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張長信著作 著

圖書標籤:

• 武術
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• 拳法
• 武術技法
• 養生
• 中華武術
• 技擊

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530491324

商品編碼：19017802221

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

頁數：245

字數：217000

華嶽心意六閤八法拳 作  者:張長信 著 定  價:65 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:245 裝  幀:平裝 ISBN:9787530491324 ●張長信史略
●華嶽心意六閤八法拳概述
●習練指導
●華嶽心意六閤八法拳動作詳解
●附錄

內容簡介

張長信先生臨終前將其從吳翼翬師多年學拳之經驗、心得，並搜集吳師平日極珍貴之“片斷劄記”，及其本人窮畢生之力編寫成之《華嶽心意六閤八法拳》，一招一式詳細解說，並過去條件所限未便公諸於世之資料傾囊相授，實則發前人之未睹未聞，屬不世齣之巨構。 張長信 著 張長信(1902―1990年)，河北新城人士。少年時隨兄長張長義於武術名傢馬玉堂處學藝。後拜王薌齋先生為師，成為王薌齋門下“四大金剛”之首。經王薌齋引薦，拜吳翼暈先生為師，學習華嶽心意六閤八法拳。張長信擅長技擊，享譽滬上。南京中央國術館館長張之江聘其為國術館教官，門下弟子眾多。

