怀得上,生得下1-2 全套共2册 一个妇产科名家的好孕指南 叶敦敏 孕产胎教书籍 女性健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787539975535

商品编码：22468727663

基本信息：

商品名称：	怀得上，生得下（全二册）	开本：	3
作者：	叶敦敏	页数：
定价：	70	出版时间：	2014-08-01
ISBN号：	9787539975535	印刷时间：	2014-08-01
出版社：	江苏文艺	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

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精 彩 页：   内容提要：

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作者简介：  

好的，以下是一份关于其他孕产、胎教及女性健康类书籍的详细介绍，旨在全面展示该领域内不同主题和视角的专业知识，不涉及您提到的特定书籍内容。 --- 孕育新知与身心安泰：深度探索生命启程的综合指南 本套精选书系汇集了多位在妇产科学、儿科学、营养学以及心理发展领域具有深厚造诣的专家和资深从业者的智慧结晶。它并非单一维度的“备孕手册”或“孕期记录”，而是构建了一个多层次、全方位的生命早期准备与成长支持体系，旨在为准父母提供科学、前沿且兼具人文关怀的指导。 第一卷：生命科学的基石——从备孕到孕期生理与营养调控 本卷聚焦于生命开始前的科学规划和孕期内母体环境的精准维护，强调“科学性”与“个体化”的结合。 一、备孕阶段的系统评估与优化 生育力评估的现代视角： 深入解析男女双方在孕前需要进行的系统性医学检查，包括卵巢储备功能（AMH、AFC）的准确解读，精液质量的动态分析，以及遗传背景筛查的重要性。强调如何根据个体数据制定“个性化助孕方案”，而非盲目跟风。 激素与内分泌的平衡艺术： 详述甲状腺功能、胰岛素抵抗、黄体功能等对受孕乃至早期胚胎着床的影响。提供如何通过生活方式干预（如运动、睡眠结构调整）和必要时的药物辅助来调节内分泌的专业路径。 营养素储备与基因表达： 区别于传统的单一补充剂推荐，本部分探讨了叶酸、维生素D、铁元素在“孕前窗口期”如何影响下一代的表观遗传标记。详细介绍了如何通过食物组合（而非单纯的保健品）来优化身体的微量元素储备，为胚胎建立最佳的“土壤”。 二、孕期生理的精细化管理 孕期风险的早期识别与干预： 侧重于妊娠期高血压疾病（HDP）和妊娠期糖尿病（GDM）的最新筛查标准与管理策略。尤其关注低度炎症状态（Low-grade Inflammation）在这些并发症发生中的潜在作用，提供基于生活方式的早期预防方案。 胎盘医学前沿探讨： 简要引入胎盘作为“生命器官”的功能复杂性。解释胎盘在物质交换、免疫调节中的关键角色，帮助准父母理解胎盘功能异常对胎儿长期健康的影响，例如远期心血管或代谢疾病的风险。 孕期运动的科学处方： 摒弃“孕期就应该多休息”的刻板印象。本章根据孕周和母体状况（如骨盆结构、脊柱压力点）提供不同阶段（孕早期、中期、晚期）的适宜运动方案，包括核心力量的保护与修复训练，旨在增强产力并减轻不适。 三、母体情绪与压力传导机制 压力荷尔蒙与胎儿发育： 探讨慢性压力（如职场压力、关系冲突）如何通过皮质醇等激素穿越胎盘屏障，对胎儿大脑结构和神经发育产生可测量的影响。 正念与放松技巧的实操： 提供一套针对孕期生理不适（如孕吐、失眠、焦虑）的即时放松技术（如腹式呼吸、渐进式肌肉放松法），强调将这些技术融入日常，以构建一个更稳定的宫内环境。 --- 第二卷：从听觉到认知——胎教、早教与亲子依恋的构建 本卷将焦点从母体转向胎儿和新生儿，探讨如何通过科学的刺激和高质量的互动，促进婴幼儿的神经通路建设和健康的情感联结。 一、胎儿听觉与认知发展的“窗口期” 胎儿听觉皮层的激活： 区分“噪音刺激”与“有意义的听觉输入”。深入分析胎儿在孕中晚期对语言节奏、韵律的辨识能力。介绍如何选择适宜的古典乐、自然声景（非单纯的摇篮曲）来支持大脑听觉中枢的整合。 语言输入对大脑发育的塑造： 强调“母婴对话”的早期价值。阐释孕妇在与胎儿交流时，其语言的复杂性和情感投入如何为婴儿出生后的语言习得打下基础。提供如何在孕期进行“沉浸式”语言输入的实用技巧。 触觉与前庭系统的早期训练： 探讨胎儿在宫内对外部轻柔震动、母亲心跳和呼吸的感知。介绍出生后早期（新生儿期）如何通过温和的抚触、正确的抱姿来刺激前庭系统（平衡感）和本体感觉的发展，这对于日后运动协调和情绪稳定至关重要。 二、亲子依恋关系的建立与维护 依恋理论的现代解读： 介绍约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯的核心理论，并将其应用于现代育儿实践。强调安全依恋关系（Secure Attachment）是孩子未来建立人际关系、自我调节能力的关键。 高质量陪伴的“心流”体验： 区别于“量化陪伴时间”，本部分强调陪伴的“质”。探讨如何在日常喂养、换尿布等活动中，通过眼神接触（Eye Contact）、镜像模仿（Mirroring）和积极回应（Attunement）来建立深层次的情感共鸣。 