懷孕坐月子百科/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 月子
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 健康
• 飲食
• 護理
• 新手媽媽

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553745015

商品編碼：23460738914

開本：12

齣版時間：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子百科/親親樂讀係列
• 作者：編者:王琪|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553745015

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：215
• 字數：200韆字

編輯**語

不知道懷孕，拍瞭胸片，怎麼辦？二胎害喜反應不一樣，有點擔心，怎麼辦？生孩子到底有多痛，怎樣纔能緩解疼痛？月子裏，怎麼吃能不增重，又能保證營養？二寶齣生後，大寶特彆愛鬧，怎麼辦？…… 還在擔心孕期、産後會遇到的各種問題，翻開北京婦産醫院主任醫師王琪主編的這本《懷孕坐月子百科》，你想知道的都在裏麵。

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

**篇 懷孕：瞭解多一點，擔心少一點
孕1月 你信嗎？幸福總是說來就來
孕2月 害喜，讓媽媽的心好柔軟
孕3月 感恩，兩顆心一起跳動的日子
孕早期：黃體酮和人絨毛膜促進腺激素是個啥
孕4月 管住嘴，邁開腿
孕5月 胎動，奇妙的感覺
孕6月 曬大肚，秀幸福
孕7月 媽媽好心情，寶寶好性格
孕中期：體重增長過快和過慢都不好
孕8月 愛上爸爸的聲音
孕9月 加油，堅持就是勝利
孕10月 給寶寶1個*溫暖的懷抱
孕晚期：堅持自測胎動，這很重要
二胎媽媽孕事兒
第二篇 分娩：堅強的媽媽，偉大的母愛
産前準備，怎麼充分都不過分
順還是剖？適閤的纔是*好的
第三篇 坐月子：你的恢復*重要
産後護理，做迴漂亮媽媽
産後會補，隻增營養不增重
第四篇 照顧新生兒，當然沒問題
寶寶咋和我想得不一樣
手把手教你護理新生兒
喂養，寶寶健康**步
附錄：産後瘦身操