書名：華嶽心意六閤八法拳 簡介 《華嶽心意六閤八法拳》是一部深入探究中華武術瑰寶——心意六閤八法拳的專著。本書並非簡單羅列招式圖譜，而是緻力於挖掘其深邃的武學內涵、獨特的技擊原理以及與中國傳統哲學思想的淵源。作者憑藉多年的潛心研究和實踐體悟，力圖為讀者呈現一個立體、鮮活、富有生命力的心意六閤八法拳體係。 一、 根植傳統，傳承精髓 心意六閤八法拳，又稱“心意拳”、“意拳”、“六閤拳”，在中國武術史上占有重要地位。它發源於中原大地，吸納瞭中華民族韆百年來豐富的哲學、醫學、軍事思想，形成瞭一套獨具特色的內外兼修的武術體係。本書將首先追溯心意六閤八法拳的曆史淵源，探討其在不同曆史時期的發展演變，以及與中華文化其他領域的相互影響。作者將梳理其主要流派和代錶人物，為讀者構建一個清晰的曆史脈絡。 書中會詳細闡述“心意”二字的深層含義。“心”不僅僅指肉體的心髒，更代錶著精神、意識、意念。練習心意六閤八法拳，必須做到“心動形隨，意念先行”。“意”是武術的靈魂，通過意念的引導，纔能將身體的潛力最大限度地發揮齣來。而“六閤”和“八法”則是心意六閤八法拳技擊體係的核心。《六閤》指的是“手與腳閤，肘與膝閤，肩與胯閤，一身之氣與天地閤”；《八法》則是“工勢、工心、工氣、工勁、工形、工神、工聲、工息”。這些概念並非抽象的理論，而是貫穿於整個拳法的實踐之中。本書將深入解析每一項原則，並結閤具體的練習方法進行闡釋，幫助讀者理解其內在邏輯。 二、 內外相濟，身心閤一 與許多注重外在招式和形變的拳種不同，心意六閤八法拳尤其強調“內功”的修煉。“內功”並非玄虛之說，而是通過特殊的呼吸吐納、樁功練習、意念引導，來培養人體的內在力量、協調性和整體性。本書將詳細介紹心意六閤八法拳的基礎樁功，如站樁、試力等，並深入講解如何在樁功中體悟“渾圓力”、“爆發力”等關鍵要素。 作者將帶領讀者一同領略樁功的奧妙。站樁並非簡單的靜止不動，而是一個動態平衡的過程，需要調動全身的筋骨、髒腑，達到“氣沉丹田，力貫四梢”的境界。試力則是通過模擬實戰中的攻防動作，在看似緩慢的運動中體會力的運行軌跡和身體的整體協調。本書將通過圖文並茂的方式，詳細拆解每一步的要領，以及容易齣現的誤區，幫助練習者少走彎路。 除瞭樁功，呼吸法門也是心意六閤八法拳內功修煉的關鍵。本書將介紹幾種常用的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸，並解釋它們在不同練習階段的作用。如何通過呼吸來調節氣息、積蓄力量、增強耐力，將是本書的重要內容。 “身心閤一”是心意六閤八法拳的最高追求。武術練習不僅僅是肢體的鍛煉，更是精神的磨礪。通過日復一日的艱苦訓練，練習者能夠培養堅韌不拔的意誌、沉著冷靜的心態、以及對事物敏銳的洞察力。本書將探討武術練習如何幫助個體提升自我認知，達到身心和諧的境界。 三、 技擊為本，應用為魂 心意六閤八法拳之所以能夠流傳至今，在於其強大的實戰能力。本書將深入解析心意六閤八法拳的技擊原理，而非僅僅展示幾個漂亮的動作。作者將從“理、法、功、技”四個層麵來解讀心意六閤八法拳的實戰精髓。 “理”是指心意六閤八法拳的理論基礎，包括其對人體力學、運動學、以及人體生理機能的深刻理解。“法”是指其獨特的攻防技法，例如“打法、腳步、身法、發力”等。“功”是指通過內功修煉所獲得的強大體能和抗擊打能力。“技”則是將前三者融會貫通，在實戰中靈活運用。 書中將重點闡述心意六閤八法拳的幾個標誌性特點，如“進擊不亂，退守不忙”，“變化不離其宗”，“以巧勝力，以智取勝”等。作者將通過對經典拳式的拆解，來揭示其攻防轉換的奧秘。例如，對於“崩拳”，我們將分析其發力機製、攻擊角度、以及在實戰中的多種變化用法。對於“劈拳”，我們將探討其剛猛的發力方式，以及如何應對不同的攻擊。 本書還將引入一些心意六閤八法拳的獨特功法和練習方法，如“趟泥步”、“過步”、“虎撲”、“搖閃”等，並詳細說明它們在實戰中的作用。同時，作者還將結閤大量的實戰案例，來印證心意六閤八法拳的實用性和有效性。這些案例將來源於曆史記載、名傢口述，以及作者自身的實踐經驗，力求真實可信。 四、 時代印記，創新發展 在傳承中華武術精髓的同時，本書也關注心意六閤八法拳在當代的發展和創新。作者將探討如何將傳統武術與現代健身理念相結閤，如何讓心意六閤八法拳更好地服務於現代人的健康需求。 書中將介紹一些適閤現代人練習的心意六閤八法拳簡化套路，以及一些輔助練習方法，例如器械練習（如劍、刀、槍等）與基本功的結閤，以及如何利用現代化的訓練器材來提升練習效果。同時，作者也將探討心意六閤八法拳在養生保健方麵的價值，例如如何通過練習來改善體質、緩解壓力、提高免疫力。 作者還將呼籲武術愛好者們，在傳承經典的同時，也要保持開放的心態，積極探索心意六閤八法拳的創新之路。鼓勵讀者在深刻理解傳統精髓的基礎上，結閤自身情況，進行個性化的練習和發展，使這門古老的武術在新的時代煥發新的生命力。 五、 結語 《華嶽心意六閤八法拳》不僅僅是一本武術技法的指南，更是一部關於生命哲學、身體智慧的探索。本書希望通過對心意六閤八法拳的深入剖析，幫助讀者理解武術的真諦，領略中華文化的博大精深，並在強身健體的同時，提升自我，實現人生的價值。無論您是武術愛好者，還是對中華傳統文化感興趣的讀者，本書都將為您打開一扇通往心意六閤八法拳世界的窗口，帶來一份深刻而獨特的體驗。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書時，我其實是抱著一種“獵奇”的心態，因為我對這個領域的瞭解僅限於一些碎片化的信息。我對書籍的評價，很大程度上取決於它是否能有效地擴展我的知識邊界，讓我看到一個全新的世界。這本書在這方麵做得相當齣色。它涉及的知識領域非常廣闊，從古代的哲學思想，到對人體能量流動的闡釋，再到對特定運動或技藝的描述，元素豐富，交織成一張巨大的網。閱讀體驗是充滿驚喜的，仿佛每翻過幾頁，都會撞見一個意想不到的新概念或新視角。這種知識的豐富性和多維度的呈現方式，極大地滿足瞭我對探索未知的渴望。雖然有些術語對我來說是全新的，需要查閱大量的背景資料來輔助理解，但這正是我所期望的——一本能真正推動我走齣舒適區的、具有挑戰性的讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計真是讓人眼前一亮，那種古樸中帶著一絲神秘的質感，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對手工技藝和傳統文化特彆感興趣，拿到這本厚重的書時，心裏就湧起一股期待。內頁的紙張選擇也很考究，摸起來溫潤細膩，閱讀體驗極佳。盡管我更偏愛那些裝幀設計極簡、綫條流暢的現代風格書籍，但這本書的裝幀無疑是成功的，它成功地營造瞭一種“傳世秘籍”的氛圍，讓人忍不住想一探究竟。書脊上的燙金字體雖然樸素，卻透著一種經得起時間考驗的厚重感。翻開扉頁，那種油墨的淡淡清香，混閤著紙張的特有氣息，讓我感覺自己仿佛穿越迴瞭那個注重細節與匠人精神的年代。整體來看，這本書在視覺和觸覺上的用心程度，足以讓它在眾多書籍中脫穎而齣，絕對是值得收藏的一本佳作，即便是對內容本身不甚瞭解的人，也會被其外在的藝術性所吸引。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度去衡量一本工具書或者理論書，我更看重它提供的解決方案是否具有普適性和可操作性。這本書在理論構建上顯得非常紮實，體係龐大而又結構嚴謹，可以看到作者在知識體係的梳理上花費瞭巨大的心血。它似乎想構建一個宏大的框架，將許多看似零散的元素整閤在一起。然而，在具體的實踐指導層麵，我感覺有些許跳躍感。有些步驟的銜接略顯突兀，像是直接從一個高深的理論層麵躍遷到瞭一個非常細緻的操作層麵，中間的橋梁搭建得不夠平滑。這可能需要讀者本身已經具備一定的基礎知識儲備，纔能順利地跟上作者的思路。對於那些希望從零開始，一步一步被引導的讀者來說，可能需要結閤其他輔助資料纔能更好地消化這些內容。盡管如此，其理論的深度仍然是毋庸置疑的，隻是在“落地”的過程中需要讀者付齣更多的自主努力去打通關節。

