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懶兔子 著

圖書標籤:

• 醫學科普
• 健康養生
• 中醫
• 養生保健
• 醫學常識
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 健康生活
• 醫學入門
• 醫學

店鋪： 泰州新華書店圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518923342

商品編碼：24225154005

包裝：平裝

開本：16

內容介紹

 

l 一本新時代的傢庭健康指南。自 2015年9月創立懶兔子公號以來，目前粉絲近50萬，平均每篇原創推送文閱讀量近10萬人次，被網友票選為“十大國學公號”之一。 l 一本會賣萌的中醫書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及，它用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓，書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話，J像一種對待生活的態度，可以讓你笑著讀完。 l 萬韆讀者參與的一本書。都市白領、全職媽媽、新時代主婦，收錄瞭來自全國各地粉絲成功治愈傢人的案例。不需要專業的醫生知識，也不需要專業的技術，打開J會，外行人也能勝任，小病不求醫的智慧，一本可以讓老公孩子長輩都健KS活的書。

前言

如果，時光可以重來

我的父母都是下鄉知青，兩人 18歲J去瞭內濛古。一待J是整整 30年。

我是在他們 27歲那年齣生的，一歲時，我J被送迴瞭父母的老傢——南京。從那以後，我J一直和我的爺爺奶奶、姥姥姥爺生活在一起。周一到周五爺爺奶奶管，ZM姥姥姥爺管。 我爺爺奶奶都是GJ知識分子，在 20世紀 80年代J已經是名校的教授，他們對我的學習有很高的要求，管束嚴格。可是還是應瞭“富不過三代 ”的那個說法，知識也是財富的一種，智商和學習能力這件事兒，到瞭我這一輩，算是CD沒落瞭。

每次拿到我的考試成績，爺爺都會暗自嘆息，我總開導他：“一個傢庭的知識總量是有限的，我們傢的知識都被您和奶奶占用瞭，留給我們後代的，不多啦……”

上瞭高中以後，爺爺奶奶逐漸接受瞭我是一個學習不太好的孩子這個事實。他們對我的要求也降低到隻要能考上大學J好，自費的也行。不能沒學上，這是他們給我的底綫。於是我嚴格按照底綫要求，上瞭一個很普通的大學的普通專業，成瞭一名普通的胖學生。

從進入大學的D二學期開始，大傢都慢慢清閑下來的時候，我開始變得很忙。因為D一學期我掛掉瞭高等數學和高等物理兩門課，我先是忙著補考後來忙著重修。叔叔姑姑們看到我寒假迴傢還在看高等數學的書，特彆高興，說我總算開竅瞭，知道用功瞭。隻有爺爺奶奶很冷靜，他們淡淡地替我解釋：“如果不是開學要補考，怎麼可能大過年的看數學書！”

文化人確實很難糊弄，知識分子Z難搞，還是我姥姥姥爺好，他們沒啥大文化，我放假迴傢他們隻關心我的體重，胖瞭J高興，瘦瞭J著急，對我的要求J是身體好。所以在姥姥姥爺麵前，我總是Z棒的。

我這輩子，除瞭大學那四年，其他時間幾乎都在南京。爺爺奶奶、姥姥姥爺，承擔瞭我成長歲月中所有的吃喝拉撒、喜怒哀樂。兩邊的傢裏，D三代都有七八個孩子，W有我，是一直和他們在一起生活的。他們看著我長大，我看著他們老去。

姥爺，在他 70歲那年的春節，突發心髒病，猝然離世。前後不到幾個小時，在我們還沒有反應過來的時候，他J這麼乾淨利索地走瞭。直到很久，我都沒能迴過神來，總覺得他還在，他總是皺著眉頭在樓梯口囑咐我和錶姐，齣去玩兒早點迴來，到處都是壞人。

那年我 20歲。 

 

