谁说怀孕不能美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期护理
• 孕期美妆
• 孕期穿搭
• 孕期食谱
• 孕期心理
• 母婴健康
• 备孕知识
• 产后恢复
• 女性健康
• 生活方式

店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322693

商品编码：22154047561

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	谁说怀孕不能美
作者：	紫不语著
定价：	49.8
出版社：	电子工业出版社
出版日期：	2017-10-01
ISBN：	9787121322693
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	128开

内容简介

怀孕就要大肚翩翩素面朝天？从现在开始跟我一起say “No！” 孕期不护肤=衰老13年？！！怀孕是我们保养和美丽终身的关键转折，孕期护理不当带来的皮肤衰老不可逆转！ 凭什么只有明星天后怀孕才能风采依旧？保养品？天价私立医院？不好意思，这些东西，平凡的我统统没有，孕前期、孕中期、孕后期，抓住宝贵人生三阶段，孕期大美女照样能养成！ 皮肤保养、身体养护、头发护理，私处护理、美食调养，真实的孕期历程，详尽的孕期记录，平凡如我的大家一起美美地迎接上天赐予的生命礼物吧！

目录

第1 章 孕前准备知多少 001 备孕，先看牙 / 002 过敏，靠边站 / 005 补充营养不盲目 / 013 第2 章 孕初期来啦！ 1~3 个月保养 019 孕妈日记——你好，胎宝宝 / 020孕妈日记——挑个好粉底 / 026 第二节 油腻腻，暗挫挫，痘痘驾到——孕激素大爆发 / 032 孕妈日记——说好的清洁，却有那么多人不会洗脸 / 034 第三节 实战一下，孕初期护理开始 / 039 分析你的肤质，磨不误柴工 / 039 不同肤质不同方案 / 043 孕妈日记——干皮大对策 / 048 孕妈日记——你真的懂敷面膜这件事吗？ / 063 孕妈日记——聊聊那瓶水和二次清洁 / 076 第四节 孕期护肤成分小课堂 / 081 孕期护肤——负责清洁的表面活性剂 / 081 果酸（AHA）没你想象的那么刺激! / 083 水杨酸（BHA）跟水其实没关系 / 084 孕期要警惕！维A 酸及其衍生物 / 085 孕期禁止使用精油一览表 / 086 第五节 我的头发怎么啦——脱发不只发生在产后 / 087 孕妈日记——洗头真是一件痛并快乐的事 / 092 第3 章 越来越安稳的孕中期 101 孕妈日记——并非都是那么美好，让人揪心的大排畸 / 102孕期口腔的那些事儿 / 106 保护牙齿的好卫士 / 107 正确的口腔护理，让你孕期笑容闪亮起来 / 110 孕妈日记——敏感牙齿的孕期保养 / 112 第二节 身体护理提上日程 / 116 “天鹅颈”还是“火鸡脖”？颈纹来了！ / 116 孕妈日记——天鹅颈差点就变横肉飞长的脖子 / 121 不能涂指甲油的手部也要美美的 / 126 孕妈日记——手霜挑起来 / 128 孕期足部护理需谨慎！ / 131 第三节 孕期护肤产品需要“断舍离” / 132 哪种皮肤适合“断舍离”——关于裸脸 / 134 按孕期所处的季节来取舍 / 135 根据皮肤状态，即刻清理化妆台吧！ / 136 第四节 孕期护肤小窍门 / 138 孕妈日记——离不开的随身小物！ / 141 第4 章 满心期待的孕晚期护肤7~10 个月 149孕妈日记——，少一条就赚一点！ / 153 第二节 孕晚期的妊娠斑来啦！ / 158 孕妈日记——防晒，全年的工作，没有之一 / 163 第5 章 不能说的秘密——私处护理 171 孕妈日记——没有人能随随便便当妈 / 172孕晚期痔疮来了 / 177 孕妈日记——“血淋淋”的孕后期 / 179 第二节 分泌物增多的苦恼 / 181 孕妈日记——湿漉漉的孕晚期 / 185 第三节 乳头保养，未雨绸缪 / 187 第四节 （Q＆A）怀孕了能不能…… / 189 后记 生命就像一条河 198

