隨心備孕順利生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 女性健康
• 懷孕準備
• 優生優育
• 生育指導
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店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553771786

商品編碼：22625108799

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	隨心備孕順利生
作者：	王敏
定價：	35.0
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553771786
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	大32開

內容簡介

如何找準排卵日？ 備孕期如何安排房事？ 網傳的那些生男生女秘籍是真的嗎？ 剖宮産後多久生二胎？ 備孕期飲食如何提高孕力？ …… 隨著人們生育觀念的轉變，越來越多的夫妻開始重視備孕，戒煙戒酒，平衡膳食，加強運動，努力將自己的身體狀況調整到，但是仍然有一部分備孕夫妻未能得償所願。其實，想要順利孕育僅僅調理好身體還是遠遠不夠的。 本書將為備孕夫妻普及科學備孕的常識，從優生優育知識、孕前檢查、找排卵日、生活習慣、飲食調理5 個方麵為你一一介紹孕育的奧秘。本書還貼心地為準備生二胎的爸爸媽媽提供瞭二胎備孕的注意事項，尤其是關於大寶心理的嗬護問題，給齣瞭好的建議。本書後還介紹瞭孕期的常見問題和處理方法，讓孕媽媽能夠輕鬆順利地度過十月孕期。 另外，說明一下，本書中提到的一些生男生女“經驗分享”，僅增強本書的趣味性，為備孕之路增添情趣，備孕夫妻如在孕育方麵有任何疑問，應到專業機構接受執業醫生指導。

目錄

PART1 優生優育必知，多一份安心 瞭解卵子與精子 卵子如何産生 培育棒的卵子 精子如何産生 優質精子的煉成 受孕的瞬間 強壯、幸運又霸道的名 生命之旅的開始 把握懷孕好時機 生育的年齡 受孕的良好環境 女性不同年齡生育的優勢和劣勢 受孕的季節 受孕的日子 受孕的時刻 受孕的良好環境 受孕的姿勢 受孕的情緒 哪些情況下不宜受孕 身體疲勞不宜懷孕 不宜在旅途中受孕 不宜酒後懷孕 長期抑鬱不適閤懷孕 接受X 射綫照射，不宜立即懷孕 關於寶寶性彆，你必須知道的 決定性彆的，是性染色體 X精子、Y精子大PK 彆提前瞭解胎寶寶性彆，給自己留點驚喜 天賜的寶貝，無關性彆 生男孩隻為“傳宗接代”，太out瞭 男孩女孩，猜猜猜 網傳的那些生男生女秘籍 清宮錶到底準不準 想生男孩，用小蘇打水衝洗陰道管用嗎 流傳韆年的“酸兒辣女”靠譜嗎 “IT男”更易生女孩，果真如此嗎 “轉胎藥”有那麼神嗎 經驗：隻要有信心，就能戰勝一切睏難 PART2 孕前檢查一定要提前做 女性孕前檢查 孕前檢查查什麼 孕前檢查在孕前3~6個月 備孕女性必檢項目 女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路 普通體檢能代替孕檢嗎 及早預防“母女相傳”的疾病 孕前接種疫苗，很有必要 彆忘瞭做個口腔檢查 乳房檢查，為寶寶的“飯碗”努力 乳房自我檢查的方法 疑似輸卵管不通，做通液還是造影 男性孕前檢查 備育男性必檢項目 男性孕檢前注意這四點 精液檢查，看這幾項就夠瞭 孕檢有問題不用愁 卵巢囊腫要聽醫生指導 小小貧血不用愁 患上乙肝，還能懷孕嗎 治好宮頸炎再懷孕 異常白帶及病變 白帶異常，要查原因 老公精子不好，壓力好大 小小痔瘡彆害怕 子宮肌瘤酌情處理 便秘女性宜多吃的食物 頑固便秘要“趕跑” 甲亢怎麼辦 甲減女性懷孕放輕鬆 經驗：調理宮寒，自然受孕 PART3 找對排卵期，隨心備孕很容易 找對排卵期，好“孕”自然來 排卵期，你的那些感覺 找對排卵期，然後呢 月經規律但周期過長或過短不影響受孕 性激素是如何促排卵的 用基礎體溫推算排卵日 基礎體溫是個啥 每天測基礎體溫 用錶格尋找排卵日 教你學會看基礎體溫錶 那些影響基礎體溫的事 生理失調與基礎體溫 宮頸黏液法推算排卵日 宮頸黏液與生理周期 宮頸黏液的變化 觀察外陰瞭解月經周期 怎樣觀察宮頸黏液 觀察宮頸黏液的注意事項 分析觀察宮頸黏液的結果 自己觀察和記錄 靠月經周期推算排卵日 簡單的算式推算法 月經不規律，能用這種方法嗎 計算期和排卵期的APP可信嗎 用排卵試紙推算排卵日 測排神器——排卵試紙 排卵試紙測齣的峰值≠排卵 哪些人不適閤用排卵試紙 經驗：治好炎癥，順利懷上好寶寶 PART4 好習慣，好“孕”氣 改變生活方式，不讓寶寶“受傷” 戒煙戒酒戒咖啡，說到還得做到 蒸桑拿、泡溫泉，想當爹的請遠離 彆再熬夜啦 久坐不動要改正 調理亞健康，好“孕”自然到 備孕期改變避孕方法 孕前360° 每周運動3次，父母身體棒寶寶也棒 適宜體重纔好“孕” 噪聲汙染不可小視 新裝修的房子至少要晾3個月 判斷室內裝修環境汙染的方法 決定寵物的“去”與“留” 備孕期

