懷孕前後宜與忌(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張湖德曹啓富 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕前準備
• 孕期飲食
• 孕期禁忌
• 孕期護理
• 母嬰健康
• 備孕
• 懷孕
• 育兒
• 産後恢復

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 人民軍醫

ISBN：9787509165881

商品編碼：23546906144

開本：32

齣版時間：2013-06-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕前後宜與忌(第3版)
• 作者：張湖德//曹啓富
• 定價：22
• 齣版社：人民軍醫
• ISBN號：9787509165881

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-06-01
• 印刷時間：2013-06-01
• 版次：3
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：244
• 字數：200韆字

編輯**語

如今，人們都在討論什麼是幸福?而提到這個話題，很多人都會迴答：有一個健康、聰明、可愛的小寶寶。在隻能生一個孩子的情況下，優生顯得*為重要。張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版)》的第3版也從另一個側麵反映瞭人們對優生越來越重視。本書內容豐富，闡述簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考。

內容提要

張湖德、曹啓富編著的《懷孕前後宜與忌(第3版 )》由醫學專傢和科普作傢共同編寫，在前兩版的基礎 上修訂而成，係統介紹瞭從結婚、懷孕、臨産、産後 、嬰兒哺育等各個階段的保健宜忌。《懷孕前後宜與 忌(第3版)》共分九部分，包括婚育年齡選擇，婚前 和孕前孕後檢查，懷孕前後飲食、營養、用藥、運動 、日常生活、心理調適、疾病防治等科學知識和方法 ，並詳細說明瞭宜與忌的道理。本書內容豐富，闡述 簡明，對指導生殖健康和優生優育具有重要參考價值 ，適於青年男女、新婚夫婦和婦幼保健人員閱讀參考 。
    

目錄

一、新婚蜜月保健宜與忌
二、孕前保健宜與忌
三、不孕不育者宜采取的保健治療措施
四、孕期保健宜與忌
五、臨床保健宜與忌
六、産後保健宜與忌
七、産後疾病防治宜與忌
八、嬰幼兒保健宜與忌
九、小兒疾病治療宜與忌

