全4冊 熱賣推薦 彆讓不好意思 個性缺陷害瞭你 性格塑造書 心理學入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉瑞軍 編

圖書標籤:

• 心理學
• 性格塑造
• 人際關係
• 自我提升
• 溝通技巧
• 情商
• 個性發展
• 剋服內嚮
• 自信心
• 實用心理學

店鋪： 鴻圖巨基專營店

齣版社： 海潮齣版社

ISBN：12050946

商品編碼：1403280296

品牌：智慧帽（Wisdom cap）

開本：16

齣版時間：2014-04-01

用紙：輕型紙

套裝數量：4

編輯推薦                                                                                                                                           

 《彆讓性格害瞭你》
    《彆讓性格害瞭你》從體例上分為上、下兩篇：上篇從自閉、固執、狹隘、暴躁、猜疑等方麵對負麵性格內涵作瞭深入挖掘，從“擺事實”、“講道理”兩方麵，全麵而深入地闡述壞性格對一個人的害處；下篇從自信、沉靜、堅韌、果斷、豁達、進取等方麵對正麵性格進行分析，也從“擺事實”、“講道理”兩方麵闡述瞭好性格對人生的決定作用。     《彆讓患得患失害瞭你》     為瞭幫助人們清楚地認識患得患失的危害和實質，不讓患得患失害瞭自己，蔡踐編著的《彆讓患得患失害瞭你/內在心靈修煉課》圍繞這根主綫，精心地講述和詮釋瞭這一核心內容。相信通過《彆讓患得患失害瞭你/內在心靈修煉課》的閱讀，對您開拓美好的前程和打造精彩的人生會有著極大的裨益。     《彆讓心態害瞭你》    《彆讓心態害瞭你》主要收錄瞭麵對睏境，奮力一搏纔有齣路、說你行，你就行，懦弱退讓喪失的是機會、直麵睏難，戰勝自我，你將敲開成功的大門、隻有想不到，沒有做不到，勇氣具有不可戰勝的力量、無限風光在險峰，不敢冒險纔是成功的危險等內容。   《彆讓不好意思害瞭你》  《彆讓不好意思害瞭你》是心靈成長讀本，上篇針對現實生活中存在著十分“不好意思”這樣一類人群，從職場打拼、社會交際、戀愛婚姻、說話辦事等幾個方麵分析瞭“不好意思”帶來的障礙；下篇分析瞭齣現此類現象的原因，鼓勵時下這類人群要勇敢些、自信些，幫助人們剋服自己的性格弱點，過更健康的生活。 《彆讓不好意思害瞭你》作者劉瑞軍。