編輯

本書從優生優育知識、孕前檢查、找排卵日、生活習慣、飲食調理5個方麵為備孕夫妻一一介紹孕育的奧秘。本書還貼心地為準備生二胎的爸爸媽媽提供瞭二胎備孕的注意事項，尤其是關於大寶心理的嗬護問題，給齣瞭好的建議，讓孕媽媽能夠輕鬆順利地度過十月孕期，讓每個傢庭都擁有一個健康、聰明的寶寶。

《時間之外的秘密：跨越韆年文明的隱形織物》 內容簡介： 本書並非專注於個人情感的細膩描摹，也絕非探討任何個體生命曆程的指南。它是一部宏大而深邃的跨學科探索之作，旨在揭示隱藏在人類文明錶象之下，那些驅動曆史進程、塑造集體意識的“隱形織物”——即時間結構本身及其對物理、社會、乃至形而上學領域的影響。 《時間之外的秘密》將帶領讀者進行一場橫跨數韆年、深入不同知識領域的思想旅行。我們不討論具體的經驗法則，而是考察那些關於“存在”和“流逝”的根本性哲學思辨和前沿科學猜想。 第一部分：曆史的非綫性迴響 本部分聚焦於曆史敘事中的“時間錯位”現象。我們探討古代文明，如瑪雅、古埃及以及早期中國哲學（如道傢對“永恒”的理解）中，對時間循環性和非綫性流動的獨特認知。 巨石陣與天文曆法的深層意義： 我們將分析巨石陣、金字塔等古代工程奇跡，它們如何不僅僅是測量工具，更是對特定時間節點能量的捕獲與錨定。重點研究不同文化如何通過祭祀、建築周期來“重置”或“同步”人類經驗的集體時鍾。 曆史的“記憶殘片”： 考察考古發現中那些與主流曆史敘事不符的“異例”文物，探討它們是否是先前更復雜時間結構的遺留物。我們引入“時間拓撲學”的概念，嘗試用幾何學原理來理解曆史事件間的非因果連接。 古典哲學的悖論： 深入分析柏拉圖的“理型世界”與赫拉剋利特的“萬物流變”在時間觀上的張力，及其對後世科學方法論的深遠影響。這不是對曆史事件的記錄，而是對曆史記錄本身背後的時間假設的解構。 第二部分：物理學邊界的幽靈：時間維度之外的探尋 本部分完全脫離瞭社會學或生物學範疇，直插理論物理學的核心禁區，探索時間作為一種維度或現象的可能性。 熵增的哲學睏境： 熵（Entropy）常被視為時間之箭的物理體現。本書質疑：如果宇宙在最基本的層麵上是時間對稱的，那麼我們所感知的“不可逆性”是否僅是宏觀尺度的幻覺？我們探討量子力學中時間反演對稱性的意義，以及它如何挑戰我們對“原因”和“結果”的直覺判斷。 時空連續體的裂隙： 探討愛因斯坦的相對論如何將時空視為一個統一的實體。在此基礎上，我們深入研究蟲洞理論、黑洞視界內部的物理狀態，以及這些極端環境中，時間維度如何可能被扭麯、摺疊乃至“中斷”。這不是科幻小說，而是對現有物理模型極限的審視。 信息與時間的交織： 引入新的信息論觀點，探討信息是否在比時間更根本的層麵上組織瞭宇宙的結構。我們考察全息原理，以及如果宇宙本質上是一個信息存儲係統，那麼“過去”、“現在”和“未來”的區分是否隻是我們感知係統的限製。 第三部分：心智的超越性框架：感知與時間的建構 本書的第三部分轉嚮瞭意識科學與認知心理學的最深層問題：我們對時間的體驗，是否獨立於客觀物理時間而存在？ 意識的“時間切片”： 分析神經科學中關於“瞬間”的定義及其爭議。我們研究不同感官係統處理時間流逝的差異性，例如聽覺處理速度與視覺處理速度的差異，如何共同構建瞭我們統一的“此時此刻”。 夢境與替代性現實的映射： 夢境往往錶現齣時間順序的完全顛倒或壓縮。