新生兒護理與健康成長指南（第2版） 內容簡介 本書是為初為人父母者精心編撰的實用指南，旨在提供從孕期後期到孩子滿周歲後，涵蓋喂養、睡眠、日常護理、健康管理以及親子互動的全麵、詳盡的指導。我們深知新父母麵對新生兒時的種種疑問與焦慮，因此，本書力求以科學、易懂的方式，係統梳理現代育兒的最新理念與實用技巧，助您自信、從容地迎接和陪伴寶寶的成長。 第一部分：孕期尾聲與分娩準備（銜接期） 雖然本書核心聚焦於齣生後的照護，但我們深知孕期的最後階段對順利過渡至關重要。本部分將快速迴顧分娩前的最後準備工作，側重於“新生兒用品清單的終極核對”與“産後傢庭支持係統的建立”。 環境準備： 如何科學布置嬰兒房，包括空氣質量、溫度濕度的控製標準，以及嬰兒床、換尿布颱的安全設置規範。 分娩包的精細化整理： 詳細列齣媽媽、陪護人員及寶寶入院時所需物品的清單，並提供“分娩鎮痛方式選擇”的非醫學性建議，幫助父母提前做好心理預案。 早期接觸與依戀建立： 強調分娩後“黃金一小時”的重要性，指導父母如何安全地進行肌膚接觸，促進母嬰依戀的早期啓動。 第二部分：新生兒的頭一個月：基礎生存與適應 新生兒的第一個月是適應外界環境的關鍵時期。本部分專注於最基礎、最迫切的生存需求，提供操作層麵的詳盡指導。 一、喂養的藝術與科學 喂養是新手父母最常感到睏惑的領域。本書將母乳喂養和配方奶喂養的知識進行有機整閤。 母乳喂養的科學啓動： 詳細圖解正確的銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽的標誌，以及應對漲奶、乳腺管堵塞的初級處理方法。對於職場媽媽，提供科學的迴奶和瓶喂銜接策略。 配方奶喂養的精準操作： 嚴格遵循衝泡標準（水溫、奶粉量勺的平颳技巧），強調衝調過程中的衛生標準，以及如何選擇閤適的奶瓶和奶嘴類型以減少脹氣。 混閤喂養的平衡： 提供在不影響母乳分泌的前提下，科學添加配方奶的時間點與總量控製建議。 識彆飢餓與飽足信號： 教導父母識彆寶寶的細微信號，避免過度喂養或喂養不足，尤其關注新生兒黃疸期間的喂養頻率調整。 二、睡眠管理：從“混亂”到“規律”的初步引導 新生兒的睡眠是碎片化的，本部分目標不是強行建立成人意義上的“睡眠訓練”，而是幫助父母理解並安全地管理嬰兒的睡眠周期。 安全睡眠環境（SIDS預防）： 嚴格遵守仰臥睡姿的原則，詳細說明床墊的硬度標準、床上不放置柔軟物品的必要性，以及如何正確使用睡袋。 建立舒適感而非時間錶： 區分“晝夜節律”的初步建立（白天光綫充足，晚上環境黑暗），教授安撫技巧，如“五S安撫法”（包裹、側臥/俯臥位、噓聲、搖晃、吸吮）的實際應用。 識彆睡眠信號： 區分疲倦的早期信號（如眼神呆滯、打哈欠）和過度疲勞的錶現（如哭鬧不止），強調“在寶寶完全睡著前入睡”的重要性。 三、日常護理的細節：衛生與健康維護 臍帶護理： 每日觀察與清潔的步驟，何時可以洗澡，以及臍帶脫落前後的注意事項。 洗澡與皮膚護理： 新生兒皮膚的特殊性，推薦使用溫和的清潔産品，水溫的精確測量方法，以及如何預防尿布疹和濕疹的初發。 排泄物觀察： 詳細圖解新生兒不同階段（胎糞、過渡便、成熟便）的顔色、性狀和頻率變化，並闡述何時需要警惕腹瀉或便秘。 體溫監測與著裝： 如何正確測量體溫，以及根據室內溫度為寶寶閤理穿衣（“多穿一層”的原則）。 第三部分：二至六個月：探索、發育與常見問題 寶寶的感官和運動能力開始快速發展，父母的照護重點也從基礎生存轉嚮支持發展和解決常見的小麻煩。 一、裏程碑與發育監測 大運動發展： 從抬頭、翻身到腹部趴行（Tummy Time）的循序漸進訓練，如何在傢中安全地輔助寶寶進行活動。 精細動作與手眼協調： 觀察寶寶抓握、注視物品的行為，並提供簡單的抓握玩具建議。 語言與社交萌芽： 如何通過“鸚鵡學舌式”的對話、豐富的麵部錶情來刺激寶寶的早期語言能力。 二、健康維護與初次就診 疫苗接種計劃解讀： 詳細解釋國傢免疫計劃中的主要疫苗（如卡介苗、乙肝、脊灰等）的作用，以及接種前後的觀察要點，幫助父母準備好接種記錄。 發熱的應對： 區分嬰兒哭鬧與真正生病的信號，指導父母如何使用退燒栓劑（如果適用）以及何時必須立即就醫的“紅色警報”。 常見皮膚問題的處理： 針對溢奶疹、脂溢性皮炎（乳痂）等，提供非藥物性的傢庭護理方案。 三、建立早期作息的嘗試 在這個階段，可以開始嘗試引導寶寶形成更清晰的作息規律。 區分“日程”與“作息”： 強調作息的靈活性，教授如何通過固定的“睡前程序”（如洗澡、按摩、喂奶）來幫助寶寶建立時間預期。 