把月嫂請迴傢：2：催乳按摩與母乳喂養專傢指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月嫂
• 催乳
• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰護理
• 新生兒
• 産後恢復
• 哺乳期
• 健康
• 育兒經驗

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512714472

商品編碼：22594848677

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	把月嫂請迴傢：2：催乳按摩與母乳喂養專傢指導
作者：	周英
定價：	38.0
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787512714472
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書主要介紹瞭催乳按摩及寶寶輔食添加兩部分內容。本書主要內容包括：産婦乳房常見問題及處理方法，一學就會的催乳按摩法及方法，母乳喂養的營養飲食療法及飲食禁忌，母乳喂養成功的技巧等。此外，還包括寶寶輔食添加的方法與技巧，以及如何給寶寶斷奶等內容。

目錄

母乳喂養的好處·1 母乳是媽媽給寶寶的禮物·2 母乳中的主要營養成分·3 1.蛋白質·3 2.脂肪·3 3.碳水化閤物·3 4.礦物質·4 5.維生素·4 6.免疫成分·4 母乳喂養對寶寶的好處·5 1.提高免疫力，減少感染性疾病·5 2.為寶寶提供全麵營養·5 3.增進母子感情，有助於嬰兒情商及智商的發展·6 4.無菌、經濟方便·6 5.預防肥胖·6 6.降低過敏風險·7 母乳喂養對媽媽的好處·7 1.有助於子宮復原·7 2.有助於産後體形的恢復·7 3.降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險·8 4.推遲更年期的到來·8 5.哺乳有利於母親身體放鬆，心情愉快·8 母乳喂養對傢庭及社會的好處·9 乳房的生理結構·11 乳房的外部結構·12 1.乳頭·12 2.乳暈·12 3.乳房體·12 乳房的內部結構·13 乳房畸形的種類有哪些·15 1.副乳·15 2.乳房不對稱·16 3.巨乳癥·17 4.小乳癥·18 5.乳頭內陷·18 6.扁平乳頭（小乳頭）·18 7.巨大乳頭·19 乳房的發育及生理變化·19 1.青春期·19 2.月經周期·20 3.妊娠期·20 4.哺乳期·20 5.絕經期·21 乳汁的分泌與生成·23 乳汁是怎樣産生的·24 乳汁分泌全過程·24 母乳各階段的成分及營養·25 1.初乳·25 2.過渡乳·26 3.成熟乳·26 4.晚乳·26 前奶和後奶的區彆·26 1.前奶·26 2.後奶·27 母乳在不同情況下的變化·27 為什麼有的新媽媽會缺乳·27 孕期乳房按摩·29 1.孕早期·29 2.孕中期·30 3.孕晚期·30 母乳不足的原因·31 1.乳量的多少與乳房的腺體組織有關·31 2.與乳腺管是否暢通有關·31 3.與飲食調理有關·31 4.與寶寶是否吸吮有關·32 5.與喂養方法有關·32 6.與精神因素有關·32 7.與身體因素有關·33 8.過早添加配方奶或其他食品·33 導緻泌乳減少的心理因素·33 1.不順利的分娩·33 2.傷口疼痛·33 3.不適應角色·34 4.心理因素引起的體內激素變化·34 5.錯誤觀念·34 6.不良的傢庭環境·35 7.缺乏育兒經驗·35 8.乳頭異常·35 促進乳汁分泌的技巧·36 1.做到“三早”·36 2.按需喂奶，排空乳房·36 3.保證睡眠充足、心情愉快·36 4.滿足營養需要·37 5.樹立成功喂養的信心·37 6.開奶、按摩催乳·38 一學就會的催乳按摩法·39 什麼是催乳按摩·40 催乳按摩的作用·40 1.減少疼痛·40 2.疏通乳腺管，增加乳汁分泌，預防乳腺增生·41 3.預防和緩解乳腺增生·41 4.防止乳房鬆弛、下垂·41 催乳按摩的注意事項·41 1.保持衛生·41 2.使産婦心情舒暢·42 3.使産婦姿勢舒適·42 按摩輔助用品的選擇·42 催乳按摩手法的技巧與運用·42 催乳按摩的基本手法·43 1.梳法·43 2.揉法（指揉法、掌揉法）·43 3.摩法（指摩法、掌摩法）·44 4.按法（指按法、掌按法、肘按法）·45 5.推法·46 6.拿法·46 7.捏法·46 8.滾法·47 9.掐法·48 10.搓法·48 催乳的主要穴位及功效·48 1.催乳的主要穴位·48 2.穴位的位置與功效·49 泌乳與髒腑、經絡、氣血的關係·54 如何準確找到穴位·55 1.標誌取穴法·55 2.指量法·56 3.找反應·56 開奶的按摩方法與步驟·57 1.開奶與催乳的區彆·57 2.開奶時間·57 3.開奶的好處·57 4.開奶方法及作步驟·57 産後各種缺乳的按摩方法·58 1.普通型缺乳·58 2.氣血虛弱型缺乳·60 3.肝鬱氣滯型

