阿茲海默症有救了! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瑪麗．紐波特（Mary T. Newport） 著，王耀慶 译

图书标签:

• 阿茲海默症
• 椰子油
• 生酮飲食
• 大腦健康
• 腦部退化
• 失智症
• 健康飲食
• 替代療法
• 營養保健
• 長壽

出版社： 晨星出版有限公司

ISBN：9789864430130

商品编码：16077020

包装：平裝

开本：25K

出版时间：2015-08-13

页数：384

正文语种：繁體中文

内容简介

1. 醫師與阿茲海默症「交手」的治療歷程，感人至深的真實案例。
作者仔細紀錄丈夫罹患阿茲海默症後的反應與治療的方法，以及患者家屬應持有的態度和給予的奧援陪伴，兼具專業度與同理心。

2. 附紀錄照片與圖表解說，專業卻不艱澀。
以患者的治療過程來解說椰子油對於阿茲海默症的功效，生活化的解說方式化解了詰屈聱牙的醫學術語，讓讀者更易了解治療原理與實際效果。

3. 健康天然又經濟實惠的治療法。
椰子油不僅可改善高膽固醇，同時對大腦神經性疾病，如阿茲海默症到帕金森氏症、 ALS(肌萎縮性脊髓側索硬化症)、癲癇，甚至是精神分裂症和自閉症都大有助益，是最沒有負擔的飲食療法之一。

讓眾多失智患者與家屬 燃起希望的最新療法
美國醫師瑪莉?紐波特(Mary T. Newport) 親身見證

面對人口高齡化，您對「失智」瞭解多少？
? 失智症患者約有6~7成是阿茲海默症。
? 發病原因迄今無法解明，因此仍無有效治療藥物。
? 阿茲海默症雖有遺傳基因 ，但多屬生活習慣病。

改變生活和飲食模式，就可預防及延緩病程！
椰子油中的中鏈脂肪酸 (MCFAs)，
能成為腦細胞葡萄糖的替代燃料「酮體(Ketones)」，幫助失智症狀大幅改善！
僅僅每日三餐飲用2匙半，就成功延緩認知障礙症狀惡化，
讓記憶與認知能力進步、行為情緒轉變。

椰子油到底是好油還是壞油？您一定要知道！
?中鏈脂肪是甚麼？
?為何椰子油能幫助治療阿茲海默症？
?健康飲食能預防失智？
?飽和脂肪與膽固醇的迷思
?該如何開始椰子油療法？
?椰子油與中鏈三酸甘油脂油品Q&A;

作者简介

■作者簡介

瑪莉?紐波特 Mary T.Newport, M.D.
專業小兒科醫師，美國佛羅里達Spring Hill Regional Hospital 新生兒重症監護室創始主任。自丈夫史蒂夫罹患早發性阿茲海默症後，便開始積極探尋能幫助阿茲海默症患者恢復正常生活的方法。

2008年發表「如果阿茲海默症有藥醫？」一文，獲得了全球的高度關注。其最新研究成果顯示，中鏈脂肪酸能代替胰島素，為罹患阿茲海默症患者的大腦提供能量甚至逆轉病情，或至少使病情保持平穩不惡化，帶給眾多阿茲海默患者與家屬雀躍的希望。

■譯者簡介

王耀慶
一九七一年出生於台北，東吳大學法律系學士、美國紐約哥倫比亞大學法學碩士（LL.M.）、法律博士（JD），從事國際貿易相關法律工作，兼任自由譯者。

目录

感謝 (Acknowledgements)
序 (Preface)
引言 (Introduction)

第一部 跌入阿茲海默症深淵再爬出來
發病前的史蒂夫
史蒂夫的衰落
尋找臨床試驗
不經意的發現
爬出深淵
把消息傳出去
史蒂夫：開始食用椰子油後第一年
華盛頓特區與維區醫師
聖彼得堡時報所發表的另一篇故事
史蒂夫：開始食用椰子油後第二年
二趟海外旅行：希臘與蘇格蘭
史蒂夫：開始食用椰子油後第三年與第四年
照護者的報告

