坐月子与新生儿护理/新妈产后教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静 编

图书标签:

• 坐月子
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• 新生儿护理
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• 母乳喂养

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出版社： 陕西科技

ISBN：9787536969827

商品编码：25069418888

开本：16

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与新生儿护理/新妈产后教程
• 作者：编者:杨静
• 定价：36.8
• 出版社：陕西科技
• ISBN号：9787536969827

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：184
• 字数：200千字

内容提要

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作者简介

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目录

Part 1 坐月子篇
一、产后新妈妈的生理变化
1．产后新妈妈的身体变化
2．新妈妈可能会有的感觉
3．新妈妈可能会出现的不适
二、新妈妈月子期休养指南
1．抓住体质重塑好时机——坐月子
2．产后坐月子休养重点
3．选择适合自己的坐月子方案
4．产后住院期间的生活安排
5．产后6周，新妈妈怎么过？
6．科学看待长辈叮咛
三、月子期生活起居照护
1．提供良好的居家休养环境
2．劳逸结合，卧床休息有讲究
3．保证充足的睡眠时间
4．产后尽早排尿、主动排尿
5．关注初乳和产后**次哺乳
6．关注恶露和分泌物的情况
7．保持会阴清洁，护理会阴伤口
8．剖宫产妈妈术后禁忌须知
9．剖宫产妈妈的伤口护理措施
10．剖宫产妈妈要预防瘢痕
11．安排好月子里妈妈的活动
12．避免长时间看电视、上网
13．新妈妈的衣着与穿戴要求
14．注意个人卫生，勤洗、勤换
15．月子期间刷牙有讲究
16．月子里也可以洗头、洗澡
17．月子期应该多梳头
18．做好防寒保暖、防暑措施
19．坐月子期间禁止性生活
20．不同的季节，不同的呵护方案
21．新爸爸要多照顾新妈妈
22．产后42天需进行健康检查
23．给高龄妈妈的特别照护
四、月子期哺乳与乳房保健
1．坚持母婴同室，早开奶
2．新妈妈产后两三天就会有奶水
3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠
4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕
5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁
6．避开影响乳汁分泌的因素
7．选择舒服的哺乳姿势
8．学会哺乳的正确方法
9．产后乳房胀痛的处理方法
10．产后乳房日常保健技巧
11．产后乳房保健按摩法
12．产后健胸美容运动方案
13．哺乳妈妈*为关心的10个问题

