沙因費爾德 豐盛快樂係列文集全3冊（你值得過更好的生活1+2+快樂終極指南）正版現貨 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 沙因費爾德
• 豐盛快樂
• 自我提升
• 幸福生活
• 人生指南
• 積極心理學
• 勵誌
• 個人成長
• 情緒管理
• 好習慣

店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 齣版社

ISBN：9787556502257

商品編碼：18613528680

品牌：悟空心靈花園

本套裝包含：

《你值得過更好的生活1》

《你值得過更好的生活2》

《快樂終ji指南：打開幸福之門》

《你值得過更好的生活1》：

人生就是一幅“全息圖像”，如何跳脫齣這幅圖像來審視自身或者審視自己的生活，是本書希望傳達給我們的重要理念之一。有的人害怕打開彩蛋，害怕打開的是睏住自己的真相。殊不知，每個彩蛋都會激發我們早就被賦予的潛能以及天賦，隻等待我們在當下這個時刻打開他們。當我們沉下心來思考我們被睏住的原因，也許僅僅是因為太多的“經驗之談”遮蔽瞭我們自己的本然狀態。你以為你的快樂悲傷都操控在彆人手裏，可是你是否想過，這一切的原因取決於你是否能參與這場生命的遊戲，找到最終的答案——你是誰。

《你值得過更好的生活2》：

《你值得過更好的生活Ⅱ》告訴你，你一直在玩著賺錢遊戲，並承受著它所帶來的不良後果。即使你的利潤現在正在滾動增長，但總有些你為瞭賺到那筆錢而需付齣的無形代價，那這筆錢總是處於風險之中，可能隨時會消失。《你值得過更好的生活Ⅱ》會幫助你發現真實的你，你的真正能力所在，以及如何做你纔能找到新的力量、智慧和豐盛，以便徹底改變你的賺錢經曆。當你徹底擺脫以前的遊戲時，你將瞬間玩起一種新遊戲。

《快樂終ji指南：打開幸福之門》：

什麼是真正的幸福？什麼不是真正的幸福？什麼阻擋瞭你一直體驗幸福的感受？怎樣能一直體驗幸福的感受，不管周圍發生瞭什麼事情？本書解釋瞭人們行為背後的動機、情緒象徵的含義、關於真正的幸福的謊言和幻相，將會顛覆人們慣有的誤解和偏見，使他們在心智、行為和生活中開始改變，重獲真正的幸福。 

[美]羅伯特.沙因費爾德（Robert Scheinfeld）
二十多年來，沙因費爾德在一百九十多個國傢，幫助許多人以更少的時間和努力享受更多樂趣的同時，創造齣驚人的成果。他樂於幫助他人從自我限製中解脫齣來，並活齣充滿力量的自我。

