一看就懂的怀孕书/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 怀孕知识
• 孕期指南
• 亲亲乐读

店铺： 火把图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553739168

商品编码：23765533793

开本：12

出版时间：2015-10-01

基本信息

• 商品名称：一看就懂的怀孕书/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553739168

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：150千字

编辑**语

汉竹编著的这本《一看就懂的怀孕书》从孕1月开始，详细地介绍了女性每个怀孕阶段可能遇到的问题，身体变化、产检项目、看懂产检报告、孕期生活和饮食，以及可能遇到的不适。从孕妈妈需要解释的问题出发，多样化的图和表格解释了每个月的变化，每月开篇放置的胎儿四维彩超图，大图详解胎宝宝一月变化，让孕妈准爸一看就懂，简单方便。

内容提要

怀胎10月，每个月都有惊喜，胎宝宝或乖巧，或 顽皮，孕妈妈每天都想看到他。翻开汉竹编著的这本 《一看就懂的怀孕书》吧，这里有胎宝宝和孕妈妈成 长的**记录，让孕妈妈安心度过孕期时光。
    

目录

孕1月
一图读懂你和宝宝变化
孕妈妈要注意
本月常见不适
精子和卵子相遇啦
开始着床啦
明明白白做产检
孕 1月产检项目
专家详解你的产检报告
一次过产检，专家来帮忙
本月特别关注：算准排卵期，好“孕”自然来
公式推算法
观察宫颈黏液法
测量基础体温法
排卯痛记录
孕期生活无小事
宠物寄养还是留下，早做决定
办公环境要整洁
远离噪音
良好的居室环境
远离微波炉
开始穿防辐射服啦
孕期宜关注的几组数字
定点睡觉，规律作息
要戒掉的不良习惯
饮食营养方案
一表速查本月胎儿所需营养素
蔬果、谷类保母婴健康
不要过分担心孕前没有补充叶酸
不必刻意控制饮食
少吃生冷食物
不过量食用高糖食物
孕1月明星菜谱
常见不适，专家来支招
孕早期阴道出血怎么办
肠胃不适怎么办
怀孕发烧了怎么办
怀孕了，感冒了怎么办
计划外怀孕的宝宝健康吗
怀孕与感冒症状相似，怎样区别
孕1月体重管理小帮手
测测你的体重标准吗
孕期长多少体重合理
晚饭后百步走，苗条身材常保留
孕1月这些运动不适合
孕2月
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录: 宝宝出生前后要办理什么证件