第二部 酮體、中鏈脂肪酸、酮酯
第三型糖尿病與阿茲海默症
什麼導致阿茲海默症？
基礎酮體學
酮體與生酮飲食的發現
中鏈三酸甘油脂與酮體
酮酯在療效上的涵義

第三部 過渡到含有中鏈脂肪酸的健康飲食
飲食指導方針：如何開始
飽和脂肪與類固醇的問題
為什麼飲食有差呢
關於椰子油的問與答
關於中鏈三酸甘油脂油品的問與答
你有什麼好怕的？
食譜 (Recipes)
資源 (Recourses)
參考資料與相關文章 (References and Related Articles)
作者簡介 (About the Author)

深入探索：现代医学与心灵疗愈的交汇点 一本横跨生理、心理与社会层面的深度探索之作，旨在为寻求全面身心健康的读者提供前所未有的洞察与实践指引。 本书并非聚焦于某一种单一的疾病或疗法，而是以现代人普遍面临的压力、慢性炎症以及精神健康挑战为切入点，构建了一个宏大而精微的健康模型。作者群汇集了跨学科的专家，包括神经科学研究员、功能医学医师、传统中医专家、运动生理学家以及心理动力学治疗师，旨在打破学科壁垒，呈现一套有机整合的健康维护与恢复方案。 全书结构严谨，分为四大核心板块，层层递进，从微观的细胞机制深入到宏观的生活方式干预，最终指向个体化的内在整合。 --- 第一部分：身体的隐形战争——慢性炎症与代谢失衡的再认识 本部分首先对当前主流医学界日益关注的“慢性低度炎症”现象进行了详尽的剖析。作者认为，许多看似不相关的慢性病——从关节不适到情绪波动，再到能量水平的下降——其底层逻辑都与身体内持续存在的微小炎症反应有关。 我们详述了炎症的分子生物学基础，包括细胞因子（Cytokines）的信号通路，以及环境毒素（如塑化剂、农药残留）和不当饮食习惯如何持续激活人体的免疫系统，使其长期处于“待命”状态。书中特别辟出一个章节，深入探讨了肠道微生物群落（Gut Microbiome）与全身炎症之间的“双向街道”关系。我们不仅仅停留在“肠道是第二大脑”的理论层面，而是提供了详尽的工具，教导读者如何通过粪便微生物分析，识别个体肠道菌群失衡的类型，并据此制定个性化的“生态重塑”计划，包括特定益生元、后生元的使用时机与配比。 代谢失衡是本部分关注的另一个核心议题。书中详细解读了胰岛素抵抗的渐进过程，以及它如何不仅影响血糖控制，更深远地作用于神经递质的合成与激素的平衡。不同于传统的只关注碳水化合物的摄入，本书引入了更全面的“营养素密度”概念，指导读者如何评估食物中实际提供的维生素、矿物质和植物化学物质的效率，而非仅仅关注宏量营养素的比例。 --- 第二部分：心智的重塑——压力、情绪与神经可塑性 现代生活的快节奏对人类的神经系统构成了前所未有的挑战。本部分将焦点从纯粹的生理学转向心身医学领域，探讨压力如何通过下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA Axis）影响免疫系统和认知功能。 书中引入了“慢性应激损伤”的概念，详细阐述了持续高皮质醇水平对海马体（记忆中心）和前额叶皮层（执行功能中心）的负面影响。