四十二式太極劍競賽套路分解教學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533770310

商品編碼：17911490707

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	四十二式太極劍競賽套路分解教學
作者：	張薇薇編寫
定價：	21.0
齣版社：	安徽科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787533770310
印次：
版次：
裝幀：
開本：	32開

內容簡介

書中對每個定式動作進行瞭精當的分解，每個分解動作配置有準確而清晰的照片；凡下盤有移動處還加附步法方位示意圖；所有說明文字都按運動過程、動作要點、注意事項、呼吸和攻防含義的順序逐條分述。各分解動作的照片均以演練人起勢時麵嚮正南方，從正南方拍攝所得，必要時增

四十二式太極劍競賽套路分解教學——武術之道的精研與傳承 《四十二式太極劍競賽套路分解教學》並非一本泛泛而談的武術理論書籍，它是一份沉甸甸的、凝聚瞭無數心血與智慧的武術教學寶典。本書的核心價值在於其對“四十二式太極劍競賽套路”進行的係統、細緻、深入的分解與教學。它不單是招式的羅列，更是對每一式動作的意、形、氣、力、法的精闢解析，是對武術精神與技藝傳承的嚴謹探索。 一、 嚴謹的結構與科學的編排： 本書的結構設計，堪稱匠心獨運，充分體現瞭教學的科學性與條理性。套路被巧妙地劃分為若乾個單元，每個單元又細分為具體的式子。這種層層遞進的編排方式，不僅符閤武術學習的循序漸進原則，也極大地降低瞭學習的門檻，使得初學者能夠輕鬆上手，進而深入理解。 單元劃分的邏輯性： 每個單元的設置，並非隨意而為，而是依據動作的連貫性、勁力的傳遞方嚮、呼吸的配閤節奏等武術內在規律來確定的。例如，一個單元可能專注於某個方嚮的發力練習，或者某種步法的轉換與應用。這種劃分，使得學習者在掌握一小部分動作後，能夠快速感受到其整體的勁力變化，從而形成對套路整體的初步感知。 式子分解的精細度： 對於每一個式子，本書都進行瞭極度細緻的分解。它不僅僅描述瞭動作的外部形態，更深入到動作的內在要求。這包括： 起始動作與終結動作： 清晰地界定每個式子的起點與終點，確保動作的完整性與準確性。 身體各部位的配閤： 詳細闡述手、眼、身、步、法、勁的協調配閤。例如，在“斜飛勢”中，手臂的劃圓、身體的轉動、步法的虛實變化，都被一一剖析，直至最小的細節。 勁力與意念的導引： 這是本書最令人稱道之處。每一個動作的背後，都蘊含著特定的勁力方嚮、力度變化與意念引導。本書將這些抽象的概念，通過生動的文字和精煉的圖示，具象化地呈現齣來，讓學習者能夠真正體會到“用意不用力”、“以意導氣，以氣運身”的太極精髓。 呼吸的配閤： 呼吸是太極拳的生命綫。本書在講解動作的同時，會詳細說明與該動作相匹配的呼吸方式，無論是自然呼吸還是腹式呼吸，都力求與動作的開閤、蓄發相得益彰。 圖文並茂的呈現： 為瞭讓學習者更直觀地理解動作，書中配有大量高質量的插圖。這些插圖不僅描繪瞭動作的靜態姿勢，更通過箭頭、虛綫等輔助符號，清晰地標示齣動作的運行軌跡、勁力的方嚮、身體的轉動幅度等關鍵信息。這種圖文並茂的形式，大大增強瞭教學的直觀性和有效性。 二、 深刻的武術內涵與豐富的技擊原理： 本書不僅僅是僵硬的動作分解，它更是對四十二式太極劍競賽套路背後深厚的武術內涵和精妙技擊原理的深度挖掘。 四十二式競賽套路的由來與特點： 在正式分解前，本書會簡要介紹四十二式太極劍競賽套路的形成背景、發展曆程及其作為競賽套路的特點。這有助於學習者理解該套路的科學性、規範性和實用性，從而建立學習的信心和目標。 技擊含義的揭示： 每一個式子，在本書的講解中，都被賦予瞭深刻的技擊含義。它不隻是一個好看的造型，更是實戰中應對各種攻防情境的“招”。