处理哭闹与“不回应”的平衡艺术： 针对“要不要立即回应婴儿哭泣”的争论，提供基于神经科学的观点。指导父母如何区分生理性需求哭闹和寻求安慰的信号，以及如何在满足需求的同时，不剥夺孩子学习自我安抚的机会。 三、婴幼儿期的学习与环境创设 感官统合（Sensory Integration）的基础： 解释感觉处理差异（SPD）在婴幼儿期可能表现的迹象，如对特定质地食物的抗拒、对噪音的过度反应等。提供家庭环境中易于实施的感官游戏，帮助孩子建立更有效的神经连接。 构建“富足的学习环境”： 强调环境的“刺激性”而非“填充性”。指导父母如何根据蒙特梭利和瑞吉欧教育理念，在家中创设开放式、激发探索欲的学习区角，鼓励孩子通过“动手操作”而非“被动观看”来学习物理规律和解决问题。 这套书系旨在成为准父母和新手父母的案头常备工具书，它以严谨的科学数据为支撑，以人文关怀为导向，帮助家庭以更从容、更科学的心态，迎接并支持新生命的健康、全面的成长。阅读者将获得的不只是知识的堆砌，而是一种能够贯穿整个孕育过程，并延伸至孩子童年期的思维框架和实操指南。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色调和温情的字体搭配，让人一看就觉得充满了希望和力量。我特地挑了一本关于育儿的书籍，希望能为即将到来的新生命做好万全的准备。这本书的排版非常清晰，内容也很详实，从备孕到产后恢复，几乎涵盖了所有我关心的方面。特别是它对一些常见误区的纠正，让我茅塞顿开，感觉自己不再是那个手足无措的“准妈妈”了。作者的文笔非常亲切，就像一位经验丰富的长辈在耳边细细叮咛，没有太多冷冰冰的专业术语，读起来非常顺畅。我尤其喜欢其中关于情绪管理的章节，它教会了我如何在孕期的焦虑中找到内心的平静，这对维护我和宝宝的健康都至关重要。总的来说，这是一本非常值得信赖和珍藏的孕育指南，能让人在漫长而充满未知的旅程中，感到踏实和被支持。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的一本关于青少年心理健康的书籍，简直是及时雨。随着孩子进入青春期，我们家里的“战争硝烟”似乎从未停歇，沟通变得异常困难。这本书的切入点非常精准，它没有一味地指责孩子“叛逆”，而是引导家长去理解青春期生理和心理发生的剧变。作者的视角非常成熟和客观，教我们如何放下成年人的傲慢和固执，用平等的姿态去倾听和接纳。书里提供了一些非常实用的沟通技巧，比如“非暴力沟通”的实际应用，我尝试了几次，效果立竿见影，孩子明显感受到了被尊重。而且，书中还涉及了当下青少年普遍面临的网络成瘾、同伴压力等敏感话题的处理策略，内容紧跟时代步伐，非常实用。这本书的价值在于，它不仅是给孩子看的“说明书”，更是给家长上的“心理调适课”。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于亲子关系修复的专业书籍，其内容之细腻、方法之人性化，让我由衷地感到佩服。这本书的重点在于“连接”二字，它深刻剖析了为什么很多父母和孩子之间会出现“最熟悉的陌生人”的状况。作者用大量篇幅阐述了“依恋理论”在家庭互动中的具体表现，让我明白了自己早期的一些教养模式是如何无意中影响了孩子的情感需求的表达。书中的练习环节设计得非常巧妙，比如“十分钟无干扰专注时间”的设定，简单却力量强大。我开始有意识地去实践书中的建议，比如更有耐心地回应孩子的情绪爆发，而不是急于解决问题。这种由内而外的改变，让家里的氛围变得柔和了许多，孩子也更愿意主动分享他的小世界了。这本书对于那些感觉与孩子渐行渐远的父母来说，无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于儿童早期教育的经典著作，这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在基础的知识传授层面，而是深入探讨了如何培养一个具有独立思考能力和健全人格的孩子。书中列举了大量的真实案例和科学研究数据，使得每一个观点都有据可依，让人信服。我特别欣赏作者在论述中体现出的那种尊重个体差异的理念，强调了“因材施教”在现代家庭教育中的重要性。阅读过程中，我常常需要停下来，结合自己孩子的实际情况进行反思和调整。书中的某些章节，比如关于如何引导孩子进行探索性学习的部分，简直是为我打开了一扇新的大门，让我明白了游戏远不止是玩耍那么简单。对于希望孩子能全面发展的父母来说，这本书绝对是案头必备的“武功秘籍”，能够指导我们走更科学、更少弯路的教育之路。

评分☆☆☆☆☆

这本关于家庭理财和未来规划的书籍，对于我们这种上有老下有小的家庭来说，简直是醍醐灌顶。它没有宣扬一夜暴富的幻想，而是脚踏实地地讲解了如何根据家庭生命周期来制定稳健的财务目标。作者的叙述风格非常务实，将复杂的金融概念拆解成了日常生活中可以操作的步骤，比如如何有效规划教育基金、如何构建家庭应急储备金等等。我最欣赏的是，书中强调了夫妻双方在财务决策上达成共识的重要性，避免了因金钱问题产生的家庭矛盾。它提供了一套清晰的资产配置框架，帮助我重新审视了我们现有的投资组合，并找到了需要调整的方向。读完之后，我感觉对未来不再是盲目担忧，而是有了一张清晰可见的“路线图”，心里踏实多了，真正体会到了“理财即理生活”的真谛。