《生命的奇迹：从备孕到分娩的权威指南》 一本全面、实用、充满人文关怀的孕产百科全书 怀孕，是生命中最激动人心、也最具挑战性的旅程之一。它不仅是生理上的转变，更是心理、情感和家庭结构上的深刻重塑。我们深知，准父母们在迎接新生命到来的喜悦中，往往伴随着海量的知识需求和对未知的焦虑。因此，《生命的奇迹：从备孕到分娩的权威指南》应运而生，它旨在成为您在整个孕期最可靠、最贴心的伙伴，用科学严谨的态度和温暖人心的叙述，为您解开每一个疑惑，照亮每一步前行之路。 本书的撰写团队汇集了资深妇产科专家、资深儿科医生、专业的营养师和心理咨询师，他们以多年的临床经验和最新的医学研究为基础，确保提供的信息既权威又贴近实际生活。我们摒弃了晦涩难懂的专业术语，力求用清晰、易懂的语言，将复杂的医学知识转化为日常可操作的指导。 第一部分：生命的序章——科学备孕与早期规划 成功的孕育始于充分的准备。本部分将引导您深入了解身体的奥秘，为孕育一个健康宝宝打下坚实的基础。 一、精准规划，开启好孕之旅： 备孕期健康评估： 详细解析孕前体检的重要性，包括各项指标的解读，以及针对双方可能存在的遗传风险筛查。 优化生活方式： 深入探讨营养补充（如叶酸、维生素D的最佳摄入时机与剂量）、体重管理、戒烟限酒、以及适度运动对受孕几率的影响。我们提供了一份“孕前优化生活清单”，助您快速进入最佳受孕状态。 掌握生理周期： 不仅仅是计算排卵期，我们更深入解析基础体温曲线、宫颈粘液观察以及排卵试纸的准确使用方法，帮助您更科学地捕捉“黄金受孕窗口”。 二、孕早期：微妙的开始与安抚： 受精到着床： 用清晰的图示解释精子与卵子的结合过程，以及胚胎如何安全着床。 早孕反应的应对策略： 呕吐、乏力、情绪波动是许多准妈妈的共同体验。本书提供了行之有效的饮食调整、休息建议和心理调适方法，帮助您减轻不适，平稳度过孕早期。 警惕与排查： 详细说明孕早期需要警惕的异常信号，例如先兆流产的迹象，以及何时需要立即就医。 第二部分：成长的足迹——孕中期的探索与监测 进入孕中期，身体的剧烈变化趋于稳定，这也是与宝宝建立情感联结的黄金时期。本部分重点关注胎儿的全面发育监测和准妈妈的身体适应性调整。 一、每周胎儿发育全景追踪： 本书以清晰的周数划分，详细描述胎儿的器官发育里程碑。从最初的细胞分裂到皮肤、骨骼、神经系统的成熟，每一个细节都配有专业的医学插画和生动的比喻，让您仿佛能“看见”宝宝的成长。我们不仅关注“他有多大”，更关注“他正在做什么”。 二、孕期体重管理与营养进阶： 个性化增重指南： 根据您的孕前BMI，提供科学的孕期增重目标范围，并解析不同阶段的营养侧重点（如钙质、铁质的吸收利用）。 孕期常见营养问题解析： 针对妊娠期贫血、妊娠期糖尿病的早期筛查与饮食干预方案，提供实用食谱推荐和避免误区。 三、医学检查的深度解读： 我们详细解析了孕中期必须进行的关键筛查项目，如唐氏筛查（无创DNA、NT/血清学联合筛查）的意义、准确率和操作流程。重点在于帮助准父母理解报告背后的医学含义，并学会如何在不同风险等级下做出最适合自己家庭的选择。 四、身体变化的舒适指南： 腰背疼痛、皮肤变化（妊娠纹、色素沉着）、腿部抽筋等是常见困扰。本书提供了专业的物理疗法、安全有效的护理产品推荐，以及针对性的拉伸和放松练习。 第三部分：迎接与新生——分娩准备与产后恢复 分娩是这场旅程的高潮，充分的准备能够极大地增强安全感和掌控感。 一、分娩方式的理性选择： 顺产与剖宫产的全面对比： 我们客观分析了两种分娩方式的医学指征、优点与风险，并探讨了无痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性与操作流程。 拉玛泽呼吸法与分娩预演： 提供详细的分娩镇痛技巧和情景模拟训练，帮助您在产程中保持冷静和专注。 定制化的分娩计划： 指导您如何与医疗团队沟通，制定符合您个人意愿的分娩流程，包括家属陪产的角色定位。 二、产后世界的探索： 恶露、子宫复旧与紧急情况： 产后身体的恢复过程是复杂的，本书清晰地描绘了子宫、内分泌的复原轨迹，并明确指出产后抑郁与“婴儿蓝”的区别及应对措施。 纯母乳喂养的科学实践： 从初乳的重要性、正确的衔乳姿势、通乳技巧到如何应对涨奶和乳腺炎，提供循序渐进的指导，支持新手妈妈建立自信的哺乳信心。 三、科学育儿的初步对接： 本书结尾部分简要引入了新生儿护理的基础知识，包括黄疸的观察、脐带护理以及睡眠安抚的基础原则，为宝宝降生后的头几周做好知识储备。 特色亮点：超越知识的深度关怀 心理健康专栏： 专门辟出章节探讨孕期焦虑、夫妻关系在孕育过程中的调整，提供专业的心理支持资源。 法律与权益解读： 简要介绍生育保险、产假政策等与准父母切身利益相关的信息。 “误区粉碎机”： 针对民间流传的各种孕期禁忌和偏方，进行科学的辨析和澄清。 《生命的奇迹：从备孕到分娩的权威指南》不仅仅是一本工具书，更是一位充满智慧和耐心的导师，它陪伴您穿越每一个里程碑，让您以最科学、最从容的心态，迎接这份独一无二的甜蜜与责任。我们相信，当您掌握了充足的知识，恐惧便会退去，孕育的奇迹将绽放出最健康、最美丽的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，最好的育儿书，是能让人在阅读过程中产生“原来如此”的顿悟感，而不是增加更多的“我该怎么办”的恐慌。这本书完美地做到了这一点。它的文字充满了智慧和幽默感，那种从容不迫的气度，似乎在无声地告诉我：“别担心，你做得已经很棒了，接下来按部就班就好。”我最喜欢它的某一章节，它把宝宝的发育里程碑描述成了一场奇妙的“探险之旅”，而不是一个需要被“打卡”的任务清单。它鼓励父母去观察、去享受每一个微小的进步，而不是用其他宝宝的标准来衡量自己的孩子。这种积极的心态引导，对我来说比任何具体的技巧都重要。因为育儿的本质，说到底，是父母与孩子之间情感的连接和成长。这本书让我学会了慢下来，真正地去“看见”我的宝宝，去倾听他细微的需求，这比任何教科书式的指导都有价值得多。它让我感受到了为人父母的喜悦，而不是仅仅是责任的重压。

