瘦孕(增订升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

邱锦伶著 著

图书标签:

• 孕期健康
• 孕期营养
• 孕期体重管理
• 孕期食谱
• 孕期饮食
• 健康饮食
• 孕妇
• 备孕
• 营养
• 增订升级版

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535794284

商品编码：16558565404

出版时间：2017-09-01

作  者:邱锦伶 著 著作 定  价:55 出 版 社:湖南科技出版社 出版日期:2017年09月01日 页  数:265 装  帧:软精装 ISBN:9787535794284 ●暂无

内容简介

暂无

《匠心独运：当代设计思潮与实践》 导言：设计的时代脉搏与未来图景 在科技飞速迭代、文化思潮不断涌动的二十一世纪，设计已不再仅仅是美学的附属品，而是驱动社会进步、重塑人居环境的核心动力。我们身处的时代，对“好设计”的定义日益多元和深刻，它关乎效率、关乎情感连接、关乎可持续发展，更关乎人与物、人与空间之间微妙而本质的关系。《匠心独运：当代设计思潮与实践》汇集了来自全球不同领域顶尖设计师与理论家的智慧结晶，旨在为读者勾勒出一幅清晰而立体的当代设计全景图。本书深入剖析了当前主导设计界的几大关键思潮，并辅以大量具有里程碑意义的实践案例，力求展现设计如何以其独特的创造力，解决复杂的现实问题。 本书不拘泥于单一的设计门类，而是横跨工业设计、建筑设计、交互设计、服务设计乃至艺术介入的广阔疆域，探讨设计的“语境化”能力——即设计如何根据特定的文化、社会和技术环境，生成最恰当的解决方案。我们将聚焦于那些突破传统边界、富有前瞻性的实践，揭示优秀作品背后深藏的设计哲学与方法论。 第一部分：思潮的转向——从“功能至上”到“体验为核” 当代设计经历了一场深刻的范式转移。如果说20世纪的设计主流是追求效率最大化和形式的纯粹化，那么今天的核心驱动力则转向了对“体验”的深度挖掘和对“人本主义”的回归。 1. 体验经济下的设计逻辑： 本部分首先探讨体验经济如何重塑用户需求。设计不再是提供一个物件，而是构建一段完整的、多感官的旅程。我们将分析“沉浸式设计”、“叙事性设计”如何被应用到零售空间、公共设施乃至数字界面中。重点剖析“情感化设计”的原理，即产品如何通过微妙的触感、声音、气味和视觉反馈，与用户建立起超越实用层面的情感连接。例如，深入研究那些因其“恰到好处的摩擦感”或“令人安心的重量感”而被用户珍视的工业产品，解析其背后的材料学与心理学结合。 2. 可持续性的内化：从“绿色”到“循环”： 可持续发展已成为所有设计领域不可回避的伦理底线。本书区别于以往仅停留在使用环保材料的层面，而是深入探讨“循环经济设计”（Circular Design）的复杂机制。这包括“摇篮到摇篮”（Cradle-to-Cradle）的设计理念的实际落地，产品生命周期管理（PLM）的革新，以及如何设计出易于拆解、升级和回收的系统性解决方案。我们将展示建筑如何通过适应性再利用（Adaptive Reuse）焕发生机，以及如何通过材料创新降低对不可再生资源的依赖。 3. 谦逊的设计：边界与适度原则： 在信息过载和技术泛滥的背景下，一种“谦逊的设计”哲学开始兴起。这强调设计的“去中心化”和“隐形化”——最好的设计是不引人注目的，它无缝地融入生活，不制造多余的干扰。本章将对比包豪斯时代的“形式追随功能”与当代“功能引导形式”的细微差别，探讨如何通过克制的设计语言，凸显事物的本质价值，避免不必要的炫技和装饰。 第二部分：跨界融合——技术与艺术的交汇点 技术进步，尤其是数字技术和新材料科学的发展，为设计师提供了前所未有的工具箱。本部分着重审视这些前沿技术如何被整合进设计流程，并催生出全新的设计形态。 1. 参数化设计与生成式策略： 参数化设计不再是建筑师的专属工具，它已渗透到从家具制造到服装剪裁的各个层面。本书详细阐述了“生成式设计”（Generative Design）的潜力，即通过算法输入限制条件，让计算机辅助生成最优或最具创造力的设计方案。