怀孕前后宜与忌(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德曹启富 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕前准备
• 孕期饮食
• 孕期禁忌
• 孕期护理
• 母婴健康
• 备孕
• 怀孕
• 育儿
• 产后恢复

店铺： 北京文泽远丰图书专营店

出版社： 人民军医

ISBN：9787509165881

商品编码：23546906144

开本：32

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名称：怀孕前后宜与忌(第3版)
• 作者：张湖德//曹启富
• 定价：22
• 出版社：人民军医
• ISBN号：9787509165881

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-06-01
• 印刷时间：2013-06-01
• 版次：3
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：244
• 字数：200千字

编辑**语

如今，人们都在讨论什么是幸福?而提到这个话题，很多人都会回答：有一个健康、聪明、可爱的小宝宝。在只能生一个孩子的情况下，优生显得*为重要。张湖德、曹启富编著的《怀孕前后宜与忌(第3版)》的第3版也从另一个侧面反映了人们对优生越来越重视。本书内容丰富，阐述简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值，适于青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考。

内容提要

张湖德、曹启富编著的《怀孕前后宜与忌(第3版 )》由医学专家和科普作家共同编写，在前两版的基础 上修订而成，系统介绍了从结婚、怀孕、临产、产后 、婴儿哺育等各个阶段的保健宜忌。《怀孕前后宜与 忌(第3版)》共分九部分，包括婚育年龄选择，婚前 和孕前孕后检查，怀孕前后饮食、营养、用药、运动 、日常生活、心理调适、疾病防治等科学知识和方法 ，并详细说明了宜与忌的道理。本书内容丰富，阐述 简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值 ，适于青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考 。
    

目录

一、新婚蜜月保健宜与忌
二、孕前保健宜与忌
三、不孕不育者宜采取的保健治疗措施
四、孕期保健宜与忌
五、临床保健宜与忌
六、产后保健宜与忌
七、产后疾病防治宜与忌
八、婴幼儿保健宜与忌
九、小儿疾病治疗宜与忌

