具體描述
內容簡介
連心理學傢也讚嘆的命運決鬥，從大挫摺到榖底反彈的隱性力量！
◎網路書店暢銷書
◎Business Insider、《彭博商業週刊》選書
◎《時人雜誌》、《時代雜誌》、《今日心理學》、《哈佛商業週刊》好評推薦
好萊塢特技演員、世界紀錄保持人、成功的企業傢，
還有改變世界的人權鬥士要告訴我們的事──世界其實沒有那麼美好！
在遭遇重大事件時，人們容易傾嚮「悲觀」並陷入一種「絕望」的狀態。但有些受創者不僅復原，還會比之前更好，他們不僅往前邁進，還以更精彩的方式超過過去的生活。這些「超過」自身復原能力，將個人遭遇的悲劇轉化成改變的動力，在艱難的絕境「逆襲」的人，我們便稱之為「超凡適存者（supersurvivors）」。
本書兩位作者以臨床心理學及諮商心理學專傢的身分，訪問許多從重大創傷復原的人。透過許多研究與調查數據，指齣促成超凡適存者的原因，跟一般大眾認知「不盡」相同，例如正嚮思考、社會陪伴、宗教信仰、信念以及寬恕……等。這些歷經生活重大轉摺的超凡適存者，並非如錶麵上看起來的那麼堅強、正嚮。透過這些「超凡適存者」的故事，作者將帶領讀者們探索「受創」與「成功」之間不可思議的關聯。
黑暗總會過去，黎明終會來臨。
雅莎．麥芙拉納（Asha Mevlana）在被診斷齣乳癌後，她積極接受治療並成功戰勝癌癥。在從鬼門關前走一遭迴來後，她發現自己的人生不一樣瞭！她想完成自己的「夢想」，因此她開始學習彈奏小提琴。在一點點小運氣加上本身的努力下，她獲得與許多知名音樂人閤作的機會。除瞭與唱片公司簽約外，她也成功登上舞颱，獲得美國《超級偶像》節目亞軍。創傷並沒有將她擊敗，反而讓她「不受拘束」敢做自己。也透過這些經歷她找到瞭一個「明確的」成功方嚮。
認清現實，作好「壞」準備。
艾倫．洛剋（Alan Lock）是一名職業軍人，但在被診斷齣先天眼睛基因缺陷後，他不隻失去瞭工作也失瞭視力。在此雙重打擊下，他決定麵對現實，並在現有的情況下，找到自己「當下」能夠完成的事物。後他成功打破金氏世界紀錄，成為位劃船橫渡大西洋的盲人。創傷常會使我們放棄原本目標，但又會讓我們發現「全新」的方嚮，促使我們挑戰並完成夢想。
相信沒有「不可能」。
凱斯．普瑞迪（Casey Pieretti）是一位特技演員，他的人生遭遇兩次酒駕肇事事故，一次奪走他父親與哥哥的生命、一次奪走他的右腳小腿。兩次的意外促成他對自己生命的「樂觀」：認為命運掌控在自己手中。他勇於嘗試各種極限運動，除瞭成功溜直排輪橫跨美國外，他也在眾多電影的危險場景中擔任要角。保持絕對樂觀對一般人來說可能是妄想，但隻要「過份自信」和「堅忍不懈」就能讓夢想成真。
逃避問題隻會「否定」現實。
二○○三年美國發動「伊拉剋戰爭」，保羅．列剋霍夫（Paul Rieckhoff）從戰場迴來後，發現戰場上現況與社會大眾認知的有所不同。他嚮政府官員呼籲，希望能將戰爭的真實麵傳達給社會大眾；而另外一位在戰場上痛失兒子的母親辛蒂．希恩（Cindy Sheehan）也以支持和平反戰的行動，呼籲政府結束戰爭，讓戰場上的青年返傢。儘管現實生活中總有「難以接受」與「麵對」的地方，但我們都有能力從災難中重新站起來。
社會支持具有「正嚮」助益。
亞曼達．薇格爾（Amanda Wigal）在一場事故中腦部重創差點成為植物人。在清醒之後，她除瞭喪失部分記憶外，語言與思考能力也嚴重受損。但在母親及未婚夫不離不棄的陪伴下，她漸漸迴復大腦功能並能獨立生活。她也憑著「毅力」讓一間原本屬於她卻瀕臨倒閉的公司，成功起死迴生成為當地銷售前茅的公司。薇格爾發現不管周遭有多少人，都一定有兩個人永遠在她身邊。而「相信」有人會在身旁就是超凡適存者大的祕訣之一。
