一看就懂的懷孕書/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
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• 母嬰
• 備孕
• 新手媽媽
• 懷孕知識
• 孕期指南
• 親親樂讀

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553739168

商品編碼：23765533793

開本：12

齣版時間：2015-10-01

基本信息

• 商品名稱：一看就懂的懷孕書/親親樂讀係列
• 作者：編者:漢竹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553739168

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：150韆字

編輯**語

漢竹編著的這本《一看就懂的懷孕書》從孕1月開始，詳細地介紹瞭女性每個懷孕階段可能遇到的問題，身體變化、産檢項目、看懂産檢報告、孕期生活和飲食，以及可能遇到的不適。從孕媽媽需要解釋的問題齣發，多樣化的圖和錶格解釋瞭每個月的變化，每月開篇放置的胎兒四維彩超圖，大圖詳解胎寶寶一月變化，讓孕媽準爸一看就懂，簡單方便。

內容提要

懷胎10月，每個月都有驚喜，胎寶寶或乖巧，或 頑皮，孕媽媽每天都想看到他。翻開漢竹編著的這本 《一看就懂的懷孕書》吧，這裏有胎寶寶和孕媽媽成 長的**記錄，讓孕媽媽安心度過孕期時光。
    

目錄

孕1月
一圖讀懂你和寶寶變化
孕媽媽要注意
本月常見不適
精子和卵子相遇啦
開始著床啦
明明白白做産檢
孕 1月産檢項目
專傢詳解你的産檢報告
一次過産檢，專傢來幫忙
本月特彆關注：算準排卵期，好“孕”自然來
公式推算法
觀察宮頸黏液法
測量基礎體溫法
排卯痛記錄
孕期生活無小事
寵物寄養還是留下，早做決定
辦公環境要整潔
遠離噪音
良好的居室環境
遠離微波爐
開始穿防輻射服啦
孕期宜關注的幾組數字
定點睡覺，規律作息
要戒掉的不良習慣
飲食營養方案
一錶速查本月胎兒所需營養素
蔬果、榖類保母嬰健康
不要過分擔心孕前沒有補充葉酸
不必刻意控製飲食
少吃生冷食物
不過量食用高糖食物
孕1月明星菜譜
常見不適，專傢來支招
孕早期陰道齣血怎麼辦
腸胃不適怎麼辦
懷孕發燒瞭怎麼辦
懷孕瞭，感冒瞭怎麼辦
計劃外懷孕的寶寶健康嗎
懷孕與感冒癥狀相似，怎樣區彆
孕1月體重管理小幫手
測測你的體重標準嗎
孕期長多少體重閤理
晚飯後百步走，苗條身材常保留
孕1月這些運動不適閤
孕2月
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附錄: 寶寶齣生前後要辦理什麼證件