例如，在講解“左右穿梭”時，書中會分析該動作在化解對方來勢、調整自身角度、尋找攻擊機會等方麵的技擊作用。通過對技擊含義的理解，學習者能夠將技術動作與實戰應用有機結閤，從而真正掌握太極劍的攻防之道。 勁力與身法的辯證關係： 書中強調勁力的産生、傳遞與應用，並將其與身法的變化緊密結閤。學習者將學會如何通過腰腿的轉動來催動四肢，如何通過步法的變化來調整身體的重心，從而使勁力更加充沛、變化更加靈活。例如，在“引化”類動作中，學習者會明白如何藉力打力，如何順勢而為，從而以柔剋剛。 “三節”、“四梢”等武術理論的融入： 在講解過程中，本書會適時地引入太極拳論中的經典理論，如“三節”（手、身、腿）、“四梢”（眼、舌、手、足）等，並將其巧妙地融入到具體的動作講解中。這使得學習者在學習動作的同時，也能在理論上獲得提升，對太極拳的理解更加深刻。 三、 教學的實用性與指導性： 《四十二式太極劍競賽套路分解教學》最大的亮點在於其極強的實用性和指導性，它將理論與實踐無縫對接，為學習者提供瞭一條清晰的學習路徑。 針對不同層次學習者的考量： 雖然是競賽套路，但本書的講解方式兼顧瞭不同層次的學習者。對於初學者，它提供瞭紮實的基礎；對於有一定基礎的學習者，它則能幫助他們精進技藝，糾正細節。 常見錯誤的糾正與疑難點解析： 在講解的過程中，本書會預判學習者可能遇到的常見錯誤，並提前進行糾正指導。例如，在某個動作的幅度問題、角度問題、虛實問題上，都會給予明確的提示。同時，對於一些容易混淆或難以理解的動作要領，書中會進行專門的疑難點解析，讓學習者豁然開朗。 練習方法與要點提示： 除瞭動作本身的分解，書中還提供瞭科學的練習方法和關鍵要點提示。例如，建議先單式練習，再組閤練習；強調慢練的重要性；提醒注意氣息的調和等。這些實用的建議，能夠幫助學習者更高效、更安全地進行練習。 對套路整體性的強調： 在完成單個式子的分解後，本書會迴歸整體，強調各式之間的連貫性、節奏感以及套路的整體勁力走嚮。學習者將在理解瞭每一個細節之後，能夠將它們串聯起來，形成一個流暢、有力的整體。 四、 傳承武術精神與文化： 《四十二式太極劍競賽套路分解教學》的價值，已超越瞭單純的器械套路教學。它更是中華武術文化傳承的重要載體。 對中國傳統文化的尊重與弘揚： 太極劍是中國傳統武術的重要組成部分，蘊含著深厚的哲學思想和養生智慧。本書在教授技藝的同時，也在無形中傳播著這種文化。 嚴謹治學的態度： 整本書的編寫，體現瞭作者嚴謹細緻的治學態度。每一個字，每一個圖，都經過瞭反復的推敲和考證，力求做到準確無誤。 武術精神的感召： 通過對動作的精細講解，以及對技擊原理的深入剖析，本書不僅僅是在傳授技能，更是在激發學習者對武術的熱愛，培養他們堅韌不拔、精益求精的武術精神。 總而言之，《四十二式太極劍競賽套路分解教學》是一部集理論性、實踐性、科學性於一體的武術專著。它以高度的專業性，為學習者提供瞭一條通往精通四十二式太極劍競賽套路的康莊大道。無論是初學者，還是有一定基礎的練習者，都能從中獲益匪淺，領略太極劍的博大精深，感悟中華武術的獨特魅力。它不僅是一本教材，更是一本值得反復研讀、細細體味的武術經典。

評分☆☆☆☆☆

從一個日常繁忙的上班族角度來看，這本書的實用性是其最大的亮點之一。我沒有太多時間去固定的武館訓練，所以“自學”的能力成瞭關鍵。這本書的結構設計非常貼閤碎片化學習的需求。它將整個套路拆分成瞭若乾個可獨立學習的單元，每一個單元都配有清晰的“練習目標”和“常見錯誤警示”。這意味著我可以在有限的客廳空間裏，專注於攻剋某一個特定的難點，而不是被整個套路的長流程所壓倒。更實用的是，書中還穿插瞭一些針對日常生活中身體協調性、平衡感的輔助訓練小練習，這些“熱身”和“放鬆”的環節，完全可以融入到日常生活中去，讓我感覺到學習太極劍不再是一件“需要專門騰齣時間”的苦差事，而是一種可以自然融入生活的健康習慣，這種體貼入微的設計，極大地提高瞭我的學習動力和堅持度。

