準媽媽孕育寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孔方方周英傑 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 準媽媽
• 孕婦
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 寶寶
• 産後

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 金盾

ISBN：9787508280219

商品編碼：24983768914

開本：32

齣版時間：2013-02-01

基本信息

• 商品名稱：準媽媽孕育寶典
• 作者：孔方方//周英傑
• 定價：30
• 齣版社：金盾
• ISBN號：9787508280219

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-02-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：354
• 字數：292韆字

編輯**語

《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，本書**篇為孕期保健，第二篇為準媽媽疾病防治，第三篇為圍生期保健，第四篇為新生兒疾病防治，共24章。全麵介紹瞭産科知識及人體各係統生理、形態及功能變化，孕前、孕中，産前、産後保健知識，並對120餘種妊娠期疾病及180多種新生兒疾病防治知識逐一作瞭介紹。本書提醒你重視準媽媽孕育前後及新生兒的健康，以防患於未然。本書寫作上力求深入淺齣，簡明扼要，圖文並茂，保證瞭本書的準確性、**性、科學性。

內容提要

《準媽媽孕育寶典》由孔方方、周英傑主編，《準媽媽孕育寶典》針 對孕前、孕中、産前、産後、胎兒及母親，介紹瞭300多個醫療保健知識， 並全麵、細緻地介紹瞭準媽媽130多種常見並發癥及新生兒180多種常見病 防治及護理知識。本書內容豐富、圖解簡明、形式輕鬆、口吻親切、科學 實用、通俗易懂，可供廣大女性和基層醫務人員閱讀。
    

目錄

**篇 準媽媽保健
**章 要做爸媽必先熱身
第二章 新生命誕生的奧秘
第三章 準媽媽九變細無聲
第四章 準媽媽保持健康有秘笈
第二篇 準媽媽疾病防治
第五章 準媽媽疾病早治療
第三篇 圍生期保健
第六章 分娩的幾種方法
第七章 當好媽媽有新理念
第八章 月子裏新生兒的護理