穿越历史的长河：一部关于古代丝绸之路的文化探秘之旅 书籍名称： 《丝路遗风：千年商道上的文化交融与文明对话》 图书简介 本书是一部深入探讨古代丝绸之路历史、文化意义及其深远影响的学术性与普及性兼具的著作。它并非聚焦于当代育儿或新生儿护理的具体操作指南，而是将读者的目光引向一条横跨欧亚大陆、绵延数千年的古老商贸通道——丝绸之路。 第一部分：文明的起点与路线的擘画 本书开篇追溯了丝绸之路的萌芽阶段，从早期游牧民族的迁徙与物物交换，到张骞出使西域，标志着这条宏伟商道的正式开辟。我们详细考察了陆上丝绸之路（包括中原与西域的交通要道、帕米尔高原的艰难险阻）和海上丝绸之路（从广州、泉州到东南亚、印度洋乃至红海的航线）的地理脉络。每一条路线的选择，都蕴含着古代地理学、气候学乃至政治军事考量的智慧。我们不再讨论产妇的调养或婴儿的喂养，而是聚焦于骆驼商队如何在戈壁沙漠中寻找水源，船只如何在季风的指引下横渡波涛汹涌的海洋。 书中详尽描绘了沿途的地理奇观与自然挑战，例如塔克拉玛干沙漠的“死亡之海”如何考验着商人的毅力，以及山地隘口的险峻如何塑造了沿途聚落的独特形态。这部分内容旨在构建一个宏大、立体的古代交通网络图景，为后续的文化交流奠定坚实的地理基础。 第二部分：交换的货物与经济的脉动 丝绸之路的核心驱动力在于贸易。本书深入剖析了沿途交换的主要商品，这些商品不仅是财富的象征，更是文化载体的媒介。 对于东方而言，丝绸无疑是最具代表性的“硬通货”，我们探讨了汉代到唐宋时期丝织业技术的演变，以及丝绸如何成为罗马贵族追捧的奢侈品，甚至在一定程度上影响了西方社会对“东方”的想象。然而，贸易并非单向输出，我们同样关注西方输入的商品，例如罗马的玻璃器皿、中亚的良马（汗血宝马）、波斯的香料与宝石，以及印度的棉布与珍稀矿物。 经济脉动部分，我们分析了货币体系的建立与演变，从早期的以物易物到金银的使用，以及不同政权对商道的控制与税收政策如何影响了贸易的繁荣与衰退。我们考察了沿线重要贸易城市（如敦煌、撒马尔罕、巴格达）的兴衰史，揭示了经济活动对城市形态和社会结构的塑造作用。 第三部分：文明的熔炉：宗教、艺术与技术的传播 丝绸之路最大的遗产在于其无可比拟的文化融合效应。本书着重探讨了思想、信仰与技艺的跨界流动。 宗教的传播： 佛教沿丝绸之路东传，深刻地改变了东亚的哲学与艺术面貌。我们细致考察了犍陀罗艺术的兴起，那是希腊雕塑艺术与印度佛教元素结合的典范，并通过石窟壁画（如莫高窟、云冈石窟）的风格演变，追踪佛教信仰在中国腹地的本土化过程。同时，景教（基督教聂斯脱里派）、摩尼教、伊斯兰教也沿着商道传入东方，形成了多宗教并存的文化景观。 艺术的交融： 音乐、舞蹈、服饰风格，无一不在交流中得到滋养。我们对比了中原的服饰元素与中亚的装饰图案，分析了乐器（如琵琶的传入与演变）在不同文化间的适应与创新。 技术的扩散： 知识的传播往往比商品更为深远。造纸术、火药的西传，与天文历法、医学知识的东渐，构成了古代科技交流的壮丽篇章。书中详细分析了这些技术如何在不同的社会环境中被吸收、改造并最终引发革命性的变化。 第四部分：丝路与地缘政治的互动 商路的安全依赖于沿途政治实体的稳定。本书探讨了汉唐盛世如何以强悍的军事力量保障了商道的畅通，以及安西都护府、北庭都护府等边疆机构在维护贸易秩序中的关键作用。反之，分裂与战乱（如五胡乱华、安史之乱或突厥的崛起）对丝绸之路的几次重大中断与转移也进行了深入分析。我们观察到，政治的稳定是文化繁荣的基石，而经济的互利则常常是和平谈判的动力。 结语：遗风与当代意义 最后，本书总结了丝绸之路作为古代全球化雏形的深远历史意义，以及它留给现代世界的文化遗产。它不是关于如何坐月子或护理新生儿的实用手册，而是一部关于人类如何跨越巨大地理障碍，通过贸易与交流实现文明对话的史诗。它提醒我们，开放、交流与理解，始终是推动人类社会进步的不朽力量。本书致力于让读者领略千年商道上那些波澜壮阔的文化遗风，而非当代生活中的具体细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是融合了专业性和亲和力的典范。它没有使用过多的晦涩难懂的医学术语，即便是初次接触这些概念的读者，也能轻松理解。作者的叙述方式，像是在和你进行一场深入的、真诚的对话，语气里总是充满了鼓励和理解。我尤其欣赏它在介绍复杂流程时所采用的“情景模拟”手法。比如，在讲解如何应对宝宝的夜醒问题时，作者会描绘出父母“疲惫不堪”的状态，然后提出一套“低能耗”的解决方案，这种共情能力让阅读体验变得非常温暖。