别让人生，输给了心情1+2 丁浩作品2册 励志成功书籍 心灵鸡汤 情绪管理 人生哲学 补货预售 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁浩 著

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• 丁浩
• 两册装
• 自我提升
• 个人成长
• 正能量

店铺： 慧思文创图书旗舰店

出版社： 天津人民出版社,人民邮电出版社

ISBN：201712301439

商品编码：23540850943

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

套装数量：2

正文语种：中文

编辑推荐
《别让人生，输给了心情2（暖心珍藏版）》

1、大咖推荐。本书由众多大咖背书，华语流行乐歌手薛之谦，知名演员马天宇、杨洋、杨幂，《小时代》制片人安晓芬，《咱们结婚吧》编剧孟瑶感动推荐。

2、畅销书全新升级。由慧泉策划出版的图书《别让人生，输给了心情》自2014年年底面市以来，累计印刷近8万册。作为暖心珍藏版，作者重新执笔，从生活中那些左右心情的种种人与事出发，告诉读者：阴晴圆缺在窗外，心中自有艳阳天。

 《别让人生，输给了心情》


房价上涨、油价上调、公交太堵、地铁太挤、工作压抑、房贷压力大、加班太烦、薪水太低、成功太远、资产太少……一系列的难题，让人们的心情如同雾霾一样，压抑、郁闷、烦恼、无聊……当人的心情变得越来越糟时，工作和生活的状态也走向了恶性循环，以至于生命没有活力，那曾经憧憬的美好成了泡影，在流年中，输了人生。这不是一个人的问题，而是这个时代大多数人的问题。本书通过影响人们心情的生活场景，夹叙夹议，精炼犀利的言辞，或给读者抚慰，或点醒读者，让受到外界事物影响的读者，可以找回一份好心情。面对世界：美丽的风景，不如美丽的心情面对世俗：看不惯看不过，不如顺其自然面对得失：身外之物，拿得起，放得下面对挫折：生活给你的，一定是你所能承受的面对无常：无法预知未来，但是可以活在当下面对希望：未知的日子里，笑看风云，静待花开面对内心：不是避开车马喧嚣，而是心中修篱种菊 内容简介《别让人生，输给了心情2（暖心珍藏版）》
《别让人生，输给了心情》

活得太累？因为左右你心情的东西太多。活得太苦？因为你太执着地追求而忘了路边的风景。　　
活得不舒畅？因为你把名利、得失、荣辱看得太重。　　
活得太迷茫？因为你不明白自己在活什么……　　
人生，说到底活的就是心情！心情好了，世界才宽阔，阳光才明媚，人生才光明；心情不好，福气走了，平静没了，快乐不见了。一言蔽之，心情不是人生的全部，却左右了全部的人生！　　
作者简介

丁浩，作家，编剧。言情小说《你好，失恋》获得榕树下第六届原创文学大赛全国前五强。曾创作大型抗战剧《生死连》，都市言情剧《不是冤家不恋爱》。已出版图书《别让人生，输给了心情》《为自己喜欢的一切而活》《你的青春我来过》。短篇故事《可是我爱你》《那些早已过时的爱情》爆红朋友圈，累计阅读量破亿次，勾起万千读者的眼泪。其文字时而沉静细腻，有文艺青年的明媚感；时而朴实温暖，是彻彻底底的治愈系，被读者称为很会讲故事的青年作家。

目　　录《别让人生，输给了心情2（暖心珍藏版）》


目　录
第1章　不乱于心，不困于情　世界是一面镜子，映照出你的心　02
第2章　不伤害，不怅惘
第3章　不以物喜，不以己悲
第4章　不固执，不计较
第5章　不念过去，不畏未来　未来，心静自然“良”　108
第6章　不气绥，不牵强
第8章　不担虑，不后悔　你若刚强，世界避让　192
　揪着自己的发丝，把自己从泥土中拨出来　194
　不要担心活在剃刀边缘　196
　阳光的人，冰块都会给他送温暖　200
商品详情本套装共2册：

