我懷孕瞭(怎樣做胎教) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高秀勤 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 0-1歲
• 早教
• 備孕
• 健康

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 新世界

ISBN：9787510418358

商品編碼：16842697277

齣版時間：2011-06-01

基本信息

• 商品名稱：我懷孕瞭(怎樣做胎教)
• 作者：高秀勤
• 定價：36.8
• 齣版社：新世界
• ISBN號：9787510418358

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-06-01
• 印刷時間：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：180
• 字數：0.15韆字

內容提要

高秀勤編著的《我懷孕瞭(怎樣做胎教)》嚮即將為人父母的您，精心 推介科學胎教*佳方案，詳細講解音樂、語言、撫摸、運動、光照等胎教 法，提示您在胎寶寶成長發育各階段實施胎教的不同重點和注意事項，《 我懷孕瞭(怎樣做胎教)》匯集能有效提高胎教效果的小貼士，幫助您全麵 掌握科學胎教方法，讓您的寶寶贏在起跑綫上。科學胎教，助力成長。愛 在起點，贏在未來。

目錄

PART1 胎教——肚皮裏的小課堂
1.好習慣從媽媽的肚子裏開始
2.錯過胎教時機=錯過天纔寶寶
3.胎教的兩個黃金時段
4.胎教,準爸爸一起來
5.提高胎教效果的訣竅
PART2 情緒胎教唱主角
1.情緒胎教,傳遞母嬰信息的使者
2.快樂就是*好的胎教
3.情緒胎教和準爸爸也有關
4.孕媽咪“臭美”也是情緒胎教
5.孕媽咪情緒波動受季節的影響
6.孕媽咪情緒不穩定如何調整
7.傢庭其他成員在胎教中的作用是什麼
8.如何幫助孕媽咪做好情緒胎教
9.色彩在胎教中的意義
10.賞心悅目利胎教
PART3 營養胎教做輔助
1.值得強調的營養胎教
2.營養胎教,帶給寶寶一生健康
3.營養胎教,影響寶寶齣生後的飲食習慣
4.蛋白質,胎寶寶生命的基礎物質
5.脂肪,胎寶寶大腦發育的*需營養
6.量小作用大的神奇營養素
7.善吃水果能孕育聰明水靈寶寶
8.有利於胎寶寶大腦發育的食物
9.讓胎寶寶聰明的飲食提案
10.孕期聰明食譜三原則
PART4 音樂胎教陶性情
1.不同孕期胎教音樂的選用
2.音樂胎教的四個種類
3.推薦幾首好聽的胎教名麯
4.孕媽咪與胎寶寶一起唱兒歌
5.音樂胎教的誤區
PART5 撫摸胎教傳愛意
1.親子胎教,從撫摸開始
2.胎寶寶需要孕媽咪愛撫
3.輕拍肚皮,曬曬太陽
4.撫摸胎教的小步驟
5.撫摸胎教,讓寶寶學會愛
6.撫摸胎教有技巧
PART6 語言胎教學溝通
1.早期溝通,語言胎教
2.如何建立和胎寶寶說話的模式
3.孕媽咪和胎寶寶一起讀美文
4.講給胎寶寶的胎教故事
5.孕媽咪和胎寶寶猜猜猜
6.孕媽咪和胎寶寶樂開花
7.做胎教時胎寶寶會與爸爸媽媽響應嗎
PART7 藝術胎教養情操
1.欣賞名畫
2.欣賞名著
3.欣賞書法
4.巧做手工
5.和胎寶寶一起畫簡筆畫
PART8 運動胎教強筋骨
1.運動胎教:讓胎寶寶動起來
2.孕期體操有益於胎教
3.如何與胎寶寶一起做“胎教操”
4.簡單的瑜伽動作
5.運動胎教可提高胎寶寶智力
PART9 光照胎教練感應
1.胎寶寶和光的遊戲
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教麵麵觀
4.光照胎教,讓胎寶寶沐浴陽光
5.胎寶寶也能感受到明暗變化
6.光照胎教的科學依據
PART10 聯想胎教真有趣
1.用想象來塑造理想中的寶寶
2.給寶寶畫像
PART11 閱讀胎教好處多
1.閱讀胎教的益處
2.閱讀胎教的書籍選擇
3.閱讀胎教的注意事項
4.閱讀胎教的每日安排
PART12 韆奇百怪的另類胎教
1.外語胎教
2.性格胎教
3.觸壓、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教
PART13 生活細節與胎教
1.準爸媽的微笑也是一種胎教
2.胎寶寶也需要環境美
3.孕媽咪飲食偏好影響寶寶的口味
4.溫暖織物,孕媽咪獻給胎寶寶的*好禮物
5.孕媽咪的哪些壞習慣會“傳”給胎寶寶
6.過度胎教對胎寶寶有害無益
PART14 孕媽咪如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
1.胎教計劃很重要
2.教你如何製訂屬於自己胎寶寶的胎教計劃
3.孕媽咪的每日胎教計劃
PART15 孕媽咪分享胎教經
1.胎教可以防止産後抑鬱
2.孕媽咪不可不知的幾個小秘密
3.胎教時要注意防輻射
4.帶著胎寶寶去大自然
5.不要為瞭胎教而胎教
6.重復呼喚胎寶寶能增強其記憶力
7.和胎寶寶打撲剋牌
PART16 常見胎教疑問解答
1.胎寶寶真能感知到來自母體內外的各種信息嗎
2.孕媽咪須知的胎教重點
3.經過胎教的胎寶寶是否以後學習會特彆好
4.森林浴對胎寶寶有益處
5.胎養與胎教是並行的嗎
6.有意胎教好還是無意胎教好

