怀孕坐月子百科/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553745015

商品编码：23460738914

开本：12

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子百科/亲亲乐读系列
• 作者：编者:王琪|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553745015

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：200千字

编辑**语

不知道怀孕，拍了胸片，怎么办？二胎害喜反应不一样，有点担心，怎么办？生孩子到底有多痛，怎样才能缓解疼痛？月子里，怎么吃能不增重，又能保证营养？二宝出生后，大宝特别爱闹，怎么办？…… 还在担心孕期、产后会遇到的各种问题，翻开北京妇产医院主任医师王琪主编的这本《怀孕坐月子百科》，你想知道的都在里面。

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，**“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 她是一位拥有30多年临床实践经验的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

目录

**篇 怀孕：了解多一点，担心少一点
孕1月 你信吗？幸福总是说来就来
孕2月 害喜，让妈妈的心好柔软
孕3月 感恩，两颗心一起跳动的日子
孕早期：黄体酮和人绒毛膜促进腺激素是个啥
孕4月 管住嘴，迈开腿
孕5月 胎动，奇妙的感觉
孕6月 晒大肚，秀幸福
孕7月 妈妈好心情，宝宝好性格
孕中期：体重增长过快和过慢都不好
孕8月 爱上爸爸的声音
孕9月 加油，坚持就是胜利
孕10月 给宝宝1个*温暖的怀抱
孕晚期：坚持自测胎动，这很重要
二胎妈妈孕事儿
第二篇 分娩：坚强的妈妈，伟大的母爱
产前准备，怎么充分都不过分
顺还是剖？适合的才是*好的
第三篇 坐月子：你的恢复*重要
产后护理，做回漂亮妈妈
产后会补，只增营养不增重
第四篇 照顾新生儿，当然没问题
宝宝咋和我想得不一样
手把手教你护理新生儿
喂养，宝宝健康**步
附录：产后瘦身操