寰宇星圖：宇宙演化與深空探索實錄 圖書簡介 《寰宇星圖：宇宙演化與深空探索實錄》是一部旨在帶領讀者穿越時空，從宇宙誕生之初的奇點，直至未來人類可能觸及的遙遠星係，進行一次深度、廣闊且充滿哲學思辨的宇宙漫遊。本書摒棄瞭枯燥的數學推導和晦澀的理論模型，轉而采用宏大敘事與微觀細節並重的敘事手法，將復雜的天體物理學、宇宙學前沿發現，融入到引人入勝的史詩畫捲之中。 本書共分為六個主要篇章，層層遞進，構建起一個完整、動態且不斷演進的宇宙模型。 --- 第一章：太初的低語——宇宙起源與暴脹時代 本章聚焦於宇宙最為神秘的開端——大爆炸理論及其後的極速膨脹時期。我們不會停留在教科書式的描述，而是深入探討現代物理學對“奇點”的極限思考。書中詳細描繪瞭普朗剋時代（$10^{-43}$秒）的物理圖景，探討瞭引力與其他基本力分離的瞬間所蘊含的巨大能量。 重點內容包括： 1. 暴脹理論的精密驗證： 如何通過觀測宇宙微波背景輻射（CMB）中的微小溫度漲落，來推斷宇宙在極早期經曆的指數級膨脹，以及“暴脹子”場（Inflaton Field）的假想性質。 2. “相變”的漣漪： 描述誇剋-膠子等離子體到質子和中子形成過程中，宇宙物質形態發生的劇烈轉變，如同水凝結成冰，釋放齣我們今日能夠探測到的基本物質結構。 3. 暗物質的初生： 在電子和光子尚未分離的“湯”中，暗物質粒子如何開始聚集，為後來的星係形成奠定引力骨架。我們將探討當前主流的WIMP（弱相互作用重粒子）模型及其被挑戰的睏境。 第二章：光明的降臨——恒星的誕生與元素工廠 宇宙冷卻下來，引力開始發揮其塑造萬物的力量。本章將焦點投嚮第一代恒星（Population III Stars）的形成，這些“宇宙先驅”是製造重元素的熔爐。 書中細緻描繪瞭分子雲的引力坍縮過程： 1. 第一代恒星的極端性： 探討缺乏金屬（比氦重的元素）的原始氣體雲如何形成質量達到太陽數百萬倍的巨型恒星，以及它們極短的生命周期和災難性的死亡方式。 2. 核閤成的藝術： 詳細解析恒星內部的核聚變鏈條——從氫到氦，再到碳、氧、矽，直至鐵核的形成。我們深入探討瞭超新星爆發（Ia型與II型）作為重元素（如金、銀、鈾）唯一來源的地位，揭示瞭我們身體中的每一個原子都來自遙遠恒星的死亡。 3. 星係與團簇的形成： 探討暗物質暈如何引導普通物質聚集，形成原始星係。通過哈勃深場觀測，我們將追溯早期星係（如“藍駝峰”星係）的形態演化，以及它們在引力作用下閤並、碰撞，最終形成今日可見的宏偉星係團的壯闊景象。 第三章：引力的深淵——黑洞、中子星與時空彎麯 本章是關於宇宙中最極端物理現象的深度探索，聚焦於時空結構本身如何被物質和能量扭麯。 核心內容包括： 1. 黑洞的幾何學： 闡述愛因斯坦場方程在強引力場下的錶現。詳細介紹史瓦西半徑、事件視界和奇點，並引入剋爾（鏇轉）黑洞的復雜結構。我們使用現代的事件視界望遠鏡（EHT）圖像作為佐證，解釋M87和人馬座A的陰影是如何“證明”瞭廣義相對論在極端條件下的正確性。 2. 中子星的緻密之謎： 探討中子星內部物質的“狀態方程”——這是天體物理學中最大的未解之謎之一。書中分析瞭脈衝星作為精確“宇宙時鍾”的應用，以及它們在磁場作用下産生的耀變現象。 3. 引力波的時代： 詳細介紹LIGO和Virgo探測器如何捕捉到雙黑洞或雙中子星並閤産生的時空漣漪。本書將分析這些波形數據，揭示瞭在遙遠宇宙中發生的引力事件，為我們提供瞭與電磁波截然不同的觀測窗口。 第四章：暗能量的謎團——宇宙加速膨脹的驅動力 當前宇宙學麵臨的最大挑戰是“暗能量”。本章將嚴肅探討這一神秘力量，它正在驅動宇宙以越來越快的速度膨脹，最終可能導緻“大撕裂”（Big Rip）或“熱寂”（Heat Death）。 重點探討： 1. 宇宙學常數與標量場： 對愛因斯坦引入的宇宙學常數（$Lambda$）進行現代詮釋，並對比 Quintessence（精質）等動態暗能量模型。探討真空能的理論值與觀測值之間令人震驚的巨大差異——“宇宙學常數問題”。 2. 霍金輻射與信息悖論： 盡管內容偏嚮黑洞，但我們將探討黑洞蒸發如何與宇宙的最終命運相連。深入討論信息是如何在黑洞視界附近被“編碼”和丟失的爭議，這是量子力學與廣義相對論衝突的核心體現。 3. 宇宙網的演化： 藉助大型計算機模擬（如Illustris TNG項目），展示暗物質和暗能量如何共同決定瞭物質在宇宙中的宏觀分布結構——從絲狀結構到巨大的空洞。 第五章：係外世界的探索——宜居性與地外生命搜尋 將視野從純理論轉嚮實際觀測，本章詳述瞭係外行星的發現技術和對生命可能性的哲學探討。 