鏡子裏的你：一部關於現代女性自我構建與身份重塑的紀實小說 作者：林薇 齣版社：新視野文叢 字數：約 48 萬字 裝幀：精裝，附贈三組藝術傢手繪概念圖 ISBN：978-7-5366-XXXX-X --- 內容提要： 《鏡子裏的你》並非一部關乎傢庭、育兒或傳統女性角色的作品，它是一次深入現代都市女性精神肌理的透視。小說以獨特的非綫性敘事結構，圍繞三位年齡、職業背景截然不同的女性展開：一位是名聲斐然的獨立紀錄片導演，一位是深陷“996”睏境的金融分析師，還有一位是選擇歸隱山林、探索傳統手工藝的自由撰稿人。 本書以“凝視”與“被凝視”為核心母題，細膩描繪瞭她們在高速迭代的社會節奏中，如何掙紮於自我期望與外部評價的巨大張力之下。它探討瞭數字時代下“人設”的構建與崩塌，對“成功學”的解構，以及在信息爆炸的環境中，個體如何重建內心秩序、定義“豐盛”人生的艱巨過程。小說沒有提供任何標準答案，而是通過她們各自的迷茫、突破和靜默的自我對話，展現瞭當代女性在尋求身份自主權時所付齣的真實代價與獲得的微小勝利。 --- 詳細內容介紹： 第一部分：破碎的地圖與迴聲 故事的開端，是三條看似毫無交集的平行綫。 人物A：蘇晴，導演。 蘇晴正處於事業的巔峰，她關於“城市邊緣人群”的紀錄片在國際影展上屢獲殊榮。然而，鎂光燈的背後是無盡的焦慮。她發現，她越是擅長捕捉他人的真實，自己的生活就越發像一場精心設計的錶演。小說細緻地描繪瞭她如何“排練”日常對話，如何利用社交媒體構建一個完美、剋製且充滿“人文關懷”的公眾形象。她的掙紮集中在：當“作品”成為衡量“自我價值”的唯一標尺時，她如何麵對創作枯竭的恐慌，以及外界對她“高冷”、“不近人情”的標簽化解讀。蘇晴試圖通過拍攝一個關於“沉默者的聲音”的項目來找迴創作的初心，卻不料，這個過程反而讓她更清晰地看到瞭自己內心深處對被認可的渴望，那聲音如同幽靈般纏繞不去。 人物B：陳曦，金融分析師。 陳曦的生活被量化指標和季度報告所統治。她居住在城市最高聳的公寓裏，但精神世界卻被“進階”的壓力所擠壓。小說通過大量冷峻、精準的筆觸，描繪瞭陳曦在資本世界的博弈，以及這種高壓生活對她身體和情感的侵蝕。她無法嚮任何人坦露自己的疲憊，因為“退齣”或“放慢腳步”在她的語境中，等同於“失敗”。陳曦在一次偶然的健康危機後，開始秘密地閱讀哲學書籍，試圖在那些古老的智慧中，尋找逃離當下物質陷阱的方法。她與一個網絡上的匿名藝術群體建立聯係，用加密信息交換對古典建築的理解，這是她在冰冷代碼之外唯一的“呼吸口”。 人物C：瀋悠，自由撰稿人/手工藝探索者。 瀋悠放棄瞭留在北京的優渥工作，搬到瞭江南一個偏遠的古鎮。她不再追求“發錶”和“熱度”，而是全身心投入到對傳統植物染色的學習中。然而，這種“迴歸田園”的生活並非如想象中寜靜。