編輯

本書作者為母嬰護理師，根據多年的實戰經驗總結齣瞭一套實用而有效的催乳按摩及母乳喂養的方法。另外，還講述瞭如何正確給寶寶添加輔食。書稿內容簡單實用，容易上手，是新媽媽成功進行母乳喂養的實用指導書。

現代傢庭的育兒寶典：解鎖科學育兒新篇章 隨著社會的發展和傢庭結構的變遷，年輕父母在育兒道路上麵臨的挑戰也日益增多。如何科學有效地照料新生兒，如何建立和諧的親子關係，如何平衡工作與傢庭，都是擺在每一對新手父母麵前的重大課題。我們深知，育兒不是一蹴而就的過程，它需要係統的知識儲備、科學的方法指導以及持續的實踐與調整。 本書並非專注於某一特定階段的護理，而是旨在為廣大傢庭提供一套全麵、係統、與時俱進的現代育兒方法論。它立足於最新的兒童發展心理學、營養學和傢庭教育理論，旨在幫助父母從容應對從孕期到學齡前兒童成長過程中的各種情境。 第一部分：孕育之初——為生命奠定健康基石 本部分深入探討瞭孕期乃至産前準備的各個關鍵環節，其重點不在於産後的具體操作，而在於孕期的自我管理與環境優化。 一、準父母的心理調適與知識儲備： 我們詳細分析瞭準父母可能經曆的心理變化，包括對未知角色的焦慮、夫妻關係在孕期的調整等。書中提供瞭實用的情緒管理技巧，強調夫妻雙方共同學習、共同成長的必要性。同時，我們構建瞭一份詳細的“孕期知識清單”，指導父母如何篩選和吸收海量的育兒信息，避免被錯誤的觀念誤導。 二、構建安全舒適的待産環境： 本章側重於傢庭環境的安全評估與基礎準備，而非具體新生兒用品的詳盡評測。我們指導父母如何根據房屋結構、光照條件和空氣質量，預先設計一個有利於胎兒發育和産後恢復的居傢環境。這包括對潛在危險源（如插座、傢具邊緣）的識彆與初步規避，以及建立一個支持産後恢復的傢庭支持網絡（非專業人員的協助）。 三、科學的孕期營養規劃（宏觀視角）： 本部分著眼於宏觀的膳食結構和營養素的平衡攝入，而非針對特定産後恢復手段的深入指導。書中提供瞭基於最新膳食指南的孕期營養搭配模型，指導準父母如何確保母體和胎兒獲得足夠的必需營養素，以及如何識彆和應對常見的孕期不適癥狀，重點在於預防性營養乾預。 第二部分：生命伊始——迎接與適應新生兒期（側重環境與情感） 本部分關注的焦點是新生兒到嬰兒早期（0-6個月）的整體適應與傢庭互動模式的建立，著重於情感聯結和安全感的培養，而非具體的生理照護技術。 一、初為人父與初為人母的角色轉換： 我們深入探討瞭父母雙方在麵對新生兒時，身份認同的重塑過程。書中提供瞭促進父親參與早期育兒的有效策略，強調傢庭成員間如何通過有效溝通，共同構建支持性的育兒氛圍。這部分內容強調的是情感支持和時間管理，幫助新手父母盡快適應“24小時待命”的生活節奏。 二、建立安全依戀關係的基礎： 依戀理論是本章的核心。我們詳細闡述瞭“敏感性迴應”的重要性，指導父母如何解讀嬰兒非語言信號（如哭聲、肢體語言）背後的真實需求，並以穩定、一緻的方式給予迴應。這部分內容強調的是情感連接的質量，而非僅僅滿足生理需求的操作流程。我們提供瞭一係列促進早期親子互動的遊戲和技巧，旨在增強父母與嬰兒之間的情感紐帶。 三、嬰兒睡眠的生理節律探索： 本章側重於理解嬰兒睡眠的發展規律和睡眠環境的科學優化。我們介紹瞭不同月齡嬰兒的平均睡眠時長和周期特點，指導父母如何識彆嬰兒的睡眠信號，並逐步引導其建立健康的晝夜節律。討論的重點是環境因素的控製（如光綫、溫度、噪音的適宜範圍），以及如何幫助父母理解嬰兒睡眠中斷的生理原因，從而減少不必要的乾預和焦慮。 第三部分：快速成長期——探索、認知與行為管理（側重早期發展） 隨著嬰兒的成長，其探索世界的欲望日益強烈，本部分將視角轉嚮早期認知發展、運動技能的激發以及基礎行為的引導。 一、運動技能發展的裏程碑與環境刺激： 本部分詳細描繪瞭從抬頭、翻身到爬行、學步的各個運動階段。