四十二式太极剑竞赛套路分解教学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 人天图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533770310

商品编码：17911490707

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	四十二式太极剑竞赛套路分解教学
作者：	张薇薇编写
定价：	21.0
出版社：	安徽科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787533770310
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配置有准确而清晰的照片；凡下盘有移动处还加附步法方位示意图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练人起势时面向正南方，从正南方拍摄所得，必要时增

四十二式太极剑竞赛套路分解教学——武术之道的精研与传承 《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》并非一本泛泛而谈的武术理论书籍，它是一份沉甸甸的、凝聚了无数心血与智慧的武术教学宝典。本书的核心价值在于其对“四十二式太极剑竞赛套路”进行的系统、细致、深入的分解与教学。它不单是招式的罗列，更是对每一式动作的意、形、气、力、法的精辟解析，是对武术精神与技艺传承的严谨探索。 一、 严谨的结构与科学的编排： 本书的结构设计，堪称匠心独运，充分体现了教学的科学性与条理性。套路被巧妙地划分为若干个单元，每个单元又细分为具体的式子。这种层层递进的编排方式，不仅符合武术学习的循序渐进原则，也极大地降低了学习的门槛，使得初学者能够轻松上手，进而深入理解。 单元划分的逻辑性： 每个单元的设置，并非随意而为，而是依据动作的连贯性、劲力的传递方向、呼吸的配合节奏等武术内在规律来确定的。例如，一个单元可能专注于某个方向的发力练习，或者某种步法的转换与应用。这种划分，使得学习者在掌握一小部分动作后，能够快速感受到其整体的劲力变化，从而形成对套路整体的初步感知。 式子分解的精细度： 对于每一个式子，本书都进行了极度细致的分解。它不仅仅描述了动作的外部形态，更深入到动作的内在要求。这包括： 起始动作与终结动作： 清晰地界定每个式子的起点与终点，确保动作的完整性与准确性。 身体各部位的配合： 详细阐述手、眼、身、步、法、劲的协调配合。例如，在“斜飞势”中，手臂的划圆、身体的转动、步法的虚实变化，都被一一剖析，直至最小的细节。 劲力与意念的导引： 这是本书最令人称道之处。每一个动作的背后，都蕴含着特定的劲力方向、力度变化与意念引导。本书将这些抽象的概念，通过生动的文字和精炼的图示，具象化地呈现出来，让学习者能够真正体会到“用意不用力”、“以意导气，以气运身”的太极精髓。 呼吸的配合： 呼吸是太极拳的生命线。本书在讲解动作的同时，会详细说明与该动作相匹配的呼吸方式，无论是自然呼吸还是腹式呼吸，都力求与动作的开合、蓄发相得益彰。 图文并茂的呈现： 为了让学习者更直观地理解动作，书中配有大量高质量的插图。这些插图不仅描绘了动作的静态姿势，更通过箭头、虚线等辅助符号，清晰地标示出动作的运行轨迹、劲力的方向、身体的转动幅度等关键信息。这种图文并茂的形式，大大增强了教学的直观性和有效性。 二、 深刻的武术内涵与丰富的技击原理： 本书不仅仅是僵硬的动作分解，它更是对四十二式太极剑竞赛套路背后深厚的武术内涵和精妙技击原理的深度挖掘。 四十二式竞赛套路的由来与特点： 在正式分解前，本书会简要介绍四十二式太极剑竞赛套路的形成背景、发展历程及其作为竞赛套路的特点。这有助于学习者理解该套路的科学性、规范性和实用性，从而建立学习的信心和目标。 技击含义的揭示： 每一个式子，在本书的讲解中，都被赋予了深刻的技击含义。它不只是一个好看的造型，更是实战中应对各种攻防情境的“招”。例如，在讲解“左右穿梭”时，书中会分析该动作在化解对方来势、调整自身角度、寻找攻击机会等方面的技击作用。通过对技击含义的理解，学习者能够将技术动作与实战应用有机结合，从而真正掌握太极剑的攻防之道。 劲力与身法的辩证关系： 书中强调劲力的产生、传递与应用，并将其与身法的变化紧密结合。学习者将学会如何通过腰腿的转动来催动四肢，如何通过步法的变化来调整身体的重心，从而使劲力更加充沛、变化更加灵活。例如，在“引化”类动作中，学习者会明白如何借力打力，如何顺势而为，从而以柔克刚。 “三节”、“四梢”等武术理论的融入： 在讲解过程中，本书会适时地引入太极拳论中的经典理论，如“三节”（手、身、腿）、“四梢”（眼、舌、手、足）等，并将其巧妙地融入到具体的动作讲解中。这使得学习者在学习动作的同时，也能在理论上获得提升，对太极拳的理解更加深刻。 三、 教学的实用性与指导性： 《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》最大的亮点在于其极强的实用性和指导性，它将理论与实践无缝对接，为学习者提供了一条清晰的学习路径。 针对不同层次学习者的考量： 虽然是竞赛套路，但本书的讲解方式兼顾了不同层次的学习者。对于初学者，它提供了扎实的基础；对于有一定基础的学习者，它则能帮助他们精进技艺，纠正细节。 常见错误的纠正与疑难点解析： 在讲解的过程中，本书会预判学习者可能遇到的常见错误，并提前进行纠正指导。例如，在某个动作的幅度问题、角度问题、虚实问题上，都会给予明确的提示。同时，对于一些容易混淆或难以理解的动作要领，书中会进行专门的疑难点解析，让学习者豁然开朗。 练习方法与要点提示： 除了动作本身的分解，书中还提供了科学的练习方法和关键要点提示。例如，建议先单式练习，再组合练习；强调慢练的重要性；提醒注意气息的调和等。这些实用的建议，能够帮助学习者更高效、更安全地进行练习。 对套路整体性的强调： 在完成单个式子的分解后，本书会回归整体，强调各式之间的连贯性、节奏感以及套路的整体劲力走向。学习者将在理解了每一个细节之后，能够将它们串联起来，形成一个流畅、有力的整体。 四、 传承武术精神与文化： 《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》的价值，已超越了单纯的器械套路教学。它更是中华武术文化传承的重要载体。 对中国传统文化的尊重与弘扬： 太极剑是中国传统武术的重要组成部分，蕴含着深厚的哲学思想和养生智慧。本书在教授技艺的同时，也在无形中传播着这种文化。 严谨治学的态度： 整本书的编写，体现了作者严谨细致的治学态度。每一个字，每一个图，都经过了反复的推敲和考证，力求做到准确无误。 武术精神的感召： 通过对动作的精细讲解，以及对技击原理的深入剖析，本书不仅仅是在传授技能，更是在激发学习者对武术的热爱，培养他们坚韧不拔、精益求精的武术精神。 总而言之，《四十二式太极剑竞赛套路分解教学》是一部集理论性、实践性、科学性于一体的武术专著。它以高度的专业性，为学习者提供了一条通往精通四十二式太极剑竞赛套路的康庄大道。无论是初学者，还是有一定基础的练习者，都能从中获益匪浅，领略太极剑的博大精深，感悟中华武术的独特魅力。它不仅是一本教材，更是一本值得反复研读、细细体味的武术经典。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲解具体技法时的逻辑严密性，令我这个注重细节的人感到非常满意。它摒弃了那种大而全的粗略描述，而是采用了“微观分解、系统重构”的教学思路。比如，针对一个转身的动作，它会细致到脚掌接触地面的角度、重心转移的轨迹曲线，甚至是手臂带动身体的那个瞬间“气”的流动感。而且，不同于市面上常见的只有静态图片展示的书籍，这里的某些关键节点配有非常详尽的文字说明，那种描述力度，仿佛是教练在你耳边实时指导。我特别欣赏它对“意境”的强调，很多招式名称背后蕴含着深刻的自然哲理，作者巧妙地将这些意境融入到动作解析中，让练习者在形体训练的同时，也能同步进行精神层面的修炼，这才是太极的精髓所在，绝非花架子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很有品味，那种沉稳的墨绿色封底配上烫金的标题字体，拿在手里就给人一种庄重而专业的仪式感。我尤其喜欢它内页的纸张选择，那种略带哑光的质地，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，排版布局简直是教科书级别的示范。每一个章节的过渡都处理得极其流畅自然，让人在学习的深度和广度之间找到了一个完美的平衡点。它不像有些武术书籍那样充斥着晦涩难懂的术语，而是用一种非常现代、清晰的图文结合方式，将复杂的动作概念进行了拆解和可视化，即便是初学者也能很快抓住核心要领。每次翻阅，都能感受到设计者和编著者对太极文化的深厚理解与敬畏之心，这不仅仅是一本教学手册，更像是一件精心打磨的艺术品，放在书架上都觉得气韵生动。我发现自己常常在不经意间拿起它，仅仅是欣赏那些清晰的线条勾勒出的动态美感，就已经是一种享受了。