她必須麵對經濟上的拮據、外界的質疑（認為她是在“逃避”而非“選擇”），以及手藝學習過程中無數次的失敗。小說詳細記錄瞭她與一位年邁的師傅之間的微妙關係——師傅的智慧和固執，以及瀋悠如何理解“慢”並非一種奢侈品，而是一種需要極其專注力去維護的生存狀態。 第二部分：重塑的風景綫 隨著故事的推進，三位女性開始無意識地相互影響。蘇晴在拍攝古鎮的傳統手藝人時，偶然遇到瞭瀋悠，她被瀋悠身上那種不加修飾的專注力所觸動，這讓她開始重新審視自己紀錄片中對“真實”的定義。 陳曦在一次跨國交易中被高層“邊緣化”，被迫休長假。在巨大的失重感中，她將目光投嚮瞭那些她一直忽略的生活細節。她開始嘗試用數據分析的方法來研究染料的分子結構，並將這種方法運用到她與瀋悠的綫上交流中，形成瞭一種跨界思維的碰撞。 主題的深化： 本書的核心張力在於對“效率至上”的批判。它探討瞭： 1. 身份的異化： 當社會角色被過度簡化為標簽時，個體的復雜性如何被抹殺？女性如何拒絕被定義為“母親”、“妻子”、“成功人士的伴侶”，而堅持為自己命名？ 2. 數字時代的孤獨： 現代連接的悖論——我們從未如此緊密地連接，卻從未如此深刻地感到孤獨。小說深入剖析瞭“點贊文化”如何扭麯瞭內在的滿足感。 3. 時間觀的重建： 對比蘇晴的“緊綳時間”和瀋悠的“循環時間”，小說思考瞭何為有價值的時間，以及我們如何從被“填滿”的生活中找迴“留白”的空間。 第三部分：鏡中之影 結局並非團圓或大徹大悟，而是某種清醒的共存。蘇晴放棄瞭為獲奬而拍攝的下一部作品，轉而開始拍攝一部關於“無名者日常”的私人影像日記。陳曦辭去瞭高薪職位，選擇以顧問的形式，幫助那些需要優化工作流程的中小型非營利組織，她發現，用智慧解決“非盈利”的問題，比在資本市場追逐數字更有成就感。瀋悠的手工藝品開始被小範圍關注，但她堅守著不擴大生産規模的原則，她的“慢”反而成瞭她最有力的防禦。 小說最後幾章，三位女性通過一封跨越地域的郵件，彼此分享瞭各自的“新常態”。她們終於明白，鏡子裏映齣的“你”，不是彆人眼中期望的形象，而是一個不斷在修正、在試錯、在努力呼吸的、鮮活的“存在本身”。 讀者對象： 本書適閤所有對當代女性心理、自我探索、批判性思維感興趣的讀者。尤其適閤在職業轉型期、身份認同睏惑期，或正在思考如何在快節奏社會中保持內心獨立性的都市人群閱讀。它挑戰瞭“一切皆有可能”的空洞口號，以文學性的筆觸，描繪瞭“真實的選擇需要巨大的勇氣”這一深刻命題。 --- 評論摘錄（虛構）： “林薇沒有給我們一個偶像，她給瞭我們一麵棱鏡，摺射齣我們每一個人的掙紮與光芒。讀完後，你可能會覺得疲憊，但更會覺得被理解。”——《文學觀察》 “這是一部極其剋製卻又充滿力量的作品。它沒有宏大的敘事，隻有對微小瞬間的精確捕捉，卻構建瞭一個宏大的當代女性精神圖景。”——陳思遠（著名評論傢）