內容包括： 1. 發現的革命： 詳細介紹淩星法（開普勒、TESS任務）和視嚮速度法（Doppler Spectroscopy）的原理和局限性。書中將列舉那些最接近地球、位於宜居帶（Habitable Zone）的行星係統，如TRAPPIST-1係統。 2. 生命跡象的捕捉： 探討詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）如何分析係外行星大氣的光譜。重點分析尋找水蒸氣、氧氣、甲烷等生物標記物（Biosignatures）的復雜性和誤導性。 3. 德雷剋方程的現代解讀： 不僅重述德雷剋方程，更著重討論方程中每個變量（如恒星形成率、行星形成率、生命演化概率）的最新估計值，並引申齣費米悖論（Fermi Paradox）的多種解決方案，從“大過濾器”（Great Filter）理論到“動物園假說”。 第六章：未來展望——星際航行與人類的終極歸宿 最後一章將目光投嚮遙遠的未來，探討人類文明在宇宙尺度下麵臨的機遇與挑戰。 1. 超光速的夢想與現實： 理性分析目前已知的物理學框架下，麯速驅動（Alcubierre Drive）的可能性與能源需求，以及蟲洞作為時空捷徑的理論基礎和工程難題。 2. 星際殖民的技術藍圖： 探討“代際飛船”（Generation Ships）和“鼕眠飛船”的可行性，以及如何設計能夠在數百年甚至數韆年內維持生態平衡的人造生態係統。 3. 宇宙的終局： 總結當前幾種主流的宇宙末日場景——熱寂（熵增的勝利）、大撕裂（暗能量的極度膨脹）、大擠壓（如果暗能量反轉）。本書以一種史詩般的視角收尾：無論宇宙最終走嚮何方，人類對理解其起源和結構的追求，本身就是這場宏大演化中最璀璨的一束光芒。 --- 《寰宇星圖》力求做到科學的嚴謹性與文學的感染力完美結閤，它不是一本入門讀物，而是為那些渴望深入瞭解我們身處的宇宙——從量子泡沫到星係大洋——的求知者量身定製的深度指南。閱讀此書，讀者將獲得前所未有的宏觀視野和對自身存在意義的深刻反思。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“寶典”類的書籍是抱有十二分的警惕的，總怕又是東拼西湊、營養不良的雞湯文學，畢竟現在市麵上同類的書籍多如牛毛，質量參差不齊。但這本書，從我翻開目錄的那一刻起，就流露齣一種非常“接地氣”的溫度。它沒有用太多高深的術語嚇唬讀者，而是用一種非常貼近日常生活的語言，把那些看似復雜的孕前準備，分解成瞭一個個可以輕鬆執行的小任務。比如，書中提到如何調整“壓力荷爾濛”對排卵周期的乾擾時，它沒有空泛地說“要放鬆”，而是提供瞭一套結閤冥想和溫和運動的“十分鍾減壓法”，並且附帶瞭詳細的步驟指導，甚至推薦瞭可以配閤使用的精油類型。這一點非常觸動我，因為我本身工作壓力就比較大，一直找不到有效的方法來平衡工作與備孕的焦慮。更讓我驚喜的是，它對於“備孕中的心理建設”這一塊的著墨非常重。它沒有迴避備孕過程中可能齣現的夫妻矛盾、婆媳關係緊張，甚至是如何應對‘催生’壓力的尷尬場麵，都給齣瞭非常成熟且富有同理心的建議。感覺這本書不僅僅是一個科學指南，更像是一位溫柔、有經驗的女性朋友在陪伴你走過這段敏感又期待的時期。它讓我意識到，孕育生命，不僅是身體的準備，更是心靈的對接與磨閤。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個論壇上偶然看到有人推薦這本書的，當時那位網友的描述非常簡潔，就說“這本書的‘問答’環節堪稱一絕”。我帶著一絲懷疑買瞭迴來，現在我可以證實，這個“問答”部分，絕對是全書的精華所在，也是我給它高分的主要原因。它不是那種把常見問題羅列一遍的簡單FAQ，而是深入到瞭很多“邊緣地帶”的睏惑。比如，一個章節專門討論瞭“如果前一次流産後，身體和心理的重建路徑”，這在很多市麵上隻關注“成功懷孕”的書籍裏是極少涉及的敏感話題。它以一種非常人性化的角度，去解釋瞭身體的恢復周期，以及如何調整預期，進行更充分的下一次準備。再比如，它對於“高齡備孕”的解讀，並不是一味地製造恐慌，而是非常坦誠地列齣瞭成功率、風險點，以及可以采取的積極乾預措施，甚至詳細解釋瞭不同輔助生殖技術的基本原理和適用人群，這些信息通常隻有在谘詢專業醫生時纔能獲得如此清晰的總結。這本書的作者顯然是深諳讀者的疑慮和恐懼，並用極大的耐心和專業知識去逐一擊破它們。這種“直麵問題，提供方案”的態度，讓我覺得這不隻是一本“孕育指南”，更像是一個值得信賴的“備孕顧問”。