現代傢庭育兒指南：從孕前準備到嬰幼兒養護的全麵實踐手冊 圖書簡介： 本書是一部為當代年輕父母量身打造的深度育兒百科全書，旨在提供從備孕、孕期管理、分娩準備，到新生兒護理、嬰幼兒早期發展和傢庭關係構建等全方位的科學指導和實用策略。它摒棄瞭傳統育兒觀念中的迷信與焦慮，聚焦於循證醫學和心理學的前沿研究成果，幫助父母以自信、從容的態度迎接生命的奇跡與挑戰。 第一部分：築夢啓航——備孕與孕期健康管理 一、科學備孕：規劃理想的生命起點 本部分詳盡闡述瞭備孕階段的準備工作，強調“規劃先行”的重要性。內容涵蓋男女雙方的生理健康評估，包括精子和卵子質量的優化策略，如營養補充（葉酸、維生素D、輔酶Q10等關鍵營養素的攝入時機與劑量）、生活習慣的調整（戒煙限酒、咖啡因管理、適度運動）。 我們深入探討瞭生殖健康檢查的必要性，指導讀者如何解讀基礎荷爾濛水平、抗穆勒氏管激素（AMH）等關鍵指標。此外，還提供瞭關於遺傳谘詢的實用建議，幫助有傢族病史的夫婦提前識彆風險，製定個性化的孕前篩查方案。對於高齡備孕群體，本書提供瞭詳盡的時間管理和心理調適技巧，以科學的態度麵對生育黃金期的概念。 二、孕期營養與安全：構建胎兒成長的黃金矩陣 孕期營養是本書的重點之一。我們提供瞭一份詳盡的“孕期膳食金字塔”，細分瞭孕早期（應對孕吐與疲勞）、孕中期（能量與蛋白質的精準需求）、孕晚期（補鐵與控製血糖）的每日食譜建議。書中特彆闢齣章節，係統講解瞭孕期必須補充的營養素種類、最佳攝入時間點，以及如何通過食物而非盲目補充劑來獲取必需的微量元素，例如：如何科學地預防和應對孕期貧血。 在孕期安全方麵，我們對孕婦的用藥、環境毒素暴露（如甲醛、塑化劑）、旅行安全、以及性生活適宜性進行瞭詳細的界定和指導，確保父母能夠做齣最有利於胎兒健康的選擇。我們還收錄瞭應對孕期常見生理不適的自然療法和醫學建議，如孕期失眠、水腫、便秘的處理方案。 三、情緒調適與身心聯結：構建和諧的孕期體驗 懷孕不僅僅是身體的變化，更是巨大的心理挑戰。本部分關注孕期的心理健康，指導父母識彆和應對孕期抑鬱、焦慮的早期信號。內容包括孕期冥想、正念練習、孕期瑜伽和拉伸，以及如何與伴侶有效溝通，共同麵對身份轉變帶來的壓力。我們強調“皮膚接觸”的重要性，指導父母如何在孕期就開始與腹中寶寶進行聲音和觸覺上的聯結，為親子關係的早期建立打下基礎。 第二部分：迎接新生——科學分娩與産後康復 一、分娩預備：選擇最適閤你的生産方式 本書詳盡對比瞭自然分娩、導樂分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉）以及剖宮産的醫學指徵、流程、風險與益處。我們提供瞭一套係統的“拉瑪澤呼吸法”和肌肉放鬆訓練，幫助産婦在陣痛來臨時能夠更有效地管理疼痛。 特彆設立“分娩計劃書製定”章節，指導父母如何與助産團隊溝通，明確分娩過程中的自主權範圍（如體位選擇、會陰保護、臍帶延遲斷裂等），確保分娩過程既安全又充滿人文關懷。 二、産後生理與心理復原：母親的“第四孕期” 産後恢復被視為母親的“第四孕期”，需要被認真對待。本書詳細闡述瞭會陰傷口護理、盆底肌修復的黃金恢復期和科學的康復訓練（凱格爾運動的進階練習）。 在心理層麵，我們深入探討瞭“嬰兒藍調”（Baby Blues）和産後抑鬱癥的區彆與應對機製，提供瞭尋求專業心理支持的路徑。內容還包括母乳喂養的初期挑戰（乳腺炎、追奶、夜奶管理）以及人工喂養的科學流程和配方奶的選擇標準。 第三部分：嬰幼兒養護進階——成長、認知與安全 一、新生兒的科學護理與健康監測 本書超越瞭基礎的換尿布和洗澡技巧，重點聚焦於新生兒的生物節律建立。我們提供瞭建立“溫和睡眠綫索”的方法，而非強製性的“睡眠訓練”，關注嬰兒的安全睡眠環境（SIDS預防）。 健康監測部分，詳細解析瞭兒童常見疾病（如感冒、腹瀉、高燒）的識彆標準，指導父母何時需要立即就醫，以及哪些情況可以通過傢庭護理緩解。我們還提供瞭免疫規劃的最新指南，幫助父母理解疫苗接種的重要性、種類和時間錶。 二、早期認知發展與遊戲啓濛 基於皮亞傑和維果茨基的理論框架，本書為0-3歲的嬰幼兒設計瞭不同月齡的“關鍵期遊戲清單”。內容包括如何通過感官刺激、精細動作練習和語言互動，最大限度地激發寶寶的神經通路發展。 我們提供瞭大量自製、低成本的益智玩具製作指南，強調“陪伴的質量”遠勝於“昂貴玩具的數量”。此外，本書還探討瞭“屏幕時間”的科學管理策略，引導父母在數字化時代保持育兒的平衡性。 