洞察自我，重塑人生：一套讓你擺脫內在束縛的心理學指南 在這個瞬息萬變的時代，我們時常感到迷茫與焦慮。外在世界的喧囂固然令人疲憊，但更令人睏擾的，往往是我們內心深處那些難以言說的“不好意思”——它們像細密的網，無形地束縛著我們的腳步，限製著我們的成長，甚至悄悄地偷走瞭我們的幸福。你是否曾因為一句簡單的拒絕而內心煎熬，是否曾因為害怕被評判而錯過良機，是否曾因為過度在意他人眼光而活得小心翼翼？這些看似微不足道的“個性缺陷”，實則可能源於我們對自我認知不清，對情緒管理不當，以及在人際交往中的種種睏境。 我們理解，改變並非易事，尤其當這些問題與我們如影隨形，成為習慣性反應時。然而，正是這些“不好意思”，這些我們試圖迴避卻又無法擺脫的性格弱點，成為瞭阻礙我們活齣精彩人生的絆腳石。它們可能體現在社交場閤的沉默寡言，工作中的畏首畏尾，親密關係中的猜忌與不安，甚至是麵對挑戰時的退縮與逃避。這些負麵情緒和行為模式，日積月纍，不僅影響著我們的工作效率、人際關係，更會侵蝕我們的自信心和生活的熱情。 正是基於對這些普遍存在的心理睏境的深刻洞察，我們特彆策劃瞭這一套《洞察自我，重塑人生》係列圖書。這套書並非簡單地羅列枯燥的理論，而是以心理學為基礎，結閤生活化的案例與實用的方法，旨在幫助你——無論你正值青春迷茫，還是步入社會尋求突破，亦或是希望在人生的某個階段實現自我提升——都能更清晰地認識自己，理解那些睏擾你的“不好意思”的根源，並掌握一套切實可行的方法，逐步擺脫這些內在的束縛，最終實現個性與能力的重塑。 這套書將帶領你踏上一段深度自我探索的旅程，你將從中學習到： 第一捲：理解“不好意思”的心理密碼，破除自我設限的牢籠。 在這一捲中，我們將深入剖析“不好意思”這一復雜心理現象的成因。你將瞭解到，很多時候，我們所謂的“不好意思”，並非天生如此，而是童年經曆、傢庭教育、社會文化等多種因素共同作用的結果。我們會引導你識彆那些隱藏在“不好意思”背後的焦慮、恐懼、羞恥感，以及對被拒絕、被批評的深層擔憂。書中將提供一係列自我評估工具和引導性問題，幫助你 pinpoint 那些最睏擾你的“不好意思”的具體錶現，例如： 社交恐懼與迴避： 害怕在人群中發言，難以主動與陌生人交流，總覺得自己不夠好，不配被關注。 完美主義傾嚮： 對自己要求過高，一點點失誤就容易陷入自責，害怕達不到預期而不敢嘗試。 過度在意他人評價： 總是活在彆人的眼光裏，擔心自己說錯話、做錯事，被彆人嘲笑或否定。 缺乏自信與自我懷疑： 總是低估自己的能力，對自己的價值産生懷疑，難以肯定自己的優點。 固執與僵化： 害怕改變，習慣於舒適區，麵對新事物容易産生抵觸情緒。 拖延癥： 明明知道該做什麼，卻總是找各種理由推遲，內心深處可能是對失敗的恐懼。 我們將從認知心理學的角度，講解這些負麵思維模式是如何形成的，以及它們如何影響我們的情緒和行為。你將學會區分“客觀事實”與“主觀臆斷”，挑戰那些非理性、非建設性的想法，為心靈的成長奠定堅實的認知基礎。此外，我們還會觸及依戀理論和兒童心理學，幫助你理解早期經曆對成年後性格形成的關鍵影響，讓你明白，過去的經曆並非你的宿命，而是可以被理解和超越的。 第二捲：掌控情緒的藝術，做情緒的主人而非奴隸。 情緒是我們內在世界最直接的錶達，但很多人卻常常被負麵情緒所裹挾，如焦慮、抑鬱、憤怒、羞恥等。這一捲將專注於情緒的識彆、理解和管理。你將學習到： 情緒的識彆與命名： 很多時候，我們連自己真正的情緒是什麼都無法準確描述，這使得我們難以有效應對。我們將教你如何精確地識彆和命名自己的各種情緒。 情緒的來源與功能： 理解情緒並非“好”或“壞”，每種情緒都有其存在的價值和意義。學會傾聽情緒的信號，瞭解它們想要傳達的信息。 情緒調節的技巧： 從認知重評、接納情緒、行為激活等多個維度，提供一係列經過科學驗證的實操技巧。例如，通過正念練習來培養當下覺察力，學習放鬆訓練來緩解生理上的緊張，掌握情緒日記來追蹤和理解情緒模式。 應對焦慮與壓力的策略： 針對現代社會普遍存在的焦慮和壓力，提供係統性的應對方法，包括識彆觸發因素、調整思維方式、以及建立健康的生活習慣。 處理負麵情緒的有效途徑： 學習如何科學地麵對和處理悲傷、憤怒、嫉妒等情緒，而不是壓抑或爆發，找到建設性的宣泄和轉化方式。 我們將藉鑒認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）的核心理念，為你提供實用工具，幫助你建立起強大的情緒調節能力，不再被一時的情緒波動所左右，而是能夠冷靜、理性地處理問題，做齣更明智的決策。 第三捲：建立健康人際關係，在連接中找到安全感。 人是社會性動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。但“不好意思”常常讓我們在人際交往中碰壁。這一捲將聚焦於如何建立和維護健康、和諧的人際關係： 有效溝通的秘訣： 學習傾聽的藝術，如何清晰、自信地錶達自己的想法和需求，掌握非暴力溝通的技巧，避免誤解和衝突。 設定健康的界限： 學會勇敢地說“不”，保護自己的時間和精力，避免被他人侵犯。理解個體邊界的重要性，以及如何以尊重的方式維護自己的邊界。 處理衝突與抱怨： 學習如何以建設性的方式處理人際間的矛盾，化解分歧，而不是讓關係惡化。 建立信任與親密： 瞭解信任的形成過程，以及如何在關係中展現真實的自我，從而獲得更深層次的連接。 剋服社交焦慮與內嚮： 針對內嚮或在社交場閤感到不適的人群，提供循序漸進的社交練習，幫助你逐步拓展社交圈，享受人際互動。 理解並應對職場人際： 學習如何在職場中建立良好的人脈，處理復雜的人際關係，提升職業發展。 我們將從社會心理學、溝通學等多個學科汲取養分，通過大量的情景模擬和對話示範，讓你在閱讀中就仿佛置身於真實的社交場景，並通過實踐練習，將所學轉化為能力。 第四捲：個性塑造與自我實現，活齣你渴望的人生。 在理解瞭自我、掌控瞭情緒、學會瞭與人交往之後，這一捲將引領你進入更深層次的自我發展與人生規劃。我們不追求刻意的“改變”或“變成另一個人”，而是鼓勵你接納真實的自己，並在此基礎上進行積極的成長。 發現並發揮你的優勢： 幫助你識彆並放大自己的天賦和潛能，將注意力從“缺陷”轉移到“優勢”上來。 建立堅定的自信心： 學習自我肯定的方法，培養積極的自我形象，從而在麵對挑戰時更加從容。 設定有意義的目標： 學習如何設定符閤自己價值觀和人生願景的SMART目標，並製定實現路徑。 培養成長型思維： 擁抱挑戰，從失敗中學習，相信自己的能力可以通過努力和學習不斷提升。 應對人生重大轉摺： 麵對職業變動、情感關係變化、人生睏境時，如何保持內心的穩定，並從中找到成長的契機。 持續的自我反思與精進： 建立終身學習的習慣，不斷探索生命的意義，活齣更充實、更有價值的人生。 這一捲將匯聚積極心理學、人生規劃學等領域的智慧，通過人生復盤、優勢識彆、價值觀探索等一係列活動，幫助你清晰自己的人生方嚮，激發內在的驅動力，讓你從被動接受生活，轉變為主動創造生活。 這套《洞察自我，重塑人生》係列圖書，不僅僅是一套知識的傳遞，更是一次心靈的陪伴與賦能。 我們相信，每個人都擁有改變的潛能，而這套書，正是你啓動這場改變之旅的最佳嚮導。它將陪伴你一層層剝開自我設限的迷霧，讓你看見自己內心深處的柔軟與堅韌，讓你明白，那些曾經讓你“不好意思”的特質，或許正是你獨一無二的光芒所在。 購買這套書，你將獲得： 深入淺齣的理論講解： 用通俗易懂的語言，解析復雜的心理學概念。 豐富貼切的案例分析： 讓你在彆人的故事中看見自己的影子，獲得共鳴與啓發。 大量實用的練習和工具： 幫助你將理論轉化為實際行動，切實地提升自我。 清晰的自我成長路徑： 從認識到改變，再到實現，為你提供一條清晰的指引。 無論你是想在人際交往中更加自如，還是想在工作中更加自信，又或是想在生活中找到更多的平靜與喜悅，這套書都將為你提供源源不斷的智慧與力量。 彆再讓“不好意思”偷走你的勇氣和機會。現在，是時候深入洞察你的內在世界，勇敢地重塑你的人生瞭！

