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高秀勤 编

图书标签:

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 新世界

ISBN：9787510418358

商品编码：16842697277

出版时间：2011-06-01

基本信息

• 商品名称：我怀孕了(怎样做胎教)
• 作者：高秀勤
• 定价：36.8
• 出版社：新世界
• ISBN号：9787510418358

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-06-01
• 印刷时间：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：180
• 字数：0.15千字

内容提要

高秀勤编著的《我怀孕了(怎样做胎教)》向即将为人父母的您，精心 推介科学胎教*佳方案，详细讲解音乐、语言、抚摸、运动、光照等胎教 法，提示您在胎宝宝成长发育各阶段实施胎教的不同重点和注意事项，《 我怀孕了(怎样做胎教)》汇集能有效提高胎教效果的小贴士，帮助您全面 掌握科学胎教方法，让您的宝宝赢在起跑线上。科学胎教，助力成长。爱 在起点，赢在未来。

目录

PART1 胎教——肚皮里的小课堂
1.好习惯从妈妈的肚子里开始
2.错过胎教时机=错过天才宝宝
3.胎教的两个黄金时段
4.胎教,准爸爸一起来
5.提高胎教效果的诀窍
PART2 情绪胎教唱主角
1.情绪胎教,传递母婴信息的使者
2.快乐就是*好的胎教
3.情绪胎教和准爸爸也有关
4.孕妈咪“臭美”也是情绪胎教
5.孕妈咪情绪波动受季节的影响
6.孕妈咪情绪不稳定如何调整
7.家庭其他成员在胎教中的作用是什么
8.如何帮助孕妈咪做好情绪胎教
9.色彩在胎教中的意义
10.赏心悦目利胎教
PART3 营养胎教做辅助
1.值得强调的营养胎教
2.营养胎教,带给宝宝一生健康
3.营养胎教,影响宝宝出生后的饮食习惯
4.蛋白质,胎宝宝生命的基础物质
5.脂肪,胎宝宝大脑发育的*需营养
6.量小作用大的神奇营养素
7.善吃水果能孕育聪明水灵宝宝
8.有利于胎宝宝大脑发育的食物
9.让胎宝宝聪明的饮食提案
10.孕期聪明食谱三原则
PART4 音乐胎教陶性情
1.不同孕期胎教音乐的选用
2.音乐胎教的四个种类
3.推荐几首好听的胎教名曲
4.孕妈咪与胎宝宝一起唱儿歌
5.音乐胎教的误区
PART5 抚摸胎教传爱意
1.亲子胎教,从抚摸开始
2.胎宝宝需要孕妈咪爱抚
3.轻拍肚皮,晒晒太阳
4.抚摸胎教的小步骤
5.抚摸胎教,让宝宝学会爱
6.抚摸胎教有技巧
PART6 语言胎教学沟通
1.早期沟通,语言胎教
2.如何建立和胎宝宝说话的模式
3.孕妈咪和胎宝宝一起读美文
4.讲给胎宝宝的胎教故事
5.孕妈咪和胎宝宝猜猜猜
6.孕妈咪和胎宝宝乐开花
7.做胎教时胎宝宝会与爸爸妈妈响应吗
PART7 艺术胎教养情操
1.欣赏名画
2.欣赏名著
3.欣赏书法
4.巧做手工
5.和胎宝宝一起画简笔画
PART8 运动胎教强筋骨
1.运动胎教:让胎宝宝动起来
2.孕期体操有益于胎教
3.如何与胎宝宝一起做“胎教操”
4.简单的瑜伽动作
5.运动胎教可提高胎宝宝智力
PART9 光照胎教练感应
1.胎宝宝和光的游戏
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教面面观
4.光照胎教,让胎宝宝沐浴阳光
5.胎宝宝也能感受到明暗变化
6.光照胎教的科学依据
PART10 联想胎教真有趣
1.用想象来塑造理想中的宝宝
2.给宝宝画像
PART11 阅读胎教好处多
1.阅读胎教的益处
2.阅读胎教的书籍选择
3.阅读胎教的注意事项
4.阅读胎教的每日安排
PART12 千奇百怪的另类胎教
1.外语胎教
2.性格胎教
3.触压、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教
PART13 生活细节与胎教
1.准爸妈的微笑也是一种胎教
2.胎宝宝也需要环境美
3.孕妈咪饮食偏好影响宝宝的口味
4.温暖织物,孕妈咪献给胎宝宝的*好礼物
5.孕妈咪的哪些坏习惯会“传”给胎宝宝
6.过度胎教对胎宝宝有害无益
PART14 孕妈咪如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
1.胎教计划很重要
2.教你如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
3.孕妈咪的每日胎教计划
PART15 孕妈咪分享胎教经
1.胎教可以防止产后抑郁
2.孕妈咪不可不知的几个小秘密
3.胎教时要注意防辐射
4.带着胎宝宝去大自然
5.不要为了胎教而胎教
6.重复呼唤胎宝宝能增强其记忆力
7.和胎宝宝打扑克牌
PART16 常见胎教疑问解答
1.胎宝宝真能感知到来自母体内外的各种信息吗
2.孕妈咪须知的胎教重点
3.经过胎教的胎宝宝是否以后学习会特别好
4.森林浴对胎宝宝有益处
5.胎养与胎教是并行的吗
6.有意胎教好还是无意胎教好