《别让人生，输给了心情2（暖心珍藏版）》

《别让人生，输给了心情》

《人生沉浮录》 第一卷：暗流涌动 在历史的长河中，无数生命如同微小的浪花，被时代的洪流裹挟着向前。或奔腾向前，激起万丈豪情；或悄然隐没，留下一声叹息。我们每个人，都在这波澜壮阔的画卷中，扮演着属于自己的角色，经历着独一无二的旅程。 本书《人生沉浮录》并非一部泛泛而谈的人生指南，也不是简单的励志口号堆砌。它深入探究的是，在人生这场复杂的棋局中，那些隐藏在表面之下的暗流，如何悄无声息地影响着我们的选择，塑造着我们的命运。我们时常为眼前的得失而焦虑，为突如其来的打击而迷茫，却很少停下来审视，这些情绪的波澜背后，究竟隐藏着怎样的力量。 第一卷，我们将从“情绪的深渊”开始。人类的情绪，如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而平静如水。但更多的时候，它是一种复杂而难以捉摸的力量。恐惧、愤怒、嫉妒、悲伤，这些负面情绪，如同潜伏在灵魂深处的暗影，一旦被触发，便能瞬间吞噬我们的理性，让我们做出违背初衷的决定。本书将剖析这些情绪的根源，它们如何在童年经历中埋下种子，又如何在成年后的压力与挑战中生根发芽，最终影响我们的判断和行为。 我们还会探讨“认知的误区”。很多时候，并非外界的客观现实打败了我们，而是我们对现实的解读出现了偏差。非黑即白的思维模式、灾难化思考、以及对自身能力的过度低估，都可能成为我们前行的绊脚石。本书将通过一系列生动的案例，揭示这些常见的认知陷阱，并引导读者认识到，调整看问题的角度，是走出困境的第一步。 “人际关系的泥沼”也是我们关注的重点。在这个高度连接的社会，人与人之间的互动复杂而微妙。亲情、友情、爱情，既是滋养生命的甘泉，也可能成为消耗精力的陷阱。本书将深入分析，如何在复杂的人际关系中保持清醒，如何辨别真心与虚情，如何建立健康而有益的社交网络，避免被负面的人际关系所拖累。 此外，我们还将触及“习惯的枷锁”。许多看似微不足道的坏习惯，日积月累，却能悄然侵蚀我们的生命力，阻碍我们实现目标。拖延症、不健康的饮食习惯、缺乏规律的作息，这些习惯的养成，并非一日之功，但一旦形成，便如同一道无形的枷锁，束缚着我们的行动。本书将揭示这些习惯的形成机制，并提供切实可行的方法，帮助读者打破这些枷锁，重塑积极的生活模式。 在这一卷的结尾，我们将目光投向“隐藏的潜力”。在每一次的挫败与迷茫之下，往往蕴藏着我们未曾发掘的潜能。正如古老的谚语所说，“每一次跌倒，都是为了下一次更好地站起来”。本书将引导读者，在经历风雨之后，如何重新审视自我，发现内心深处的韧性与力量，为迎接未来的挑战积蓄能量。 第二卷：破浪前行 在经历了对人生暗流的审视与剖析之后，第二卷《人生沉浮录》将聚焦于“破浪前行”的智慧与实践。它将带领读者，从理解到行动，从迷茫到坚定，一步步走出困境，拥抱更广阔的人生天地。 “情绪的掌控”是本卷的起点。我们已经认识到情绪的巨大影响，现在，是时候学习如何与之共舞，而非被其奴役。本书将介绍一系列行之有效的心理调适技巧，例如正念练习、情绪识别与接纳、以及认知重构。我们将学习如何识别情绪的触发点，如何在情绪涌动时保持冷静，并如何将负面情绪转化为积极的动力。这并非是要我们压抑情绪，而是要学会理解、接纳并以更成熟的方式应对它们。 “认知的重塑”将是另一个关键环节。一旦我们识别出认知的误区，便需要积极地去修正。本书将深入探讨“成长的思维模式”，强调通过学习和努力，能力是可以不断提升的。我们将学习如何挑战固有的思维定势，如何培养开放的心态去接纳新的信息和观点，以及如何从失败中汲取教训，而非将其视为终点。通过一系列的实践练习，读者将能够逐步建立起更加理性、积极和富有弹性的认知框架。 “人际关系的智慧”将是破浪而行中不可或缺的指南。我们已经了解了人际关系的复杂性，现在，我们将学习如何构建更健康、更和谐的人际关系。本书将探讨“同理心”的重要性，学会站在他人的角度思考问题，从而减少冲突，增进理解。我们还将学习有效的沟通技巧，如何清晰地表达自己的需求，如何倾听他人的心声，以及如何设定健康的界限，保护自己的能量。建立一个支持性的社交网络，将成为我们人生旅途中强大的后盾。 “行动的力量”是本卷的重头戏。再多的理论和感悟，如果没有付诸行动，都将是空中楼阁。本书将强调“微小改变的力量”，鼓励读者从点滴做起，逐步养成积极的生活习惯。我们将学习如何设定 SMART 原则的目标，如何分解大型任务，如何克服行动中的阻力，以及如何奖励自己的进步。本书将提供一套循序渐进的行动计划，帮助读者将内心的渴望转化为切实可见的成果。 “目标的导航”将指引我们前进的方向。在一个充满不确定性的世界里，清晰的目标如同灯塔，指引我们穿越迷雾。本书将引导读者，如何发现自己真正的热情所在，如何设定与价值观相符的人生目标，以及如何制定实现目标的战略。我们将学习如何保持对目标的专注，如何在遭遇困难时调整方向，以及如何在实现目标的过程中，体验到成长的喜悦。 最后，在“生命的韧性”的篇章中，本书将升华主题。人生并非总是风平浪静，总会有风雨袭来。但真正的强大，并非在于从未跌倒，而在于跌倒后能够重新站起，并比以往更加坚韧。本书将分享那些在逆境中展现出非凡韧性的人物故事，探讨他们是如何在绝望中寻找希望，在痛苦中汲取力量，并最终超越自我。它将鼓励读者，拥抱生命中的每一次挑战，将其视为成长与升华的契机，从而真正做到，在人生的潮起潮落中，始终保持内心的平静与力量，书写属于自己的壮丽篇章。