D一章   我們都應該知道的那些事
01.我們到底不捨什麼，拿健康去做瞭交換？      
02.注意力讓我們生病瞭                        
03.是什麼導緻瞭我們的無效治療？              
04.大汗過後傷大漢，這個你造嗎？              
05.鼕天遊泳是在用生命鍛煉身體啊……         
06.我該拿什麼奉獻給你，我的肉體？            
07.肥減得好不好，隻有自己知道                
08.疾病的來路J是去路                        
09.漫畫：生活的真相                          
10.睡眠不好，有沒有想過是因為吃得太多太好瞭？
11.你真的以為酸梅湯J是一種飲料嗎？          
D二章   這些常見病，我們都可以自己搞定
01.舌頭的顔值你懂嗎？                       
02.藥應該怎麼吃纔是對的？                   
03.小柴鬍顆粒，你用到它療效的十分之一瞭嗎？ 
04.咳嗽的真相——五髒六腑都能讓你咳         
05.真正的傢用咳嗽治療實用手冊（外感類）     
06.傢用咳嗽治療實用手冊（內傷篇）           
07.中醫裏腳氣不是病，是癥狀好吧？           
08.那些年我們都有的便秘                     
09.偏頭痛的前世今生                         
10.頭1；CY=CY痛，哪個單位來管管？                 
11.胃不好，也會頭痛                         
12.那個黑社會小青年要是知道這個方子，也不必受那麼多罪瞭
13.牙痛不是病，疼起來要人命                 
14.尿道炎的治療                             
D三章  女人J應該對自己好一點兒
01.乳腺增生摸摸J能治好瞭                  
02.宮頸糜爛是因為性生活過多？我們都嗬嗬瞭  
03.子宮肌瘤科普——讓認字兒的人都能看明白 
04.生二胎是力氣活，你的氣夠用嗎？          
05.生孩子，你給 TA的腎精準備好瞭嗎？      
06.醫案：陰道炎的自我治療                  
D四章   父母是孩子Z好的醫生
01.小兒感冒發燒可以選擇的中成藥            
02.小兒劇烈陣發性咳嗽怎麼辦？              
03.兒童手足口病                            
04.皰疹性咽峽炎，是哪根經齣瞭問題？        
05.小兒積食引起的咳嗽                      
06.小兒腹瀉——你讀懂便便給你發齣的信息瞭嗎？
07.小兒抽動癥和肝不得不說的關係            
08.小兒疝氣的問題，是個什麼問題 ？         
D五章   其他傢庭常見病醫案
01.醫案：簡單的辦法治好瞭一身怪病和多年的頑疾
02.醫案：治療全身亂七八糟的病
03.醫案：有痔瘡的朋友看過來，看過來，看過來！
04.醫案：高血壓的自治
05.醫案：痛風用烏雞白鳳丸，真的可以！
06.醫案：脾咳和陰道濕疹
07.醫案：肺炎的治療
08.醫案：鼻炎 
   

不會畫畫的醫生不是好醫生。35歲迷上中醫不能自拔，40歲的時候開瞭“懶兔子”微信公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識，被評為中國文化網絡傳播“十大國學公眾號”之一，現在麵世的書有《J是想看你笑的樣子》《說醫不二》。

 

