沙因费尔德 丰盛快乐系列文集全3册（你值得过更好的生活1+2+快乐终极指南）正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 沙因费尔德
• 丰盛快乐
• 自我提升
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• 个人成长
• 情绪管理
• 好习惯

店铺： 悟空心灵花园图书专营店

出版社： 出版社

ISBN：9787556502257

商品编码：18613528680

品牌：悟空心灵花园

本套装包含：

《你值得过更好的生活1》

《你值得过更好的生活2》

《快乐终ji指南：打开幸福之门》

《你值得过更好的生活1》：

人生就是一幅“全息图像”，如何跳脱出这幅图像来审视自身或者审视自己的生活，是本书希望传达给我们的重要理念之一。有的人害怕打开彩蛋，害怕打开的是困住自己的真相。殊不知，每个彩蛋都会激发我们早就被赋予的潜能以及天赋，只等待我们在当下这个时刻打开他们。当我们沉下心来思考我们被困住的原因，也许仅仅是因为太多的“经验之谈”遮蔽了我们自己的本然状态。你以为你的快乐悲伤都操控在别人手里，可是你是否想过，这一切的原因取决于你是否能参与这场生命的游戏，找到最终的答案——你是谁。

《你值得过更好的生活2》：

《你值得过更好的生活Ⅱ》告诉你，你一直在玩着赚钱游戏，并承受着它所带来的不良后果。即使你的利润现在正在滚动增长，但总有些你为了赚到那笔钱而需付出的无形代价，那这笔钱总是处于风险之中，可能随时会消失。《你值得过更好的生活Ⅱ》会帮助你发现真实的你，你的真正能力所在，以及如何做你才能找到新的力量、智慧和丰盛，以便彻底改变你的赚钱经历。当你彻底摆脱以前的游戏时，你将瞬间玩起一种新游戏。

《快乐终ji指南：打开幸福之门》：

什么是真正的幸福？什么不是真正的幸福？什么阻挡了你一直体验幸福的感受？怎样能一直体验幸福的感受，不管周围发生了什么事情？本书解释了人们行为背后的动机、情绪象征的含义、关于真正的幸福的谎言和幻相，将会颠覆人们惯有的误解和偏见，使他们在心智、行为和生活中开始改变，重获真正的幸福。 

[美]罗伯特.沙因费尔德（Robert Scheinfeld）
二十多年来，沙因费尔德在一百九十多个国家，帮助许多人以更少的时间和努力享受更多乐趣的同时，创造出惊人的成果。他乐于帮助他人从自我限制中解脱出来，并活出充满力量的自我。