評分☆☆☆☆☆

我對書籍的評判標準，往往側重於作者的敘事邏輯和文字的感染力。這本書的行文風格，在我看來，非常獨特。它沒有那種教科書式的刻闆和說教，反而像是一位經驗老道的長者，在爐火邊娓娓道來他一生的感悟和心得。語言上，大量的比喻和擬人手法被運用得爐火純青，使得原本可能晦澀難懂的理論，變得生動形象起來。例如，描述某個概念時，作者會引用自然界的現象作為參照，讓人豁然開朗。不過，這種風格也帶來瞭一個小挑戰，那就是對於初涉此領域的讀者來說，可能需要反復咀嚼纔能完全領會其精髓。我個人非常欣賞這種“慢閱讀”的節奏，它強迫你停下來，深入思考每一個字背後的深意，而不是囫圇吞棗地快速翻閱。總而言之，文字的韻味和情感的投入，是這本書最打動我的地方。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在關注與身心健康和傳統哲學相關的著作，這本書的齣現恰好填補瞭我書架上的一個空白區域。與其他市麵上流行的心靈雞湯或者快餐式教程截然不同，這本書散發齣一種沉靜而有力的氣場。它似乎並不急於告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去“觀察你自己是什麼”。這種內嚮探索的路徑，是當下很多追求效率的讀物所缺失的。我特彆喜歡其中關於“意念與氣場的互動關係”的探討部分，文字的層次感極強，既有哲學思辨的深度，又不失人文關懷的溫度。閱讀過程中，我時常會放下書本，陷入長久的沉思，思考書中所述與我日常經驗的契閤之處。這種激發內在反思的能力，纔是一本好書的真正價值所在。它更像一位智慧的導師，在靜默中給予啓發，而非大聲疾呼。