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店铺： 中国图书进出口深圳公司

出版社： 方智文化

ISBN：9789861753805

商品编码：1789178325

為什麼聰明人都用方格筆記本？：康乃爾大學、麥肯錫顧問的祕密武器（附贈黃金3分割方格筆記本）

• 作者： 
• 譯者：
• 出版社：
• 出版日期：2015/01/26
• 語言：繁體中文

• 定價：290元
• ★附贈黃金3分割方格筆記本，立刻對照練習！
  ★《日經Business Associe》雜誌專文介紹！熱銷15萬冊，各界好評不斷！
  ★策略顧問的菁英筆記術初次公開！
  
  方格筆記本是學生讀書應試的利器，也是商務人士的絕佳戰略武器！
  只要改變寫筆記的方法，不論是學習、工作都更上手！
  
  能力強的人，使用的筆記跟普通人不一樣！
  
  外商顧問等能力強的人，會使用大量圖表，視覺化且有邏輯地整理出「易於閱讀」的筆記；而總是事倍功半的人，筆記只是單純的抄寫，即便反覆閱讀也無法完整消化吸收。
  
  你知道外商顧問、大前研一、東大等名校生……他們的共通點何在？
  那就是──他們都使用方格筆記本！
  因為方格筆記本，有助於整理思緒，並提升六大能力：
  記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、幹勁活力、學習力
  
  這樣用方格筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯
  
  ?1?76?1?74黃金三分割法
  ?1?76?1?74一萬張筆記法則
  ?1?76?1?74用「空白的一秒」，創造「永不遺忘的記憶」
  ?1?76?1?74用顏色區分「事實」與「意見」
  ?1?76?1?74加入「專有名詞、數量詞、動詞」
  ?1?76?1?74使用三種工具精通「5個為什麼」
  
  名人推薦
  
  ★「專業管理生活思維」站長姚詩豪、張國洋 筆記女王Ada 專業推薦
  
  讀者五顆星好評
  
  ☆光是理解到筆記有「記憶→思考→傳達」的流程，我的說明能力好像就一口氣提升了不少。在筆記上「保留自己的解釋空間」這件事情也讓我恍然大悟。
  
  ☆以前我從未對方格筆記本有興趣，看完這本書卻迫不及待想買來嘗試！
  
  ☆如果我在學生時代就能學會使用方格筆記本，應該就能更有效率地學習了！
  
  ☆非常有效！我的筆記內容重要度和優先順序一目了然！
  
  ☆這本書說明筆記本是整理思考的利器，它所介紹的筆記技巧，除了上班族，也很適合學生使用！
  
  ☆過去學習過的東西、經驗均未有系統地整理，甚至有「想不出結論」的束手無策感。但只是依循著三分割法使用「方格筆記本」，在筆記本上就實現了「深入思考自己的想法→得出結論」。（36歲女性，半導體製造商員工）
  
  ☆至今學習過如心智圖法等各種筆記術，但方法多且混雜。而使用「方格筆記本」，只要理解一個規則，就可以簡潔地整理想法。方格筆記本的使用是循著架構來整理想法，因此只要一邊讓對方看筆記，一邊說明，就可以輕鬆說服對方、激勵員工，效果驚人。（32歲男性，IT公司老闆）
  
  ☆「黃金三分割法」不僅是筆記的架構，亦為思考的架構。作為資料輸入的「方格筆記本」，其守備範圍更擴張到資料輸出，讓我強烈地感受到它的魅力。（35歲女性，設計師）
  
  ☆光是理解到筆記有「記憶→思考→傳達」的流程，我的說明能力好像就一口氣提升了不少。在筆記上「保留自己的解釋空間」這件事情也讓我恍然大悟。使用方格筆記本，自己再回過頭來看，或是給他人閱讀，都能夠明確地理解「到底想要傳達什麼」，做出明確易懂的產出。（21歲女性，大學生）
  
  ☆過去認為「方格筆記本」是算術或數學運算時才使用，現在知道「方格筆記本」不僅是學習用的筆記本，甚至是可以應用於工作場合的萬用筆記本，能「快速理解」「有重現性」「易於閱讀、方便整理資訊」。（27歲男性，照護管理專員）
  