《你值得过更好的生活》系列与《快乐终极指南》：一套帮助你实现丰盛人生、感受深度幸福的智慧宝典 在这个瞬息万变的时代，我们常常感到迷茫与焦虑，渴望找到一种更充实、更快乐的生活方式。由享誉国际的心理学专家沙因费尔德博士倾情打造的“丰盛快乐系列文集”，正是为了回应这一内心深处的呼唤而诞生。这套文集包含《你值得过更好的生活》系列（第一、二卷）以及《快乐终极指南》，它们并非简单的励志读物，而是融合了深厚的心理学理论、丰富的人生洞察与实操性极强的指导，旨在帮助每一位读者认识到自身的价值，解锁内在潜能，并构建一个真正丰盛、持久的快乐人生。 《你值得过更好的生活》卷一：觉醒内在的力量，重塑自我认知 《你值得过更好的生活》的第一卷，如同一场温柔而有力的唤醒。它深入剖析了我们为何会陷入“不值得感”的泥沼，以及那些束缚我们前进的内心枷锁。沙因费尔德博士以其细腻的笔触和深刻的洞察力，带领读者审视那些根植于过往经历、社会评价和自我设限的消极信念。 书中首先从心理学的角度，阐释了“自我价值感”的构成及其重要性。它解释了童年经历、家庭关系、社会文化等因素如何悄无声息地塑造了我们对自己的看法，以及这些看法又如何直接影响我们的行为选择和人生轨迹。你是否常常因为害怕失败而不敢尝试？是否会因为别人的评价而过度压抑真实的自己？是否总觉得无论怎么努力，都达不到心中理想的状态？第一卷将帮助你辨识出这些潜在的“限制性信念”，并理解它们并非不可撼动的真理，而是可以通过有意识的努力去改变的心理模式。 接着，本书将重点放在“自我接纳”这一核心概念上。沙因费尔德博士强调，真正的自我价值感并非建立在外在成就或他人认可之上，而是源于对自身全部的接纳，包括优点和缺点，成功与失败。他提供了大量切实可行的练习和反思方法，引导读者学会原谅过去的自己，停止自我批评，拥抱真实的内在。通过一系列的引导式冥想、肯定性语句练习以及情绪识别技巧，你将学会如何温柔地对待内心的脆弱，如何看到自己独特的闪光点，并最终建立起稳固的、不依赖外部评价的自我价值感。 此外，《你值得过更好的生活》卷一还触及了“思维模式”的转变。它揭示了消极思维如何像一层厚厚的乌云，遮蔽了我们看到生活美好和自身潜力的能力。本书鼓励读者培养“成长型思维”，即相信能力和智慧可以通过努力得到提升，而非固定不变的。通过识别和挑战消极自动思维，并用积极、建设性的想法取而代之，你将逐渐改变看待问题的方式，发现更多解决问题的可能，并重拾对生活的热情与掌控感。 卷一的目标，是为你打下坚实的基础，让你认识到“你值得过更好的生活”并非一句空洞的口号，而是你与生俱来的权利，是可以通过内在的觉醒和改变实现的切实目标。它将帮助你卸下沉重的心理包袱，以更自信、更开放的心态，迎接人生的新篇章。 《你值得过更好的生活》卷二：构建丰盛人生，实现内在与外在的和谐 在第一卷的基础上，《你值得过更好的生活》第二卷将焦点转向如何将内在的觉醒转化为切实的人生改变，构建一个真正丰盛、和谐的生活。如果说第一卷是“认识自己”，那么第二卷就是“实现自己”。 本书深入探讨了“目标设定与行动力”的艺术。沙因费尔德博士并非鼓励盲目的追求，而是引导读者如何清晰地识别自己内心真正渴望的，并将其转化为可执行的、有意义的人生目标。他提供了SMART原则的进阶应用，以及如何克服拖延、建立有效行动计划的策略。你将学会如何将模糊的梦想分解成具体的小步骤，如何在高压和挫折面前保持动力，以及如何庆祝每一个阶段性的成功，从而螺旋式地向上发展。 “人际关系”是构建丰盛人生不可或缺的一环。第二卷花费大量篇幅探讨如何建立健康、滋养的人际连接。它分析了不同类型的人际模式，如何识别并远离有毒的关系，如何提升沟通技巧，如何设置有效的界限，以及如何成为一个更具同理心、更懂得感恩的伴侣、朋友和家人。本书强调，高质量的人际关系是幸福感的重要来源，而掌握经营关系的能力，是实现生活丰盛的关键。 在物质和精神的丰盛方面，本书也提供了深刻的见解。它并非鼓励物质至上，而是引导读者理解“丰盛”的真正含义，即在物质、精神、情感、事业、健康等各个维度都感受到充实和满足。它探讨了如何培养“感恩之心”，如何通过“给予”来体验更大的快乐，以及如何找到一份既能发挥自身才能又能为世界带来价值的事业。本书鼓励读者去探索自己的热情所在，并将其转化为创造价值的动力，从而实现个人价值与社会贡献的统一。 更重要的是，第二卷强调了“保持平衡与韧性”。人生总有起伏，如何在高潮时保持谦逊，在低谷时不被打垮，是通往持久幸福的必修课。本书提供了应对压力、管理情绪、培养乐观心态的实用技巧，以及如何在逆境中学习和成长的智慧。你将学会如何构建自己的“支持系统”，如何从失败中汲取教训，并一次次地重新站起来，更加强大。 《你值得过更好的生活》卷二，是为你量身打造的人生蓝图。它将引导你从内在的价值感出发，一步步构建起外在的丰盛，实现事业、人际、精神等各个层面的和谐统一，最终让你真正体会到，你确实值得过上比以往更加美好、更加充实的人生。 《快乐终极指南》：通往深度幸福的实践手册 《快乐终极指南》是沙因费尔德博士为所有渴望探寻和实现深度幸福的人们提供的终极宝典。它并非对前面两卷内容的简单重复，而是对“如何持续地体验快乐”这一核心议题进行了更深入、更系统、更具操作性的阐释。 本书以“快乐是一种可以选择和创造的生活方式”为核心理念，打破了许多人对快乐的误解，例如认为快乐是短暂的、依赖于外在条件的。沙因费尔德博士从神经科学、积极心理学和哲学等多个角度，揭示了快乐的本质，以及如何通过有意识的训练来提升我们体验快乐的能力。 指南中详细介绍了“幸福的关键要素”，例如积极情绪、投入、良好的人际关系、意义感和成就感（PERMA模型）。它不仅解释了这些要素的重要性，更重要的是提供了大量“如何培养和增强”这些要素的具体方法。你会学到如何利用“正念”来活在当下，如何通过“刻意练习”来提升技能和幸福感，如何从日常生活中发现“小确幸”，以及如何主动创造“令人愉悦的体验”。 本书特别强调了“情绪智慧”的重要性。它教导读者如何识别、理解和管理自己的情绪，如何应对负面情绪带来的困扰，如何培养积极情绪的习惯。通过一系列的练习，例如情绪日记、情绪认知重评、情绪表达技巧等，你将能够更有效地驾驭自己的情绪，让积极情绪成为你生活的主旋律。 在“意义感”的探索上，《快乐终极指南》引导读者去发现生命的价值和目标。它鼓励人们去思考自己是谁，想要什么，以及如何为世界做出贡献。书中提供了关于“人生意义探索”的实用工具，例如价值观梳理、人生使命感发掘等，帮助你找到那些真正能让你感到充实和有价值的事物，并将其融入你的日常生活和职业生涯。 此外，本书还深入探讨了“韧性与抗逆力”的培养，这被认为是通往持久幸福的另一重要基石。它提供了应对生活挑战、从挫折中恢复、甚至在逆境中成长的实用策略。你将学会如何培养积极的应对机制，如何寻求支持，以及如何将挑战转化为成长的契机。 《快乐终极指南》不仅仅是一本理论书籍，更是一本实用的“行动手册”。书中充满了大量的练习、反思题、工具和图表，鼓励读者在阅读的同时积极参与，将所学内容内化为自己的能力。它就像一位循循善诱的导师，陪伴你一步步走向更深层、更持久的快乐。 总结：一套为你量身打造的“丰盛人生”指南 沙因费尔德博士的“丰盛快乐系列文集”，是一套相互补充、层层递进的智慧宝藏。 《你值得过更好的生活》第一卷，帮助你“认识并接纳自己”，疗愈过去的创伤，建立稳固的自我价值感，为你铺平通往改变的道路。 《你值得过更好的生活》第二卷，则是在此基础上，教你“如何构建丰盛的人生”，在事业、人际、精神等各个维度实现和谐统一，让你真正活出自己的光彩。 《快乐终极指南》，则是为你提供一套“持续获得深度幸福”的完整工具箱，无论你处于人生的哪个阶段，都能从中找到提升幸福感的有效方法。 这套文集，以其科学的理论基础、深邃的人生洞察和极强的实践指导性，为你提供了一条清晰、可行且充满希望的道路，去发掘内在的无限潜能，去拥抱一个真正丰盛、快乐的生活。它不只是一本书，更是一次深刻的自我探索和生命转化的旅程，让你最终明白：你，真的值得拥有并创造一个更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