镜子里的你：一部关于现代女性自我构建与身份重塑的纪实小说 作者：林薇 出版社：新视野文丛 字数：约 48 万字 装帧：精装，附赠三组艺术家手绘概念图 ISBN：978-7-5366-XXXX-X --- 内容提要： 《镜子里的你》并非一部关乎家庭、育儿或传统女性角色的作品，它是一次深入现代都市女性精神肌理的透视。小说以独特的非线性叙事结构，围绕三位年龄、职业背景截然不同的女性展开：一位是名声斐然的独立纪录片导演，一位是深陷“996”困境的金融分析师，还有一位是选择归隐山林、探索传统手工艺的自由撰稿人。 本书以“凝视”与“被凝视”为核心母题，细腻描绘了她们在高速迭代的社会节奏中，如何挣扎于自我期望与外部评价的巨大张力之下。它探讨了数字时代下“人设”的构建与崩塌，对“成功学”的解构，以及在信息爆炸的环境中，个体如何重建内心秩序、定义“丰盛”人生的艰巨过程。小说没有提供任何标准答案，而是通过她们各自的迷茫、突破和静默的自我对话，展现了当代女性在寻求身份自主权时所付出的真实代价与获得的微小胜利。 --- 详细内容介绍： 第一部分：破碎的地图与回声 故事的开端，是三条看似毫无交集的平行线。 人物A：苏晴，导演。 苏晴正处于事业的巅峰，她关于“城市边缘人群”的纪录片在国际影展上屡获殊荣。然而，镁光灯的背后是无尽的焦虑。她发现，她越是擅长捕捉他人的真实，自己的生活就越发像一场精心设计的表演。小说细致地描绘了她如何“排练”日常对话，如何利用社交媒体构建一个完美、克制且充满“人文关怀”的公众形象。她的挣扎集中在：当“作品”成为衡量“自我价值”的唯一标尺时，她如何面对创作枯竭的恐慌，以及外界对她“高冷”、“不近人情”的标签化解读。苏晴试图通过拍摄一个关于“沉默者的声音”的项目来找回创作的初心，却不料，这个过程反而让她更清晰地看到了自己内心深处对被认可的渴望，那声音如同幽灵般缠绕不去。 人物B：陈曦，金融分析师。 陈曦的生活被量化指标和季度报告所统治。她居住在城市最高耸的公寓里，但精神世界却被“进阶”的压力所挤压。小说通过大量冷峻、精准的笔触，描绘了陈曦在资本世界的博弈，以及这种高压生活对她身体和情感的侵蚀。她无法向任何人坦露自己的疲惫，因为“退出”或“放慢脚步”在她的语境中，等同于“失败”。陈曦在一次偶然的健康危机后，开始秘密地阅读哲学书籍，试图在那些古老的智慧中，寻找逃离当下物质陷阱的方法。她与一个网络上的匿名艺术群体建立联系，用加密信息交换对古典建筑的理解，这是她在冰冷代码之外唯一的“呼吸口”。 人物C：沈悠，自由撰稿人/手工艺探索者。 沈悠放弃了留在北京的优渥工作，搬到了江南一个偏远的古镇。她不再追求“发表”和“热度”，而是全身心投入到对传统植物染色的学习中。然而，这种“回归田园”的生活并非如想象中宁静。