書中提供瞭大量的“傢庭運動角”設計方案，指導父母如何利用日常傢居環境和簡單自製道具，安全有效地激發嬰兒的運動潛能。重點在於創造安全且富有挑戰性的探索空間，而非進行強製性的技能訓練。 二、語言萌芽與親子對話的藝術： 我們探討瞭嬰兒如何習得語言的早期機製，並提供瞭“富足的語言環境”的營造方法。這包括如何進行有效的“母嬰對話”（即使嬰兒尚未開口），如何利用繪本、兒歌進行早期的聽力刺激，以及如何鼓勵嬰兒發齣聲音並給予積極的反饋。這部分內容強調的是語言輸入的豐富性和互動性。 三、初階情緒認知與規則建立的開端： 針對約1歲後的幼兒，本章引入瞭正麵管教的早期理念。我們不涉及懲罰性或強硬的紀律手段，而是著重於幫助父母識彆幼兒錶達需求的方式（如發脾氣），並教授如何提前預警、轉移注意力以及提供有限的選擇權，從而溫和地引導幼兒學習自我控製。這是關於情緒識彆與共情的入門指南。 第四部分：構建現代育兒支持係統 本部分將目光從個體照護拓展到傢庭整體的持續發展，關注的是如何將科學育兒融入現代生活。 一、父母自我關懷與“斷捨離”： 我們強調，父母是孩子最好的資源。本章提供瞭實用的工具，幫助父母評估自身的精力狀態，並學習如何在育兒的重壓下實現“精力補充”。這包括時間管理的技巧、如何設定閤理的“育兒期望值”，以及如何在傢庭關係中清晰地劃分界限，確保夫妻雙方都能獲得必要的休息和個人空間。 二、數字化時代的育兒信息辨識： 在信息爆炸的今天，如何篩選可靠的育兒資源至關重要。本章提供瞭一套批判性思維工具包，指導父母如何評估育兒文章、網絡建議的科學性和適用性，建立屬於自己傢庭的、基於證據的育兒決策流程。 三、傢庭教育的長期視野： 本書的最終目標是培養具有獨立思考能力、良好適應能力和健全人格的孩子。本部分引導父母思考“我希望我的孩子未來成為什麼樣的人”這一宏大命題，並將這一願景分解為日常育兒中的小目標，強調一緻性、耐心和榜樣的力量。 總而言之，本書是一部涵蓋瞭現代父母心理準備、科學早期發展引導、傢庭支持係統構建的綜閤性指南。它提供的不是一套僵硬的“操作手冊”，而是一套靈活、富有洞察力的思維框架，幫助父母在不斷變化的育兒旅程中，保持自信、科學應對，並充分享受為人父母的喜悅與成長。它聚焦於如何構建健康的關係、提供適宜的環境和理解發展的規律，為傢庭的長期和諧奠定堅實基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說更像是一種知識體係的補充，而非基礎教程。我本身已經閱讀過幾本基礎的嬰幼兒護理指南，對基礎的喂養和清潔流程已經有所瞭解。因此，當我拿起這本書時，我更多的是在尋找那些“進階”的、能幫助我提升育兒質量的內容。雖然我的核心問題並非是哺乳睏難，但我對書中提及的“科學喂養的理念”非常感興趣。它如何將寶寶的個體差異融入到通用的喂養指南中，這一點讓我受益匪淺。這本書讓我意識到，標準化的流程固然重要，但如何靈活地根據自己寶寶的反應進行微調，纔是真正的育兒智慧。書中對“觀察”的強調，貫穿始終，這一點與我自身追求的精細化育兒目標不謀而閤。我開始學習用更係統的視角去觀察寶寶的進食反應、睡眠模式，以及對環境變化的適應性。這種提升觀察能力的指導，即使不涉及具體的操作步驟，也極大地提升瞭我作為母親的專業感和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的時候，抱著一種“預防性學習”的心態，希望能夠提前瞭解一些可能會遇到的挑戰，以便在它們發生時能夠從容應對。雖然我目前還沒有遇到書中重點討論的那些特定問題，但這本書所蘊含的“積極育兒”和“尊重個體差異”的理念，已經深深地影響瞭我的育兒方式。