  ☆平時思考時，腦袋會無邏輯、任意地理解。將方格筆記本分割為三部分書寫，讓我得以具體思考，理解事物的重點。因為「方格筆記本」也有助於學習，便立即推薦給我的孩子使用。（39歲男性，業務）
  
  ☆一開始我只覺得：「真的有這麼厲害嗎？」沒想到一使用便驚豔不已。我認為自己是個謹慎思考工作的人，但試著使用這個筆記本，讓我察覺到不只是要用自己的大腦思考，運用過去所獲得的知識跟經驗更是關鍵。（42歲女性，大學老師）

  作者介紹

  作者簡介
  
  高橋政史
  
  現為創意管理股份有限公司社長。任職於製造廠時，曾將一輛3公噸卡車的資料精簡成4張半榻榻米的量。其後曾任香港市調公司營運長、策略顧問公司的經營顧問。曾為兩百多家企業開辦過累積兩萬人以上的「提升筆記技巧」培訓課程。另外也主持「提升筆記技巧」研修課程，養成「讀、寫、簡報」能力的私人教育機構，參加者類型廣泛，如商務人士、企業經營者、教育相關人士、醫師、現任官員、大學教授、政治家等。
  
  著有《整理術︰一張紙歸納所有工作》《15分鐘內吸收所需知識的速讀術》《工作GPS定位術》《心智圖解決問題》《心智圖會議術》。
  
  官方網站：讓頭腦變聰明的筆記www.thinknote.jp
  
  譯者簡介
  
  謝敏怡
  
  台灣台北市人，曾任職於媒體跟日商，現居日本名古屋。喜歡大自然與老街巷弄，新的興趣是做料理紓解壓力。翻譯本書對於重返校園的自己幫助甚大，希望與讀者們一同嘗試新的筆記方法。

  目錄

  〈推薦序〉在行動科技當道的時代，「筆尖思考」更形重要！ 姚詩豪、張國洋
  〈推薦序〉適合各種人閱讀的全方位筆記術 筆記女王Ada
  〈前言〉麥肯錫的顧問跟東大生都在用的「方格筆記本」
  東大筆記本、京大筆記本……考生都使用方格筆記本！
  為什麼聰明人都使用方格筆記本？
  方格筆記本的六大優點
  改變人生，就從改變你的筆記開始
  聰明人的筆記都存在「三大法則」
  只是改用「方格筆記本」，就能夠提升能力！──體驗者的心聲
  指南 1 給不同讀者閱讀本書章節順序的建議
  
  第1章 想改變人生，就從改變「筆記本」開始！
  讓頭腦變聰明的筆記 VS. 無法發揮能力的筆記
  學校或公司都不會教你的重要技能
  在砸大錢進修之前，先從改變「無法發揮能力的筆記」做起
  錯誤的筆記方法，讓你離成功越來越遠
  方格筆記本有助於激發潛能、強化思考能力
  
  第2章 為何麥肯錫顧問一定要用「麥肯錫筆記」？
  用方格筆記本改變「架構」，迅速統整資訊
  「方格筆記本」是外商顧問公司的必備武器
  大前研一都用「巨大方格筆記本」
  世界頂尖菁英都在用的「黃金三分割法則」
  【法則1】【東大生筆記】
  【法則2】全美名校大學生的「康乃爾筆記本」
  【法則3】埃森哲的「重點」筆記本
  【法則4】麥肯錫的「天空、下雨、帶傘」三原則
  「橫向」使用方格筆記本，能瞬間掌握要點
  A4尺寸筆記本
  筆記書寫顏色控制於「3色以內」
  學新聞報導，設定筆記的「標題」
  知識補給站 將Power Point的製作歸零的密技──「製作Power Point的工作外包給印度」
  方格筆記本＋「好寫的筆」＝幹勁十足！
  最極致的筆記技巧：一萬張筆記法則
  指南 2 讓頭腦變聰明的筆記基礎和方法
  