她必须面对经济上的拮据、外界的质疑（认为她是在“逃避”而非“选择”），以及手艺学习过程中无数次的失败。小说详细记录了她与一位年迈的师傅之间的微妙关系——师傅的智慧和固执，以及沈悠如何理解“慢”并非一种奢侈品，而是一种需要极其专注力去维护的生存状态。 第二部分：重塑的风景线 随着故事的推进，三位女性开始无意识地相互影响。苏晴在拍摄古镇的传统手艺人时，偶然遇到了沈悠，她被沈悠身上那种不加修饰的专注力所触动，这让她开始重新审视自己纪录片中对“真实”的定义。 陈曦在一次跨国交易中被高层“边缘化”，被迫休长假。在巨大的失重感中，她将目光投向了那些她一直忽略的生活细节。她开始尝试用数据分析的方法来研究染料的分子结构，并将这种方法运用到她与沈悠的线上交流中，形成了一种跨界思维的碰撞。 主题的深化： 本书的核心张力在于对“效率至上”的批判。它探讨了： 1. 身份的异化： 当社会角色被过度简化为标签时，个体的复杂性如何被抹杀？女性如何拒绝被定义为“母亲”、“妻子”、“成功人士的伴侣”，而坚持为自己命名？ 2. 数字时代的孤独： 现代连接的悖论——我们从未如此紧密地连接，却从未如此深刻地感到孤独。小说深入剖析了“点赞文化”如何扭曲了内在的满足感。 3. 时间观的重建： 对比苏晴的“紧绷时间”和沈悠的“循环时间”，小说思考了何为有价值的时间，以及我们如何从被“填满”的生活中找回“留白”的空间。 第三部分：镜中之影 结局并非团圆或大彻大悟，而是某种清醒的共存。苏晴放弃了为获奖而拍摄的下一部作品，转而开始拍摄一部关于“无名者日常”的私人影像日记。陈曦辞去了高薪职位，选择以顾问的形式，帮助那些需要优化工作流程的中小型非营利组织，她发现，用智慧解决“非盈利”的问题，比在资本市场追逐数字更有成就感。沈悠的手工艺品开始被小范围关注，但她坚守着不扩大生产规模的原则，她的“慢”反而成了她最有力的防御。 小说最后几章，三位女性通过一封跨越地域的邮件，彼此分享了各自的“新常态”。她们终于明白，镜子里映出的“你”，不是别人眼中期望的形象，而是一个不断在修正、在试错、在努力呼吸的、鲜活的“存在本身”。 读者对象： 本书适合所有对当代女性心理、自我探索、批判性思维感兴趣的读者。尤其适合在职业转型期、身份认同困惑期，或正在思考如何在快节奏社会中保持内心独立性的都市人群阅读。它挑战了“一切皆有可能”的空洞口号，以文学性的笔触，描绘了“真实的选择需要巨大的勇气”这一深刻命题。 --- 评论摘录（虚构）： “林薇没有给我们一个偶像，她给了我们一面棱镜，折射出我们每一个人的挣扎与光芒。读完后，你可能会觉得疲惫，但更会觉得被理解。”——《文学观察》 “这是一部极其克制却又充满力量的作品。它没有宏大的叙事，只有对微小瞬间的精确捕捉，却构建了一个宏大的当代女性精神图景。”——陈思远（著名评论家）