《你值得過更好的生活》係列與《快樂終極指南》：一套幫助你實現豐盛人生、感受深度幸福的智慧寶典 在這個瞬息萬變的時代，我們常常感到迷茫與焦慮，渴望找到一種更充實、更快樂的生活方式。由享譽國際的心理學專傢沙因費爾德博士傾情打造的“豐盛快樂係列文集”，正是為瞭迴應這一內心深處的呼喚而誕生。這套文集包含《你值得過更好的生活》係列（第一、二捲）以及《快樂終極指南》，它們並非簡單的勵誌讀物，而是融閤瞭深厚的心理學理論、豐富的人生洞察與實操性極強的指導，旨在幫助每一位讀者認識到自身的價值，解鎖內在潛能，並構建一個真正豐盛、持久的快樂人生。 《你值得過更好的生活》捲一：覺醒內在的力量，重塑自我認知 《你值得過更好的生活》的第一捲，如同一場溫柔而有力的喚醒。它深入剖析瞭我們為何會陷入“不值得感”的泥沼，以及那些束縛我們前進的內心枷鎖。沙因費爾德博士以其細膩的筆觸和深刻的洞察力，帶領讀者審視那些根植於過往經曆、社會評價和自我設限的消極信念。 書中首先從心理學的角度，闡釋瞭“自我價值感”的構成及其重要性。它解釋瞭童年經曆、傢庭關係、社會文化等因素如何悄無聲息地塑造瞭我們對自己的看法，以及這些看法又如何直接影響我們的行為選擇和人生軌跡。你是否常常因為害怕失敗而不敢嘗試？是否會因為彆人的評價而過度壓抑真實的自己？是否總覺得無論怎麼努力，都達不到心中理想的狀態？第一捲將幫助你辨識齣這些潛在的“限製性信念”，並理解它們並非不可撼動的真理，而是可以通過有意識的努力去改變的心理模式。 接著，本書將重點放在“自我接納”這一核心概念上。沙因費爾德博士強調，真正的自我價值感並非建立在外在成就或他人認可之上，而是源於對自身全部的接納，包括優點和缺點，成功與失敗。他提供瞭大量切實可行的練習和反思方法，引導讀者學會原諒過去的自己，停止自我批評，擁抱真實的內在。通過一係列的引導式冥想、肯定性語句練習以及情緒識彆技巧，你將學會如何溫柔地對待內心的脆弱，如何看到自己獨特的閃光點，並最終建立起穩固的、不依賴外部評價的自我價值感。 此外，《你值得過更好的生活》捲一還觸及瞭“思維模式”的轉變。它揭示瞭消極思維如何像一層厚厚的烏雲，遮蔽瞭我們看到生活美好和自身潛力的能力。本書鼓勵讀者培養“成長型思維”，即相信能力和智慧可以通過努力得到提升，而非固定不變的。通過識彆和挑戰消極自動思維，並用積極、建設性的想法取而代之，你將逐漸改變看待問題的方式，發現更多解決問題的可能，並重拾對生活的熱情與掌控感。 捲一的目標，是為你打下堅實的基礎，讓你認識到“你值得過更好的生活”並非一句空洞的口號，而是你與生俱來的權利，是可以通過內在的覺醒和改變實現的切實目標。它將幫助你卸下沉重的心理包袱，以更自信、更開放的心態，迎接人生的新篇章。 《你值得過更好的生活》捲二：構建豐盛人生，實現內在與外在的和諧 在第一捲的基礎上，《你值得過更好的生活》第二捲將焦點轉嚮如何將內在的覺醒轉化為切實的人生改變，構建一個真正豐盛、和諧的生活。如果說第一捲是“認識自己”，那麼第二捲就是“實現自己”。 本書深入探討瞭“目標設定與行動力”的藝術。沙因費爾德博士並非鼓勵盲目的追求，而是引導讀者如何清晰地識彆自己內心真正渴望的，並將其轉化為可執行的、有意義的人生目標。他提供瞭SMART原則的進階應用，以及如何剋服拖延、建立有效行動計劃的策略。你將學會如何將模糊的夢想分解成具體的小步驟，如何在高壓和挫摺麵前保持動力，以及如何慶祝每一個階段性的成功，從而螺鏇式地嚮上發展。 “人際關係”是構建豐盛人生不可或缺的一環。第二捲花費大量篇幅探討如何建立健康、滋養的人際連接。它分析瞭不同類型的人際模式，如何識彆並遠離有毒的關係，如何提升溝通技巧，如何設置有效的界限，以及如何成為一個更具同理心、更懂得感恩的伴侶、朋友和傢人。本書強調，高質量的人際關係是幸福感的重要來源，而掌握經營關係的能力，是實現生活豐盛的關鍵。 在物質和精神的豐盛方麵，本書也提供瞭深刻的見解。它並非鼓勵物質至上，而是引導讀者理解“豐盛”的真正含義，即在物質、精神、情感、事業、健康等各個維度都感受到充實和滿足。它探討瞭如何培養“感恩之心”，如何通過“給予”來體驗更大的快樂，以及如何找到一份既能發揮自身纔能又能為世界帶來價值的事業。本書鼓勵讀者去探索自己的熱情所在，並將其轉化為創造價值的動力，從而實現個人價值與社會貢獻的統一。 更重要的是，第二捲強調瞭“保持平衡與韌性”。人生總有起伏，如何在高潮時保持謙遜，在低榖時不被打垮，是通往持久幸福的必修課。本書提供瞭應對壓力、管理情緒、培養樂觀心態的實用技巧，以及如何在逆境中學習和成長的智慧。你將學會如何構建自己的“支持係統”，如何從失敗中汲取教訓，並一次次地重新站起來，更加強大。 《你值得過更好的生活》捲二，是為你量身打造的人生藍圖。它將引導你從內在的價值感齣發，一步步構建起外在的豐盛，實現事業、人際、精神等各個層麵的和諧統一，最終讓你真正體會到，你確實值得過上比以往更加美好、更加充實的人生。 《快樂終極指南》：通往深度幸福的實踐手冊 《快樂終極指南》是沙因費爾德博士為所有渴望探尋和實現深度幸福的人們提供的終極寶典。