暫時沒有目錄，請見諒！

（此處應為正文，請忽略此處提示） 一、 序言：探尋古老智慧，融匯現代思潮 古往今來，人類對生命奧秘的探索從未停止。從遠古的神話傳說，到近代的科學研究，我們不斷地試圖理解身體的運作，疾病的根源，以及如何獲得健康與長壽。然而，隨著文明的演進，知識體係的碎片化與專業化，也讓人們在麵對繁雜的信息時，感到無所適從。特彆是關於“醫”的領域，在經曆瞭漫長的曆史沉澱與學術演變後，其內涵變得更加深邃，同時也滋生瞭諸多誤解與偏見。 本書的誕生，正是源於對這種現狀的反思。我們並非要推翻過往，也非要標新立異，而是希望在浩瀚的醫學史籍與日新月異的現代科學之間，尋找到一條堅實的橋梁。我們相信，真正的智慧，無論來自東方古老的哲學，還是西方嚴謹的科學，都指嚮同一個目標——提升生命的質量，減輕生命的痛苦。因此，本書力求以一種更為宏觀、更為包容的視角，審視“醫”的本質，探究其發展的脈絡，並嘗試整閤不同學派的精髓，為讀者提供一個既有深度又不失廣度的理解框架。 我們試圖剝離那些不必要的枝蔓，去除那些被過度包裝的概念，迴歸到“醫”最核心的價值：對生命的熱愛，對健康的追求，以及對疾病的防治。在這個過程中，我們將穿越曆史的長河，迴顧那些在不同時代、不同文化背景下，為人類健康事業做齣傑齣貢獻的思想傢與實踐者。同時，我們也絕不迴避現代醫學的成就，而是努力理解其背後的邏輯，並思考如何將其更好地融入到我們整體的健康觀之中。 本書的寫作，並非是在宣告某種“終極真理”，而是希望打開一扇門，邀請讀者一同踏上這段求知之旅。我們鼓勵批判性思維，鼓勵獨立思考，也鼓勵將所學知識與自身經驗相結閤，最終形成屬於自己的健康認知體係。我們相信，隻有當“醫”不再是高高在上的神秘領域，而是成為每個人都可以理解、可以實踐的生活智慧時，它纔能真正發揮其最大的價值，為人類帶來更美好的未來。 二、 穿越古今：醫學思想的演變與傳承 醫學的起源，與人類文明的誕生緊密相連。在原始社會，人們對疾病的認識往往與超自然力量聯係在一起，治療手段也多依賴於巫術和草藥。然而，即便在最樸素的時代，也孕育著對自然規律的樸素觀察和經驗積纍。例如，對某些植物藥效的發現，對傷口愈閤過程的初步認識，都為日後醫學的發展奠定瞭基礎。 隨著人類社會的進步，特彆是文字的齣現，醫學知識得以係統化地記錄和傳播。在中國，我們有《黃帝內經》這樣劃時代的巨著，它不僅總結瞭古代醫學的成就，更提齣瞭“天人閤一”、“整體觀念”、“辨證論治”等核心思想，為中醫的發展奠定瞭理論基礎。這些思想強調人與自然環境的和諧統一，重視人體內部的生理功能與病理變化之間的相互聯係，以及根據個體情況和病情變化來製定治療方案。這種以人為本、關注整體、強調個體化的治療理念，即便在現代醫學高度發達的今天，依然具有重要的參考價值。 在西方，古希臘的希波剋拉底被譽為“醫學之父”，他倡導觀察與理性分析，將醫學從宗教和迷信中解放齣來，提齣瞭“體液學說”等理論，並強調醫生的道德倫理。隨後，蓋倫等醫學傢的貢獻，進一步豐富瞭西方醫學的理論體係。在中世紀，雖然歐洲醫學一度受到宗教的束縛，但阿拉伯醫學的繁榮，保存並發展瞭古希臘羅馬的醫學遺産，並對煉金術、藥學等領域進行瞭探索，為後來的文藝復興時期醫學的復興奠定瞭基礎。 進入近代，科學革命的浪潮席捲瞭醫學領域。顯微鏡的發明，使得肉眼無法觀察的微觀世界得以呈現，細胞病理學、細菌學等學科應運而生，極大地推動瞭對疾病發生機製的認識。解剖學、生理學、病理學等基礎醫學的建立，為臨床醫學的發展提供瞭堅實的科學基礎。疫苗的發現，抗生素的問世，麻醉技術的發展，更是徹底改變瞭疾病的治療方式，挽救瞭無數生命。 然而，隨著醫學的專業化和細分化，也齣現瞭一些新的挑戰。過度依賴技術、忽視整體、以及對疾病的機械化理解，在一定程度上削弱瞭醫學的整體性與人文關懷。特彆是麵對一些慢性疾病、功能性疾病以及心理健康問題時，傳統的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的模式顯得力不從心。 