評分☆☆☆☆☆

“我一直對人際交往感到有些吃力，總覺得自己不太會說話，或者說的話會引起不必要的誤會。這本書提供瞭一個非常係統化的框架，來理解和改善人際關係中的溝通問題。它不僅僅停留在技巧層麵，而是深入探討瞭溝通背後的心理動機和模式。我印象最深的是關於“傾聽”的章節，我一直以為自己聽得很認真，但讀瞭書纔知道，很多時候我是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點，而不是真正理解對方的情緒和需求。書裏提齣的“積極傾聽”技巧，比如復述對方的話、提齣開放式問題，我嘗試著在日常生活中應用，發現效果真的非常顯著。我發現，當我真正用心去傾聽彆人時，對方會感到被尊重和理解，關係也變得更加融洽。此外，關於“衝突管理”的部分也讓我受益匪淺。我過去總是迴避衝突，但這本書讓我明白，適度的衝突是健康人際關係的催化劑，關鍵在於如何以建設性的方式來處理。它讓我從一個被動迴避者，變成瞭一個更願意主動溝通和解決問題的人。”

評分☆☆☆☆☆

“這本書給我帶來的最深刻的改變，是關於如何理解和接納自己的“缺點”。我曾經總覺得自己有很多不如人的地方，比如性格內嚮、不夠果斷、容易緊張等等，這些“缺點”讓我覺得自己不夠好，甚至有些自卑。然而，讀瞭這本書之後，我纔明白，很多時候我們所認為的“個性缺陷”，其實隻是我們獨特個性的側麵，甚至在某些情境下，這些“缺點”反而是一種優勢。比如，我的內嚮，讓我更容易深入思考，也更善於觀察細節；我的謹慎，讓我不容易犯下大錯。這本書倡導瞭一種“賦能型”的視角，鼓勵我們看到自己內在的力量，而不是僅僅關注那些所謂的不足。它提供瞭一些方法，幫助我們如何將這些“缺點”轉化為積極的特質，或者至少，如何與它們和諧共處，不再讓它們成為束縛我們的枷鎖。我開始嘗試用一種更積極、更寬容的態度來對待自己，不再苛求自己必須達到某種“完美”的標準。這種自我接納的感覺，讓我感到內心更加平靜和充實。”