现代家庭育儿指南：从孕前准备到婴幼儿养护的全面实践手册 图书简介： 本书是一部为当代年轻父母量身打造的深度育儿百科全书，旨在提供从备孕、孕期管理、分娩准备，到新生儿护理、婴幼儿早期发展和家庭关系构建等全方位的科学指导和实用策略。它摒弃了传统育儿观念中的迷信与焦虑，聚焦于循证医学和心理学的前沿研究成果，帮助父母以自信、从容的态度迎接生命的奇迹与挑战。 第一部分：筑梦启航——备孕与孕期健康管理 一、科学备孕：规划理想的生命起点 本部分详尽阐述了备孕阶段的准备工作，强调“规划先行”的重要性。内容涵盖男女双方的生理健康评估，包括精子和卵子质量的优化策略，如营养补充（叶酸、维生素D、辅酶Q10等关键营养素的摄入时机与剂量）、生活习惯的调整（戒烟限酒、咖啡因管理、适度运动）。 我们深入探讨了生殖健康检查的必要性，指导读者如何解读基础荷尔蒙水平、抗穆勒氏管激素（AMH）等关键指标。此外，还提供了关于遗传咨询的实用建议，帮助有家族病史的夫妇提前识别风险，制定个性化的孕前筛查方案。对于高龄备孕群体，本书提供了详尽的时间管理和心理调适技巧，以科学的态度面对生育黄金期的概念。 二、孕期营养与安全：构建胎儿成长的黄金矩阵 孕期营养是本书的重点之一。我们提供了一份详尽的“孕期膳食金字塔”，细分了孕早期（应对孕吐与疲劳）、孕中期（能量与蛋白质的精准需求）、孕晚期（补铁与控制血糖）的每日食谱建议。书中特别辟出章节，系统讲解了孕期必须补充的营养素种类、最佳摄入时间点，以及如何通过食物而非盲目补充剂来获取必需的微量元素，例如：如何科学地预防和应对孕期贫血。 在孕期安全方面，我们对孕妇的用药、环境毒素暴露（如甲醛、塑化剂）、旅行安全、以及性生活适宜性进行了详细的界定和指导，确保父母能够做出最有利于胎儿健康的选择。我们还收录了应对孕期常见生理不适的自然疗法和医学建议，如孕期失眠、水肿、便秘的处理方案。 三、情绪调适与身心联结：构建和谐的孕期体验 怀孕不仅仅是身体的变化，更是巨大的心理挑战。本部分关注孕期的心理健康，指导父母识别和应对孕期抑郁、焦虑的早期信号。内容包括孕期冥想、正念练习、孕期瑜伽和拉伸，以及如何与伴侣有效沟通，共同面对身份转变带来的压力。我们强调“皮肤接触”的重要性，指导父母如何在孕期就开始与腹中宝宝进行声音和触觉上的联结，为亲子关系的早期建立打下基础。 第二部分：迎接新生——科学分娩与产后康复 一、分娩预备：选择最适合你的生产方式 本书详尽对比了自然分娩、导乐分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉）以及剖宫产的医学指征、流程、风险与益处。我们提供了一套系统的“拉玛泽呼吸法”和肌肉放松训练，帮助产妇在阵痛来临时能够更有效地管理疼痛。 特别设立“分娩计划书制定”章节，指导父母如何与助产团队沟通，明确分娩过程中的自主权范围（如体位选择、会阴保护、脐带延迟断裂等），确保分娩过程既安全又充满人文关怀。 二、产后生理与心理复原：母亲的“第四孕期” 产后恢复被视为母亲的“第四孕期”，需要被认真对待。本书详细阐述了会阴伤口护理、盆底肌修复的黄金恢复期和科学的康复训练（凯格尔运动的进阶练习）。 在心理层面，我们深入探讨了“婴儿蓝调”（Baby Blues）和产后抑郁症的区别与应对机制，提供了寻求专业心理支持的路径。内容还包括母乳喂养的初期挑战（乳腺炎、追奶、夜奶管理）以及人工喂养的科学流程和配方奶的选择标准。 第三部分：婴幼儿养护进阶——成长、认知与安全 一、新生儿的科学护理与健康监测 本书超越了基础的换尿布和洗澡技巧，重点聚焦于新生儿的生物节律建立。我们提供了建立“温和睡眠线索”的方法，而非强制性的“睡眠训练”，关注婴儿的安全睡眠环境（SIDS预防）。 健康监测部分，详细解析了儿童常见疾病（如感冒、腹泻、高烧）的识别标准，指导父母何时需要立即就医，以及哪些情况可以通过家庭护理缓解。我们还提供了免疫规划的最新指南，帮助父母理解疫苗接种的重要性、种类和时间表。 二、早期认知发展与游戏启蒙 基于皮亚杰和维果茨基的理论框架，本书为0-3岁的婴幼儿设计了不同月龄的“关键期游戏清单”。内容包括如何通过感官刺激、精细动作练习和语言互动，最大限度地激发宝宝的神经通路发展。 我们提供了大量自制、低成本的益智玩具制作指南，强调“陪伴的质量”远胜于“昂贵玩具的数量”。此外，本书还探讨了“屏幕时间”的科学管理策略，引导父母在数字化时代保持育儿的平衡性。 