學得快才會想學！：黃金20小時學習法 [The First 20 Hours： How to Learn Anything ... Fast] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乔许·考夫曼 著

图书标签:

• 学习方法
• 效率提升
• 自我提升
• 时间管理
• 快速学习
• 技能获取
• 个人成长
• 20小时法则
• 学习技巧
• 兴趣培养

出版社： 李兹文化

ISBN：9789869008600

版次：1

商品编码：16068591

包装：平裝

外文名称：The First 20 Hours： How to Learn Anything ... Fast

出版时间：2013-11-27

页数：280

正文语种：繁體中文

商品尺寸：23×17×1.5cm

内容简介

　　《學得快才會想學！：黃金20小時學習法》即是要帮助读者突破最枯燥的初学阶段，尽快体验到才艺和技能上手后带来的乐趣。有人曾实验将陶艺学生分为两组：一组以作品的总重量计分；一组只要提出一件最完美的作品计分。结果，最好的作品都来自计重组的学生，关键就在他们做了够多「练习」，不像另组的学生花了许多时间停滞在「光说不练」中打转。

作者简介

　　喬許·考夫曼Josh Kaufman，紫牛大師賽斯．高汀（Seth Godin）大推的世界級自學名師，所著的The Personal MBA一書，出版一年已有12種語言譯本，並陸續增加當中。書中所推廣的「自學MBA」概念，在美國受到《商業周刊》、《財星》、《Fast Company》等雜誌競相報導，並有許多知名網站熱烈推薦。喬許設立了Personal MBA.com網站，分享自學心得與自學素材，已成功幫助逾百萬讀者、網友再造職涯高峰。
　　喬許曾任職於寶鹼（Procter&Gamble;），期間他成功為公司扶植出許多新產品，並為寶鹼開發出其全球網路行銷的量化策略。喬許現居美國科羅拉多州。
　　作者相關著作：《不花錢讀名校MBA：200萬留著創業，MBA自己學就好了！》

内页插图

目录

給讀者的話
第一章 一個學習狂人的生活寫照
我天生就是自己動手做做看的個性。如果有必須完成的事，我情願自己先嘗試，不先找幫手。即使別人可以做得又快又好，我還是不樂意剝奪自行學習的體驗。

第二章 黃金20小時學習法的十大原則
選擇一項你會喜歡的技能
一次只學一種技能
決定你的學習成效目標
將這項技能拆解成幾項子技能
取得不可或缺的工具
消除阻撓練習的障礙
抽出專心練習的時間
建立快速的回饋迴圈
短時間的計時密集練習
練習的重點是求多、求快

第三章 有效學習的十個重點
研究你想學的技能及相關的主題
一頭栽進
找出心智模型和心智掛鉤
想像事與願違的情況
跟老鳥談談，設定合理的期待
去除環境中的分心事物
定期溫習以鞏固記憶
建立行事架構和檢查清單
預測結果並加以驗證
尊重你的生理需求