书中的文字给我带来了一种全新的视角，让我开始重新审视自己生活中的许多“理所当然”。它没有用那种高高在上的说教姿态，而是像一位老朋友，温和地引导着我，去探索那些隐藏在日常琐碎之下的深层需求和渴望。我记得有一段讲到“感恩”的部分，它并非只是简单地罗列应该感激的人或事，而是深入分析了感恩背后的心理机制，以及如何将感恩内化为一种积极的生活态度，从而摆脱那些负面情绪的纠缠。读到这里，我突然意识到，自己常常因为忽略了生活中的小确幸，而放大了那些不尽如意的事情，这本书就像一盏明灯，照亮了我内心深处的盲点。书中还提到了“自我关怀”的重要性，这一点让我印象尤其深刻。在快节奏的现代生活中，我们总是习惯于优先考虑工作、家庭、朋友，却常常忘记了自己才是那个最需要被爱和被照顾的人。作者用了很多生动的故事和实际的练习，教会我们如何给予自己足够的关注和滋养，如何设定健康的界限，以及如何在这个过程中找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，简洁大方，色彩搭配也很柔和，让人一看就觉得很舒服，仿佛预示着书中的内容会带来平静和治愈。我尤其喜欢封面上那个抽象的图形，它没有明确的形状，却能引发无限的遐想，让人感受到一种开放和包容的力量。拿到书的时候，纸张的质感也非常棒，不是那种廉价的滑腻感，而是略带温润的触感，翻阅起来既不会觉得粗糙，也不会因为太光滑而容易滑落。油墨的印刷也很清晰，字迹工整，即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我还在书的内页发现了作者的一些手写签名或者一些小小的插画，这给我一种特别亲近的感觉，仿佛作者就在身边，用心地与读者进行着一场心灵的对话。整体来说，这本书在包装和细节上都做得非常用心，让人感受到出版方的专业和对读者的尊重，这在我看来，也是一本好书的必要条件之一，因为一个好的外在往往能更好地承载住内在的宝藏，让读者在接触之初就充满了期待和好感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容对我来说，就像一次精神上的“大扫除”，让我卸下了许多不必要的包袱，重新找回了内心的轻盈。它没有提供一蹴而就的“魔法公式”，而是鼓励我循序渐进地去实践，去感受。我尤其喜欢书中关于“潜能开发”的章节，它没有贩卖鸡汤，而是从科学和心理学的角度，解释了我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜力，而这些潜力往往被我们固有的思维模式和自我设限所束缚。作者提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我识别和打破这些束缚，例如通过冥想来连接潜意识，通过肯定句来重塑积极信念，以及通过目标设定来激活内在动力。我尝试着书中介绍的一些练习，比如每天早晨进行一次简短的冥想，并用意念去感受身体的每一个部分，起初有些困难，但坚持下来，我发现自己的内心确实变得更加平静和专注，不再容易被外界的干扰所影响。这种潜移默化的改变，让我看到了成长的希望，也让我对未来充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