评分☆☆☆☆☆

拿到《别让人生，输给了心情1+2》这套书，我最惊喜的是它整体传递出的那种积极而又脚踏实地的能量。我之前读过一些励志书，要么过于鸡汤，让人读完后热血沸腾但实践起来却无从下手；要么过于学术，理论性太强，普通读者难以消化。而丁浩的这套书，却找到了一个绝佳的平衡点。它既有深刻的人生哲理，又充满了具体可操作的方法。我尤其欣赏书中关于“情绪管理”的部分，作者将复杂的情绪解剖得非常清晰，并且提供了多种应对策略，从深呼吸到正念练习，从积极自我对话到寻求外部支持，应有尽有。我曾经因为工作压力大而经常失眠，情绪也变得非常暴躁，但自从阅读了这本书，我开始尝试书中提到的“情绪记录”和“情绪调节”的方法，情况真的有了明显的改善。我不再轻易被负面情绪牵着鼻子走，而是能够更理智地分析和应对。而且，书中的语言风格非常亲切，没有生硬的专业术语，就像是在和一个经验丰富的朋友聊天，听他分享人生智慧。这本书的质量也相当不错，纸张触感很好，字体清晰，阅读体验非常棒。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这套《别让人生，输给了心情1+2》了，等待了那么久，心情简直像过山车一样跌宕起伏，今天拿到手，感觉一切都值了！书的包装很牢固，两本书拿在手里沉甸甸的，很有分量。我迫不及待地翻开了第一本，刚看了几页，就被作者丁浩的文字深深吸引了。不是那种空洞的说教，而是娓娓道来，仿佛是一位多年经验的朋友在分享他的人生感悟。书中描绘了很多我们生活中经常会遇到的困境和烦恼，比如因为一点小事就情绪失控，或者因为别人的看法而否定自己。但更重要的是，作者并没有停留在描述问题，而是给出了非常实用且温暖的解决方案。我特别喜欢其中一个关于“情绪急救箱”的比喻，瞬间让我觉得那些令人头疼的情绪好像有了一个可以随时取用的工具，而不是只能束手无策地被它们吞噬。书的排版也很舒服，字体大小适中，留白也恰到好处，读起来不费眼睛。而且，封面设计简洁大方，摆在书架上很有质感。我感觉这不仅仅是一本“心灵鸡汤”，更像是一本指导我们如何与自己内心对话，如何构建强大内心世界的实用手册。迫不及待想继续深入阅读，相信一定能从中获得更多力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