读起来完全没有那种被说教或者被审判的感觉，反而会觉得自己是被理解的、被支持的。它不仅仅是一本操作手册，更像是一本“情绪伴侣”的书，它在你感到孤立无援的时候，用文字告诉你，你正在经历的一切都是正常的，而且有解决之道。这种情感上的连接，是很多技术类书籍所缺乏的，也是我决定向所有新手父母强烈推荐它的最重要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上同类型的育儿书籍持保留态度的，总觉得很多内容都是泛泛而谈，缺乏深度和实操性。但这本书彻底颠覆了我的看法。它最让我惊喜的一点是，它没有停留在理论层面，而是真正深入到了“如何做”的细节里。比如，它对不同体质的宝宝在应对常见小毛病时的“非药物干预”方法进行了详尽的介绍，那种描述的细致程度，简直就像是手把手教学。我记得有一次宝宝莫名地哭闹不止，我查阅了书中的一个关于“安抚手法”的章节，里面详细分析了哭闹的可能原因，并提供了好几种不同情境下的安抚技巧，从按压特定穴位到调整抱姿的角度，都有精确的图示辅助理解。最让我感动的是，它没有过度强调“完美育儿”，而是充满了对新手父母焦虑的理解。书中很多地方都在提醒我们，允许自己犯错，保持放松的心态比执行每一个步骤都重要。这种心理建设层面的引导，在我看来，比单纯的知识传授更有价值，它构建了一个支持性的知识体系，让我们在面对混乱和疲惫时，有一个坚实的精神支柱。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重数据和科学依据的人，所以购书前特意翻阅了这本书的参考文献和专家顾问名单。令我感到非常放心的是，这本书明显是基于大量的临床观察和权威研究成果编写而成的，而不是凭空臆想或者个人经验的简单堆砌。书中有不少篇幅专门讨论了某些传统育儿观念的现代科学解释，清晰地指出了哪些是需要坚持的，哪些是需要摒弃的“育儿迷思”。例如，关于睡眠训练的那一章，它并没有直接推荐某一特定的流派，而是详细对比了不同方法背后的生理学原理和潜在风险，最终引导读者根据自己家庭的环境和宝宝的特质做出最合适的选择。这种严谨的态度，让我对书中的每一个建议都充满了信任感。它不像有些书籍那样带有强烈的个人倾向，而是提供了一个全面、多维度的视角，让读者自己去构建认知框架。对于追求科学育儿的父母来说，这本书无疑提供了一个坚实可靠的“知识基石”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了那种柔和的莫兰迪色系，摸上去是略带磨砂的质感，拿在手里非常舒服。我一直觉得，一本好的工具书，除了内容实用之外，外观上的吸引力也是一个加分项。翻开内页，纸张的磅数控制得恰到好处，既不会透墨，又不会显得过于厚重，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。更值得称赞的是，书中的排版布局简直是教科书级别的清晰明了。作者在设计目录和章节结构时，显然是下了大功夫的。大量的图文并茂的插图，线条流畅，细节处理得非常到位，即便是初次接触相关知识的人，也能迅速捕捉到重点。比如，那些关于日常用品选择的对比图，简直是为我这种有选择困难症的新手妈妈量身定做的，非常直观。我尤其喜欢它在关键信息点上使用的醒目字体和边框设计，让人一眼就能锁定核心操作步骤，这在需要快速查阅资料的紧急情况下，显得尤为重要。这本书的整体感觉就是专业、细致且充满人文关怀，让人感觉这不是一本冰冷的说明书，而是一位经验丰富的朋友在耳边细心指导。从拿到的第一刻起，我就知道，这绝对是一本会被我翻烂的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直达到了一个令人咋舌的程度，它简直就是我床边的小型育儿百科全书。我特别喜欢它在处理“突发状况”时的那种冷静和条理性。很多育儿书在讲到疾病或意外时，往往会让读者感到恐慌，但这本书的笔触却异常镇定。它将“什么时候需要立即就医”和“什么时候可以在家观察处理”的标准划分得非常清晰，并且给出了明确的行动指南，每一步都配有详细的检查清单。我记得有一次宝宝突发高烧，我手忙脚乱的时候，马上翻到了那一章节，书中的“烧退/不退”流程图，让我迅速冷静下来，明确了应该先做什么，后做什么，避免了不必要的慌乱。此外，书中的生活小技巧也非常接地气，比如如何巧妙地给不爱吃辅食的宝宝增加营养，或者如何用最简单的材料自制益智玩具等，这些都不是教科书上必然会讲的，但却极大地提升了日常生活的便利性和趣味性，充分体现了作者对真实生活场景的深刻理解。