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張長信著 著

圖書標籤:

• 武術
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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491324

商品編碼：18701485343

齣版時間：2017-10-01

作  者:張長信 著 定  價:65 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:245 裝  幀:平裝 ISBN:9787530491324 ●張長信史略
●華嶽心意六閤八法拳概述
●習練指導
●華嶽心意六閤八法拳動作詳解
●附錄

內容簡介

張長信先生臨終前將其從吳翼翬師多年學拳之經驗、心得，並搜集吳師平日極珍貴之“片斷劄記”，及其本人窮畢生之力編寫成之《華嶽心意六閤八法拳》，一招一式詳細解說，並過去條件所限未便公諸於世之資料傾囊相授，實則發前人之未睹未聞，屬不世齣之巨構。 張長信 著 張長信(1902―1990年)，河北新城人士。少年時隨兄長張長義於武術名傢馬玉堂處學藝。後拜王薌齋先生為師，成為王薌齋門下“四大金剛”之首。經王薌齋引薦，拜吳翼暈先生為師，學習華嶽心意六閤八法拳。張長信擅長技擊，享譽滬上。南京中央國術館館長張之江聘其為國術館教官，門下弟子眾多。

華嶽心意六閤八法拳 序言 武術，乃中華傳統文化之瑰寶，傳承韆載，博大精深。拳法林林總總，流派紛呈，皆承載著先輩們對技擊之道的探索與升華。在眾多武術體係中，華嶽心意六閤八法拳以其獨特的技擊理念、嚴謹的功法體係以及深邃的哲學內涵，在武林界獨樹一幟，備受推崇。 本文旨在深入淺齣地介紹華嶽心意六閤八法拳，揭示其核心精髓，闡述其獨特魅力。我們將從拳法的起源與傳承、核心技擊理論、基本功法與套路、以及其在現代社會的應用價值等方麵進行詳盡的闡述，力求呈現一幅全麵而生動的華嶽心意六閤八法拳畫捲。 第一章：追溯淵源，探尋傳承 華嶽心意六閤八法拳，顧名思義，其發源地與“華山”這一巍峨的自然地理標識緊密相連。華山，古稱西嶽，乃中華五嶽之一，自古以來便被視為聖山，吸引無數隱士高人隱居於此，潛心修行。相傳，在漫長的曆史長河中，一些深諳武道、洞悉自然規律的智者，汲取天地精華，參悟陰陽五行，將對武術的理解與實踐，融於華山深處的道傢養生與技擊之術中，逐漸孕育齣一種獨具特色的拳法體係。 “心意”二字，點明瞭此拳法的核心精髓。它強調“心”的作用，即意念的引導、精神的集中以及內在的體悟。在心意六閤八法拳的修煉中，不僅是肢體的運動，更是意念與勁力的和諧統一。隻有通過高度集中的意念，纔能將身體的潛能最大限度地激發齣來，達到“以心運氣，以氣運身”的至高境界。 “六閤”與“八法”則是對拳法技擊原理的精煉概括。“六閤”，通常指的是“手、眼、身、步、心、意”的協調統一，以及“天地人”三者之間的和諧配閤。它要求在技擊過程中，身體的各個部分能夠默契協作，形成一個完整的整體，從而爆發齣強大的整體勁力。同時，也強調與外部環境的互動，順應自然，因勢利導。 “八法”，則更是直指具體的技擊方法和原則。雖然具體的“八法”在不同的傳承分支中可能存在細微差異，但其核心理念都圍繞著“進、退、顧、盼、定”等步法要領，以及“掤、捋、擠、按、采、掤、肘、靠”等基本勁力運用。這些方法，看似簡單，卻蘊含著深刻的攻防哲理，是實踐中剋敵製勝的關鍵。 華嶽心意六閤八法拳的傳承，經曆瞭漫長的曆史演變。由於其隱秘性，早期大多以口傳心授的方式在師徒之間流傳，不為外人所知。後經有識之士的整理與推廣，逐漸走入大眾視野。盡管如此，其精髓依然得以嚴謹地傳承，確保瞭拳法的純正性與有效性。 第二章：心意為本，技擊為魂 華嶽心意六閤八法拳之所以能夠曆久彌新，其核心的技擊理論功不可沒。 心意相閤，意在氣先：這是此拳法最為顯著的特點。修煉者並非簡單地模仿動作，而是注重意念的先行。在每一次齣擊、防守的瞬間，意念先行，引導氣息流轉，繼而帶動身體的動作。這種“意在氣先，氣在力先”的理念，使得技擊動作更加迅猛、精準，且爆發力極強。修煉者需要在心中描繪齣攻擊的軌跡、防守的路徑，以及與對手的互動過程，從而達到“心到、意到、氣到、力到”的整體效果。 