  第3章 人生基本功──掌握「學習筆記」的精隨！
  筆記本的三大秘密功能
  掌握「學習筆記」的第一步，先改掉「將黑板一字不漏照抄」的習慣
  用「空白的一秒鐘」創造「永不遺忘的記憶」
  跨頁，一個主題
  控制了「中央空間」的人，就掌握了學習關鍵
  「敏銳的孩子大有可為」，是真的嗎？
  將「察覺點」故事化的致勝關鍵，在於「邏輯連接詞」
  在「歸納空間」消除問題點，歸納筆記內容
  哈佛大學關注教育的「理解能力」
  整理筆記要注意「簡化」
  方格筆記本使用範例 1〈學習筆記篇〉
  從13歲開始的筆記進化論──「一生三個階段」進化筆記
  
  第4章 「工作筆記」幫助你捨棄不必要資訊，快速導出結論
  社會人士的筆記重點在「捨棄」
  30多歲卻一事無成，是因為改不掉「肥胖筆記」的習慣
  工作筆記的奧秘「整理術」
  策略顧問，即便是做筆記也有「策略」
  知識補給站英國大學助理教授的「藍色孕育創造性，紅色創造正確性」之說
  使用方格筆記本，提高「詢問能力」
  透過方格筆記本蛻變成「提問體質」
  「確認論點的三分鐘」改變你的職涯發展
  
  第5章 精通「簡報筆記」，一生受用的武器！
  工作筆記的最終目標，是達到「簡報筆記」的境界
  在「方格筆記本」的健身房中鍛鍊「邏輯思考能力」
  有能力的外商顧問會把焦點放在「事實」上
  用顏色區分「事實」與「意見」
  加入「專有名詞、數量詞、動詞」
  豐田跟麥肯錫顧問公司使用三種工具精通「5個為什麼」
  外商顧問貫徹的「行動基礎」是？
  濃縮成一個訊息
  方格筆記本使用範例2 〈工作筆記篇〉
  所有資料都用「黃金三分割法則」彙整
  知識補給站製作有如外商顧問等級的精美投影片的密技──「think-cell」的衝擊
  指南 3 往上提升一個層次的「決勝筆記」
  製作決勝筆記的三大要點
  現在你手邊的筆記，決定了「未來的你」
  〈後記〉方格筆記本陪伴你實現夢想

  序

  推薦序
  
  在行動科技當道的時代，「筆尖思考」更形重要！
  
  身為一位管理顧問，大量蒐集情報並歸納分析成為我們每天必做的功課。雖然在行動科技當道的時代，人手一支智慧型手機或平板，但手寫筆記本仍是我們的重要裝備。畢竟從文字被發明以來，人類就用手抓著筆桿，在紙上（或地上）刻畫出腦中的迴響與內心的起伏。這些年在試用了各式各樣的數位工具之後，目前還沒有任何工具比紙筆更加直接無礙地傳達我們的思想。
  
  這本書不光是教大家做筆記，更強調一種思維的方式。作者分享了國際知名顧問公司做筆記的訣竅，它們不僅僅是「書寫格式」，更是一種思考的指引與架構。正如我們常在部落格中鼓吹「筆尖思考」的重要，如果讀者能細細讀完本書，並運用到工作生活當中，你的回報除了一本結構扎實的筆記外，更包含一套深度思考的功夫！
  
  博識管理顧問創辦人、「專案管理生活思維」站長 姚詩豪、張國洋
  推薦序
  
  適合各種程度的人閱讀的全方位筆記術
  
  剛看到書名《為什麼聰明人都用方格筆記本？》時，心裡想著：「喜歡用方格筆記本的人，不外乎是希望把字寫整齊、畫圖或貼圖容易對齊、標題分段清楚明確，進而幫助大腦整理思緒。這麼簡單，三兩句話就可以解釋清楚的事情，有足夠的內容可以寫成一本書嗎？」等到讀完整本書時，我才知道我被書名的限制架構給框住了，其實這是一本適合各種程度的人閱讀的全方位筆記術。
  