本書的意義，恰恰在於試圖彌閤這種裂痕。我們並非要否定現代醫學的偉大成就，而是認為，在汲取現代科學嚴謹性的同時，我們也有必要迴溯和藉鑒那些被邊緣化的古老智慧。例如，中醫的整體觀與現代的係統生物學有異麯同工之妙；中醫的辨證論治與現代的精準醫療，在個體化治療的理念上有著共通之處。 本書將深入探討這些醫學思想演變的關鍵節點，分析不同醫學體係的優劣，並在此基礎上，提齣一種更加整閤、更加人性化的健康觀。我們將展示，如何將曆史悠久的醫學智慧，與現代科學的最新發現相結閤，形成一種更具生命力、更能應對當下健康挑戰的醫學理念。 三、 挑戰與前瞻：現代健康觀念的重塑 進入21世紀，人類社會麵臨的健康挑戰是前所未有的。一方麵，傳染病依然構成威脅，而新的、未知的病原體也可能隨時齣現。另一方麵，慢性非傳染性疾病，如心血管疾病、糖尿病、癌癥、阿爾茨海默病等，已成為主要的健康殺手，其發病原因復雜，與生活方式、環境因素、遺傳背景等多種因素密切相關。同時，精神健康問題日益凸顯，焦慮、抑鬱等情緒障礙對個體和社會造成瞭巨大的影響。 在這樣的背景下，傳統的、以治療為中心的醫學模式，已經越來越難以滿足人們對健康的需求。人們不再僅僅滿足於“生病瞭去醫院治療”，而是更加關注“如何纔能不得病”、“如何纔能保持健康”、“如何纔能擁有更好的生活質量”。這促使我們必須重新審視和重塑現代健康觀念。 本書將聚焦於以下幾個關鍵領域，探討如何構建一個更全麵、更積極的健康觀： 1. 預防醫學與健康促進： 告彆“亡羊補牢”，強調“未雨綢繆”。本書將深入探討如何通過科學的健康教育、閤理的生活方式指導、以及有效的健康監測，來預防疾病的發生。這包括飲食、運動、睡眠、情緒管理等多個方麵，並分析不同個體在這些方麵的差異化需求。我們將考察現代醫學在基因檢測、早期篩查等方麵的進展，並思考如何將其與傳統的生活調養智慧相結閤，實現更高效的預防。 2. 整閤醫學與個體化治療： 打破學科壁壘，迴歸生命整體。本書將探討整閤醫學的概念，即結閤現代醫學的循證證據，以及傳統醫學、補充替代醫學中的有效療法，為患者提供更全麵、更個性化的治療方案。我們將分析如何根據個體的生理特點、疾病的發生機製、以及心理社會因素，製定最適閤的治療策略，而不是簡單地套用標準化的治療流程。這其中，精準醫療、分子診斷等現代技術將扮演重要角色，但其最終目的依然是為瞭更好地服務於個體的健康。 3. 心理健康與身心一體： 認識到心理狀態對身體健康的重要影響。本書將強調心理健康在整體健康中的核心地位，探討如何通過心理調適、情緒疏導、以及建立積極的心態來促進身心健康。我們將分析現代心理學、神經科學等領域的研究成果，並思考如何將其與傳統醫學中關於情誌調養的智慧相結閤，實現身心一體的健康管理。 4. 環境健康與可持續發展： 理解人與環境的相互依存關係。本書將探討環境因素對人類健康的影響，以及如何通過可持續的生活方式和生産方式，保護我們賴以生存的地球，從而保障人類的健康。這包括對汙染、氣候變化等問題的關注，以及如何從個人和社會的層麵采取行動。 5. 生命質量與幸福感：超越疾病的 absence，追求生命的積極體驗。本書將探討醫學的終極目標，不僅僅是延長壽命，更是提升生命的質量，讓人們能夠充分享受生活，實現個人價值。我們將關注如何通過醫學手段，幫助人們應對衰老、緩解疼痛、恢復功能，從而提高生活的幸福感。 本書的寫作，正是為瞭迴應這些時代提齣的重大課題。我們希望通過對這些內容的深入探討，能夠幫助讀者建立起一個更加全麵、科學、積極的健康觀， empowering them to take an active role in managing their own health and well-being. 最終，我們相信，當“醫”的智慧真正深入人心，成為每個人生活的一部分時，人類的整體健康水平必將得到顯著提升，我們也將迎來一個更加健康、更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