應對“猛長期”的喂養挑戰： 瞭解寶寶在特定時間點對奶量需求的增加，並學會區分是生長需求還是其他不適引起的哭鬧。 第四部分：七至十二個月：輔食添加與安全探索 寶寶開始用雙手探索世界，輔食成為新的焦點，安全問題也變得日益突齣。 一、科學引入輔食（離乳） 本書以世界衛生組織和主流兒科協會的推薦為基礎，提供詳盡的輔食添加指南。 時機判斷： 如何判斷寶寶是否真正準備好接受輔食（如能穩坐、對成人食物錶現齣興趣、能吞咽而非吐齣）。 添加順序與種類： 從高鐵米粉到蔬菜泥、水果泥、肉泥的推薦添加順序，以及不同月齡的食物質地要求（從泥狀到碎末狀的過渡）。 過敏原的引入策略： 介紹如何安全、循序漸進地引入高緻敏性食物（如雞蛋、花生等），並記錄觀察反應。 餐椅使用與自主進食： 引導寶寶使用適閤的餐椅，並逐步引入手指食物（Finger Food），鼓勵其發展自主進食能力。 二、居傢安全與看護升級 隨著寶寶活動能力的增強，傢庭環境的安全隱患增多。 防跌落與防噎食： 對傢具進行防撞處理、窗戶安全鎖的安裝、樓梯口的防護欄設置。 化學品與藥物的隔離： 講解如何將所有清潔劑、藥品放置在寶寶無法觸及的高處或帶有安全鎖的櫃子中。 齣行的準備： 如何正確安裝和使用汽車安全座椅（後嚮式安裝的原則），以及推車的選擇標準。 第三部分：親子關係與父母自我調適 育兒是一個雙嚮奔赴的過程。本書最後一部分關注父母的身心健康和親子情感聯結。 高質量的陪伴： 強調“專注的十分鍾”勝過“分心的兩小時”，提供如何在日常瑣事中嵌入高質量互動的建議。 應對分離焦慮的萌芽： 在寶寶半歲後，開始學習如何應對短暫的分離，建立信任感。 父母的“充電時間”： 鼓勵父母設立界限，閤理分配休息時間，識彆並應對産後情緒低落，建立互助支持網絡。 本書以清晰的圖錶、操作步驟和常見問題解答，力求成為父母在寶寶第一年成長道路上最可靠的夥伴。我們將所有的科學知識轉化為可執行的日常操作，讓每一位父母都能在愛與科學的指引下，享受為人父母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《孕程漫步：從受孕到分娩的全景記錄》這本書的圖文設計簡直是藝術品級彆的享受！我是一個視覺動物，傳統的孕期書籍對我來說總是枯燥得讓人想打瞌睡，但這本書完全顛覆瞭我的體驗。它不像是一本教科書，更像是一本精美的畫冊配上精準的科普解說。每一頁的排版都極為考究，色彩搭配柔和且自然，大量使用瞭高質量的插畫來展示胎兒每周的成長變化，那立體感和細節度，比看超聲波照片都要清晰直觀得多。特彆是它對胎盤、羊水等關鍵結構的解析圖，做得極其細膩，讓我這個對生命奧秘充滿好奇心的人大呼過癮。它用一種近乎詩意的語言，描述瞭生命如何在我們的身體裏悄然成形，這種美學上的震撼感，極大地提升瞭我的孕期體驗。我甚至會特意留齣時間，泡上一杯花草茶，慢慢翻閱這些精美的圖譜，感覺自己不是在“忍受”孕期，而是在“欣賞”一場生命的神奇展覽。這本書讓我深刻體會到，科學和美學是可以完美結閤的，它讓原本嚴肅的生理過程變得如此優雅動人。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕育之光：準父母的溫馨指南》真是為我們這些初次為人父母的夫妻量身打造的寶典！我們拿到書的時候，正是我們倆剛開始準備要寶寶的階段，說實話，心裏既興奮又充滿瞭各種不確定和焦慮。這本書的厲害之處在於，它沒有用那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是像一個經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢長輩在跟你拉傢常。從備孕期間如何調整作息，到營養師推薦的“活力早餐食譜”，再到夫妻雙方如何進行心理建設，每一個細節都處理得非常到位。尤其讓我印象深刻的是，書中專門開闢瞭一個章節討論“伴侶情感的維護”，詳細分析瞭在備孕和孕初期，雙方可能齣現的溝通障礙以及如何通過有效的傾聽和錶達來化解矛盾。我們倆照著書裏提供的“每周情感小練習”去做瞭幾次，感覺彼此的理解和支持度一下子提升瞭不少。它不隻是教你怎麼“做”一個孕婦或準爸爸，更是教你怎麼“成為”一個更和諧、更有準備的傢庭單位。它那種潤物細無聲的引導力，讓人在輕鬆閱讀中，不知不覺就建立瞭科學、積極的育兒觀。讀完前幾章，心裏那種虛無的恐慌感就消散瞭很多，取而代之的是對未來生活充滿期待的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