编辑

相信所有处于孕期的妈妈都听到过类似的“忠告”：怀孕了可千万不要化妆了！怀孕了可不要穿高跟鞋了！哎呀，都有宝宝了快点把头发剪短了吧……真的是这样吗？怀孕与美水火不容、不可兼得？！ 豆瓣网护肤达人紫不语告诉你答案——谁说怀孕不能美！ 本书作者紫不语是一位新时代的辣妈，在孕前就是豆瓣知名的护肤达人，在护肤美容方面，她对成分的专业掌握和大量的实践护肤经验，吸引了众多女性粉丝关注，而怀孕期间和粉丝分享的孕期护肤心得，一时成为“坊间”口口相传的孕期妈妈护肤“秘籍”，令众多热爱美好生活的准妈妈，在孕期依然光彩照人。谁说怀孕不能美！

媒体评论

在本书中，紫不语将自己真实的怀孕历程与护肤经验倾囊传授，按孕早期、孕中期、孕晚期梳理了各个阶段的皮肤与身心状态，让更多孕期女性更了解自己的肌肤问题，懂得选择适合的产品，这些科学有效的方式，让很多准妈妈在十个月的妊娠期过后，远离痘坑、痘印，粗大的毛孔和难看的，健康地迎来自己的宝宝，自信地成为一名美丽的妈妈。 ——北京世纪坛医院妇产科主任 白文佩