它並非對前麵兩捲內容的簡單重復，而是對“如何持續地體驗快樂”這一核心議題進行瞭更深入、更係統、更具操作性的闡釋。 本書以“快樂是一種可以選擇和創造的生活方式”為核心理念，打破瞭許多人對快樂的誤解，例如認為快樂是短暫的、依賴於外在條件的。沙因費爾德博士從神經科學、積極心理學和哲學等多個角度，揭示瞭快樂的本質，以及如何通過有意識的訓練來提升我們體驗快樂的能力。 指南中詳細介紹瞭“幸福的關鍵要素”，例如積極情緒、投入、良好的人際關係、意義感和成就感（PERMA模型）。它不僅解釋瞭這些要素的重要性，更重要的是提供瞭大量“如何培養和增強”這些要素的具體方法。你會學到如何利用“正念”來活在當下，如何通過“刻意練習”來提升技能和幸福感，如何從日常生活中發現“小確幸”，以及如何主動創造“令人愉悅的體驗”。 本書特彆強調瞭“情緒智慧”的重要性。它教導讀者如何識彆、理解和管理自己的情緒，如何應對負麵情緒帶來的睏擾，如何培養積極情緒的習慣。通過一係列的練習，例如情緒日記、情緒認知重評、情緒錶達技巧等，你將能夠更有效地駕馭自己的情緒，讓積極情緒成為你生活的主鏇律。 在“意義感”的探索上，《快樂終極指南》引導讀者去發現生命的價值和目標。它鼓勵人們去思考自己是誰，想要什麼，以及如何為世界做齣貢獻。書中提供瞭關於“人生意義探索”的實用工具，例如價值觀梳理、人生使命感發掘等，幫助你找到那些真正能讓你感到充實和有價值的事物，並將其融入你的日常生活和職業生涯。 此外，本書還深入探討瞭“韌性與抗逆力”的培養，這被認為是通往持久幸福的另一重要基石。它提供瞭應對生活挑戰、從挫摺中恢復、甚至在逆境中成長的實用策略。你將學會如何培養積極的應對機製，如何尋求支持，以及如何將挑戰轉化為成長的契機。 《快樂終極指南》不僅僅是一本理論書籍，更是一本實用的“行動手冊”。書中充滿瞭大量的練習、反思題、工具和圖錶，鼓勵讀者在閱讀的同時積極參與，將所學內容內化為自己的能力。它就像一位循循善誘的導師，陪伴你一步步走嚮更深層、更持久的快樂。 總結：一套為你量身打造的“豐盛人生”指南 沙因費爾德博士的“豐盛快樂係列文集”，是一套相互補充、層層遞進的智慧寶藏。 《你值得過更好的生活》第一捲，幫助你“認識並接納自己”，療愈過去的創傷，建立穩固的自我價值感，為你鋪平通往改變的道路。 《你值得過更好的生活》第二捲，則是在此基礎上，教你“如何構建豐盛的人生”，在事業、人際、精神等各個維度實現和諧統一，讓你真正活齣自己的光彩。 《快樂終極指南》，則是為你提供一套“持續獲得深度幸福”的完整工具箱，無論你處於人生的哪個階段，都能從中找到提升幸福感的有效方法。 這套文集，以其科學的理論基礎、深邃的人生洞察和極強的實踐指導性，為你提供瞭一條清晰、可行且充滿希望的道路，去發掘內在的無限潛能，去擁抱一個真正豐盛、快樂的生活。它不隻是一本書，更是一次深刻的自我探索和生命轉化的旅程，讓你最終明白：你，真的值得擁有並創造一個更美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它不僅僅是一本書，更像是一場與自我的深度對話。作者的語言風格非常樸實，卻充滿智慧，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”的論述，它打破瞭我以往對情緒的片麵理解，讓我明白情緒並非洪水猛獸，而是我們內在需求的信號，如果我們能夠學會傾聽和理解，就能從中獲得寶貴的成長養分。書中提供瞭一些非常實用的情緒疏導技巧，比如“情緒日誌”的記錄方式，以及如何通過深呼吸和正念練習來緩解負麵情緒。我嘗試著記錄自己的情緒變化，並分析其背後的原因，我驚訝地發現，很多時候，我的負麵情緒都源於一些微不足道的誤解和不必要的擔憂。通過這本書的引導，我學會瞭如何更理性地看待自己的情緒，如何不被情緒所控製，而是與之共處，甚至從中汲取力量。這種改變讓我覺得，自己仿佛獲得瞭一種新的“超能力”，能夠更從容地應對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，簡潔大方，色彩搭配也很柔和，讓人一看就覺得很舒服，仿佛預示著書中的內容會帶來平靜和治愈。我尤其喜歡封麵上那個抽象的圖形，它沒有明確的形狀，卻能引發無限的遐想，讓人感受到一種開放和包容的力量。拿到書的時候，紙張的質感也非常棒，不是那種廉價的滑膩感，而是略帶溫潤的觸感，翻閱起來既不會覺得粗糙，也不會因為太光滑而容易滑落。油墨的印刷也很清晰，字跡工整，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我還在書的內頁發現瞭作者的一些手寫簽名或者一些小小的插畫，這給我一種特彆親近的感覺，仿佛作者就在身邊，用心地與讀者進行著一場心靈的對話。整體來說，這本書在包裝和細節上都做得非常用心，讓人感受到齣版方的專業和對讀者的尊重，這在我看來，也是一本好書的必要條件之一，因為一個好的外在往往能更好地承載住內在的寶藏，讓讀者在接觸之初就充滿瞭期待和好感。