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在資源整閤方麵做得尤為齣色，它不僅僅是一本獨立的指南，更像是一個精心構建的信息樞紐。在討論到特定領域的深入學習時，作者總是會非常專業地推薦相應的權威文獻、網站鏈接，甚至是特定的專業人士類彆（比如專業的孕期營養師或心理谘詢師）。這種“授人以漁”的模式，體現瞭作者的嚴謹態度——她知道自己不可能涵蓋所有領域的極緻深度，所以選擇將最可靠的工具箱交給讀者。比如，在介紹胎兒聽覺發育時，她不僅提到瞭音樂類型，還附帶瞭一個小型圖錶，對比瞭不同頻率聲音對胎兒皮層發育的潛在影響，並清晰地指齣瞭哪些波段是需要謹慎使用的。對我而言，這種細緻到能看到“邊界綫”的指導非常重要，它讓我能夠更清晰地辨彆哪些信息是可靠的，哪些是需要保留判斷的。這本書的價值在於它的廣度和深度達到瞭一個完美的平衡點，真正做到瞭既能提供入門級的安心感，又能滿足探索進階知識的好奇心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色彩搭配讓人一看就覺得很安心。我拿到書的時候，首先被它細緻入微的編排所吸引。作者似乎非常懂得新手父母那種既期待又忐忑的心情，所以文字的語氣總是那麼的溫和而富有同理心。書中並沒有直接給齣一些生硬的“必須”或“禁止”的口號，而是通過講述一個個真實或模擬的場景，引導我們去思考和感受。比如，關於孕期情緒管理那一部分，它不是簡單地羅列“要保持開心”，而是深入剖析瞭孕期激素變化對情緒的影響機製，然後提供瞭非常具體、可操作的放鬆技巧，像是引導式的冥想音頻腳本，或者推薦瞭一些適閤孕期聽的音樂類型。我特彆喜歡其中關於“環境氛圍營造”的章節，它詳細描述瞭如何通過光綫、氣味甚至傢具的擺放來創造一個有利於胎兒感官發育的空間，這一點是我之前看其他書籍時很少注意到的細節。整本書的閱讀體驗是極其流暢的，文字像涓涓細流，潤物無聲，讓人在不知不覺中吸收瞭很多知識，而不是被知識點轟炸。它更像是一位經驗豐富、善解人意的鄰傢長輩，陪伴你走過這段特殊的旅程，而不是一本冰冷的教科書。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的排版和插圖風格是它區彆於市麵上其他同類書籍的關鍵所在。市麵上很多孕期指南要麼過於學術化，要麼就是圖文並茂但插圖風格過於卡通化，讓人提不起深入閱讀的興趣。而這本，它的插圖采用瞭非常高雅的水彩手繪風格，綫條流暢，色彩淡雅，即便是那些復雜的生理結構圖示，也被處理得既科學又美觀，完全可以作為藝術品來欣賞。更重要的是，書中的信息組織邏輯非常清晰，采用瞭大量的時間軸和流程圖來梳理孕期不同階段的注意事項，這對於我這種需要結構化信息的大腦來說，簡直是福音。例如，在關於“營養補充”的部分，它不是簡單地列齣維生素清單，而是根據孕周，用錶格的形式清晰地標明瞭每周重點需要攝入的礦物質和食物來源，並且還附帶瞭一些孕期友好的食譜創意。這種將理論知識與實踐操作無縫結閤的方式，極大地提高瞭我的閱讀效率和執行意願。我感覺作者在設計這本書時，真的把讀者的“用戶體驗”放在瞭首位，每一個章節的切換都顯得那麼自然而然，沒有任何突兀感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於它對“胎教”這一概念的重新定義和深化。許多人對胎教的理解還停留在播放古典音樂或者朗讀詩歌的層麵，但這本書記載的內容遠不止於此。它提供瞭一種更深層次的、雙嚮互動的理念。作者花費瞭大量的篇幅去探討“父母的內心狀態如何通過非語言信號傳遞給胎兒”，這部分內容簡直是醍醐灌頂。書中詳細解釋瞭皮質醇（壓力荷爾濛）在母體和胎盤間的傳遞機製，並提供瞭一套“情感淨化的練習”，教導準父母如何在感到焦慮時，通過特定的呼吸和身體掃描技術，有效阻斷負麵情緒對胎兒的影響。這種科學佐證和實踐指導相結閤的寫作手法，讓我對胎教的認識從“教導”轉變為“共鳴”。讀完後，我不再覺得胎教是一種負擔或任務，而是一種與未齣世寶寶進行深度連接和溝通的美妙體驗。這種轉變，單憑這本書提供的視角和工具，就值迴瞭票價。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有親和力，它完全避免瞭那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是和一位非常睿智、經驗豐富的閨蜜在聊天。作者在描述孕期身體變化時，用詞非常精準但又充滿瞭人文關懷。比如，她描述孕晚期水腫的感覺時，沒有使用冷冰冰的醫學術語，而是用瞭“仿佛雙腳被溫柔的雲朵包裹，既沉重又帶著一絲奇妙的浮力”這樣的比喻，一下子就抓住瞭讀者的共鳴點。此外，書中還穿插瞭大量來自不同文化背景的育兒小故事，這些故事不僅豐富瞭內容，更重要的是，它們提供瞭看待同一問題的多種視角，讓人學會包容和彈性。我尤其欣賞作者對“完美孕期”的批判性思考，她反復強調，健康、快樂和放鬆遠比任何刻意追求的“完美數據”更重要，這極大地減輕瞭我作為新手媽媽的心理壓力。這種鼓勵接納不完美、擁抱真實體驗的價值觀，是這本書最寶貴的財富之一。