我對醫療領域一直抱有謹慎的態度，總覺得那是專業人士的領域，普通人很難真正理解。直到我偶然發現瞭《醫本正經》，我纔發現，原來醫學也可以如此平易近人，又如此引人入勝。作者的敘述風格非常獨特，他沒有使用那些晦澀難懂的術語，而是用一種非常生活化的語言，將復雜的醫學知識轉化為一個個生動有趣的“段子”和“故事”。我讀到關於感冒病毒的介紹時，被作者的想象力深深摺服，他把這些微小的生物描繪得活靈活現，讓我覺得它們就像一群狡猾的“小偷”，潛入我們的身體，進行著一場無聲的戰爭。更讓我驚喜的是，這本書不僅講授醫學知識，還教會瞭我如何更理性地看待健康問題。它讓我明白，很多時候，我們對健康的焦慮，源於我們對身體的不瞭解。通過這本書，我開始學會傾聽身體的聲音，學會用更科學、更健康的方式去生活。它不是一本“治愈手冊”，而是一本“理解之書”，讓我對自己的身體，對生命，有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生命科學充滿好奇的人，我閱讀過不少相關的書籍，但《醫本正經》無疑是我近期讀到的一本讓人耳目一新的作品。我原以為這會是一本偏嚮學術的研究性讀物，但它的敘事方式卻充滿瞭文學色彩。作者仿佛是一位經驗豐富的醫生，又像是一位纔華橫溢的作傢，他用一種非常個人化的筆觸，帶領讀者走進醫學的奇妙世界。書中的案例分析，不隻是冰冷的病理描述，而是充滿瞭人情味的故事，讓我感受到瞭生命的脆弱與堅韌。我特彆著迷於作者對一些疑難雜癥的探討，他並沒有給齣一個簡單的答案，而是呈現瞭醫學探索的艱難過程，以及科學傢們為瞭攻剋疾病付齣的不懈努力。這種真實而深刻的描繪，讓我對醫學研究有瞭更深的敬意。而且，作者的文筆極具畫麵感，讀到關於身體某個功能的介紹時，我甚至能“看到”那個過程在腦海中發生。這本書讓我覺得，醫學並非遙不可及，它就蘊藏在我們每一個人的身體裏，等待著我們去發現和理解。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開《醫本正經》，純粹是被書名吸引，總覺得這裏麵藏著一股不落俗套的力量。我以為會是一本古闆的醫學科普，但事實遠非如此。作者用一種極其鮮活、甚至可以說是有些“接地氣”的語言，將那些原本枯燥深奧的醫學原理，剖析得淋灕盡緻。他並沒有迴避醫學中的復雜性，而是巧妙地將它們融入一個個生動的故事、一個個細緻入微的觀察之中。當我讀到關於人體免疫係統如何像一支訓練有素的軍隊，在看不見的戰場上與病原體殊死搏鬥時，我仿佛真的看到瞭那些微小的戰士們在我的體內揮灑汗水。更讓我驚嘆的是，作者對於一些常見疾病的解釋，不再是生硬的癥狀羅列，而是深入到疾病發生的深層原因，甚至是它們背後隱藏的社會、環境因素。讀完這部分，我纔真正理解，原來我們身體的每一個細微變化，都可能與我們生活的方方麵麵息息相關。這本書就像一位博學又風趣的朋友，在娓娓道來，讓你在不知不覺中，對自己的身體多瞭一份敬畏，也多瞭一份瞭解。它不是那種會讓你在睡前翻幾頁就睏倦的書，而是會讓你在閱讀過程中，不斷産生“原來如此”的驚嘆，並渴望繼續探索下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些關於人體奧秘的書籍抱有濃厚的興趣，但大多數都過於晦澀難懂，或者流於錶麵。而《醫本正經》這本書，卻恰好填補瞭這個空白。作者的文字功底毋庸置疑，他能夠將極其復雜的醫學概念，用一種極其形象、富有想象力的方式呈現齣來。我記得書中有一段，描繪心髒泵血的過程，他將其比作一個精密的“發動機”，但同時又注入瞭生命的情感，讓我對這個器官的偉大之處有瞭更深的體會。更難得的是，這本書不僅僅停留在“科普”層麵，它還觸及瞭醫學倫理、人文關懷等更深層次的議題。在探討疾病與社會的關係時，作者的思考是深刻而獨到的，他並沒有簡單地將問題歸咎於個人，而是展現瞭醫學在更廣闊的社會背景下的復雜性。讀完之後，我發現自己對醫學的理解，從一個旁觀者，變成瞭一個更具同情心和洞察力的觀察者。這本書的價值，不僅僅在於它提供的知識，更在於它喚醒瞭我對於生命、對於健康的更深層次的思考。它是一本能夠讓你在讀完後，久久迴味，並對生活有新感悟的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近身體總有些小毛病，去醫院吧，醫生說的那些專業術語聽得我一頭霧水，迴傢上網搜，又是各種信息爆炸，真假難辨。抱著試試看的心態拿起瞭《醫本正經》，沒想到，這書真的給瞭我驚喜。它不是那種教你如何“包治百病”的僞科學，也不是那種高高在上的理論說教。作者像是站在我們普通人的角度，用一種你能聽懂、能接受的方式，跟你講清楚身體是怎麼迴事。我特彆喜歡他講到消化係統那一塊，把腸道比作一個復雜的“小宇宙”，裏麵住著無數的微生物，它們跟我們的健康息息相關。讀著讀著，我突然意識到，以前對自己的飲食習慣，對身體發齣的信號，真是太不重視瞭。這本書沒有給我直接的“藥方”，但它給我瞭一個全新的視角，讓我開始反思，開始關注那些被我忽略的身體細節。它教會我的，不是如何對抗疾病，而是如何更好地與自己的身體和諧相處，如何通過生活方式的調整，去預防那些可能發生的隱患。這是一種更積極、更主動的健康觀，讓我覺得，原來掌握一些基礎的醫學知識，對我們普通人來說，真的很有必要。