我们将展示这些策略如何帮助设计师打破线性思维，探索传统方式难以触及的复杂结构与形态。 2. 具身智能与混合现实的渗透： 随着物联网（IoT）和人工智能（AI）的成熟，实体产品与数字信息之间的界限日益模糊。我们将分析“具身智能”（Embodied Intelligence）的设计挑战——如何让机器和环境以更自然、更直观的方式与人互动，而不是依赖生硬的菜单和按钮。此外，对扩展现实（XR）在设计可视化、原型测试及沉浸式教学中的应用进行深度案例分析，探讨“实体世界”与“数字叠加层”如何共生。 3. 新材料的诗学：生物制造与智能响应： 新材料是设计的骨架。本章聚焦于那些颠覆传统制造范式的材料革命，包括利用生物技术进行“生物制造”（Bio-fabrication）的有机材料，以及能对环境变化（如温度、光照、湿度）做出实时反应的“智能材料”。这些材料不仅改变了产品的性能，更赋予了作品一种动态的、有生命力的美学特质。 第三部分：方法的革新——设计流程的系统化重构 优秀的成果源于严谨而富有洞察力的流程。本部分将目光投向设计方法论的演变，特别是如何将设计思维（Design Thinking）应用于更宏大、更复杂的社会系统问题。 1. 从产品到服务：系统化设计思维（Systemic Design）： 传统的“单点解决”模式正让位于对整个生态系统的考量。系统化设计要求设计师不仅关注产品本身，更要理解其在社会、经济和环境网络中的位置。我们将展示如何使用“影响地图”（Impact Mapping）和“利益相关者分析”（Stakeholder Mapping）来识别设计的盲点和潜在的负面外部效应，确保设计干预的积极性和持久性。 2. 协作的艺术：跨学科的熔炉： 当今的设计挑战（如城市交通优化、公共卫生系统重塑）已远超单一学科的能力范围。本书强调“共创设计”（Co-creation）的重要性，即如何有效地将工程师、社会学家、政策制定者乃至普通用户纳入到设计过程的早期阶段。这不仅仅是咨询，而是深度的、平等的知识共享与迭代。 3. 验证与迭代的敏捷性：原型测试的未来形态： 在快节奏的环境中，快速原型和测试至关重要。我们探讨了如何利用虚拟现实环境进行“沉浸式用户测试”，以及如何设计“最小可行产品”（MVP）的实体对应物——“最小可行体验”（MVE）。强调设计不再是线性的瀑布模型，而是持续学习、适应和重塑的螺旋上升过程。 结语：设计的责任与未来的伦理边界 本书的最后一部分，是对设计角色的深刻反思。在技术力量日益强大的今天，设计师肩负的社会责任愈发沉重。我们探讨了设计的伦理边界——如何避免算法偏见（Algorithmic Bias）在界面和决策系统中的固化，如何确保技术普惠而非加剧数字鸿沟。 《匠心独运》旨在为所有关注未来的人提供一份深刻的地图，它不仅展示了“设计能做什么”，更重要的是，它引导读者思考“设计应该做什么”。通过对思潮的梳理、对前沿技术的解析以及对方法论的革新探讨，我们期望激发新一代设计者以更加深刻、更具人文关怀和系统视野的方式，去塑造我们共同的未来世界。这本书是关于创造性解决问题的一份详尽的操作指南，也是对当代视觉文化与物质文明的一次全面审视。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它没有那种高高在上的专家腔调，读起来更像是闺蜜间的悄悄话，亲切又充满力量。尤其是在谈论孕期情绪波动和伴侣支持的那一章，写得极其细腻和真实。很多书只是简单地提一下“要保持好心情”，但这本书会深入探讨“为什么你会感到焦虑”、“如何与伴侣有效沟通你的不适”，甚至给出了具体的对话模板。这种对“软性技能”的关注，远超出了我对于一本“健康指南”的预期。它让我意识到，孕期不仅仅是身体的挑战，更是心灵的修炼。阅读这些文字的时候，我常常会心一笑，觉得“对，我就是这样想的！” 这种强烈的共鸣感，使得书中的建议更容易被接纳和执行，而不是成为一种额外的压力负担。