  在這本書裡，我學到了三個「三」。
  
  第一個「三」：筆記的三個功能。
  
  筆記就像是人類的第二個大腦，用來顯現我們大腦所想和所記憶的。書中提到筆記的功能分三種：記憶、思考、傳達這三個功能。而這三個功能正符合人生三個作筆記的階段——學生時代的學習筆記主要用來幫助記憶，出社會工作後的工作筆記幫助我們思考；而最後的簡報筆記和決勝筆記幫助我們用來傳達我們所想的結果。我自己做筆記這麼多年，都是用直覺在做筆記，從沒思考過可以這樣分類。
  
  第二個「三」：善用黃金三分割法來寫筆記。
  
  黃金三分割法就是將筆記頁面分成三等份來寫筆記，左邊一欄寫下黑板上的資料，或是記下當時的事實，之後在右邊一欄寫出歸納整合後的心得，中間一欄是察覺欄，寫下自己察覺到的事情，並將它故事化。筆記分成三欄後，就更能幫助我們將筆記的內容深深記在腦海了。
  
  第三個「三」：善用推展、歸納、強調三種不同的箭頭。
  
  利用邏輯連接詞加上代表推展、歸納、強調的三種箭頭，幫助我們串連筆記中的關鍵字，完整地表達出我們大腦中所想的。
  
  學會了這三個「三」，可以說是已經學會基礎的筆記術了。
  
  我最喜歡本書的第5章，那可說是整本書的精華。藉由前面三個「三」的基礎筆記法輔助，再加上麥肯錫或豐田等幾家大公司的思考演繹法，我們更能夠清楚地表達出腦中所想的，並且將思考過的結果濃縮成一個訊息呈現出來變成簡報筆記。這是進階版的筆記術。對於已經會作筆記的人來說，第5章是絕對值得學習的一個章節，可以幫助你提昇思考的能力和筆記的技巧。
  
  《為什麼聰明人都用方格筆記本？》真的是一本全方位筆記術的書，不懂做筆記的人讀完本書，你將會學會基本作筆記的技巧。已經很會做筆記的人來讀此書，將會使筆記從A到A+。我從這本書裡學到很多，希望大家讀了此書也能獲益良多，所以推薦給大家。
  《筆記女王的手帳活用術》作者 筆記女王Ada  

  詳細資料

  • ISBN：9789861753805
  • 叢書系列：
  • 規格：平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地：台灣

