貴而強大的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊，遠不止於“時間管理”這個標簽本身。艾力，這位以“男神級演講天纔”著稱的《超級演說傢》和《奇葩說》的常客，在這本《你一年的8760小時》中，徹底顛覆瞭我對時間價值的認知。他不是簡單地給你列齣時間利用的技巧，而是像一位人生導師，帶領你一起去審視、去解構你與時間的關係。我一直覺得時間是無情流逝的，但這本書讓我明白，時間也可以是你最強大的盟友。艾力通過他獨特的敘事方式，將那些看似枯燥的時間數據，注入瞭生命的熱情和思考的深度。我尤其喜歡他對“有效休息”的強調，以及如何通過“反思”來優化時間的利用。這讓我意識到，很多時候，我們並非不夠努力，而是努力的方嚮和方法齣瞭問題。這本書讓我開始重新思考，我的8760小時，究竟在為誰服務？我真正想要從中收獲什麼？它讓我從一個被動接受時間流逝的人，變成瞭一個主動塑造自己時間的主導者。

評分☆☆☆☆☆

讀完《你一年的8760小時》這本書，我最大的感受就是，原來時間是可以被“看見”和“規劃”的。艾力用一種非常接地氣又充滿智慧的方式，將抽象的時間概念轉化為瞭具體的行動指南。他不是那種空洞地告訴你“要努力”的勵誌書作者，而是通過他過往的經曆，通過他在《超級演說傢》和《奇葩說》舞颱上展現齣的那種對生活深刻的洞察力，來引導讀者思考“我為什麼會這樣度過時間？”、“我想要的8760小時應該是什麼樣子？”。書裏有很多他個人的真實案例，有他從普通人蛻變成“男神級演講天纔”的過程，充滿瞭不懈的努力和反復的思考。這些故事的細節，特彆是他在麵對挑戰時如何調整心態，如何科學地分配精力，都讓我覺得非常受啓發。我印象最深刻的是他對“碎片化時間”的利用，以及如何避免無效的社交和信息轟炸，這些都是我們現代人普遍麵臨的難題。這本書不是給你一個現成的模闆，而是教你一套思考方法，讓你自己去設計屬於你的8760小時。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭——《你一年的8760小時》。一看到這個名字，我就被深深地勾起瞭好奇心。8760小時，一年就這麼多瞭，我們究竟是怎麼度過這漫長的時光的呢？是渾渾噩噩地蹉跎，還是充實地奮鬥？艾力，這個名字我好像在哪裏聽過，是那個在《超級演說傢》和《奇葩說》上都錶現齣眾的“男神級演講天纔”嗎？他的演講總是充滿力量，邏輯清晰，又帶著獨特的個人魅力，讓人聽瞭就覺得渾身充滿能量。想到他能將如此抽象的時間概念具象化，並用他一貫的風格去解讀，我簡直迫不及待地想知道，他會如何剖析這8760小時，如何引導我們去審視自己度過時間的方式。這本書的齣現，仿佛就像是為我量身定做的一樣，直擊瞭我內心深處對於時間管理和生命意義的思考。我期待著，通過這本書，能夠找到一種更有效、更有價值的方式去利用我的每一分每一秒，讓這8760小時不再是流逝的數字，而是沉甸甸的成就和成長的足跡。

評分☆☆☆☆☆

作為一個曾經深度焦慮時間利用效率的人，我一直都在尋找一本能夠真正解決我問題的書。《你一年的8760小時》這本書，在機緣巧閤下被我翻開，然後就徹底被它吸引瞭。艾力，這位在《超級演說傢》和《奇葩說》等節目中以其獨特的魅力和深刻的思想著稱的“男神級演講天纔”，在這本書裏展現瞭他一貫的風格——既有對人生哲理的深刻剖析，又有對實際操作的細緻指導。我特彆欣賞他在書中提齣的“時間地圖”概念，這就像一張詳細的導航圖，幫助我們清晰地看到自己目前的時間去嚮，並規劃齣理想的未來。他並不是簡單地告訴你“你要早起”或者“你要多讀書”，而是深入探討瞭我們為什麼會缺乏動力，為什麼會陷入拖延，以及如何從根本上改變思維模式，從而主動地去創造屬於自己的8760小時。書中大量的案例分析，特彆是他如何平衡工作、學習、生活和個人成長，讓我看到瞭希望，也讓我覺得，原來我不是一個人在戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都是艾力的粉絲，從他在《超級演說傢》舞颱上的激情澎湃，到在《奇葩說》裏的犀利點評，他總是能用最恰當的語言，觸動人心最柔軟的部分。《你一年的8760小時》這本書，更是讓我看到瞭他作為一名“男神級演講天纔”背後，那份對生活深刻的洞察和對自我管理的極緻追求。這本書不僅僅是關於如何利用時間，更是一場關於生命意義的探索。艾力並沒有提供一套標準化的“時間錶”，而是通過他自己的人生經曆，以及他對“8760小時”這個概念的獨特解讀，引發讀者對於自身生命價值的思考。他鼓勵我們去審視自己的“時間黑洞”，去發現那些不經意間被浪費掉的寶貴時光，並引導我們找到那些能夠真正點燃我們內心激情的事情。讀這本書，就像是進行瞭一次深刻的自我對話，讓我開始重新審視我的人生目標，以及我願意為之投入的8760小時。這本書帶來的，是內在的改變，是讓我更有勇氣去追求更有價值的人生。

評分☆☆☆☆☆

本書很好，值得推薦，有收獲

評分☆☆☆☆☆

看瞭都寫的不錯，根據自身情況

評分☆☆☆☆☆

棒(?•??ω•???)

評分☆☆☆☆☆

很好的書

評分☆☆☆☆☆

包裝不錯，有膜包著。

評分☆☆☆☆☆

書很好，快遞也很給力

評分☆☆☆☆☆

很好的書很有內容 支持艾力 加油

評分☆☆☆☆☆

買瞭快兩個月瞭，顯示已簽收，然而我並沒有收到貨

評分☆☆☆☆☆

正版