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“产后恢复”和“母乳喂养初期”所花的心思，很多同类书籍往往在宝宝出生后就草草收尾了，但这本书却把产后妈妈的自我关怀放在了非常重要的位置。它没有回避产后身体的变化和潜在的困难，而是提供了非常实际的自我修复小贴士，比如如何缓解骨盆压力，如何调整睡眠等等。这体现了作者的远见和同理心——她知道，一个健康的宝宝背后，一定有一个被照顾好的妈妈。这种全周期的关怀，让这本书的价值得到了极大的延伸。它不仅仅是为“怀孕”服务的，更是为“成为母亲”的全过程服务的，这种完整性和深度，让我觉得这是一笔非常值得的投资，它带来的不仅仅是知识，更是一种面对未来挑战的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是带着一点点“怀疑”的态度的，毕竟市面上“秘籍”太多了，真正能落到实处的又有几本呢？但是，这本书在处理“运动”这部分内容时，彻底打消了我的疑虑。它没有一味地鼓吹高强度的锻炼，而是非常谨慎和科学地给出了不同孕周可以进行的温和型运动建议，并且反复强调了“倾听身体”的重要性。这点非常重要，因为孕期每个人的情况都不一样，盲目跟风是非常危险的。作者似乎深谙此道，提供的每一个建议都留有余地，鼓励我们咨询专业人士。这种负责任的态度，比那些夸大其词的宣传口号强上百倍。我感觉作者本人一定也是一位非常细致、注重细节的妈妈或专业人士，她懂得如何平衡“追求效果”和“保障安全”之间的微妙关系，这才是孕期指南最核心的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图处理得非常到位，这一点非常加分。现在的健康类书籍，如果内容再好，如果排版看着密密麻麻，也容易让人望而却步。这本书的留白恰到好处，文字不多不少，阅读起来非常舒适，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。而且，书中的一些小插图或者图表设计得非常精美，它们不是那种随便应付的卡通画，而是很贴合主题，能帮助我们更好地理解复杂的概念，比如营养元素的比例或者运动的姿势。我注意到作者在讲解一些关键的孕期反应或者营养补充时，会用一些非常形象的比喻，让那些晦涩的知识点瞬间变得生动起来。这种用心程度，让我觉得作者不仅仅是想把信息“灌输”给我们，更是想真正地“引导”我们去理解和实践书中的建议。这本书的质感，完全对得起它在孕期指南这个细分领域里的定位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太吸引人了，那种柔和的色调配上简洁的字体，让人一看就觉得内容会非常治愈和实用。我之前看过一些孕期书籍，大多内容偏向于医学术语或者纯粹的理论知识，读起来挺枯燥的。但这本书给我的第一印象是，它更像是一位经验丰富的朋友在跟你分享她的心路历程和实战经验。光是翻阅目录，我就能感受到作者在内容编排上的用心，从孕早期的身体变化到孕中期的饮食调理，再到孕晚期的心理准备，脉络清晰，覆盖面很广。特别是关于“瘦孕”这个主题，在当下的社会环境下，确实是很多准妈妈共同的关注点，既要保证宝宝的营养，又希望自己不要过度增重，这本书似乎找到了一个很好的平衡点，让人充满了期待。我尤其喜欢它那种积极向上的基调，读起来让人感到放松，而不是增加焦虑。它不是那种冷冰冰的教科书，而是充满了人情味和实操性，期待能在接下来的阅读中找到真正的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

在宝宝树听了邱老师的课，才买的这本书，按照书上的吃，希望孕期只增重8公斤。

评分☆☆☆☆☆

用处不大，书书到是可以

评分☆☆☆☆☆

是正品非常好，物流也很给力，价格优惠！

评分☆☆☆☆☆

在宝宝树听了邱老师的课，才买的这本书，按照书上的吃，希望孕期只增重8公斤。

评分☆☆☆☆☆

值得学习

评分☆☆☆☆☆

书还不错，是正品

评分☆☆☆☆☆

值得学习

评分☆☆☆☆☆

书还不错，是正品

评分☆☆☆☆☆

蛮实用 每天都严格按照里面菜单