四、构建支持性家庭系统：父亲角色与亲密关系维护 真正的育儿是全家人的共同责任。本书特别为父亲角色提供了实用的指南，指导父亲如何有效参与到夜间照护、情感支持和家务分工中，以实现育儿责任的平等分担。 同时，我们也关注夫妻关系在育儿压力下的维护。内容涉及冲突管理、重新建立夫妻间的亲密连接，以及如何设定育儿界限，确保父母在成为“照顾者”的同时，不失去“伴侣”的身份。 总结： 《现代家庭育儿指南》致力于成为父母在每一个关键里程碑上的可靠伙伴，提供清晰、科学、充满人文关怀的知识体系，让为人父母的过程少一些摸索的迷茫，多一份理解与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我必须得为《儿童早期情商培养艺术》这本书点个赞！它对亲子关系的处理角度非常独特和深刻。我一直以为爱和陪伴就足够了，但这本书让我意识到，如何引导孩子认识和管理自己的情绪，对他们未来的发展有多么重要。书中提供的互动游戏和场景模拟非常具有操作性，比如如何帮助孩子处理发脾气或者受挫折的情绪，书里的建议都非常温和且有效。读完之后，我感觉自己对孩子的“小脾气”有了更多的耐心和理解。我开始尝试在日常生活中运用书中的沟通技巧，惊喜地发现，孩子的情绪波动确实减少了，我们的亲子沟通也变得更加顺畅和积极了。这是一本能真正改变你育儿理念的书。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书——《亲子阅读的力量与方法》。我一直知道阅读对孩子重要，但不知道如何有效引导。这本书的介绍非常系统，从不同年龄段的绘本选择到亲子共读的技巧，简直是一份详尽的行动指南。作者的文笔非常细腻，充满了对阅读热情的感染力，读着读着我就忍不住想立刻拿起绘本和孩子一起探索。书中推荐的书单也非常经典且具有多样性，涵盖了不同主题和艺术风格的优秀作品。更重要的是，它教会了我如何将阅读变成一种高质量的亲子互动时间，而不是简单的任务。现在，我们家的睡前阅读时光变得无比温馨和期待，这都归功于这本书的指引。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对育儿书籍持保留态度，总觉得很多内容都是道听途说或者经验之谈，直到我翻开了这本《宝宝辅食四季食谱》。这本书给我的感觉是专业与美味并存。它不是简单地罗列食谱，而是结合了宝宝不同生长阶段的营养需求来设计菜单。最让我印象深刻的是，它详细讲解了如何自制各种天然的辅食泥和手指食物，并且提供了很多创意搭配，让宝宝吃饭不再是件头疼事。我按照书中的指引，给宝宝做了几款清爽的夏日辅食，宝宝吃得津津有味，连平时挑食的毛病都改善了不少。书里对食材的选择和处理方法也有详细的指导，让我这个厨房新手也能轻松上手。这本书无疑提升了我给宝宝准备辅食的信心和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在研究《科学育儿的100个误区》，这本书简直是打破砂锅问到底的典范。它不像其他育儿书那样“捧高”，而是敢于直面那些被我们奉为真理的育儿“常识”，并且用科学的视角去一一剖析。比如，关于“穿衣要捂汗”的传统观念，书里就给出了详实的解释和建议。每一点误区都有详细的理论支撑和实际操作的对比，读起来逻辑性极强，让人心服口服。我发现自己以前的一些做法确实是走了弯路，幸好及时纠正。这本书非常适合那些喜欢探究事物本质、追求科学育儿方法的家长。读完后，我感觉自己的育儿知识体系更加扎实和前沿了。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为像我这样的新手妈妈量身打造的宝典！我最近刚读完《婴幼儿睡眠训练全攻略》，这本书的实用性真的让我太惊喜了。它不像市面上很多育儿书那样只停留在理论层面，而是非常接地气地分享了各种实用的睡眠训练技巧。特别是针对宝宝夜醒频繁的问题，书里详细分析了背后的原因，并且提供了循序渐进的解决方案。我试着用书里推荐的“渐进式安抚法”来调整我家宝宝的睡眠习惯，效果立竿见影，宝宝现在晚上能睡得更安稳了，我和先生终于能好好补个觉了。书中的案例分析也很到位，让人感觉作者非常了解我们这些新手父母的焦虑，读起来倍感亲切。而且，这本书的排版设计也很棒，重点突出，阅读起来一点也不费力。强烈推荐给所有正在为宝宝睡眠问题头疼的父母们！