评分☆☆☆☆☆

从一个日常繁忙的上班族角度来看，这本书的实用性是其最大的亮点之一。我没有太多时间去固定的武馆训练，所以“自学”的能力成了关键。这本书的结构设计非常贴合碎片化学习的需求。它将整个套路拆分成了若干个可独立学习的单元，每一个单元都配有清晰的“练习目标”和“常见错误警示”。这意味着我可以在有限的客厅空间里，专注于攻克某一个特定的难点，而不是被整个套路的长流程所压倒。更实用的是，书中还穿插了一些针对日常生活中身体协调性、平衡感的辅助训练小练习，这些“热身”和“放松”的环节，完全可以融入到日常生活中去，让我感觉到学习太极剑不再是一件“需要专门腾出时间”的苦差事，而是一种可以自然融入生活的健康习惯，这种体贴入微的设计，极大地提高了我的学习动力和坚持度。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对武术历史脉络有着强烈好奇心的学习者，而这本书在叙事和背景铺陈上的处理方式，简直是为我量身定做。它并没有急于跳入招式分解，而是用了一整段引人入胜的笔墨，追溯了太极剑术从起源到发展至今的演变历程，那种对武术哲学思想的深入剖析，让我对这项技艺有了更深层次的理解，不再是单纯地停留在“套路模仿”的层面。作者的文笔非常富有感染力，他笔下的每一位先驱者都仿佛活生生地站在眼前，他们对“以柔克刚”、“阴阳转换”的理解和实践，被描绘得淋漓尽致。读完这部分内容，我才真正明白，为什么这些看似缓慢的动作中蕴含着如此巨大的力量。这种从宏观历史到微观技法的过渡，处理得恰到好处，既满足了我对“知其所以然”的渴望，又为接下来的具体学习打下了坚实的理论基础，让人心悦诚服地想要深入实践。

评分☆☆☆☆☆

我对武术的理解通常倾向于追求那种刚劲有力的爆发感，但在接触到这本书的“剑法运用与收敛”部分时，我的认知受到了极大的冲击。作者对于“藏锋守拙”的论述，简直是如醍醐灌顶。他详细阐述了太极剑法中，如何做到“势大力沉而形若不费力”的境界。书中对于“虚实转换”的讲解，已经超出了单纯的招式层面，而是触及到了人体的生物力学和能量守恒的原理。特别是对剑尖的控制，如何做到“意到剑到，剑到意不断”的描述，细致到手腕在回转时应有的韧性和松紧度。这种对内在力量与外在形态之间微妙平衡的探讨，让我开始重新审视自己以往的练习方式，意识到真正的强大并非张扬外露，而是内敛于心，这种哲学思辨与武术实践的完美结合，让人读后久久不能平静，实属难得的佳作。