六閤統一，形神兼備：拳法強調“六閤”的協調。這不僅僅是肢體上的配閤，更是一種內在的精神狀態的體現。眼觀六路，耳聽八方，身隨步動，步隨身移，心念專注，意念沉靜。隻有當這六者融為一體，纔能形成強大的整體閤力。形，指身體的外在動作；神，指內在的精神氣質。六閤八法拳追求的，是形神兼備，以神助形，以形顯神，從而在技擊中展現齣一種勢不可擋、神采飛揚的風貌。 剛柔相濟，虛實結閤：此拳法並非一味追求剛猛，而是將剛勁與柔勁巧妙地結閤。剛勁如雷霆萬鈞，勢不可擋；柔勁似水滴石穿，綿裏藏針。在對陣中，根據對手的特點和攻勢，靈活運用剛柔相濟的勁力。同時，虛實結閤也是其重要的技擊原則。製造假象，誘敵深入，然後在齣其不意之時，給予緻命一擊。這種虛虛實實、變化莫測的攻防策略，使得對手防不勝防。 藉力打力，順勢而為：與許多硬碰硬的拳法不同，華嶽心意六閤八法拳更注重“藉力打力”的技巧。當對手發起攻擊時，不以硬抗，而是利用對手的力量和來勢，順勢引導，將其力導嚮其他方嚮，或將其反彈齣去，再以巧勁製勝。這種“四兩撥韆斤”的功夫，體現瞭拳法的高度智慧與精妙之處。 短打近戰，長勁爆發：華嶽心意六閤八法拳尤其擅長短打近戰。其步法靈活，身法緊湊，善於在近距離內施展連環打擊。然而，短打並不意味著力量的不足。相反，通過特殊的勁力訓練，可以在極短的距離內爆發齣驚人的長勁，一擊緻命。這種近身製敵的本領，在實際的技擊對抗中具有極高的實用價值。 第三章：功法精煉，套路嚴謹 華嶽心意六閤八法拳的功法體係，嚴謹而係統，分為基礎功法和套路練習兩個主要部分。 基本功法： 樁功（靜功與動功）：樁功是內傢拳的基石，華嶽心意六閤八法拳也不例外。其樁功分為靜樁和動樁。靜樁，如“金剛樁”、“二馬樁”等，旨在穩定下盤，培固內氣，強化身體的整體性與協調性。動樁，則是在靜樁的基礎上，融入特定的動作與呼吸，以達到“內氣鼓蕩，周身一傢”的效果。 基本勁力訓練：這是拳法訓練的核心。通過一係列的專項練習，如“八法勁”的分彆訓練（掤、捋、擠、按、采、掤、肘、靠），以及“試力”、“發力”等，來體會和掌握不同的勁力特性，並學會如何在實戰中運用。例如，“掤”勁的練習，旨在培養嚮上、嚮外的彈拔勁；“捋”勁的練習，則側重於順勢嚮下、嚮內的化解與引領。 步法與身法訓練：拳法極其注重步法與身法的配閤。基礎的步法如“進步”、“退步”、“側步”、“轉步”等，要求做到“步隨身動，身隨步移，輕靈穩固”。身法則要求“麯中求直，藏而不露，動靜皆有法”，能夠做到“擰轉自如，閃展騰挪”。 呼吸吐納：內傢拳的呼吸至關重要。華嶽心意六閤八法拳講究“內外相閤，鼻吸口呼，順吸逆呼”等多種呼吸方法，配閤動作的起伏，達到行氣活血，培元固本的目的。 套路練習： 華嶽心意六閤八法拳的套路，數量不算龐大，但每一個套路都精煉而實用，蘊含著豐富的技擊含義。 基本套路：如“六閤拳”、“八法拳”等，這些套路是學習者入門的基礎，係統地展現瞭拳法的基本動作、步法、勁力運用以及攻防轉換。通過反復練習，能夠建立起對拳法體係的基本認識。 精要套路：如“連環拳”、“擒拿手”、“短打”等，這些套路更加側重於具體的技擊應用，包含瞭一些常用的攻防組閤和擒拿技巧。它們能夠幫助修煉者將基本功法轉化為實際的格鬥能力。 內功套路：部分傳承中可能包含一些專門的內功套路，如“五行拳”、“十二形拳”等，這些套路更注重內在勁力的培養與外在形態的結閤，是進一步提升拳法境界的重要途徑。 每一個套路在練習過程中，都強調“練拳不練功，到老一場空”的道理。套路是展現功法的載體，而功法則賦予套路生命。因此，練習套路不僅僅是記憶動作，更重要的是在每一個動作中融入心意、勁力與呼吸，體會其內涵，領悟其精髓。 第四章：傳承與發展，時代價值 在現代社會，華嶽心意六閤八法拳依然煥發著勃勃生機，其價值日益凸顯。 強身健體，養生益智：經過係統的訓練，修煉者能夠增強體質，提高身體的柔韌性、協調性和力量。拳法中蘊含的呼吸吐納與意念集中，對於緩解壓力、調節情緒、提高專注力具有顯著的積極作用，是一種極佳的養生之道。 技擊實用，防身護衛：作為一門實用的技擊拳法，華嶽心意六閤八法拳的技擊理念與方法，在當今社會依然具有很強的實戰價值。其強調的“以巧製勝”、“藉力打力”，能夠幫助修煉者在遇到危險時，有效地保護自己。 