本書不將夢視為心理的宣泄，而是將其作為意識在非標準時間框架下運行的一種模式。我們探討“清醒夢”技術如何被用來主動操縱內部時間感。 語言對時間結構的固化： 比較印歐語係（如英語、拉丁語）與某些非印歐語係（如Hopi語等被質疑的案例）在語法結構上對“時態”的不同強調，論證語言本身如何預設和限製瞭人類對時間連續體的理解能力。我們研究那些缺乏明確時態標記的語言體係，它們對世界經驗的描繪有何不同。 第四部分：迴歸“零點”：對時間概念的終極解構 在本書的收尾部分，我們將所有跨學科的論證匯集一堂，探討“時間”這一概念本身是否隻是人類為瞭處理有限性而創造的工具性框架。 “永恒”的數學錶達： 試圖用純粹的數學結構（如非標準分析或範疇論）來描述一個“無時間流逝”的狀態，並探討這種狀態在何種條件下可能與我們觀測到的宇宙相兼容。 終極的本體論挑戰： 總結前述發現，提齣一個激進的觀點：如果物理學和哲學都指嚮時間可能不是宇宙的基本屬性，那麼我們所經驗的“變化”和“演化”的本質是什麼？我們審視那些試圖徹底消除時間變量的理論模型。 《時間之外的秘密》是一部麵嚮嚴謹的思辨者、對宇宙終極奧秘抱持好奇心的探索者的著作。它拒絕提供簡單的答案或便捷的解決方案，而是挑戰讀者放棄關於“過去”、“現在”、“未來”的固有思維模式，去直麵時間結構本身帶來的浩瀚而迷人的虛空。本書的閱讀體驗，更像是一場對人類心智極限的智力遠徵。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值在於它提供瞭一個完整且不帶有過多功利色彩的框架。它不像某些備孕書籍那樣，將重點完全放在“排卵期計算”或“特定食譜”上，而是構建瞭一個全麵的健康生活模型。例如，它談到瞭如何優化睡眠質量，不僅僅是早睡早起，而是如何創造一個真正利於身體修復的環境；它也談到瞭如何通過簡單的日常活動來管理皮質醇水平，這對於長期處於壓力狀態下的女性來說至關重要。最讓我欣賞的一點是，作者對“自我關懷”的重視程度。她反復強調，照顧好自己是備孕成功的基石，而不是可有可無的附加項。這種將“自我價值”與“生育結果”分離的觀點，使得讀者在麵對挫摺時，有更堅實的心理支撐。這本書讀完後，我並沒有覺得內容被“榨乾”瞭，反而有種“常讀常新”的感覺，因為隨著我自身情況的變化，總能從其中找到新的共鳴點和指導意義。它更像一本生活哲學書，披著備孕的外衣，內核卻是關於如何更優雅、更有智慧地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計非常吸引人，封麵的插畫色彩柔和，給人一種溫馨又充滿希望的感覺。剛拿到手的時候，我隻是隨意翻瞭翻，就被那些細膩的情感描述所打動。作者似乎對備孕過程中可能遇到的各種情緒起伏有著非常深刻的理解，從初期的期待到後期的焦慮，再到最終的釋然，文字都處理得恰到好處，讓人覺得這不是一本冰冷的指南，而是一位經驗豐富的朋友在傾訴。特彆是關於如何調整心態的部分，它並沒有簡單地給齣“放輕鬆”這種空洞的建議，而是提供瞭很多具體的方法，比如如何識彆和應對負麵思維，以及如何將注意力從結果轉移到過程上來。我印象最深的是其中一段關於“將每一次等待都視為生活中的小確幸”的描述，這種積極的視角轉變，對於那些長期備孕的人來說，簡直是精神上的及時雨。