第四章 學習實例：瑜伽
第五章 學習實例：程式設計
第六章 學習實例：盲打
第七章 學習實例：圍棋
第八章 學習實例：烏克麗麗
第九章 學習實例：風浪板
後記

前言/序言

掌握新技能的加速器：精通入门的艺术 本书介绍： 在当今瞬息万变的时代，持续学习和快速掌握新技能已不再是锦上添花，而是生存和发展的必需品。我们都曾有过这样的经历：面对一个全新的领域——无论是学习一门新的编程语言、掌握一项乐器、还是精通一项复杂的运动技能——那种从零开始的茫然和挫败感，往往让人望而却步，最终不了了之。我们被“熟能生巧”的传统观念束缚，误以为达到精通需要投入数千小时的枯燥练习。 本书旨在彻底颠覆这种认知。它不是一本关于“成为顶尖大师”的指南，而是一本专注于“如何迅速跨越新手门槛，达到可操作的熟练水平”的实用手册。我们探讨的核心理念是：深度精通往往建立在快速入门的坚实基础之上。 本书将引导读者，通过一套系统化、可操作的框架，将任何复杂技能的学习时间压缩到极致，让学习本身成为一种乐趣和动力。 第一部分：破除学习的迷思与障碍 许多人学习失败，并非因为能力不足，而是因为他们遵循了低效的传统学习路径。本部分将深入剖析阻碍我们快速进步的常见心理陷阱和认知偏差。 1. 速度与深度的悖论： 传统观念认为，快速学习意味着肤浅。本书将证明，通过策略性的“聚焦和切割”，可以在短时间内实现高强度的有效输入，这种“快”反而能建立起更牢固的初始认知结构。我们将探讨“帕累托法则”（二八定律）在技能学习中的应用——识别那关键的20%知识点，它们能带来80%的实际效能。 2. “熟能生巧”的陷阱： “一万小时定律”的流行，虽然强调了刻意练习的重要性，但它往往忽略了学习的初期阶段。本书强调，在达到初级熟练度之前，过早地沉浸在海量练习中，只会固化错误。我们必须先建立清晰的“心智模型”，再进行高效的练习循环。 3. 动机的燃料： 学习的动力源泉常常在初期枯竭。我们将解析内在驱动力和外在激励之间的动态平衡。如何设计你的学习过程，使其每一次小小的成功都能及时提供正向反馈，从而建立持续的学习“飞轮”。 第二部分：学习的蓝图——掌握技能拆解的艺术 高效学习的核心在于结构化。面对一个庞大的目标，我们首先需要将其分解成可管理、可攻击的小单元。本部分详细介绍了构建学习蓝图的五大步骤。 1. 解构技能： 任何技能都可以被拆解成更小的组成部分。例如，学习一门新语言，可以拆分为听力、词汇、语法、口语表达等模块。本书提供了一套系统的方法论，帮助你识别哪些模块是“必需品”（立即能用的），哪些是“奢侈品”（可以稍后钻研的）。关键在于，明确“我希望在X小时内能做到什么程度”的具体标准。 2. 确定最佳学习资源： 在信息爆炸的时代，选择正确的资源至关重要。我们不追求数量，只追求质量和针对性。如何快速筛选出那些最精炼、最贴合目标需求的教材、工具或导师？我们将提供一个资源评估矩阵，帮助你避开冗余信息，直击要点。 3. 移除学习中的“摩擦点”： 学习过程中的阻力往往源于准备工作过于繁琐。无论是设置练习环境、准备工具，还是清除干扰源，本部分教你如何预先消除这些“摩擦”，确保一旦你坐下来，就能立刻投入到核心学习任务中。 第三部分：加速实践与反馈的循环 知识的输入必须迅速转化为实际的技能输出。这一部分是本书的实操核心，它关注于如何最大化练习的效率。 1. 聚焦于“弱点锚定”的练习： 传统的练习方式是平均用力，但高效学习者懂得识别并集中火力攻击最薄弱的环节。我们将介绍如何通过快速的自我诊断，定位那些让你卡住的关键瓶颈，并将练习时间的绝大部分投入到突破这些瓶颈上。 2. 刻意“自省”的技巧： 仅仅重复是不够的。你需要从每一次尝试中榨取出最大的学习价值。本书介绍了一种“即时回顾”和“延时记录”相结合的反馈系统，让你能够在练习结束后立即捕捉到关键的错误模式，并在更长的时间维度上巩固正确的操作路径。 3. 快速原型迭代： 尤其在实践技能（如编程、设计、演讲）中，过早追求完美会扼杀进步。我们鼓励读者快速构建一个“能跑的”初版，哪怕它粗糙不堪，然后围绕这个原型进行小步快跑的修正。这种“快速失败，快速学习”的心态是加速掌握的关键。 第四部分：维持动力与构建持续学习的习惯 学习的“黄金阶段”往往会在短期冲刺后遭遇平台期。如何将初期的热情转化为长期的习惯，并确保技能的持续进化？ 1. 间隔重复与遗忘曲线管理： 介绍科学的复习策略，确保你投入的时间不是重复学习已知内容，而是有效地对抗遗忘。我们将探讨如何利用技术工具辅助，实现对关键知识点的精准、非侵入式的复习。 2. 教学相长： 检验你是否真正掌握一门技能的最高标准，就是能否将其清晰地传授给他人。本部分将指导你如何利用“教学”的视角来巩固和深化你已经掌握的知识点，这是一种强大的内化工具。 3. 设定“下一个20小时”目标： 快速入门之后，如何从“会用”跨越到“精通”？本书提供了一个路线图，指导读者在完成初始的快速学习后，如何有策略地选择下一个需要攻克的子领域，确保学习的旅程永不停止，且目标明确。 总结： 本书提供了一种革命性的学习哲学：学习不是一场耐力赛，而是一场策略性的冲刺。 它不是关于天赋，而是关于方法。通过系统的规划、聚焦的练习和高效的反馈，任何人都可以在远超传统预期的短时间内，掌握一项新技能，开启全新的可能性。准备好，用最少的时间，解锁你最大的潜力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正让我感到震撼的，是它对“深度学习”与“表面认知”之间界限的清晰划分。很多同类书籍容易让人陷入“假性学习”的陷阱，以为看完了、听懂了就是学会了。