本书是专为幼儿园至小学阶段的儿童体能教育者写作的指导书。《儿童身体素质提升指导与实践（第2版）》共分三个部分：第壹部分介绍了小学体育教学的新视角、体能教育的团队干预方法、行为改变和激励策略、与健康相关的体能训练原则以及残障儿童的体能教育，从多个维度和层面讲述儿童时期进行体能教育和身体素质锻炼的重要性，为如何展开儿童体能教育奠定理论基础；第二部分详述了体能教育的教学策略、体能训练课程的计划设置，以及与课堂教师配合、让家长和社区参与等内容，为体能教育实践探索了教学模式和方法；第三部分介绍了针对不同发育水平的儿童可以进行的体能练习、游戏和丰富多彩的活动，为从事体育教学研究、体育教育工作的学者、教师以及家长提供完善的体育教育活动思路和方法，旨在使儿童从小树立起积极健康的生活方式，练就出健康的体魄。

前　言 xi

致　谢 xiii

第壹部分　奠定基础 1

第1 章　小学体育教学的新视角 3

心脏病始于幼年　4

运动是关键因素　5

全民健身计划　5

NASPE 儿童体育活动指南　6

体育活动的理念　7

与健康相关的身体素质　7

与竞技相关的身体素质　9

体能教育　10

小结　12

第2 章　体能教育的团队干预方法 13

混乱的信息　13

多学科的团队干预方法　14

综合性学校体育活动计划　15

让我们动起来，在学校里动起来　16

学校健康计划　16

与健康相关的身体素质测试　18

青少年身体素质测试　19

真实评估　23

小结　23

第3 章　行为改变和激励策略 25

通向青少年健康和积极生活方式的彩虹桥　25

什么促使孩子们动起来？　28

动机的类型　29

激励策略　29

小结　33

第4 章　与健康相关的体能训练原则 35

与健康相关的体育核心原则　35

体育锻炼的阶段　38

与健康相关的身体素质的组成部分　39

小结　43

第5 章　残障儿童的体能教育 45

个性化的教育计划　45

包容实现指南　46

肥胖症　47

哮喘　49

自闭症障碍　50

脊髓残疾　51

智力障碍　56

小结　57

第二部分　体能教育的规划和教学 59

第6 章　教学策略 61

传统教学模式　61

人文主义的健身教学方法　62

教学风格谱系　63

教学技术　68

课程结构　72

小结　73

第7 章　体能训练课程的计划设置 75

III 级发育水平的年度计划示例　75

课程计划设置示例　77

小结　90

第8 章　教育与健康相关的健身理念 91

教育健身理念和积极生活方式的策略　91

范围和顺序　93

小结　108

第9 章　与课堂教师配合 109

与课堂教师的互动　109

沟通策略　110

专题单元：综合性学习的方法　111

心血管健康：专题单元　113

与健康相关的体育课堂活动　121

小结　134

第10 章　让家长和社区参与 135

制订行动计划　135

沟通　136

家长教育　144

家长参与课程　145

家庭活动　145

社区参与　146

小结　152

第三部分　体能实践活动 153

第11 章　针对不同发育水平儿童的体能练习 155

心肺耐力　155

肌适能（肌肉力量和耐力）　158

柔韧性　173

要避免的动作练习　179

小结　181

第12 章　活跃性游戏 183

适合不同发育水平儿童的游戏的特点　183

通过活跃性游戏促进体育活动　184

针对I 级发育水平的游戏　185

针对II 级发育水平的游戏　187

针对III 级发育水平的游戏　190

小结　193

第13 章　舞蹈和节奏性活动 195

规划适合发育水平的活动　196

针对I 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　196

针对II 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　198

针对III 级发育水平的舞蹈和节奏性活动　200

小结　213

第14 章　儿童瑜伽 215

有用的提示　216

呼吸姿势　216

站姿　217

跪姿　219

坐姿　220

卧姿　222

支撑姿势　224

游戏　226

小结　227

第15 章　全校性活动 229

健身活动日　229

健康生活家庭夜　231

地理跑　232

学校健康展会　232

早上的醒神和下午的提神　233

为心脏健康跳绳，为心脏健康投篮，为心脏健康踏步　233

ACES：所有孩子同时练习　233

课间锻炼　233

健身俱乐部　233

与校长一起步行　234

假日经典　234

小结　234

附录　个人积极生活方式档案示例　235

参考文献　246

关于作者　249