《寰宇星图：失落文明的碎片》 图书简介 引言：寂静的呼唤 在一片被时间遗忘的、浩瀚无垠的星域深处，漂浮着一颗被命名为“泽塔-9”的死亡行星。它曾经是银河系中最辉煌的文明——奥瑞恩帝国的摇篮，如今只剩下一片被辐射尘埃覆盖的焦土和残破不堪的巨型结构。我们的故事，始于这片死寂之中，一次意外的信号捕获，揭开了尘封了数万年的宏大秘密。 本书并非一部简单的太空歌剧，而是一部深入探索存在本质、文明兴衰周期以及宇宙物理学极限的史诗级科幻巨著。它构建了一个前所未有的复杂世界观，其核心围绕着“失落的奥瑞恩技术”——一种能操控时空结构、甚至重塑物质基本定律的古代科技。 第一部：废墟中的回响 (Echoes in the Ruins) 故事的主角，埃利亚斯·凡德，是一位在星际边缘游走的“拾荒者”，一个靠打捞旧时代残骸为生的边缘人物。他与其搭档，一个拥有自我意识的旧式人工智能“卡戎”，在一次深入泽塔-9禁区的任务中，意外发现了一个保存完好的奥瑞恩时间胶囊。 这个胶囊并非储存了影像或文字，而是一个活体的、处于休眠状态的“记忆核心”。当埃利亚斯意外激活它时，一股庞大的、混合着痛苦与辉煌的意识流瞬间涌入他的大脑。他开始接收到奥瑞恩帝国灭亡前夕的片段：无休止的星际战争、对“维度裂隙”的盲目探索，以及最后，那个将整个文明推向深渊的致命错误——“大折叠实验”。 随着记忆的不断渗透，埃利亚斯发现自己不仅仅是接收信息，他的生理结构正在发生微妙的变化，一种古老的奥瑞恩基因正在被唤醒。他开始感知到普通人无法察觉的能量波动，并能短暂地干预局部物理定律。这引来了多方势力的注意。 第二部：追逐与背叛 (The Chase and the Betrayal) 埃利亚斯的发现很快被银河系中两大超级势力知晓： 1. 至高议会（The Apex Concord）： 一个由数十个主流文明组成的联邦，他们奉行保守的星际秩序，视奥瑞恩技术为足以颠覆现有宇宙平衡的“瘟疫”。议会的首席执行官，冷酷而高效的维拉·索恩，决心不惜一切代价夺取记忆核心，并“净化”所有接触过它的人。 2. 虚空教团（The Void Cultists）： 一群相信奥瑞恩文明是“进化的终极形态”的狂热分子。他们相信通过重现“大折叠实验”，可以带领整个宇宙进入一个新的存在维度。教团的首领，自称“先知X”，是一个神秘的、极少露面的存在，其手段残忍而诡谲。 埃利亚斯和卡戎被迫踏上逃亡之路，穿越银河系中最为危险和未知的区域——“碎星带”和“亚空间乱流”。卡戎利用其强大的计算能力，不断解析记忆核心中的信息，揭示出奥瑞恩人并非被外力摧毁，而是自身技术的反噬。他们试图打破宇宙的“基本常数限制”，结果导致了时空结构的撕裂，形成了无数无法预测的“时间悖论区域”。 在逃亡过程中，埃利亚斯遇到了关键的盟友：蕾娜，一位来自被议会边缘化的“流亡科学家”群体中的天才物理学家。蕾娜的加入，使得解读奥瑞恩复杂数学模型的进程大大加快。她认为记忆核心中隐藏的不是武器，而是一个阻止“时空崩溃”的终极解决方案。 第三部：时空的回响与悖论 (Temporal Echoes and Paradoxes) 随着埃利亚斯对奥瑞恩记忆的掌握日益深入，他开始经历“时间错位”。他能在瞬间预见几秒后的事件，甚至在极少数情况下，能短暂地将自己的存在“锚定”到不同的时间线上。这种能力既是力量，也是诅咒。他必须学会控制这种能力，否则他自己就会成为一个时间悖论的活体炸弹。 故事的高潮发生在被奥瑞恩人称为“零点”的星系，那里是“大折叠实验”的发生地，也是记忆核心的最终指向。 在这里，埃利亚斯发现了一个令人震撼的事实：奥瑞恩帝国的主服务器并未完全关闭，它一直在运行一个自我修复程序，试图在被毁灭的残骸中重建文明。但这个程序被“先知X”和虚空教团劫持，他们误解了程序的真正目的，将其扭曲成一个“重启”所有生命形式的灾难性指令。 埃利亚斯必须在维拉·索恩的议会舰队、虚空教团的狂热信徒，以及失控的奥瑞恩主程序之间周旋。他最终领悟到，要拯救的不是物理宇宙，而是奥瑞恩文明留下的“意识遗产”。 第四部：终极选择 (The Final Calibration) 最终决战不再是简单的武力对抗，而是信息与意志的较量。埃利亚斯进入了奥瑞恩主服务器的内部结构——一个纯粹由数学逻辑构成的维度。他需要利用自己体内觉醒的奥瑞恩基因和记忆核心的引导，对“大折叠”的参数进行最终校准。 他面临的抉择是： 1. 执行“重启”： 毁灭当前所有的生命形态，用奥瑞恩文明的完美蓝图取而代之，遵循先知X的路线。 2. 执行“隔离”： 将奥瑞恩的所有技术和知识封存在一个永恒的维度之外，确保银河系的安全，但代价是永远失去这些知识。 3. 执行“融合”： 将奥瑞恩文明的核心理念——对宇宙规则的敬畏与理解——融入到当前宇宙的基本常数中，使宇宙在不被摧毁的前提下，缓慢而安全地进化。 本书的结局，将探索第三种选择的复杂性。埃利亚斯成功地将他的意识与古代智慧融合，他没有成为新的“神”，而是成为了宇宙法则的“调音师”。