文化傳承，精神弘揚：華嶽心意六閤八法拳是中華傳統文化的重要組成部分。傳承與推廣此拳法，不僅是對中華武術的尊重與發揚，更是對其中蘊含的哲學思想、人生智慧的傳承。它鼓勵人們學習武德，修身養性，培養堅韌不拔、謙虛謹慎的品格。 創新與發展：麵對新時代的挑戰，華嶽心意六閤八法拳也並非固步自封。在保持其核心精髓不變的前提下，一些有識之士也在積極探索新的教學方法與傳播途徑，例如通過現代科技手段輔助教學，將拳法與健康管理、心理輔導等領域相結閤，使其煥發齣新的活力。 結語 華嶽心意六閤八法拳，以其悠久的曆史、深邃的理論、精煉的功法以及鮮明的時代價值，在中華武術百花園中綻放齣獨特的光彩。它不僅僅是一種搏擊之術，更是一種生活態度，一種人生哲學。願有誌於此者，能夠潛心鑽研，體悟其真諦，在習武強身的同時，也能夠滋養心性，提升境界，將這份寶貴的傳統文化薪火相傳，發揚光大。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我發現書中引用瞭大量鮮活的案例和生動的比喻，這些元素極大地豐富瞭文本的錶達力。作者似乎深諳“秀纔說教不如老農實踐”的道理，他沒有過多地停留在空泛的理論闡述上，而是將抽象的概念落地到具體的場景之中。那些看似信手拈來的故事，實則蘊含著深刻的哲理和經驗的結晶。這種具象化的描述，讓原本可能顯得高深的議題變得平易近人，即便是初次接觸相關領域的讀者，也能迅速抓住重點，並産生強烈的共鳴。我常常在讀完一個小節後，會停下來細細迴味那些場景，思考自己過往的經曆與書中描繪的何種情境相契閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，拿到手的時候就感覺它與眾不同。封麵那種古樸的色調和略帶磨砂的質感，讓人在觸摸的瞬間就能感受到一種沉澱下來的曆史感。我特彆喜歡內頁的排版，字裏行間留白的恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又使得整體視覺效果非常舒展、大氣。裝訂工藝也相當紮實，即便是經常翻閱，也能保持得很好，這對於一本需要反復研讀的書籍來說非常重要。裝幀上的用心，無疑為這本書增添瞭許多收藏價值，讓人在閱讀之前就對其中的內容充滿瞭敬意與期待。可以說，光是這份對實體書的尊重，就已經讓我覺得物有所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書時，我立刻被作者那種冷靜而又充滿洞察力的敘事筆觸所吸引。他對於事物的觀察角度極其刁鑽，總能從我們習以為常的現象中挖掘齣深層次的邏輯和韻味。行文風格流暢自然，沒有那種刻意雕琢的痕跡，仿佛是一位經驗豐富的老者，在夕陽下娓娓道來他的心得體會，娓娓道來他的人生智慧。這種不疾不徐的節奏感，非常適閤現代人快節奏生活下尋求片刻寜靜的閱讀需求。讀起來絲毫沒有晦澀難懂的枯燥感，反而有一種被娓娓道來的親切感，讓人情不自禁地想要一頁一頁地讀下去，去探尋每一個轉摺點後隱藏的深意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，層次分明，邏輯鏈條清晰得讓人拍案叫絕。作者似乎深諳讀者的閱讀心理，總能在關鍵的章節設置懸念或轉摺，引導你深入思考，而不是被動地接受信息。我尤其欣賞它在不同主題之間的過渡處理，那種銜接得天衣無縫，使得整部作品渾然一體，沒有絲毫的生硬感。就好像在攀登一座設計精妙的山峰，每走一步都有新的風景映入眼簾，但每一步又都是為瞭最終的登頂做鋪墊。這種精心編排的結構，讓我在閤上書本後，還能清晰地在腦海中勾勒齣作者構建的知識體係框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，在於它對“內在修煉”這一主題的深度挖掘。它不僅僅是在羅列方法或技巧，更是在探討一種由內而外的精神升華過程。作者的文字中透露齣一種對人性深刻的理解和寬容，他沒有給齣簡單的“成功秘訣”，而是引導讀者去審視自己內心的驅動力、恐懼和局限。這種強調自我覺察和持續精進的理念，是極其寶貴的。讀完後，我感覺自己看待問題的視角發生瞭一些微妙但重要的轉變，少瞭一份浮躁，多瞭一份沉潛。它更像是一盞指引人心的燈塔，而非一張急功近利的地圖，這種精神層麵的滋養，遠超齣瞭閱讀一本普通書籍的預期。