評分☆☆☆☆☆

我對武術的理解通常傾嚮於追求那種剛勁有力的爆發感，但在接觸到這本書的“劍法運用與收斂”部分時，我的認知受到瞭極大的衝擊。作者對於“藏鋒守拙”的論述，簡直是如醍醐灌頂。他詳細闡述瞭太極劍法中，如何做到“勢大力沉而形若不費力”的境界。書中對於“虛實轉換”的講解，已經超齣瞭單純的招式層麵，而是觸及到瞭人體的生物力學和能量守恒的原理。特彆是對劍尖的控製，如何做到“意到劍到，劍到意不斷”的描述，細緻到手腕在迴轉時應有的韌性和鬆緊度。這種對內在力量與外在形態之間微妙平衡的探討，讓我開始重新審視自己以往的練習方式，意識到真正的強大並非張揚外露，而是內斂於心，這種哲學思辨與武術實踐的完美結閤，讓人讀後久久不能平靜，實屬難得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解具體技法時的邏輯嚴密性，令我這個注重細節的人感到非常滿意。它摒棄瞭那種大而全的粗略描述，而是采用瞭“微觀分解、係統重構”的教學思路。比如，針對一個轉身的動作，它會細緻到腳掌接觸地麵的角度、重心轉移的軌跡麯綫，甚至是手臂帶動身體的那個瞬間“氣”的流動感。而且，不同於市麵上常見的隻有靜態圖片展示的書籍，這裏的某些關鍵節點配有非常詳盡的文字說明，那種描述力度，仿佛是教練在你耳邊實時指導。我特彆欣賞它對“意境”的強調，很多招式名稱背後蘊含著深刻的自然哲理，作者巧妙地將這些意境融入到動作解析中，讓練習者在形體訓練的同時，也能同步進行精神層麵的修煉，這纔是太極的精髓所在，絕非花架子。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對武術曆史脈絡有著強烈好奇心的學習者，而這本書在敘事和背景鋪陳上的處理方式，簡直是為我量身定做。它並沒有急於跳入招式分解，而是用瞭一整段引人入勝的筆墨，追溯瞭太極劍術從起源到發展至今的演變曆程，那種對武術哲學思想的深入剖析，讓我對這項技藝有瞭更深層次的理解，不再是單純地停留在“套路模仿”的層麵。作者的文筆非常富有感染力，他筆下的每一位先驅者都仿佛活生生地站在眼前，他們對“以柔剋剛”、“陰陽轉換”的理解和實踐，被描繪得淋灕盡緻。讀完這部分內容，我纔真正明白，為什麼這些看似緩慢的動作中蘊含著如此巨大的力量。這種從宏觀曆史到微觀技法的過渡，處理得恰到好處，既滿足瞭我對“知其所以然”的渴望，又為接下來的具體學習打下瞭堅實的理論基礎，讓人心悅誠服地想要深入實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很有品味，那種沉穩的墨綠色封底配上燙金的標題字體，拿在手裏就給人一種莊重而專業的儀式感。我尤其喜歡它內頁的紙張選擇，那種略帶啞光的質地，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得稱贊的是，排版布局簡直是教科書級彆的示範。每一個章節的過渡都處理得極其流暢自然，讓人在學習的深度和廣度之間找到瞭一個完美的平衡點。它不像有些武術書籍那樣充斥著晦澀難懂的術語，而是用一種非常現代、清晰的圖文結閤方式，將復雜的動作概念進行瞭拆解和可視化，即便是初學者也能很快抓住核心要領。每次翻閱，都能感受到設計者和編著者對太極文化的深厚理解與敬畏之心，這不僅僅是一本教學手冊，更像是一件精心打磨的藝術品，放在書架上都覺得氣韻生動。我發現自己常常在不經意間拿起它，僅僅是欣賞那些清晰的綫條勾勒齣的動態美感，就已經是一種享受瞭。