合上这本书，我感到内心充盈而平静，仿佛经历了一次精神上的“充电”。它没有给我留下任何焦虑或压力，只有一种温柔的鼓励，让我相信自己拥有改变的力量。书中关于“目标设定与实现”的部分，让我眼前一亮。它不像市面上很多关于目标的书籍那样，只强调雄心勃勃的计划，而是更加注重过程中的自我认知和调整。作者引导我思考，我的真正目标是什么，以及我为了实现这个目标，需要付出什么样的努力，并且在过程中，如何保持积极的心态和持续的动力。我特别喜欢书中关于“小步前进”的理念，它让我明白，即使再宏大的目标，也可以分解成一个个可行的小步骤，每一次小的成功都会积累成巨大的能量，让我更有信心去迎接更大的挑战。读完这本书，我感到自己不再是那个被动接受生活安排的人，而是能够主动去塑造自己生活的人。这种赋权感，让我充满了力量，也让我对未来的生活充满了无限的憧憬和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它不仅仅是一本书，更像是一场与自我的深度对话。作者的语言风格非常朴实，却充满智慧，没有华丽的辞藻，却直击人心。我尤其喜欢其中关于“情绪管理”的论述，它打破了我以往对情绪的片面理解，让我明白情绪并非洪水猛兽，而是我们内在需求的信号，如果我们能够学会倾听和理解，就能从中获得宝贵的成长养分。书中提供了一些非常实用的情绪疏导技巧，比如“情绪日志”的记录方式，以及如何通过深呼吸和正念练习来缓解负面情绪。我尝试着记录自己的情绪变化，并分析其背后的原因，我惊讶地发现，很多时候，我的负面情绪都源于一些微不足道的误解和不必要的担忧。通过这本书的引导，我学会了如何更理性地看待自己的情绪，如何不被情绪所控制，而是与之共处，甚至从中汲取力量。这种改变让我觉得，自己仿佛获得了一种新的“超能力”，能够更从容地应对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

很好

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很好的书。纸质，印刷都很好。

评分☆☆☆☆☆

非常值得看的一本好书

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很好

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恩，好。

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很好的书。纸质，印刷都很好。

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速度快，书也好。