新生儿护理与健康成长指南（第2版） 内容简介 本书是为初为人父母者精心编撰的实用指南，旨在提供从孕期后期到孩子满周岁后，涵盖喂养、睡眠、日常护理、健康管理以及亲子互动的全面、详尽的指导。我们深知新父母面对新生儿时的种种疑问与焦虑，因此，本书力求以科学、易懂的方式，系统梳理现代育儿的最新理念与实用技巧，助您自信、从容地迎接和陪伴宝宝的成长。 第一部分：孕期尾声与分娩准备（衔接期） 虽然本书核心聚焦于出生后的照护，但我们深知孕期的最后阶段对顺利过渡至关重要。本部分将快速回顾分娩前的最后准备工作，侧重于“新生儿用品清单的终极核对”与“产后家庭支持系统的建立”。 环境准备： 如何科学布置婴儿房，包括空气质量、温度湿度的控制标准，以及婴儿床、换尿布台的安全设置规范。 分娩包的精细化整理： 详细列出妈妈、陪护人员及宝宝入院时所需物品的清单，并提供“分娩镇痛方式选择”的非医学性建议，帮助父母提前做好心理预案。 早期接触与依恋建立： 强调分娩后“黄金一小时”的重要性，指导父母如何安全地进行肌肤接触，促进母婴依恋的早期启动。 第二部分：新生儿的头一个月：基础生存与适应 新生儿的第一个月是适应外界环境的关键时期。本部分专注于最基础、最迫切的生存需求，提供操作层面的详尽指导。 一、喂养的艺术与科学 喂养是新手父母最常感到困惑的领域。本书将母乳喂养和配方奶喂养的知识进行有机整合。 母乳喂养的科学启动： 详细图解正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的标志，以及应对涨奶、乳腺管堵塞的初级处理方法。对于职场妈妈，提供科学的回奶和瓶喂衔接策略。 配方奶喂养的精准操作： 严格遵循冲泡标准（水温、奶粉量勺的平刮技巧），强调冲调过程中的卫生标准，以及如何选择合适的奶瓶和奶嘴类型以减少胀气。 混合喂养的平衡： 提供在不影响母乳分泌的前提下，科学添加配方奶的时间点与总量控制建议。 识别饥饿与饱足信号： 教导父母识别宝宝的细微信号，避免过度喂养或喂养不足，尤其关注新生儿黄疸期间的喂养频率调整。 二、睡眠管理：从“混乱”到“规律”的初步引导 新生儿的睡眠是碎片化的，本部分目标不是强行建立成人意义上的“睡眠训练”，而是帮助父母理解并安全地管理婴儿的睡眠周期。 安全睡眠环境（SIDS预防）： 严格遵守仰卧睡姿的原则，详细说明床垫的硬度标准、床上不放置柔软物品的必要性，以及如何正确使用睡袋。 建立舒适感而非时间表： 区分“昼夜节律”的初步建立（白天光线充足，晚上环境黑暗），教授安抚技巧，如“五S安抚法”（包裹、侧卧/俯卧位、嘘声、摇晃、吸吮）的实际应用。 识别睡眠信号： 区分疲倦的早期信号（如眼神呆滞、打哈欠）和过度疲劳的表现（如哭闹不止），强调“在宝宝完全睡着前入睡”的重要性。 三、日常护理的细节：卫生与健康维护 脐带护理： 每日观察与清洁的步骤，何时可以洗澡，以及脐带脱落前后的注意事项。 洗澡与皮肤护理： 新生儿皮肤的特殊性，推荐使用温和的清洁产品，水温的精确测量方法，以及如何预防尿布疹和湿疹的初发。 排泄物观察： 详细图解新生儿不同阶段（胎粪、过渡便、成熟便）的颜色、性状和频率变化，并阐述何时需要警惕腹泻或便秘。 体温监测与着装： 如何正确测量体温，以及根据室内温度为宝宝合理穿衣（“多穿一层”的原则）。 第三部分：二至六个月：探索、发育与常见问题 宝宝的感官和运动能力开始快速发展，父母的照护重点也从基础生存转向支持发展和解决常见的小麻烦。 一、里程碑与发育监测 大运动发展： 从抬头、翻身到腹部趴行（Tummy Time）的循序渐进训练，如何在家中安全地辅助宝宝进行活动。 精细动作与手眼协调： 观察宝宝抓握、注视物品的行为，并提供简单的抓握玩具建议。 语言与社交萌芽： 如何通过“鹦鹉学舌式”的对话、丰富的面部表情来刺激宝宝的早期语言能力。 二、健康维护与初次就诊 疫苗接种计划解读： 详细解释国家免疫计划中的主要疫苗（如卡介苗、乙肝、脊灰等）的作用，以及接种前后的观察要点，帮助父母准备好接种记录。 发热的应对： 区分婴儿哭闹与真正生病的信号，指导父母如何使用退烧栓剂（如果适用）以及何时必须立即就医的“红色警报”。 常见皮肤问题的处理： 针对溢奶疹、脂溢性皮炎（乳痂）等，提供非药物性的家庭护理方案。 三、建立早期作息的尝试 在这个阶段，可以开始尝试引导宝宝形成更清晰的作息规律。 区分“日程”与“作息”： 强调作息的灵活性，教授如何通过固定的“睡前程序”（如洗澡、按摩、喂奶）来帮助宝宝建立时间预期。 应对“猛长期”的喂养挑战： 了解宝宝在特定时间点对奶量需求的增加，并学会区分是生长需求还是其他不适引起的哭闹。 第四部分：七至十二个月：辅食添加与安全探索 宝宝开始用双手探索世界，辅食成为新的焦点，安全问题也变得日益突出。 一、科学引入辅食（离乳） 本书以世界卫生组织和主流儿科协会的推荐为基础，提供详尽的辅食添加指南。 时机判断： 如何判断宝宝是否真正准备好接受辅食（如能稳坐、对成人食物表现出兴趣、能吞咽而非吐出）。 添加顺序与种类： 从高铁米粉到蔬菜泥、水果泥、肉泥的推荐添加顺序，以及不同月龄的食物质地要求（从泥状到碎末状的过渡）。 过敏原的引入策略： 介绍如何安全、循序渐进地引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生等），并记录观察反应。 餐椅使用与自主进食： 引导宝宝使用适合的餐椅，并逐步引入手指食物（Finger Food），鼓励其发展自主进食能力。 二、居家安全与看护升级 随着宝宝活动能力的增强，家庭环境的安全隐患增多。 防跌落与防噎食： 对家具进行防撞处理、窗户安全锁的安装、楼梯口的防护栏设置。 化学品与药物的隔离： 讲解如何将所有清洁剂、药品放置在宝宝无法触及的高处或带有安全锁的柜子中。 出行的准备： 如何正确安装和使用汽车安全座椅（后向式安装的原则），以及推车的选择标准。 第三部分：亲子关系与父母自我调适 育儿是一个双向奔赴的过程。本书最后一部分关注父母的身心健康和亲子情感联结。 高质量的陪伴： 强调“专注的十分钟”胜过“分心的两小时”，提供如何在日常琐事中嵌入高质量互动的建议。 应对分离焦虑的萌芽： 在宝宝半岁后，开始学习如何应对短暂的分离，建立信任感。 父母的“充电时间”： 鼓励父母设立界限，合理分配休息时间，识别并应对产后情绪低落，建立互助支持网络。 本书以清晰的图表、操作步骤和常见问题解答，力求成为父母在宝宝第一年成长道路上最可靠的伙伴。我们将所有的科学知识转化为可执行的日常操作，让每一位父母都能在爱与科学的指引下，享受为人父母的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《孕程漫步：从受孕到分娩的全景记录》这本书的图文设计简直是艺术品级别的享受！我是一个视觉动物，传统的孕期书籍对我来说总是枯燥得让人想打瞌睡，但这本书完全颠覆了我的体验。它不像是一本教科书，更像是一本精美的画册配上精准的科普解说。每一页的排版都极为考究，色彩搭配柔和且自然，大量使用了高质量的插画来展示胎儿每周的成长变化，那立体感和细节度，比看超声波照片都要清晰直观得多。特别是它对胎盘、羊水等关键结构的解析图，做得极其细腻，让我这个对生命奥秘充满好奇心的人大呼过瘾。它用一种近乎诗意的语言，描述了生命如何在我们的身体里悄然成形，这种美学上的震撼感，极大地提升了我的孕期体验。我甚至会特意留出时间，泡上一杯花草茶，慢慢翻阅这些精美的图谱，感觉自己不是在“忍受”孕期，而是在“欣赏”一场生命的神奇展览。这本书让我深刻体会到，科学和美学是可以完美结合的，它让原本严肃的生理过程变得如此优雅动人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，暂且称它为《新手爸妈的生存法则：危机处理与快速响应手册》，简直是为那些像我一样，工作忙碌、时间碎片化，需要即时、高效信息支持的职场人士准备的“急救包”。它的结构非常清晰，采取了“问题导向”的编排方式，而不是时间线推进。比如，当你半夜突然发现宝宝有点不对劲时，你可以迅速翻到“突发状况索引”——“宝宝突然哭闹不止怎么办？”“疑似肠绞痛的快速缓解法”——然后立刻找到对应的、步骤清晰的行动指南。它不跟你说那些长篇大论的理论背景，而是直接给出“第一步、第二步、第三步”，以及“何时必须立即联系医生”的明确指引。这种实用主义到极致的风格，对我来说太重要了。在信息爆炸的时代，我们最缺的就是能迅速切中要害的指南。这本书成功地过滤掉了所有不必要的“废话”，把最关键的、能解决眼前燃眉之急的信息提炼出来，确保你在慌乱中也能做出理性的、正确的反应。对于需要效率和结果的现代父母来说，这种“工具书”式的编写，是它最大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