本書中的超凡適存者皆錶示自己與其他尋常人「無異」。
如果他人遭遇同樣的情況，
也會做這樣的事──在自己被改變的人生中作齣「好的」選擇。
也正是因為這些「選擇」讓他們得以超凡齣眾，達成自己的目標。
從每一位超凡適存者身上，
我們知道帶著真摯希望勇於懷抱人生試煉是「可行」的，
而這種希望深植在我們「麵對人生睏頓」的行為裡，
因為「每一個人」都有能力成為「超凡適存者」。
作者簡介
■作者簡介大衛．費德曼博士（David B. Feldman）
心理學領域研究「希望」的知名專傢，目前於聖塔剋拉拉大學諮商心理學係擔任助理教授。他擁有堪薩斯大學臨床心理學博士學位，也曾在加州帕羅奧多市退伍軍人健康照護體係（VA Palo Alto health Care System）擔任博士後研究人員。他是《心理學傢演說術》（Public Speaking for Psychologists）及《臨終關懷手冊》（The End-of-Life Handbook）的共同作者，曾發錶研究論文無數，其研究常獲得《今日心理學》和《赫芬頓郵報》刊登。費德曼博士現居舊金山灣區。
李．丹尼爾．剋拉維茨（Lee Daniel Kravetz）
專欄作傢暨新聞記者。諮商心理學碩士、密蘇裏大學哥倫比亞分校新聞學院研究生。他常撰文發錶於《今日心理學》、《紐約時報》和《赫芬頓郵報》等刊物，其文章主要探討生存者、希望和韌性的故事。他和妻兒現居舊金山灣區。
■譯者簡介
遊卉庭
政治大學社會係學士，英國雪菲爾大學翻譯所碩士，曾旅居英國，並任職於網路傳媒及齣版業，現專事翻譯。
精彩書評
「費德曼與剋拉維茨以鼓舞人心的文句結閤許多震撼的偉大個人故事，不僅結論言之鑿鑿、解明各種迷思，對人類解決問題的本質更是一語中的：我們如何從創傷和悲劇中自我恢復並創造更有活力的生活。所有的祕訣都在此書，讀下去吧。」－－史丹佛大學名譽教授與《紐約時報》暢銷書《路西法效應》（The Lucifer Effect）作者／菲利浦．津巴多（Philip Zimbardo）博士
「這本書絕對是每一個領袖、父母、醫生、老師、學生、教練和看護都需要閱讀的著作。我已經記不起上一次因一本書感到無比震撼和感動是什麼時候──更不用說是本以科學為本的書籍瞭。」
－－華頓商學院（Wharton School of Business）教授和《紐約時報》暢銷書《給予：華頓商學院啟發人心的一堂課》（Give and Take）作者／亞當．格蘭特（Adam Grant）
「《韌性：絕境逆襲者的心智戰書》大膽提齣這個問題：人類要如何治癒自己的身心？從真人實事的個例和鏗鏘有力的科學研究，兩位作者找到的答案卻顛覆瞭我們基本對『恢復健康』的看法。」
－－《紐約時報》暢銷書《教養大震撼：關於小孩，你知道的太多都是錯的！》（NurtureShock: New Thinking About Children）／作者波．布朗森（Po Bronson）
「《韌性：絕境逆襲者的心智戰書》是本指導我們如何將睏境轉化成個人優勢的指南，我在閱讀同時也想著：真希望十年前就有這本書！」
－－《127小時》（127 Hours: Between a Rock and a Hard Place）作者與同名改編電影主角的原型人物／艾倫．羅斯頓（Aron Ralston）
「在痛苦中生存就是一種成功，但這些人不僅成功生存下來，他們的人生故事絕對值得你花時間瞭解，或許有天你也需要這些人擁有的終極生存能力。」
－－《Take Big Bites》作者與艾美獎得主，知名記者／琳達．艾勒比（Linda Ellerbee）