好的，这是一份不包含《为什么聪明人都用方格笔记本？》内容的详细图书简介： --- 书名：《掌控时间：高效能人士的时间管理艺术》 作者： 艾伦·麦克斯韦尔 出版信息： 智汇文化出版社 页数： 320页 定价： 68.00元 --- 掌控时间：高效能人士的时间管理艺术 【内容简介】 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，时间成为了我们最宝贵却也最容易流失的资源。我们常常感到被待办事项追赶，陷入“忙碌但低效”的怪圈。《掌控时间：高效能人士的时间管理艺术》并非又一本空洞地宣扬“要做更多事”的指南，而是一部深入剖析高效能人士思维模式与实践技巧的实战手册。作者艾伦·麦克斯韦尔，一位在跨国企业担任高管并成功实现工作与生活平衡的时间管理专家，通过多年积累的观察与实践，为读者揭示了如何从“被动反应”转变为“主动掌控”时间的主人。 本书的核心在于强调“意义”与“焦点”对时间分配的决定性作用。作者认为，真正的时间管理并非是挤压每一分钟去完成更多任务，而是清晰地识别出那些真正能推动个人目标实现的关键活动，并确保你的时间和精力首先投向这些地方。 第一部分：重塑时间观——从“被动应对”到“主动设计” 许多人管理时间的方式是被动的，他们每天被邮件、会议和突发事件牵着鼻子走。本书首先引导读者进行一次深刻的“时间审计”。你需要诚实地面对自己是如何度过每一天，识别出那些“时间黑洞”——那些耗费精力却产出甚微的活动。 麦克斯韦尔提出了“价值导向时间分配模型”。这个模型要求读者在规划时间之前，必须明确自己当前阶段最重要的三个生活领域（例如：职业发展、家庭健康、个人成长）的目标是什么。只有明确了终点，才能有效地规划路线。作者强调，我们的日程表不应该仅仅是任务的堆砌，而应该是实现我们长期愿景的蓝图。如果你的日程表与你的核心价值观和目标脱节，那么你再高效地完成任务也只是在“加速走向错误的方向”。 第二部分：构建高效能的系统——不再依赖意志力 意志力是有限的资源，过度依赖它来强迫自己工作是不可持续的。本书提供了建立强大、自动化时间管理系统的实用方法。 “四象限聚焦法”的进阶应用： 虽然“要事优先”的原则广为人知，但麦克斯韦尔更深入地探讨了如何识别和保护“第二象限”活动——那些重要但不紧急，却是驱动长期成功的基石。他详细阐述了如何为战略规划、技能学习和深度工作设置“不可侵犯的时间区块”，并教授读者如何礼貌而坚定地拒绝那些试图侵占这些时间的请求。 情境化任务管理： 书中介绍了一种基于“情境”而非“时间”的任务划分策略。例如，将需要高度专注力的分析工作与需要较低认知负荷的回复邮件工作区分开，并根据一天中不同时段的精力曲线进行匹配。当你处于精力高峰期时，执行最复杂的任务；在低谷期，则处理行政或沟通类事务。 批次处理与仪式化： 为了减少任务切换带来的“转换成本”，作者提倡高效的批次处理（Batching）技巧，例如集中处理所有邮件、电话回访和行政杂务。同时，构建清晰的“工作开始仪式”和“工作结束仪式”，帮助大脑快速进入或退出工作状态，确保工作与休息之间的明确界限。 第三部分：驾驭分心，重获深度专注力 在数字时代，分心是最大的敌人。《掌控时间》深入剖析了分心的生理和心理根源，并提供了切实可行的对抗策略。 “数字排毒”的实操指南： 作者并非鼓吹完全脱离科技，而是提供了一套精细化的数字工具管理方案。如何设置通知的优先级？如何利用App来限制社交媒体的访问时间？如何构建一个让你无法轻易分心的工作环境？这些都是本书具体指导的内容。 培养心流体验： 深度工作是产生高价值成果的关键。书中阐述了如何通过环境设置、目标明确和反馈机制来更容易地进入“心流”状态。这包括如何设置“专注计时器”，以及如何通过微小的胜利来维持内在的驱动力。 第四部分：平衡的艺术——让休息成为生产力的一部分 真正的高效能人士懂得休息的重要性。《掌控时间》反对“过度劳累是成功标志”的谬论。 主动恢复策略： 作者强调，高质量的休息不是被动的“无所事事”，而是主动的“能量恢复”。这包括科学的午休方法、运动与时间管理的结合，以及如何利用通勤时间进行精神上的“切换”。 设定“停工线”： 如何划定工作与生活的明确界限，确保家庭生活、健康和人际关系不被工作过度侵蚀。书中提供了实用的工具，帮助你量化评估工作对个人生活的影响，并建立“不可逾越的停工线”。 【本书特色】 实战导向，拒绝空谈： 全书提供大量可立即应用的模板、检查清单和案例分析。 系统化思维： 不仅提供技巧，更强调构建一个适应个人生活节奏的、可持续的时间管理生态系统。 