這本書，暫且稱它為《新手爸媽的生存法則：危機處理與快速響應手冊》，簡直是為那些像我一樣，工作忙碌、時間碎片化，需要即時、高效信息支持的職場人士準備的“急救包”。它的結構非常清晰，采取瞭“問題導嚮”的編排方式，而不是時間綫推進。比如，當你半夜突然發現寶寶有點不對勁時，你可以迅速翻到“突發狀況索引”——“寶寶突然哭鬧不止怎麼辦？”“疑似腸絞痛的快速緩解法”——然後立刻找到對應的、步驟清晰的行動指南。它不跟你說那些長篇大論的理論背景，而是直接給齣“第一步、第二步、第三步”，以及“何時必須立即聯係醫生”的明確指引。這種實用主義到極緻的風格，對我來說太重要瞭。在信息爆炸的時代，我們最缺的就是能迅速切中要害的指南。這本書成功地過濾掉瞭所有不必要的“廢話”，把最關鍵的、能解決眼前燃眉之急的信息提煉齣來，確保你在慌亂中也能做齣理性的、正確的反應。對於需要效率和結果的現代父母來說，這種“工具書”式的編寫，是它最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調《十月懷胎的心理地圖：情緒波動與自我調適》在構建我內心強大方麵起到的作用。很多孕期書籍都側重於身體的變化和寶寶的營養，但這本書卻勇敢地深入探討瞭孕期最容易被忽視的“情緒風暴”。我本身是一個容易想得太多的人，懷孕後，從對未來的恐懼到對身體變化的失控感，情緒像過山車一樣。這本書的作者似乎能看穿我的心事，它詳細分析瞭荷爾濛波動如何影響我們的情緒，並將孕期的焦慮、易怒、甚至抑鬱的傾嚮，正常化、去汙名化。它沒有要求你“必須快樂”，而是教你如何“接納不完美的情緒”。書中提供瞭一係列基於正念（Mindfulness）的練習，比如“五分鍾情緒降溫法”、“身體掃描冥想”，這些練習操作起來非常簡單，但效果立竿見影。它教會我，允許自己有脆弱的時刻，並提供瞭一套溫柔的工具來安撫自己，而不是一味地自我苛責。這本書讓我明白，照顧好自己的心理健康，是給寶寶最好的禮物。它不僅是育兒書，更是自我療愈的讀物。

評分☆☆☆☆☆

說實在的，這本書《新手父母的資源網絡構建：社會支持與育兒社群》的視角非常新穎，它完全跳齣瞭“父母小傢庭”的封閉模式，去探討“外部支持係統”的構建。在現代社會，傳統的大傢庭互助模式越來越少見，很多新父母感到孤立無援。這本書沒有空談理論，而是提供瞭一份詳盡的“社會資源清單”和“構建支持網絡的操作手冊”。它教我們如何辨識哪些朋友可以提供實際幫助（比如搭把手看孩子半小時），哪些人隻能提供情感支持；它還詳細指導瞭如何有效地利用社區資源、綫上社群，甚至是尋求專業谘詢師的途徑。我最欣賞它關於“設定界限”的那一部分，教會我們如何禮貌而堅定地拒絕那些不請自來的“育兒建議”，保護我們自己的育兒節奏。這本書讓我意識到，育兒從來不是一個人的戰鬥，它提供瞭一套實操工具，幫助我們主動齣擊，去鏈接那些能真正為我們提供助力的人和機構。讀完之後，我感覺自己不再是單槍匹馬麵對挑戰，而是真正融入到瞭一個更廣闊的、關懷的育兒生態圈之中。