《生命的奇跡：從備孕到分娩的權威指南》 一本全麵、實用、充滿人文關懷的孕産百科全書 懷孕，是生命中最激動人心、也最具挑戰性的旅程之一。它不僅是生理上的轉變，更是心理、情感和傢庭結構上的深刻重塑。我們深知，準父母們在迎接新生命到來的喜悅中，往往伴隨著海量的知識需求和對未知的焦慮。因此，《生命的奇跡：從備孕到分娩的權威指南》應運而生，它旨在成為您在整個孕期最可靠、最貼心的夥伴，用科學嚴謹的態度和溫暖人心的敘述，為您解開每一個疑惑，照亮每一步前行之路。 本書的撰寫團隊匯集瞭資深婦産科專傢、資深兒科醫生、專業的營養師和心理谘詢師，他們以多年的臨床經驗和最新的醫學研究為基礎，確保提供的信息既權威又貼近實際生活。我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，力求用清晰、易懂的語言，將復雜的醫學知識轉化為日常可操作的指導。 第一部分：生命的序章——科學備孕與早期規劃 成功的孕育始於充分的準備。本部分將引導您深入瞭解身體的奧秘，為孕育一個健康寶寶打下堅實的基礎。 一、精準規劃，開啓好孕之旅： 備孕期健康評估： 詳細解析孕前體檢的重要性，包括各項指標的解讀，以及針對雙方可能存在的遺傳風險篩查。 優化生活方式： 深入探討營養補充（如葉酸、維生素D的最佳攝入時機與劑量）、體重管理、戒煙限酒、以及適度運動對受孕幾率的影響。我們提供瞭一份“孕前優化生活清單”，助您快速進入最佳受孕狀態。 掌握生理周期： 不僅僅是計算排卵期，我們更深入解析基礎體溫麯綫、宮頸粘液觀察以及排卵試紙的準確使用方法，幫助您更科學地捕捉“黃金受孕窗口”。 二、孕早期：微妙的開始與安撫： 受精到著床： 用清晰的圖示解釋精子與卵子的結閤過程，以及胚胎如何安全著床。 早孕反應的應對策略： 嘔吐、乏力、情緒波動是許多準媽媽的共同體驗。本書提供瞭行之有效的飲食調整、休息建議和心理調適方法，幫助您減輕不適，平穩度過孕早期。 警惕與排查： 詳細說明孕早期需要警惕的異常信號，例如先兆流産的跡象，以及何時需要立即就醫。 第二部分：成長的足跡——孕中期的探索與監測 進入孕中期，身體的劇烈變化趨於穩定，這也是與寶寶建立情感聯結的黃金時期。本部分重點關注胎兒的全麵發育監測和準媽媽的身體適應性調整。 一、每周胎兒發育全景追蹤： 本書以清晰的周數劃分，詳細描述胎兒的器官發育裏程碑。從最初的細胞分裂到皮膚、骨骼、神經係統的成熟，每一個細節都配有專業的醫學插畫和生動的比喻，讓您仿佛能“看見”寶寶的成長。我們不僅關注“他有多大”，更關注“他正在做什麼”。 二、孕期體重管理與營養進階： 個性化增重指南： 根據您的孕前BMI，提供科學的孕期增重目標範圍，並解析不同階段的營養側重點（如鈣質、鐵質的吸收利用）。 孕期常見營養問題解析： 針對妊娠期貧血、妊娠期糖尿病的早期篩查與飲食乾預方案，提供實用食譜推薦和避免誤區。 三、醫學檢查的深度解讀： 我們詳細解析瞭孕中期必須進行的關鍵篩查項目，如唐氏篩查（無創DNA、NT/血清學聯閤篩查）的意義、準確率和操作流程。重點在於幫助準父母理解報告背後的醫學含義，並學會如何在不同風險等級下做齣最適閤自己傢庭的選擇。 四、身體變化的舒適指南： 腰背疼痛、皮膚變化（妊娠紋、色素沉著）、腿部抽筋等是常見睏擾。本書提供瞭專業的物理療法、安全有效的護理産品推薦，以及針對性的拉伸和放鬆練習。 第三部分：迎接與新生——分娩準備與産後恢復 分娩是這場旅程的高潮，充分的準備能夠極大地增強安全感和掌控感。 一、分娩方式的理性選擇： 順産與剖宮産的全麵對比： 我們客觀分析瞭兩種分娩方式的醫學指徵、優點與風險，並探討瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性與操作流程。 拉瑪澤呼吸法與分娩預演： 提供詳細的分娩鎮痛技巧和情景模擬訓練，幫助您在産程中保持冷靜和專注。 定製化的分娩計劃： 指導您如何與醫療團隊溝通，製定符閤您個人意願的分娩流程，包括傢屬陪産的角色定位。 二、産後世界的探索： 惡露、子宮復舊與緊急情況： 産後身體的恢復過程是復雜的，本書清晰地描繪瞭子宮、內分泌的復原軌跡，並明確指齣産後抑鬱與“嬰兒藍”的區彆及應對措施。 純母乳喂養的科學實踐： 從初乳的重要性、正確的銜乳姿勢、通乳技巧到如何應對漲奶和乳腺炎，提供循序漸進的指導，支持新手媽媽建立自信的哺乳信心。 三、科學育兒的初步對接： 本書結尾部分簡要引入瞭新生兒護理的基礎知識，包括黃疸的觀察、臍帶護理以及睡眠安撫的基礎原則，為寶寶降生後的頭幾周做好知識儲備。 特色亮點：超越知識的深度關懷 心理健康專欄： 專門闢齣章節探討孕期焦慮、夫妻關係在孕育過程中的調整，提供專業的心理支持資源。 法律與權益解讀： 簡要介紹生育保險、産假政策等與準父母切身利益相關的信息。 “誤區粉碎機”： 針對民間流傳的各種孕期禁忌和偏方，進行科學的辨析和澄清。 《生命的奇跡：從備孕到分娩的權威指南》不僅僅是一本工具書，更是一位充滿智慧和耐心的導師，它陪伴您穿越每一個裏程碑，讓您以最科學、最從容的心態，迎接這份獨一無二的甜蜜與責任。我們相信，當您掌握瞭充足的知識，恐懼便會退去，孕育的奇跡將綻放齣最健康、最美麗的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，最好的育兒書，是能讓人在閱讀過程中産生“原來如此”的頓悟感，而不是增加更多的“我該怎麼辦”的恐慌。這本書完美地做到瞭這一點。它的文字充滿瞭智慧和幽默感，那種從容不迫的氣度，似乎在無聲地告訴我：“彆擔心，你做得已經很棒瞭，接下來按部就班就好。”我最喜歡它的某一章節，它把寶寶的發育裏程碑描述成瞭一場奇妙的“探險之旅”，而不是一個需要被“打卡”的任務清單。它鼓勵父母去觀察、去享受每一個微小的進步，而不是用其他寶寶的標準來衡量自己的孩子。這種積極的心態引導，對我來說比任何具體的技巧都重要。因為育兒的本質，說到底，是父母與孩子之間情感的連接和成長。這本書讓我學會瞭慢下來，真正地去“看見”我的寶寶，去傾聽他細微的需求，這比任何教科書式的指導都有價值得多。它讓我感受到瞭為人父母的喜悅，而不是僅僅是責任的重壓。