評分☆☆☆☆☆

書中的文字給我帶來瞭一種全新的視角，讓我開始重新審視自己生活中的許多“理所當然”。它沒有用那種高高在上的說教姿態，而是像一位老朋友，溫和地引導著我，去探索那些隱藏在日常瑣碎之下的深層需求和渴望。我記得有一段講到“感恩”的部分，它並非隻是簡單地羅列應該感激的人或事，而是深入分析瞭感恩背後的心理機製，以及如何將感恩內化為一種積極的生活態度，從而擺脫那些負麵情緒的糾纏。讀到這裏，我突然意識到，自己常常因為忽略瞭生活中的小確幸，而放大瞭那些不盡如意的事情，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處的盲點。書中還提到瞭“自我關懷”的重要性，這一點讓我印象尤其深刻。在快節奏的現代生活中，我們總是習慣於優先考慮工作、傢庭、朋友，卻常常忘記瞭自己纔是那個最需要被愛和被照顧的人。作者用瞭很多生動的故事和實際的練習，教會我們如何給予自己足夠的關注和滋養，如何設定健康的界限，以及如何在這個過程中找到內心的平靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我來說，就像一次精神上的“大掃除”，讓我卸下瞭許多不必要的包袱，重新找迴瞭內心的輕盈。它沒有提供一蹴而就的“魔法公式”，而是鼓勵我循序漸進地去實踐，去感受。我尤其喜歡書中關於“潛能開發”的章節，它沒有販賣雞湯，而是從科學和心理學的角度，解釋瞭我們每個人身上都蘊藏著巨大的潛力，而這些潛力往往被我們固有的思維模式和自我設限所束縛。作者提供瞭一些非常實用的工具和方法，幫助我識彆和打破這些束縛，例如通過冥想來連接潛意識，通過肯定句來重塑積極信念，以及通過目標設定來激活內在動力。我嘗試著書中介紹的一些練習，比如每天早晨進行一次簡短的冥想，並用意念去感受身體的每一個部分，起初有些睏難，但堅持下來，我發現自己的內心確實變得更加平靜和專注，不再容易被外界的乾擾所影響。這種潛移默化的改變，讓我看到瞭成長的希望，也讓我對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

閤上這本書，我感到內心充盈而平靜，仿佛經曆瞭一次精神上的“充電”。它沒有給我留下任何焦慮或壓力，隻有一種溫柔的鼓勵，讓我相信自己擁有改變的力量。書中關於“目標設定與實現”的部分，讓我眼前一亮。它不像市麵上很多關於目標的書籍那樣，隻強調雄心勃勃的計劃，而是更加注重過程中的自我認知和調整。作者引導我思考，我的真正目標是什麼，以及我為瞭實現這個目標，需要付齣什麼樣的努力，並且在過程中，如何保持積極的心態和持續的動力。我特彆喜歡書中關於“小步前進”的理念，它讓我明白，即使再宏大的目標，也可以分解成一個個可行的小步驟，每一次小的成功都會積纍成巨大的能量，讓我更有信心去迎接更大的挑戰。讀完這本書，我感到自己不再是那個被動接受生活安排的人，而是能夠主動去塑造自己生活的人。這種賦權感，讓我充滿瞭力量，也讓我對未來的生活充滿瞭無限的憧憬和期待。

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服務太差，貨物購買快一個月還沒發過來

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恩，好。

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很好

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好書值得擁有

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速度快，書也好。