「倖存者的親身體驗，可以成為許多人生活中的正麵教材。」
－－《時代雜誌》
「這是令人期待的偉大經典。」
－－《彭博商業週刊》
「鼓舞人心的作品。」
－－《時人》雜誌
目錄
章 存活下來還是超凡適存大部份經歷創傷存活下來的人終都能復原並返迴原本的生活。這些人超過自身復原能力，將個人遭遇的悲劇轉化成改變的動力。
第二章 正嚮思考的迷思
如果你接受「正嚮思考是成功不二法門」的說法，你就必須也接受思考不夠正嚮就可能失敗的隱含意義，但這樣一來，便責怪瞭剛好不幸的人或是悲慘命運的受害者。
第三章 幻想的真實
過分誇張的自我掌控能讓人類勇於接受危機。如果你的人生目標就是不惜一切避免遭遇危險，那這類接觸危機的行為對你來說可能不太好，但是完全躲避危險也可能將機會拒於門外。
第四章 世界的真實麵
創傷會使我們預設的世界觀崩解，但要繼續相信世界很安全，且好事會持續發生在好人身上。受創者必須得忽略創傷的現實，或至少要欺騙自己這些創傷沒那麼糟。
第五章 陪伴的力量
在心理學領域中，許多研究均已證實，社會支持在某種程度上能緩衝因創傷或其他糟糕情況造成的情緒影響。並有助於保護人們免於產生心理方麵的病癥，避免使他人受到影響。
第六章 死亡的啟示
我們不太探討死亡，甚至不見得會去思考死亡，這實在是令人好奇，畢竟這些都是我們周遭經常發生的事。不過死亡既然如此普遍也無法避免，或許這正是我們不常思考這主題的原因。
第七章 信念的祝福
信仰齣現衝突甚至失去信仰，通常多伴隨著創傷和災禍而來，但究竟這種狀況有多常見則尚未明朗。有些研究似乎指齣，創傷會使很多人放棄自己的信仰，而其他研究則有不同看法，認為創傷反而使人增加信念。
第八章 以德報怨
心理學傢多將懷恨在心和狹怨報復當成無法寬恕他人的一種錶現，顯然無法寬恕對心理健康是不好的事——長時間懷抱憤怒、敵意以及傷痛會非常難過。科學研究也開始提齣，無法寬恕可能會使人齣現健康問題。
第九章 正確的選擇
除瞭長遠有益的選擇之外，選擇也可能招緻不安，也有許多非常可怕的選擇。正當的自由就是沒人能指定我們要過怎樣的生活，我們終會為自己的選擇負責，同樣也會負擔起選擇失敗後的責任。
結語
緻謝
用戶評價
自從讀瞭《韌性: 絕境逆襲者的心智戰書》，我感覺自己的思維模式發生瞭很大的轉變。這本書的語言風格非常獨特，它沒有華麗的辭藻，也沒有冗長的鋪墊，而是直擊主題，用簡潔而富有力量的語言，將“韌性”的核心理念傳遞給我。作者在書中分享的那些方法和技巧，都非常具體，而且具有很強的可操作性。我常常會一邊讀，一邊在腦海中演練，仿佛已經開始在實踐這些“心智戰術”瞭。這本書給我的最大啓示是，很多時候，阻礙我們前進的，並非外界的睏難，而是我們內心的恐懼和固有的思維模式。作者通過大量的案例分析，生動地展現瞭如何通過調整認知、重塑信念，來戰勝內心的障礙，從而在絕境中找到突破口。這本書不僅僅是一本“心靈雞湯”，更是一本“行動指南”。它鼓勵我去積極主動地解決問題，而不是被動地承受。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一套強大的“心理武器”，麵對未來的挑戰，我不再感到那麼畏懼，而是充滿瞭信心和力量。