收到《别让人生，输给了心情1+2》这套书，让我感到一股久违的阅读冲动。虽然“励志成功”的标签听起来有些商业化，但丁浩的作品却散发着一种真诚而温暖的光芒。我特别喜欢书中对于“情绪”的描绘，它不是将情绪视为洪水猛兽，而是将其看作人生的一部分，教会我们如何去理解、接纳和转化。很多时候，我们之所以会“输给心情”，是因为我们不了解自己的情绪，或者不知道如何与之相处。这本书就像一位循循善诱的向导，它帮助我们认识到，那些看似难以克服的情绪困扰，其实都有解决的途径。我尤其欣赏书中关于“心理韧性”的探讨，它让我明白，强大的内心并非与生俱来，而是可以通过后天的学习和练习来培养的。这套书就像一股清流，滋润了我干涸的心田，让我重新找回了面对挑战的勇气和信心。我已经迫不及待想要和更多人分享这本书，相信它能够帮助到每一个在人生道路上迷茫或挣扎的灵魂。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对这类励志书籍抱着一种半信半疑的态度，总觉得它们离现实生活太遥远。但《别让人生，输给了心情》这套书，彻底颠覆了我的看法。作者丁浩的文字有一种魔力，能够精准地戳中我内心深处那些不愿承认的脆弱和迷茫。尤其是在读到关于“认知偏差”的那一部分时，我感觉像是被一道闪电击中，突然明白了为什么自己常常会钻牛角尖，为什么会在一些小事上反复纠结。书里提出的“逆向思维”和“跳出舒适区”的概念，听起来或许有些老生常谈，但丁浩用了很多生动的例子和故事来解释，让我瞬间豁然开朗。不像有些书那样，只是简单地告诉你“要乐观”，而是告诉你“如何做到乐观”，这种落地的方式让我觉得非常受用。我尝试着将书中的一些小技巧运用到我的日常生活中，比如在感到沮丧时，主动去观察周围的美好事物，或者主动去帮助别人。我惊讶地发现，这种微小的改变，真的能够一点点地驱散笼罩在心头的阴霾。这套书就像一位循循善诱的导师，它不责备你，不苛求你，只是温柔地引导你，让你看到自己内在的力量，并学会如何去运用它。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“心灵鸡汤”类型的书籍一直有些保留，总觉得它们在提供一种虚假的慰藉。但是，《别让人生，输给了心情》这本书，让我对这类读物有了全新的认识。作者丁浩并没有贩卖空洞的乐观主义，而是深入探讨了情绪、心态与人生轨迹之间的紧密联系。我被书中对“人生哲学”的阐述深深打动，它不是那种高高在上的理论，而是与我们日常生活的点滴息息相关。比如，书中关于“接受不完美”的观点，我一直很难做到，总觉得事情必须做到尽善尽美才算成功。但通过丁浩的文字，我开始理解，真正的成长往往伴随着磕磕绊绊，而接纳自己的不足，恰恰是通往内心平静的关键。这本书让我学会了如何从更宏观的角度看待问题，如何不被一时的得失所困扰。它教会我，与其抱怨生活的不公，不如专注于如何调整自己的心态，从而改变生活的走向。我感觉这套书就像是一位智者，用他的人生阅历，为我点亮了前行的方向，让我明白了，人生的精彩，从来不是靠运气，而是靠自己内心的强大。