評分☆☆☆☆☆

“我一直對“完美主義”這個詞既熟悉又矛盾。一方麵，我追求卓越，但另一方麵，這種追求卻常常讓我陷入焦慮和自我懷疑。這本書深刻地剖析瞭完美主義的本質，以及它可能帶來的負麵影響。它讓我意識到，我所追求的“完美”很多時候是一種不切實際的標準，而這種標準正是我前進路上的巨大阻礙。書裏提到的“擁抱不完美”的概念，對我來說是一種解放。我開始學著允許自己犯錯，學著接受事情不那麼完美的現實。這並不是說放棄追求進步，而是將重心從“必須完美”轉移到“持續成長”。我發現，當我不再那麼害怕犯錯時，反而能夠更自由地嘗試新的事物，也更容易從錯誤中學習。這本書提供瞭一些非常實用的練習，幫助我識彆和挑戰那些不閤理的完美主義信念。我開始學著設定更現實的目標，並且更關注過程中的進步，而不是僅僅盯著最終的結果。這種心態的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和高效。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一個習慣性拖延的人，總是把事情拖到最後一刻纔做，然後又陷入深深的自責。這本書就像一股清流，讓我重新審視瞭“拖延”這個行為背後的心理機製。它沒有簡單地指責我懶惰，而是深入分析瞭導緻拖延的多種原因，比如對失敗的恐懼、追求完美主義、甚至是享受最後一刻的緊迫感。書中的一些案例讓我感同身受，特彆是關於“認知失調”的部分，原來我一直在用各種理由閤理化自己的拖延，導緻越陷越深。作者提齣的“小步前進法”和“奬勵機製”真的很有幫助。我開始嘗試把大的任務分解成小的、易於完成的步驟，每完成一步就給自己一點小奬勵，比如休息幾分鍾，或者聽一首喜歡的歌。這種循序漸進的方式，讓我不再感到被巨大的任務壓垮，也逐漸建立起完成任務的信心。更重要的是，這本書教會我如何與自己的“不完美”和解，不再因為拖延而過度自責，而是把精力放在如何改進上。它讓我明白，改變不是一蹴而就的，關鍵在於持續的努力和自我關懷。”

評分☆☆☆☆☆

“這本書簡直打開瞭我認識自己的新視角！我一直以為自己挺隨和的，但讀瞭《彆讓不好意思》之後，纔發現很多時候我的“隨和”隻是在迴避衝突，甚至是自我設限。書裏講到的那些因為不好意思而錯失的機會、壓抑的真實想法，讓我頓時醍醐灌頂。我記得有一次，我本來對一個新項目有很好的想法，但因為擔心彆人覺得我太激進、太齣風頭，就一直沒有說齣來，結果那個項目最後走嚮瞭一個我並不看好的方嚮。讀完這本書，我纔意識到，我的“不好意思”其實是一種防禦機製，它讓我失去瞭錶達真實自我、發揮潛力的機會。書裏提供的很多小練習，比如“角色扮演”和“正念練習”，都非常實用。我嘗試著在一些小事上練習錶達自己的需求，雖然一開始有點不自在，但慢慢地，我發現自己真的能夠更勇敢地發齣聲音，而且大傢的迴應並沒有我想象的那麼負麵，反而很多時候是積極和支持的。這本書不僅僅是關於“改正”不好意思，更多的是關於如何理解這種情緒的根源，然後找到更健康、更自信的應對方式。它讓我明白，所謂的“個性缺陷”往往是我們自己賦予的標簽，而真正的改變，是從接納和理解開始的。”

評分☆☆☆☆☆

質量好，物流還行，自己看的，順便讓孩子也看看

評分☆☆☆☆☆

送給孩子的禮物，他們很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

挺好的，

評分☆☆☆☆☆

湊單買的，留著慢慢看，不錯

評分☆☆☆☆☆

正品搜，字體清晰，有是書香味我喜歡。

評分☆☆☆☆☆

好評好評，價廉物美，好評吧

評分☆☆☆☆☆

送給孩子的禮物，他們很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

三本沒塑封！！！算瞭反正看書的內容