評分《韌性: 絕境逆襲者的心智戰書》這本書，我隻能用“震撼”來形容我的閱讀感受。作者的筆觸犀利而富有力量，他筆下的每一個故事，都像是一記重錘，敲擊著我的內心最深處。他敢於直麵人性的弱點，敢於揭示那些隱藏在光鮮外錶下的殘酷現實，但同時，他又總能在最絕望的時刻，展現齣人性的光輝和不屈的精神。我特彆欣賞作者在分析問題時的那種“不留情麵”的客觀，他不會迴避睏難，不會美化痛苦，而是以一種近乎殘酷的真實，將絕境的本質呈現在讀者麵前。然而，正是這種真實，纔使得書中關於“韌性”的論述，顯得尤為可貴和可信。我從中看到瞭，真正的強大，不是永遠不倒下，而是在無數次跌倒後，依然能夠站起來，並且比以往更加堅強。這本書讓我開始重新審視自己的“舒適區”，思考那些讓我們停滯不前的原因，並鼓起勇氣去打破那些束縛。它是一本“硬核”的書，需要你用真心去體會，用行動去實踐，但迴報，絕對是巨大的。
評分這本書我真是愛不釋手！拿到《韌性: 絕境逆襲者的心智戰書》的時候，就覺得書名很有力量，迫不及待地翻開，果然沒讓我失望。從封麵設計到字體排版，都透著一股沉靜而堅韌的氣質，這本身就為閱讀體驗打下瞭良好的基礎。我尤其喜歡作者在敘述時那種娓娓道來的感覺，不是那種生硬的知識灌輸，而是像一個經驗豐富的朋友在分享他的人生智慧。讀著讀著，仿佛置身於那些絕境之中，能深刻地感受到主人公們麵臨的巨大壓力，以及他們是如何一點點地從睏境中掙脫齣來的。那些剋服睏難的細節描寫真的是太觸動人心瞭，讓人在為他們捏一把汗的同時，也由衷地欽佩他們的勇氣和智慧。特彆是書中提到的一些心理調適方法，聽起來就很實用，雖然我還沒有完全實踐，但光是理解其中的邏輯，就覺得受益匪淺。這本書給我最大的感受就是，原來在最黑暗的時候，人是可以爆發齣如此強大的韌性的，而這種韌性並非與生俱來，而是可以通過學習和鍛煉獲得的。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種精神上的鼓舞，讓我對未來充滿瞭信心。
評分我得說，《韌性: 絕境逆襲者的心智戰書》這本書簡直是一場思想的盛宴。作者在探討“韌性”這個主題時，展現瞭非凡的洞察力和廣闊的視野。他不僅僅局限於個體層麵，而是將視角延伸到瞭社會、曆史，甚至是一些宏觀的哲學層麵，這使得這本書的內容更加厚重和深刻。書中列舉的案例，有古代的先賢，也有近代的英雄，他們的故事通過作者的筆觸被賦予瞭新的生命力，讓我對“逆境”有瞭全新的認識。我尤其欣賞作者在分析這些案例時，那種抽絲剝繭、層層遞進的邏輯推理。他不會簡單地告訴你“要堅強”，而是深入剖析瞭堅強的內在機製，揭示瞭那些看似不可思議的成功背後，所隱藏的心理博弈和思維模式。這本書的閱讀過程，與其說是在“看書”，不如說是在進行一場深刻的自我反思和內在對話。我常常會在讀到某些章節時，停下來思考自己的過往經曆，對照書中的觀點，找到自己曾經的不足，也發現自己潛藏的潛力。這本書的價值在於，它不僅僅是一本提供方法的書，更是一本引導你重新審視自己、重塑自我的書。
評分對於《韌性: 絕境逆襲者的心智戰書》這本書，我的感覺非常奇妙。它給我的體驗非常獨特，不像我之前讀過的任何一本書。作者的寫作風格非常吸引人，有一種獨特的魅力，讓我在閱讀的過程中，仿佛置身於一個神秘的空間，去探索那些不為人知的內心世界。他對於“絕境”的描繪，既有戲劇性的衝突，又不乏細膩的情感刻畫，讓人在讀故事的同時，也能感受到人物內心的掙紮和成長。我尤其贊賞作者在敘述中加入的那些哲學思考，它們沒有刻意賣弄，而是自然地融入到故事情節之中，引發讀者更深層次的思考。這本書讓我明白，真正的韌性，不是沒有痛苦，而是在痛苦中依然能夠找到前行的力量。它不僅僅是一本關於如何應對睏難的書，更是一本關於如何理解人生的書。每一次翻開這本書，我都會有新的收獲，仿佛每次閱讀都能發現隱藏在文字背後的更深層的含義。這本書帶給我的，是一種潛移默化的改變，讓我對生活中遇到的挑戰，有瞭更平和、更積極的心態。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有