而这本书则提供了一个非常实用的过滤器，帮助读者辨别哪些投入是低效的，哪些才是真正能带来质变的。它强调的策略性分解，要求学习者在开始前就进行高度的元认知活动，即“思考如何学习”。这种前置的思考过程，大大节省了后续实际操作中的试错成本。我发现，当我对学习目标进行精确定义，并找出达成该目标所需的关键技能时，学习的路径一下子就变得清晰锐利起来。它不像那些强调冥想或心灵鸡汤的书籍，它更像是为学习者量身定制了一套高精度的“导航系统”，告诉你前方有岔路口，你应该选择哪条路才能最快到达目的地。这本书的价值在于其极高的实操性，它没有停留在理论层面，而是通过大量的实例展示，让你相信这个“20小时法则”是普适且可靠的。读完之后，我感觉自己像获得了一把万能钥匙，可以去开启任何我曾经因为“难度太大”而放弃的领域大门。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的抓住了我的眼球，那种简洁有力的排版，加上“黄金20小时”这个口号，一下子就击中了当下信息爆炸时代里，我们这些渴望高效学习的都市人的痛点。我记得我当时是在书店里随手翻到的，本来也没抱太大期望，毕竟市面上“速成”类的书籍汗牛充栋，大多都是浮于表面的口号和流程。但这本书的独特之处在于，它并没有鼓吹那种一夜之间掌握新技能的虚幻承诺，而是非常务实地把焦点放在了“入门”的那个关键阶段。它强调的是，任何一项新技能，只要你肯投入足够专注的、有策略的20小时，就能从完全的门外汉蜕变为可以进行基础操作的水平。这种对“门槛”的重新定义，极大地降低了我对学习新事物的心理恐惧。很多时候，我们不是学不会，而是被漫长而痛苦的初期阶段劝退了。这本书似乎提供了一张地图，指明了如何绕过那些最耗费心力的泥潭，直达有效学习的快车道。它的叙事风格非常引人入胜，充满了故事性和实证支撑，让人读起来完全没有枯燥的理论灌输感，更像是在听一位经验丰富的老手分享他的独家秘笈。我尤其喜欢它对“刻意练习”那种非线性的、聚焦核心的阐释，这彻底颠覆了我过去那种“时间越长越有效”的传统观念。这本书给我的最大感受是，它不仅教会了我如何学习，更重要的是，它重燃了我对尝试新事物的热情和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极其精妙，它不是一本单纯的励志读物，而更像是一套操作手册，里面蕴含着对人类大脑学习机制的深刻洞察。我特别欣赏作者在论述过程中，所表现出的那种严谨又不失幽默的文风。它不是那种一味鼓吹“相信自己”的空洞口号，而是深入浅出地剖析了“为什么要这样学”。比如，它提到了关于“打破专注力阈值”的理论，解释了为什么长时间坐在书桌前反而效率低下，而短时间的、高强度的、带着明确目标的学习片段更为有效。当我把这个概念应用到我的日常工作中，尝试将那些原本需要耗费半天时间的复杂报告分解成若干个“20分钟冲刺”，再配合短暂的休息和回顾时，效率的提升是立竿见影的。它教会了我如何去“设计”我的学习过程，而不是被动地接受信息流。这本书的价值远超学习新技能本身，它提供了一种全局的、可以迁移到生活方方面面的人生策略——如何高效地处理任何突如其来的挑战。它让你不再惧怕未知领域，因为你知道，你总能找到那条通往入门的“捷径”，尽管这条捷径需要你付出专注的努力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年来与“拖延症”作斗争的深度患者，我过去最大的障碍就是对“完美”的苛求。在开始任何一项新任务前，我总会幻想自己应该事先掌握所有必要的知识，结果就是迟迟无法迈出第一步。这本书像一记警钟，猛地把我从“准备阶段”的泥潭中拽了出来。它明确指出，学习过程中的“笨拙期”是不可避免的，关键在于如何迅速地穿越它。书中所倡导的“预先专注”和“自我纠错”机制，是其核心武器。我理解到，我们不需要一开始就做得完美，而是需要一个足够好的“最小可行产品”来驱动后续的学习。这彻底解放了我的心态，我开始允许自己在学习初期犯错，甚至鼓励自己去犯那些“建设性”的错误，因为这些错误是通往掌握的必经之路。阅读过程中，我不断地在脑中勾勒出自己想学却一直没开始的技能——比如摄影后期处理，或者简单的木工——并立刻开始尝试用“20小时”的框架去规划。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种行动的强大驱动力，它把“想做”变成了“正在做”的桥梁，而且这个桥梁修建得异常坚固和快速。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始接触这本书的理念时，心里是存着一丝怀疑的。毕竟，在我的认知里，“精通”意味着数以千计的时长积累，而20小时听起来未免有些过于轻描淡写了。我过去尝试过学习吉他，一开始就陷在了和弦转换的痛苦中，大量的枯燥练习让我不到一个月就束之高阁。这本书的魅力就在于它用一种近乎科学的、分解任务的方式，将庞大的学习目标切割成了可控的小块。它似乎在说：“别怕，我们不要求你成为大师，我们只要求你在20小时内，能像模像样地完成基础任务。”这种“去魔化”的学习路径，对我这种时间碎片化、注意力分散的现代人来说，简直是救命稻草。它没有卖弄晦涩的术语，而是用非常生活化的例子来论证其观点，比如学习一门新语言，它会引导你去关注最核心的词汇和句式，而不是沉溺于复杂的语法结构中。当我尝试用书中的方法来学习一个简单的编程语言基础时，我惊奇地发现，短短几周内，我竟然能写出一些能运行的小程序了。这种即时的反馈和成就感，是传统学习方法中极难获得的。这本书带来的最大启发是，效率的提升往往来源于优化学习的起点和路径，而不是单纯地增加学习的时长。