为了应对这一挑战，本部分提供了一系列基于科学实证的神经调控策略： 1. 呼吸法的精确应用： 不仅介绍了正念呼吸，更侧重于特定频率的呼吸练习（如4-7-8模式、箱式呼吸）如何直接影响迷走神经的张力，从而快速切换自主神经系统的状态。 2. 神经反馈与生物反馈技术： 介绍了如何利用简单的设备监测心率变异性（HRV），并将HRV训练作为衡量和改善神经系统调节能力的量化指标。 3. 情境化创伤处理： 本部分特别邀请了专业的心理治疗师，介绍如何识别潜藏在日常行为中的早期负面经验，并温和地应用如眼动脱敏与再加工（EMDR）的基础原理，帮助个体处理未被充分消化的情绪负担。 --- 第三部分：激活身体的自愈潜能——运动、睡眠与环境优化 健康的维护并非仅仅是减少有害物质的摄入，更关键在于主动创造有利身体恢复的环境。本部分聚焦于生命活动的三大基石：运动、睡眠和环境质量。 在运动方面，本书摒弃了“要么高强度，要么无效”的二元对立观点。我们详细区分了有氧耐力训练（对线粒体功能至关重要）、抗阻训练（对激素水平和肌肉合成的关键作用），以及本体感觉和平衡训练（对神经连接的维护）。书中提供了“剂量决定效果”的原则，指导不同年龄段和体能水平的人群如何安全有效地将这些运动类型融入日常生活，尤其强调了“运动的微习惯化”。 睡眠被视为身体的“夜间修复工程”。我们超越了传统的睡眠时长建议，深入探讨了睡眠的各个周期（NREM 1-3期和REM期）的生理意义。书中详细阐述了褪黑素（Melatonin）与皮质醇（Cortisol）的昼夜节律如何被电子屏幕蓝光、睡前摄入的酒精或咖啡因所破坏。提供了基于环境光照管理、温度调控和睡前放松程序的详细“睡眠卫生工具箱”。 此外，环境毒素的暴露管理也是本部分的重要内容。我们提供了一份实用的“家居环境风险评估清单”，指导读者如何安全地监测和减少室内空气质量（如甲醛、挥发性有机化合物VOCs）以及饮用水中的微量污染物。 --- 第四部分：跨文化智慧与整合实践 最后一部分，本书将视野扩展到全球视角，探讨了东方医学和古老传统智慧对现代健康维护的启发。 我们对比了中医的“气”与西医的“能量代谢”概念，展示了针灸、推拿等疗法在调节神经内分泌通路中的潜在作用。书中特别介绍了某些适应原（Adaptogens）草药（如人参、南非醉茄）在应对慢性压力方面的传统应用，并结合现代药理学数据，讨论了其在改善压力适应能力方面的潜能与使用禁忌。 本书的最终目标是实现“整合的自我照护”。我们提供了一个框架，帮助读者将第一、二、三部分学到的知识，转化为一套可执行的、具有个人意义的健康蓝图。这包括：如何建立自己的“健康追踪仪表板”，监测关键的生物标记物（如HbA1c, CRP, 维生素D水平）；如何与不同领域的医疗提供者进行有效沟通；以及最重要的是，培养一种“内在的智慧”，学会倾听身体发出的细微信号，从而从被动治疗转向主动的、持续的生命优化。 本书是一份邀请函，邀请读者踏上一段深度自我发现的旅程，理解身体和心灵如何紧密相连，并掌握工具，重获生命中持久的活力与清晰。它不是一个速效的承诺，而是一份关于如何构建持久健康基石的详尽指南。