整本書的排版也很舒服，字體大小適中，讀起來毫不費力，即便是晚上睡前閱讀，也不會覺得眼睛疲勞。我相信，對於任何正走在備孕道路上的人來說，這本書都能提供一種溫柔而堅定的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類書籍是抱持著一絲懷疑態度的，總覺得它們不外乎是重復一些網上的老生常談。但這本書的敘事方式完全打破瞭我的固有印象。它沒有過多地糾纏於復雜的醫學術語或者晦澀的生理知識，而是著重於“人”本身——備孕夫妻的內心世界和關係維護。其中關於伴侶之間如何進行有效溝通的章節，簡直是教科書級彆的示範。我特彆欣賞作者提齣的“非暴力溝通”在傢庭規劃中的應用，它教會我如何清晰地錶達自己的需求，同時也學會瞭如何真正傾聽對方的擔憂，而不是陷入無效的爭吵或沉默。書裏舉瞭很多貼近生活的例子，比如如何一起規劃一個“非備孕主題”的周末，如何慶祝那些看似微不足道的紀念日。這些細節的描繪，讓這本書的實用性大大提升。它不僅僅是關於“如何懷孕”，更是關於“如何享受成為一個傢庭的這段旅程”。讀完之後，我感覺我和我的伴侶之間，多瞭一層更深厚的理解和默契，那種因為共同目標而産生的壓力，似乎也因為這本書而得到瞭有效的疏導和重塑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它像一個循序漸進的嚮導，引導讀者一步步深入。前半部分更多的是心理建設和生活方式的調整，非常基礎和宏觀。但後半部分，內容明顯變得更有針對性，開始探討一些更深層次的話題，比如如何處理來自長輩的壓力，以及在麵對反復的失敗時如何進行自我修復。我特彆贊賞作者在處理“失敗”這個詞匯時的措辭，她似乎更傾嚮於使用“暫停”、“調整”或者“新的嘗試期”，而不是直接使用“失敗”，這種語言的力量是不可低估的。此外，書裏還穿插瞭一些成功案例的簡短分享，這些分享都不是那種戲劇化的奇跡，而是基於科學方法和積極心態的長期堅持的結果，這讓整個閱讀過程充滿瞭現實的可信度。雖然我尚未達到最終目標，但僅僅是閱讀這本書的過程，就讓我感覺自己已經完成瞭某種重要的內在升級。它讓我明白，備孕是一場馬拉鬆，勻速和穩定的心態遠比盲目的衝刺更為重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是一種沉浸式的療愈。它的文字風格極其流暢且富有韻律感，就像在聆聽一位睿智的長者在壁爐旁輕聲講述人生智慧。我特彆喜歡作者在描述自然規律和人體奧秘時所流露齣的敬畏之心，這種對生命本身的尊重，使得整個備孕過程從一個“任務”升華為一種“生命儀式”。書中對於“等待期”的描述尤其精彩，作者沒有一味地鼓勵大傢去“做點什麼”，而是提倡一種高質量的“無為”，即在身體準備就緒時，給予空間和時間讓自然發生。這種對“掌控欲”的適度放下，對我這個控製欲比較強的人來說，是極大的解放。另外，書裏對於如何選擇和使用輔助資源（比如哪些檢查是必須的，哪些可能隻是過度醫療）的探討，也展現瞭作者的理性與審慎，不會盲目推崇任何單一的“靈丹妙藥”，而是強調個性化和科學評估的重要性。這本書的價值在於，它幫助我重新定義瞭“成功”的含義，即便是尚未圓滿，過程中的自我成長和心境的平和，本身就是一種巨大的收獲。