说实在的，这本书《新手父母的资源网络构建：社会支持与育儿社群》的视角非常新颖，它完全跳出了“父母小家庭”的封闭模式，去探讨“外部支持系统”的构建。在现代社会，传统的大家庭互助模式越来越少见，很多新父母感到孤立无援。这本书没有空谈理论，而是提供了一份详尽的“社会资源清单”和“构建支持网络的操作手册”。它教我们如何辨识哪些朋友可以提供实际帮助（比如搭把手看孩子半小时），哪些人只能提供情感支持；它还详细指导了如何有效地利用社区资源、线上社群，甚至是寻求专业咨询师的途径。我最欣赏它关于“设定界限”的那一部分，教会我们如何礼貌而坚定地拒绝那些不请自来的“育儿建议”，保护我们自己的育儿节奏。这本书让我意识到，育儿从来不是一个人的战斗，它提供了一套实操工具，帮助我们主动出击，去链接那些能真正为我们提供助力的人和机构。读完之后，我感觉自己不再是单枪匹马面对挑战，而是真正融入到了一个更广阔的、关怀的育儿生态圈之中。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕育之光：准父母的温馨指南》真是为我们这些初次为人父母的夫妻量身打造的宝典！我们拿到书的时候，正是我们俩刚开始准备要宝宝的阶段，说实话，心里既兴奋又充满了各种不确定和焦虑。这本书的厉害之处在于，它没有用那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是像一个经验丰富、温柔耐心的邻家长辈在跟你拉家常。从备孕期间如何调整作息，到营养师推荐的“活力早餐食谱”，再到夫妻双方如何进行心理建设，每一个细节都处理得非常到位。尤其让我印象深刻的是，书中专门开辟了一个章节讨论“伴侣情感的维护”，详细分析了在备孕和孕初期，双方可能出现的沟通障碍以及如何通过有效的倾听和表达来化解矛盾。我们俩照着书里提供的“每周情感小练习”去做了几次，感觉彼此的理解和支持度一下子提升了不少。它不只是教你怎么“做”一个孕妇或准爸爸，更是教你怎么“成为”一个更和谐、更有准备的家庭单位。它那种润物细无声的引导力，让人在轻松阅读中，不知不觉就建立了科学、积极的育儿观。读完前几章，心里那种虚无的恐慌感就消散了很多，取而代之的是对未来生活充满期待的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调《十月怀胎的心理地图：情绪波动与自我调适》在构建我内心强大方面起到的作用。很多孕期书籍都侧重于身体的变化和宝宝的营养，但这本书却勇敢地深入探讨了孕期最容易被忽视的“情绪风暴”。我本身是一个容易想得太多的人，怀孕后，从对未来的恐惧到对身体变化的失控感，情绪像过山车一样。这本书的作者似乎能看穿我的心事，它详细分析了荷尔蒙波动如何影响我们的情绪，并将孕期的焦虑、易怒、甚至抑郁的倾向，正常化、去污名化。它没有要求你“必须快乐”，而是教你如何“接纳不完美的情绪”。书中提供了一系列基于正念（Mindfulness）的练习，比如“五分钟情绪降温法”、“身体扫描冥想”，这些练习操作起来非常简单，但效果立竿见影。它教会我，允许自己有脆弱的时刻，并提供了一套温柔的工具来安抚自己，而不是一味地自我苛责。这本书让我明白，照顾好自己的心理健康，是给宝宝最好的礼物。它不仅是育儿书，更是自我疗愈的读物。