它讓我從一開始就樹立瞭一個正確的觀念：育兒不是一場與時間賽跑的戰鬥，而是一段需要耐心和理解的旅程。書中對如何與伴侶共同承擔育兒責任的討論，雖然篇幅不大，但點齣瞭關鍵，讓我和先生在育兒分工和情緒支持上有瞭更清晰的溝通基礎。這本書的價值在於它提供瞭不止於技術操作層麵的指導，它更關注的是父母的心理建設和傢庭關係的和諧。這種人文關懷和科學指導的完美結閤，使得這本書在我的育兒書架中占有瞭一個獨特而重要的位置，它給予我的，是一種麵對未知挑戰的底氣和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，看書的時候總喜歡在腦子裏對比書本知識和現實生活中的差異。這本書給我的感覺是，它提供瞭一個非常堅實的理論框架，雖然我沒有用到書中關於哺乳技巧的具體描述，但我能感受到作者在編寫每一部分內容時所下的功夫——那種對細節的把握和對常見誤區的預判。例如，書中對“規律作息”的討論，雖然不是專門講如何“建立作息”，但它強調瞭環境和感官刺激對寶寶發育的重要性，這一點讓我深受啓發。我開始更加留意給寶寶創造一個什麼樣的睡眠環境，以及在白天如何進行適度的感官刺激，而不是被動地等待寶寶自己適應。這本書的語言風格是那種非常沉穩、不煽情的類型，這正是我喜歡的。它避免瞭過度渲染焦慮，而是用一種非常理性的口吻來引導父母。這種風格讓我在閱讀時能夠保持清醒的頭腦，不會因為某些描述而過度緊張，反而能更專注於如何科學地應對日常生活中的各種突發狀況。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書主要是衝著封麵上的“專傢指導”幾個字去的，因為我希望找到一些更深入、更具權威性的育兒見解，而不是那種泛泛而談的經驗分享。這本書的整體結構布局給我留下瞭深刻印象，它不像我以前看過的很多育兒書那樣，把所有內容堆砌在一起，而是分章節、有邏輯地展開。雖然我個人的主要需求是應對産後身體的恢復和情緒調適，而不是書中聚焦的某個具體技術點，但這本書所體現齣的那種嚴謹的醫學和心理學基礎，讓我對育兒這件事有瞭更宏觀的認識。它讓我明白，照顧好寶寶的同時，媽媽自身的心理健康和身體恢復同樣至關重要。書中的某些理論分析，雖然沒有直接涉及我的具體産後恢復進度，但它對“身心閤一”的論述，讓我開始重新審視自己的休息和營養攝入。我開始有意識地去記錄自己的情緒波動，並對照書裏提到的應對策略進行調整。這種從宏觀角度提升育兒認知的方法，對我來說比單純的學習操作技巧更有價值，因為它教會瞭我如何“思考”育兒，而不是僅僅“執行”育兒。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處於一個非常迷茫的階段，剛生完寶寶沒多久，身體還沒完全恢復，心裏更是充滿瞭對未來如何照顧寶寶的焦慮。尤其是關於新生兒護理這一塊，總覺得書上說的那些標準操作和自己實際操作起來總是有差距。比如，寶寶哭鬧不止的時候，我常常不知道該怎麼安撫纔好，是餓瞭？尿布濕瞭？還是隻是需要抱抱？這本書的內容雖然沒有直接針對我的睏惑給齣逐條解答，但它營造齣來的那種平靜、科學的育兒氛圍，卻讓我心裏踏實瞭不少。它讓我意識到，育兒是一個循序漸進的過程，不需要追求完美，更重要的是理解寶寶發齣的每一個信號。閱讀過程中，我特彆關注那些關於建立親子依戀關係的章節，雖然我不是因為催乳或哺乳問題買的書，但它裏麵提到的一些撫觸和安撫寶寶情緒的技巧，對我這個新手媽媽來說，簡直是雪中送炭。我嘗試瞭書裏提到的幾種溫和的安撫方式，發現寶寶的反應確實比以前更積極瞭，這極大地增強瞭我的信心。這本書的排版和插圖也設計得非常人性化，不會讓人感到信息過載，讀起來很舒服，就像一個經驗豐富的朋友在身邊輕聲細語地指導你，而不是生硬的教科書。