评分☆☆☆☆☆

“救星”这个词，在我看来，对于任何疾病的书籍来说，都是一个非常有力量的词语。当我看到《阿茲海默症有救了! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》这个标题时，我的第一反应是，这会不会是过度营销，或者是一种不切实际的承诺？然而，细想之下，对于一种目前还没有特效药的疾病，任何一丝能够带来改善的希望，都值得我们去尝试和了解。这本书的定位很清晰，它聚焦于“椰子油生酮体”这一特定领域，来解决“大脑退化”这一严峻问题。这让我觉得它不是一本泛泛而谈的健康指南，而是有针对性地深入探讨某个解决方案。我非常好奇，作者是如何将复杂的生酮饮食理论，与椰子油的益处结合起来，并具体应用到阿尔茨海默症的康复过程中的。我希望书中能详细介绍生酮饮食的具体执行方法，比如食物的选择、宏量营养素的比例，以及如何安全地过渡到生酮状态。同时，我也期待书中能提供一些实际案例，分享患者通过这种方法取得改善的真实经历，这样更能增强我的信心。

评分☆☆☆☆☆

《阿茲海默症有救了! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》——这个书名，如同在一个充满挑战的领域投下了一颗重磅炸弹，它直击人们内心最深处的恐惧和渴望。作为一名对大脑健康和营养学有着浓厚兴趣的读者，我很难不对这个充满力量的标题产生好奇。它直接点明了“阿茲海默症”这个令人闻之色变的疾病，又给出了一个看似大胆的“有救了”的承诺，并且具体提出了“椰子油生酮体”这个解决方案。这让我联想到，作者可能在探索一种非药物的、基于饮食调整的康复路径。我非常希望这本书能够详细解释，为何“椰子油生酮体”会被认为是“改善大腦退化的救星”。我期待书中能够提供详实的科学研究数据，来支持这种理论，例如生酮饮食如何影响大脑代谢，酮体对神经炎症和神经保护的作用，以及椰子油中特有的中链脂肪酸（MCTs）如何被大脑高效利用。同时，我也希望书中能提供具体的实践指导，让普通读者也能理解并尝试这种方法，例如如何开始生酮饮食，如何选择和使用椰子油，以及在实施过程中可能遇到的挑战和应对策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在太吸引人了，尤其是“阿茲海默症有救了！”这几个字，瞬间就勾起了我内心深处对亲人健康状况的担忧和一丝丝希望。我有个长辈，虽然目前还没有确诊，但记忆力下降、反应变慢的迹象已经让我非常焦虑。市面上关于阿尔茨海默症的书籍有很多，但大多数都充斥着医学术语，让人望而却步，或者只是泛泛而谈，缺乏具体可行的方案。而这本书的标题，直接点出了“椰子油生酮体”这个概念，并且强调“改善大脑退化”，这让我觉得它可能提供了一些更具象、更科学的解决方案。我非常期待这本书能够深入浅出地解释生酮饮食与椰子油在阿尔茨海默症治疗中的原理，是否有科学依据支持，以及在实际操作中需要注意些什么。我希望它能告诉我，这不仅仅是空穴来风的宣传，而是有扎实的科学基础，并且能够真正帮助到那些深受阿尔茨海默症困扰的家庭。看到这个标题，我仿佛看到了曙光，渴望从中找到切实可行的方法，为家人的健康带来一丝希望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“阿茲海默症有救了！”这句话持保留态度。毕竟，医学的进步总是循序渐进的，对于像阿尔茨海默症这样复杂且棘手的疾病，突然出现一个“救星”级别的解决方案，很容易让人产生怀疑。但是，《阿茲海默症有救了! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》这个书名，依然有着强大的吸引力，特别是“椰子油生酮体”这个关键词，它暗示了一种与传统医学治疗路径不同的可能性。我一直对一些非主流的健康疗法保持着开放的心态，只要它们有科学依据，并且能够被安全地实践。这本书的标题让我联想到，作者可能是在强调自然疗法和饮食干预在延缓甚至逆转大脑退化过程中的作用。我非常想知道，书中是如何论证椰子油作为生酮体来源的优势，以及它与大脑健康之间的具体联系。我希望这本书能够提供一些关于大脑神经通路、酮体如何为脑细胞提供能量，以及椰子油中的中链脂肪酸（MCTs）如何在这个过程中发挥作用的详细解释，并且提供实际操作指南，而不是仅仅停留在概念层面。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《阿茲海默症有救了! 椰子油生酮體, 改善大腦退化的救星》这个书名时，我的内心涌现出一种复杂的情绪。一方面，它带来的希望是巨大的，尤其是对于那些亲身经历过亲人被阿尔茨海默症折磨的家庭来说。另一方面，我也清楚地知道，医学上的突破并非易事，标题中的“救星”二字，可能会带有一定程度的宣传色彩。然而，这本书的副标题“椰子油生酮体，改善大腦退化的救星”又提供了更具体的信息，让我觉得作者并非仅仅是抛出一个空泛的口号。我特别感兴趣的是，作者将“椰子油”和“生酮体”这两个概念结合起来，并声称它们能够“改善大脑退化”。这让我开始思考，是否存在某种特定的饮食模式，能够通过提供大脑所需的替代能源，从而延缓甚至逆转认知功能的衰退。我期待这本书能够深入探讨生酮饮食的科学原理，解释酮体对神经细胞的保护作用，以及椰子油在这种饮食模式中所扮演的关键角色，并且提供一些实用的建议，帮助读者更好地理解和实践这种方法。

评分☆☆☆☆☆

物流超赞，速度快，内容实用，讲解由浅入深，值得一看，但价位太高。

评分☆☆☆☆☆

微信上说椰子油对失智有防治作用，终于找到这方面的论述了

评分☆☆☆☆☆

希望对老人有所帮助。

评分☆☆☆☆☆

好书，希望家人吃了也有用。只是中国买这个有点贵啊

评分☆☆☆☆☆

速度收货，一直满意?，希望继续保持，关键货品质量要有保证。加油京东

评分☆☆☆☆☆

看到希望了，希望真的有效，参考学习。

评分☆☆☆☆☆

希望对老人有所帮助。

评分☆☆☆☆☆

希望对预防阿尔茨海默氏症有作用。

评分☆☆☆☆☆

先看看 长知识！