评分☆☆☆☆☆

哎呀，最近在书店里淘到一本超级棒的育儿宝典，简直是我的“育儿急救箱”！这本书的书名我就不提了，但它的内容简直是把那些让人头疼的育儿难题都一一击破了。我得说，作者的文笔实在是太亲切了，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来就像是邻家的大姐姐在跟你拉家常一样。特别是讲到宝宝辅食添加那一段，我本来还为每天变着花样做辅食焦头烂额呢，结果书里给出了一套详细的、可操作性极强的食谱和时间表，还贴心地提醒了哪些食物容易过敏，哪些是“隐形”的营养杀手。我赶紧按照书里的建议调整了宝宝的饮食结构，这才一周时间，宝宝的消化明显好了很多，便便也规律了，连带着我自己的焦虑感都降低了一大截。这本书的厉害之处就在于，它不只是告诉你“该做什么”，更是告诉你“为什么这么做”，让你从心底里信服，并且充满了信心去实践。而且，里面的插图和排版设计也特别用心，色彩柔和，看起来一点都不枯燥，即使是疲惫的妈妈也能轻松翻阅。这本书对我来说，绝对是近期最值得的投资之一，强烈推荐给所有新手爸妈们！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，作为一个对科学育儿有一定追求的准父母，我阅读了不下十本相关的书籍，但很多都陷入了“要么过于学术化，要么过于民间偏方化”的怪圈。这本书的出现，简直是给我的知识体系搭建了一个完美的桥梁。它非常巧妙地平衡了前沿的医学研究和生活中的实际操作。比如，在讨论到产前检查项目时，它不仅列出了常规项目，还用非常易懂的语言解释了每项检查背后的生物学意义，甚至还提供了如何与医生有效沟通的“提问清单”。这让我感觉自己不再是被动接受信息的接收者，而是成为了自己孕期健康的主动管理者。更让我惊喜的是，书中关于“情绪管理”的部分，它探讨了准爸爸在育儿过程中的角色转变和心理压力，并提供了具体的放松技巧。这比那些只关注妈妈的育儿书要全面得多，成功地带动了我和伴侣一起进入备孕和育儿状态，让整个过程充满了协作的乐趣。这本书的全面性和对家庭整体的关注，是它最大的亮点。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理我的“精神食粮”书架，发现有几本书是无论我多忙多累，都会忍不住拿出来翻上两页的，这本绝对榜上有名。这本书的装帧设计就透着一股清新的气息，拿到手里就很舒服，纸张质感也很好，长时间阅读眼睛也不会酸涩。但最吸引我的，还是它那种独特的叙事方式。它没有采用那种传统的“时间线”推进，而是把孕期和产后可能遇到的各种突发状况，比如孕吐的应对、胎教音乐的选择、新生儿黄疸的处理等等，做成了一个个独立的“情景模拟”模块。我喜欢这种随时查阅的便利性。比如说，我昨天突然被一个关于母乳喂养姿势的困惑困扰住了，随手翻开书里对应的那一页，里面用超清晰的图解，甚至还标注了不同体型妈妈的调整技巧，简单明了，我立刻就能上手实践，效果立竿见影。这种高度的实用性和针对性，让这本书从一本“理论书”彻底蜕变成了一件“工具书”，是我在关键时刻最信赖的“小帮手”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这个人对市面上那些汗牛充 বুকে的育儿书向来是持保留态度的，总觉得很多都是把一些老生常谈的东西翻来覆去地讲，或者充斥着各种理论术语，让人看了云里雾里。但是，这本书，哦，它真的不一样。它给我的感觉就像是，作者坐在我面前，把她多年积累的实战经验，那种在无数个不眠之夜里摸索出来的“独门秘籍”，一股脑儿地都交给了我。我尤其欣赏它在处理宝宝夜醒问题上的态度。市面上很多书会教你“如何进行睡眠训练”，听起来就让人觉得有点冷酷，像是要和自己的宝宝“斗智斗勇”。而这本书呢，它更侧重于理解宝宝哭泣背后的真实需求——是饿了？是需要安抚？还是仅仅想感受到父母的存在？它提供的解决方案是建立在“共情”基础上的，让我感觉自己不是在训练一个机器人，而是在用爱和耐心引导一个正在学习独立的小生命。读完这一章，我终于敢放下焦虑，用更平和的心态去面对半夜把我叫醒的小家伙了，效果显著，我们俩的睡眠质量都有了肉眼可见的提升。这本书的深度和温度，是很多同类书籍难以企及的。