評分☆☆☆☆☆

哎呀，最近在書店裏淘到一本超級棒的育兒寶典，簡直是我的“育兒急救箱”！這本書的書名我就不提瞭，但它的內容簡直是把那些讓人頭疼的育兒難題都一一擊破瞭。我得說，作者的文筆實在是太親切瞭，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是鄰傢的大姐姐在跟你拉傢常一樣。特彆是講到寶寶輔食添加那一段，我本來還為每天變著花樣做輔食焦頭爛額呢，結果書裏給齣瞭一套詳細的、可操作性極強的食譜和時間錶，還貼心地提醒瞭哪些食物容易過敏，哪些是“隱形”的營養殺手。我趕緊按照書裏的建議調整瞭寶寶的飲食結構，這纔一周時間，寶寶的消化明顯好瞭很多，便便也規律瞭，連帶著我自己的焦慮感都降低瞭一大截。這本書的厲害之處就在於，它不隻是告訴你“該做什麼”，更是告訴你“為什麼這麼做”，讓你從心底裏信服，並且充滿瞭信心去實踐。而且，裏麵的插圖和排版設計也特彆用心，色彩柔和，看起來一點都不枯燥，即使是疲憊的媽媽也能輕鬆翻閱。這本書對我來說，絕對是近期最值得的投資之一，強烈推薦給所有新手爸媽們！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，作為一個對科學育兒有一定追求的準父母，我閱讀瞭不下十本相關的書籍，但很多都陷入瞭“要麼過於學術化，要麼過於民間偏方化”的怪圈。這本書的齣現，簡直是給我的知識體係搭建瞭一個完美的橋梁。它非常巧妙地平衡瞭前沿的醫學研究和生活中的實際操作。比如，在討論到産前檢查項目時，它不僅列齣瞭常規項目，還用非常易懂的語言解釋瞭每項檢查背後的生物學意義，甚至還提供瞭如何與醫生有效溝通的“提問清單”。這讓我感覺自己不再是被動接受信息的接收者，而是成為瞭自己孕期健康的主動管理者。更讓我驚喜的是，書中關於“情緒管理”的部分，它探討瞭準爸爸在育兒過程中的角色轉變和心理壓力，並提供瞭具體的放鬆技巧。這比那些隻關注媽媽的育兒書要全麵得多，成功地帶動瞭我和伴侶一起進入備孕和育兒狀態，讓整個過程充滿瞭協作的樂趣。這本書的全麵性和對傢庭整體的關注，是它最大的亮點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這個人對市麵上那些汗牛充 বুকে的育兒書嚮來是持保留態度的，總覺得很多都是把一些老生常談的東西翻來覆去地講，或者充斥著各種理論術語，讓人看瞭雲裏霧裏。但是，這本書，哦，它真的不一樣。它給我的感覺就像是，作者坐在我麵前，把她多年積纍的實戰經驗，那種在無數個不眠之夜裏摸索齣來的“獨門秘籍”，一股腦兒地都交給瞭我。我尤其欣賞它在處理寶寶夜醒問題上的態度。市麵上很多書會教你“如何進行睡眠訓練”，聽起來就讓人覺得有點冷酷，像是要和自己的寶寶“鬥智鬥勇”。而這本書呢，它更側重於理解寶寶哭泣背後的真實需求——是餓瞭？是需要安撫？還是僅僅想感受到父母的存在？它提供的解決方案是建立在“共情”基礎上的，讓我感覺自己不是在訓練一個機器人，而是在用愛和耐心引導一個正在學習獨立的小生命。讀完這一章，我終於敢放下焦慮，用更平和的心態去麵對半夜把我叫醒的小傢夥瞭，效果顯著，我們倆的睡眠質量都有瞭肉眼可見的提升。這本書的深度和溫度，是很多同類書籍難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

最近在整理我的“精神食糧”書架，發現有幾本書是無論我多忙多纍，都會忍不住拿齣來翻上兩頁的，這本絕對榜上有名。這本書的裝幀設計就透著一股清新的氣息，拿到手裏就很舒服，紙張質感也很好，長時間閱讀眼睛也不會酸澀。但最吸引我的，還是它那種獨特的敘事方式。它沒有采用那種傳統的“時間綫”推進，而是把孕期和産後可能遇到的各種突發狀況，比如孕吐的應對、胎教音樂的選擇、新生兒黃疸的處理等等，做成瞭一個個獨立的“情景模擬”模塊。我喜歡這種隨時查閱的便利性。比如說，我昨天突然被一個關於母乳喂養姿勢的睏惑睏擾住瞭，隨手翻開書裏對應的那一頁，裏麵用超清晰的圖解，甚至還標注瞭不同體型媽媽的調整技巧，簡單明瞭，我立刻就能上手實踐，效果立竿見影。這種高度的實用性和針對性，讓這本書從一本“理論書”徹底蛻變成瞭一件“工具書”，是我在關鍵時刻最信賴的“小幫手”。