目标与行动的深度结合： 确保每一项时间安排都服务于你最宏大的人生愿景。 《掌控时间：高效能人士的时间管理艺术》 适合所有希望摆脱“瞎忙”状态，重新掌握生活主动权，并将宝贵时间投入到真正有意义的事情上的职场人士、创业者和追求自我成长的学习者。这本书将教会你如何更少地“管理时间”，而更多地“管理自己”。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚接触这套理念时，我内心是持怀疑态度的。毕竟，在这个数字化爆炸的时代，谁还愿意花时间去研究一个“本子”的学问？我们习惯了各种App的便捷搜索和云端同步，似乎任何物理媒介都显得效率低下。然而，这本书提供的视角非常独特，它强调的不是工具本身，而是如何利用工具的物理特性去优化认知负荷。我尝试用书中提到的某些布局来梳理我的复杂项目依赖关系，结果令人惊讶。当那些箭头、方框和层级关系被清晰地画在纸上时，我发现原本缠绕在我脑海中、让我感到焦虑的逻辑死结，竟然自己解开了。这不像是在记笔记，更像是在进行一种视觉化的冥想，强迫大脑慢下来，以一种更具空间感的方式去处理信息。这种对“慢下来”的推崇，在快节奏的工作中，反而带来了意想不到的效率飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本关于“效率与思维工具”的书，确实让人眼前一亮。我一直是个手写派，但又总觉得传统的横线本子限制了我的思维展开，做笔记时总感觉结构松散，信息点之间缺乏有效的连接。市面上推荐的各种方法论也试了不少，但总觉得流程化大于实际操作性。直到我开始尝试用更结构化的方式来组织我的日常记录和项目规划，才真正感受到“工欲善其事，必先利其器”的道理。那种感觉就像是找到了一个能将脑子里那些跳跃的灵感和庞杂的待办事项，以一种清晰、可追踪的方式“锚定”下来的工具。它不仅仅是记录信息，更像是在构建一个私人的知识管理系统，让回顾和迭代变得异常顺畅。我发现，很多看似枯燥的会议纪要，通过特定的布局和标记，瞬间变成了可执行的行动清单，而不是束之高阁的文档。这种从记录到行动的转变，才是最吸引我的地方。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美感和实用性都有要求的人，这本书在这两方面都给了我惊喜。它没有局限于传统的极简主义，而是鼓励使用者根据自己的专业领域和个人偏好，去“定制”自己的笔记系统。我尝试将一些思维导图和时间轴设计融入到日常的工作日志中，这让我的周报看起来不再是枯燥的文字堆砌，而是一份充满洞察力的可视化报告。更重要的是，这种定制化的过程本身，也是一个深度学习和内化信息的过程。每一次下笔，都是对知识的一次重新组织和确认。不同于电子文档可以轻易被修改和覆盖，纸上的记录带着一种不可逆的“重量感”，这种重量感促使我在记录时更加深思熟虑，也让我在回顾过去时，能更真切地感受到自己成长的轨迹。这种人与工具之间微妙的交互关系，是许多纯数字工具无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，没有那种高高在上的理论说教。它更像是一位经验丰富的前辈，手把手地教你如何将一个看似简单的日常工具，打造成你专属的“思维加速器”。我尤其欣赏它对“一致性”的强调。很多人一开始尝试用新方法时，往往因为三天打鱼两天晒网而放弃。但这本书巧妙地将新习惯的养成，融入到你每天必须进行的记录活动中，使其成为一种自然而然的延伸，而非额外的负担。我发现自己不再需要花大量精力去“思考”如何安排接下来的任务，因为本子本身已经提供了一个框架。这种框架带来的安全感和可预见性，极大地减轻了我的决策疲劳。对于那些追求系统化和可重复性工作流程的人来说，这本书提供的绝对不是几条小技巧，而是一套完整的方法论基石。

评分☆☆☆☆☆

从提升专注力的角度来看，这本书的价值是难以估量的。在信息过载的当下，如何确保我们的注意力不被无数的通知和弹窗分散，是一个巨大的挑战。这本书巧妙地将注意力重新引导回到了物理的书写界面上。当我打开那个本子时，我的大脑接收到的信号是：“现在是深度工作时间，无关的干扰请退散。” 这种仪式感，在无形中建立起了一道专注的屏障。我发现，很多我原本计划用App处理的临时想法，现在都会被快速地记录在旁边的空白区域，然后被有条理地归档到主流程中，而不是直接跳进邮件或即时通讯软件里，打断当前的工作流。这套系统建立起来后，我的工作效率和心理平静度都有了显著提升，这比任何所谓的“时间管理黑科技”都要来得实在和持久。