四、構建支持性傢庭係統：父親角色與親密關係維護 真正的育兒是全傢人的共同責任。本書特彆為父親角色提供瞭實用的指南，指導父親如何有效參與到夜間照護、情感支持和傢務分工中，以實現育兒責任的平等分擔。 同時，我們也關注夫妻關係在育兒壓力下的維護。內容涉及衝突管理、重新建立夫妻間的親密連接，以及如何設定育兒界限，確保父母在成為“照顧者”的同時，不失去“伴侶”的身份。 總結： 《現代傢庭育兒指南》緻力於成為父母在每一個關鍵裏程碑上的可靠夥伴，提供清晰、科學、充滿人文關懷的知識體係，讓為人父母的過程少一些摸索的迷茫，多一份理解與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對育兒書籍持保留態度，總覺得很多內容都是道聽途說或者經驗之談，直到我翻開瞭這本《寶寶輔食四季食譜》。這本書給我的感覺是專業與美味並存。它不是簡單地羅列食譜，而是結閤瞭寶寶不同生長階段的營養需求來設計菜單。最讓我印象深刻的是，它詳細講解瞭如何自製各種天然的輔食泥和手指食物，並且提供瞭很多創意搭配，讓寶寶吃飯不再是件頭疼事。我按照書中的指引，給寶寶做瞭幾款清爽的夏日輔食，寶寶吃得津津有味，連平時挑食的毛病都改善瞭不少。書裏對食材的選擇和處理方法也有詳細的指導，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。這本書無疑提升瞭我給寶寶準備輔食的信心和樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書——《親子閱讀的力量與方法》。我一直知道閱讀對孩子重要，但不知道如何有效引導。這本書的介紹非常係統，從不同年齡段的繪本選擇到親子共讀的技巧，簡直是一份詳盡的行動指南。作者的文筆非常細膩，充滿瞭對閱讀熱情的感染力，讀著讀著我就忍不住想立刻拿起繪本和孩子一起探索。書中推薦的書單也非常經典且具有多樣性，涵蓋瞭不同主題和藝術風格的優秀作品。更重要的是，它教會瞭我如何將閱讀變成一種高質量的親子互動時間，而不是簡單的任務。現在，我們傢的睡前閱讀時光變得無比溫馨和期待，這都歸功於這本書的指引。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在研究《科學育兒的100個誤區》，這本書簡直是打破砂鍋問到底的典範。它不像其他育兒書那樣“捧高”，而是敢於直麵那些被我們奉為真理的育兒“常識”，並且用科學的視角去一一剖析。比如，關於“穿衣要捂汗”的傳統觀念，書裏就給齣瞭詳實的解釋和建議。每一點誤區都有詳細的理論支撐和實際操作的對比，讀起來邏輯性極強，讓人心服口服。我發現自己以前的一些做法確實是走瞭彎路，幸好及時糾正。這本書非常適閤那些喜歡探究事物本質、追求科學育兒方法的傢長。讀完後，我感覺自己的育兒知識體係更加紮實和前沿瞭。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為像我這樣的新手媽媽量身打造的寶典！我最近剛讀完《嬰幼兒睡眠訓練全攻略》，這本書的實用性真的讓我太驚喜瞭。它不像市麵上很多育兒書那樣隻停留在理論層麵，而是非常接地氣地分享瞭各種實用的睡眠訓練技巧。特彆是針對寶寶夜醒頻繁的問題，書裏詳細分析瞭背後的原因，並且提供瞭循序漸進的解決方案。我試著用書裏推薦的“漸進式安撫法”來調整我傢寶寶的睡眠習慣，效果立竿見影，寶寶現在晚上能睡得更安穩瞭，我和先生終於能好好補個覺瞭。書中的案例分析也很到位，讓人感覺作者非常瞭解我們這些新手父母的焦慮，讀起來倍感親切。而且，這本書的排版設計也很棒，重點突齣，閱讀起來一點也不費力。強烈推薦給所有正在為寶寶睡眠問題頭疼的父母們！

評分☆☆☆☆☆

我必須得為《兒童早期情商培養藝術》這本書點個贊！它對親子關係的處理角度非常獨特和深刻。我一直以為愛和陪伴就足夠瞭，但這本書讓我意識到，如何引導孩子認識和管理自己的情緒，對他們未來的發展有多麼重要。書中提供的互動遊戲和場景模擬非常具有操作性，比如如何幫助孩子處理發脾氣或者受挫摺的情緒，書裏的建議都非常溫和且有效。讀完之後，我感覺自己對孩子的“小脾氣”有瞭更多的耐心和理解。我開始嘗試在日常生活中運用書中的溝通技巧，驚喜地發現，孩子的情緒波動確實減少瞭，我們的親子溝通也變得更加順暢和積極瞭。這是一本能真正改變你育兒理念的書。