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我发现这本书在资源整合方面做得尤为出色，它不仅仅是一本独立的指南，更像是一个精心构建的信息枢纽。在讨论到特定领域的深入学习时，作者总是会非常专业地推荐相应的权威文献、网站链接，甚至是特定的专业人士类别（比如专业的孕期营养师或心理咨询师）。这种“授人以渔”的模式，体现了作者的严谨态度——她知道自己不可能涵盖所有领域的极致深度，所以选择将最可靠的工具箱交给读者。比如，在介绍胎儿听觉发育时，她不仅提到了音乐类型，还附带了一个小型图表，对比了不同频率声音对胎儿皮层发育的潜在影响，并清晰地指出了哪些波段是需要谨慎使用的。对我而言，这种细致到能看到“边界线”的指导非常重要，它让我能够更清晰地辨别哪些信息是可靠的，哪些是需要保留判断的。这本书的价值在于它的广度和深度达到了一个完美的平衡点，真正做到了既能提供入门级的安心感，又能满足探索进阶知识的好奇心。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的排版和插图风格是它区别于市面上其他同类书籍的关键所在。市面上很多孕期指南要么过于学术化，要么就是图文并茂但插图风格过于卡通化，让人提不起深入阅读的兴趣。而这本，它的插图采用了非常高雅的水彩手绘风格，线条流畅，色彩淡雅，即便是那些复杂的生理结构图示，也被处理得既科学又美观，完全可以作为艺术品来欣赏。更重要的是，书中的信息组织逻辑非常清晰，采用了大量的时间轴和流程图来梳理孕期不同阶段的注意事项，这对于我这种需要结构化信息的大脑来说，简直是福音。例如，在关于“营养补充”的部分，它不是简单地列出维生素清单，而是根据孕周，用表格的形式清晰地标明了每周重点需要摄入的矿物质和食物来源，并且还附带了一些孕期友好的食谱创意。这种将理论知识与实践操作无缝结合的方式，极大地提高了我的阅读效率和执行意愿。我感觉作者在设计这本书时，真的把读者的“用户体验”放在了首位，每一个章节的切换都显得那么自然而然，没有任何突兀感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有亲和力，它完全避免了那种高高在上的专家腔调，读起来就像是和一位非常睿智、经验丰富的闺蜜在聊天。作者在描述孕期身体变化时，用词非常精准但又充满了人文关怀。比如，她描述孕晚期水肿的感觉时，没有使用冷冰冰的医学术语，而是用了“仿佛双脚被温柔的云朵包裹，既沉重又带着一丝奇妙的浮力”这样的比喻，一下子就抓住了读者的共鸣点。此外，书中还穿插了大量来自不同文化背景的育儿小故事，这些故事不仅丰富了内容，更重要的是，它们提供了看待同一问题的多种视角，让人学会包容和弹性。我尤其欣赏作者对“完美孕期”的批判性思考，她反复强调，健康、快乐和放松远比任何刻意追求的“完美数据”更重要，这极大地减轻了我作为新手妈妈的心理压力。这种鼓励接纳不完美、拥抱真实体验的价值观，是这本书最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，柔和的色彩搭配让人一看就觉得很安心。我拿到书的时候，首先被它细致入微的编排所吸引。作者似乎非常懂得新手父母那种既期待又忐忑的心情，所以文字的语气总是那么的温和而富有同理心。书中并没有直接给出一些生硬的“必须”或“禁止”的口号，而是通过讲述一个个真实或模拟的场景，引导我们去思考和感受。比如，关于孕期情绪管理那一部分，它不是简单地罗列“要保持开心”，而是深入剖析了孕期激素变化对情绪的影响机制，然后提供了非常具体、可操作的放松技巧，像是引导式的冥想音频脚本，或者推荐了一些适合孕期听的音乐类型。我特别喜欢其中关于“环境氛围营造”的章节，它详细描述了如何通过光线、气味甚至家具的摆放来创造一个有利于胎儿感官发育的空间，这一点是我之前看其他书籍时很少注意到的细节。整本书的阅读体验是极其流畅的，文字像涓涓细流，润物无声，让人在不知不觉中吸收了很多知识，而不是被知识点轰炸。它更像是一位经验丰富、善解人意的邻家长辈，陪伴你走过这段特殊的旅程，而不是一本冰冷的教科书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于它对“胎教”这一概念的重新定义和深化。许多人对胎教的理解还停留在播放古典音乐或者朗读诗歌的层面，但这本书记载的内容远不止于此。它提供了一种更深层次的、双向互动的理念。作者花费了大量的篇幅去探讨“父母的内心状态如何通过非语言信号传递给胎儿”，这部分内容简直是醍醐灌顶。书中详细解释了皮质醇（压力荷尔蒙）在母体和胎盘间的传递机制，并提供了一套“情感净化的练习”，教导准父母如何在感到焦虑时，通过特定的呼吸和身体扫描技术，有效阻断负面情绪对胎儿的影响。这种科学佐证和实践指导相结合的写作手法，让我对胎教的认识从“教导”转变为“共鸣”。读完后，我不再觉得胎教是一种负担或任务，而是一种与未出世宝宝进行深度连接和沟通的美妙体验。这种转变，单凭这本书提供的视角和工具，就值回了票价。