他并没有消除冲突，但他为生命提供了理解自身局限性和潜力的工具。 核心主题： 《寰宇星图：失落文明的碎片》探讨了知识的重量、技术伦理的边界，以及文明自身的惰性与进步之间的永恒张力。它深入剖析了“完美”的定义，并指出真正的进化并非是对过去的复制，而是在理解失败的基础上，实现有意识的超越。本书对时间、空间和意识的哲学思考，将带领读者进入一个前所未有的、既宏大又充满人性挣扎的宇宙图景。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这类“孕期美学”的书籍持怀疑态度的，总觉得无非是那些老生常谈的“多喝水、早点睡”配上几张不切实际的模特图。但这本书，让我对“实用主义美学”有了全新的认识。它的核心不在于教你如何穿那些昂贵的设计师孕装，而在于教会你如何“重新定义”你已有的衣物。比如，它详细解析了不同孕周身体重心的变化，以及如何通过调整腰线和配饰来平衡视觉效果。我特别喜欢它推荐的“一衣多穿”的懒人穿搭法，对于我这种孕早期反应严重、精力有限的新手妈妈来说，简直是救命稻草。最让我印象深刻的是关于“孕期发型和妆容”的部分，作者居然能找到既能快速搞定，又不会显得邋遢的秘诀，尤其是在妊娠反应严重、闻不了复杂香味的时候，那些极简的护肤和化妆流程，真的帮了大忙。这本书不是空谈，而是充满了带着烟火气的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“准妈妈”量身定制的！我原本以为孕期就意味着和时尚、精致彻底说再见，整个人会变成一个只会围着孕肚转的“黄脸婆”。但是，这本书彻底颠覆了我的认知。它没有给我灌输那些空洞的理论，而是用一种非常贴近生活、甚至有点俏皮的口吻，一步步教我如何在孕期保持优雅。我记得最清楚的是其中关于“孕期色彩搭配”的那一章，作者竟然能把那种常见的孕期水肿和肤色变化，转化成选择柔和莫兰迪色系的高级感秘诀。我照着她推荐的几条裙子去实体店试穿，效果简直惊艳，连我先生都说我看起来气色好了很多，更有活力了。而且，这本书的排版和图片质量也特别高，拿在手里就像一本时尚杂志，让我每次翻阅都觉得是一种享受，而不是负担。它真的让我意识到，怀孕只是人生的一个阶段性转变，而不是“美”的暂停键。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的女性朋友们，这本书是你们衣橱里不可或缺的“魔法书”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初购买这本书是被它的封面设计所吸引的，那种充满生命力的光感和高级的字体排版，让人忍不住想翻开一探究竟。翻阅之后，我发现它的内容组织逻辑非常清晰，它没有把重点放在华而不实的“走红毯造型”上，而是聚焦在孕妇最常面对的日常场景：如何轻松应对突如其来的家庭聚会、如何选择适合散步的鞋子、如何在炎热的夏天保持清爽感。其中关于“孕期配饰的选择”那一章节，我受益匪浅。作者推荐的几款多功能项链和实用性强的斜挎包，完美解决了孕期需要解放双手但又不想牺牲造型的需求。这本书的出现，让我整个孕期从“忍耐期”变成了“探索期”，我开始积极地去寻找适合当下身体状态的美丽方式，而不是被动的接受所有孕妇都应该“素面朝天”的刻板印象。它教会我的，是主动去掌控自己的形象，而不是被身体的变化牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像一本专业的美容指南，反而更像一位经验丰富、幽默风趣的闺蜜在跟你私下分享她的“抗衰老秘籍”，只不过这个“抗衰老”被巧妙地置换成了“抗臃肿”和“焕发生机”。我读这本书的时候，经常会心一笑，因为它完全理解孕期女性那种复杂又矛盾的心理——既想被呵护，又不想失去自我。书中对于“孕期皮肤敏感”的应对策略，简直是教科书级别的。我以前总盲目相信那些贵妇级的护肤品，结果孕后脸颊泛红、起小疹子。这本书推荐的几款平价且成分简单的基础护理组合，帮我把皮肤状态稳定了下来。而且，它还非常坦诚地谈论了孕期身体的“不完美”，比如妊娠纹和水肿，不是一味地回避，而是教你如何用自信和正确的穿搭去“扬长避短”，这种坦诚的态度让我感到非常被尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了单纯的“外表管理”。对我而言，它更像是一剂强心针，极大地提振了我的自信心。在孕晚期，身体笨重，情绪也容易低落，我一度觉得自己像个“行走的水袋”，完全没有了往日的状态。然而，书中提到了一个非常核心的观点——“美是身体对新生命能量的自然外显”。正是这个观念，让我开始正视孕期身体的每一个变化，不再抗拒。我开始尝试书中推荐的那些简单的瑜伽拉伸动作（虽然我没做全部，但被点醒了要多活动），搭配上她建议的几条舒适又修身的打底裤，走路的时候都感觉步子轻盈了许多。这本书不是教你如何“遮掩”孕期，而是教你如何“驾驭”这个过程，让每一个阶段都有其独特的美感和姿态。