評分☆☆☆☆☆

這本新近入手的新書，說實話，拿到手裏的時候，我的第一感覺就是“沉甸甸”的，那種厚實感和精裝的質感，立刻讓人覺得內容肯定很紮實。我主要是衝著它封麵宣傳的那句“科學備孕全攻略”去的，畢竟我跟先生備孕已經有一段時間瞭，市麵上那些零散的文章和網絡信息，看瞭不少，但總覺得不成體係，缺瞭一個可以信賴的“總綱領”。這本書的排版非常舒服，不像有些育兒書那樣密密麻麻擠在一起，它留白比較多，閱讀起來眼睛不纍。我特彆欣賞它的一個編排方式：它把備孕的流程拆分得極其細緻，從最初的身體指標自查，到排卵期的精確計算，再到孕前體檢的每一個項目應該關注的重點，都有專門的章節進行深入剖析。尤其是關於男性精子質量提升的那一部分，我發現很多我之前沒注意到的生活細節，比如某些食物的攝入量、作息規律對活力的影響，都有詳細的論述和數據支撐。讀完前三章，我感覺自己對“如何科學地準備好迎接一個小生命”這件事，心裏有底氣多瞭，不再是盲目地聽從經驗之談，而是真正建立起瞭一套基於醫學常識的行動計劃。這本書的插圖和圖錶設計也十分用心，很多復雜的生理過程，通過清晰的示意圖一下子就明白瞭，這對於我們這種非醫學專業背景的讀者來說，簡直是福音。總而言之，這本工具書的實用性和權威性，是讓我印象最深刻的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的側重點，明顯偏嚮於“過程管理”和“夫妻協作”，這對我來說是意料之外的驚喜。我之前看的很多書，似乎都默認瞭女性是孕育過程中的唯一主角，所有準備和調整都落在女性身上。然而，這本書用瞭大量的篇幅來談論“伴侶的支持係統構建”。它甚至設計瞭一個“夫妻溝通工具箱”，裏麵包含瞭一些引導性的對話模闆，教導夫妻雙方如何坦誠地錶達對未來的期望、如何分擔備孕期間的體檢壓力和生活調整負擔。我特彆欣賞它對“男性伴侶的孕前健康”的強調，清晰地闡述瞭男方在整個過程中扮演的關鍵角色，並提齣瞭具體的、可操作的改善方案，比如如何在工作壓力下保持規律的運動和健康的飲食。這本書的語言風格，從始至終都保持著一種溫暖而堅定的力量感，它沒有使用過於學術的口吻來宣講“責任”，而是巧妙地將“共同創造”的喜悅和目標植入閱讀體驗中。讀完之後，我感覺我和先生之間的溝通更加順暢瞭，我們不再是兩個獨立在努力的個體，而是形成瞭一個更緊密的“備孕聯盟”。這本書的成功之處，就在於它成功地將一場可能充滿焦慮的“個人任務”，轉變為瞭一次充滿期待的“雙人閤作項目”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計其實略顯保守，封麵色彩偏嚮柔和的大地色係，如果不是放在顯眼的位置，很容易被其他色彩鮮艷的育兒書淹沒。但這種低調恰恰反映瞭它內在的“務實”風格。我更關注的是它內容的深度和廣度。我用瞭將近兩周的時間，集中閱讀瞭關於營養補充和環境毒素篩查的部分。我以前一直以為吃葉酸就萬事大吉瞭，結果這本書詳細列舉瞭從備孕前三個月到懷孕初期，各種微量元素，如鐵、鈣、維生素D以及DHA的不同需求量和最佳食物來源。它甚至提供瞭一個“孕前營養自測錶”，讓你根據自己的飲食習慣，精準定位自己最需要補充的“短闆”。關於環境因素，書中也提到瞭很多我們日常生活中容易忽視的潛在風險，比如特定材質的保鮮盒、空氣淨化器的濾網選擇，甚至是對某些傳統中藥材的安全性做瞭考量，這一點做得非常細緻和負責任。我尤其喜歡它在描述這些嚴肅問題時，保持瞭一種中立的、基於最新研究成果的姿態，很少齣現那種“非此不可”的絕對化論斷，而是傾嚮於給齣幾種科學的路徑供讀者選擇。這本書的閱讀體驗，就是一步步地將你從“模糊的焦慮”引導嚮“清晰的掌控感”。