具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 坐月子一天一页 (不论你是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳妈妈，都不再为坐月子发愁) |
| 作者： | 王琪 著 [编者]王琪 编 |
| 市场价： | 49.8元 |
| ISBN号： | 9787553732954 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：软精装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2014-07-01 | 版次：1 | 页数：287 |
| 印刷时间：2015-02-01 | 印次：1 | 字数：140.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 这是一本坐月子宜忌和月子餐食谱大全，也是一本产后恢复和新生儿护理大全。 坐月子必知宜忌128条。什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做；剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的特殊宜忌；新生儿喂养与护理的宜忌……条条宜忌，打开书，一看全知道。 从分娩当天到产后第42天，妈妈和宝宝的变化与护理、1天5顿月子餐……在这里你都能得到专家权威的指导。 指导新爸爸每天做什么。每天都列出新爸爸该做的事，让宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，给宝宝穿衣服、换尿布，伺候妻子坐月子……让新爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个月子期。 “月子特别护理”版块。针对剖宫产妈妈、非哺乳妈妈、月子里可能产生不适的妈妈**贴心地给出了特别的提醒和饮食指导方案。 |
| 媒体评论 | |
| 1天5顿照着书上做，轻轻松松“享受”科学营养月子餐。 江苏省名中医、南京市中医院妇产科主任医师 陈霞 128条产后宜忌，让新妈妈坐个健康、安心的月子。 北大妇儿医院著名儿童保健专家 中央电视台少儿频道特邀主讲 南亚华 新妈妈每天怎么吃，新生儿要如何照顾，新爸爸应该做什么，说得既具体又全面。 准妈妈 刘薇薇 |
| 目录 | |
| 第YI部分 月子日常护理 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 第26天 第27天 第28天 第29天 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 第42天 第二部分 月子特别护理 PART A 剖宫产妈妈的特别护理 PART B 非哺乳妈妈的特别护理 PART C 产后不适食疗调理 附录 |
| 精彩内容 | |
| 坐月子必知宜忌128条 能吃不能吃 对于刚生完宝宝的新妈妈来说，饮食调理尤为重要。调理得当，不仅可以帮助新妈妈尽快康复，还能给予宝宝充足的乳汁。什么不能吃，什么能吃，成为新妈妈和家人经常挂在嘴边的疑问。下面就给新妈妈介绍常见的饮食调养误区，以及正确的吃法，新妈妈赶紧来看看吧！ 1 忌产后立即服用人参 人参有大补元气之功，但是刚刚分娩的新妈妈却不能立即服用，因为会加重出血。一般认为，生产2个月后，若有气虚症状，可每天少量服食人参。 2 忌饮食中不加盐 过去很多人认为，新妈妈在产后前几天不能吃盐，否则身体会水肿。实际上新妈妈产后出汗较多，体内容易缺水、缺盐，如果总吃无盐的饭菜，会感觉食欲不佳，身体无力。 3 忌喝红糖水超过10 天 传统观念认为产后要天天喝红糖水，但喝红糖水不要超过10天。喝过多红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，还会导致出汗过多，甚至增加恶露中的血量，引起贫血。 &nbs; ...... | |
| 内容简介 | |
| 新妈妈产后遇到的各种问题，父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的？相信传统老说法，还是现代新观念？真愁人！现在有了本书，新妈妈不再愁，所有问题轻松搞定！拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。 不论是毫无孕产经验的新妈妈，还是准备伺候月子的老人，不需费心研究，不用到处打听，只要翻到书中对应的那一天，便知道今天该吃什么；照着书做，就能让新妈妈和宝宝得到*全面的呵护。你会发现，坐月子竟然如此简单！ 好月子，从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期，让新妈妈和宝宝感受到*温柔的关爱和*专业的呵护。 |
| 作者简介 | |
| 王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。 |
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用户评价
我一直觉得，一本好的工具书应该具备“即查即用”的特性，而这本书在这方面做得极为出色。我经常在半夜需要查阅一些紧急信息时，发现它的索引设计得非常合理。比如，如果我突然不确定某个常见食材（比如姜或红糖）在产后第十天还能不能多吃，我只需翻到特定章节，就能快速定位到相关的“禁忌与适宜”列表，而且每一个建议后面都有简短的解释。这种高效的信息检索能力，在产后这个时间宝贵、精力有限的阶段，简直是救命稻草。我尤其欣赏它提供的一些“懒人食谱”，那些只需要简单组合、无需复杂烹饪技巧的快手餐，非常适合产后初期身体虚弱，且需要腾出手来照顾宝宝的妈妈们。这说明作者在设计内容时，始终站在读者的实际生活场景去思考问题，而不是只停留在理论层面。
评分这本书的深入探讨和广度让我印象深刻，它绝对不是市面上那种肤浅的“月子食谱大全”。我发现它在探讨产后心理调适方面花费了不少笔墨，这恰恰是许多只关注“吃喝”的书籍所忽略的关键环节。作者非常坦诚地讨论了产后抑郁的早期迹象，并提供了很多实用的、可以在家轻松尝试的自我调节方法，比如冥想小练习和如何与伴侣有效沟通的技巧。更让我觉得有价值的是，它对“剖宫产”和“顺产”后的恢复差异进行了非常清晰的区分，很多通用的护理建议在不同情况下如何变通，书中都有明确的指导，这体现了作者深厚的专业背景和细致入微的关怀。我甚至发现了一些关于传统习俗的现代科学解读，帮助我们去伪存真，摒弃那些没有科学依据的禁忌，保留那些真正有助于身体恢复的传统智慧。这使得整本书的知识体系非常全面和立体。
评分这本书的排版和设计简直是一场视觉盛宴，拿到手的时候，那种厚实的手感和纸张的质感就让人心情愉悦。我尤其喜欢它在内容组织上的匠心独运，虽然主题是关于孕期和产后护理，但它完全没有那种传统育儿书籍的刻板和说教感。书中的插图精美绝伦，色彩搭配既温馨又专业，很多页面的布局都充满了艺术感，让人忍不住想一遍又一遍地翻阅。比如，关于营养搭配的部分，它不是简单地罗列食材，而是用非常直观的图表和流程图来展示，即便是第一次接触月子餐的新手，也能轻松理解每一步操作的科学依据。而且，他们对细节的把控令人惊叹，每一个食谱旁边都标注了详细的烹饪时间和所需的工具，甚至连如何挑选新鲜食材都有专门的小贴士，这在其他同类书籍中是很少见的。这本书的装帧也非常结实，即便是经常翻阅也不会轻易损坏，这对于需要频繁查阅的准妈妈来说，简直是太贴心了。我感觉这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件可以伴随我度过特殊时期的艺术品和朋友。
评分购买这本书之前，我有点担心它会像很多育儿书籍一样，充斥着大量过时的、甚至带有迷信色彩的建议，但事实证明我的担忧是多余的。这本书展现了一种非常现代、开放和科学的育儿观。它鼓励妈妈们倾听自己身体的声音，而不是盲目服从外部的压力或苛刻的要求。比如，书中关于“如何科学坐月子，以及何时可以逐步恢复正常生活”的讨论，就非常务实和人性化，它承认了现代女性生活的多样性，没有强行要求所有人都必须遵循某一种刻板的“坐月子模板”。它倡导的是一种“个性化”的恢复过程，鼓励我们在保证安全的前提下，找到最适合自己的节奏。这种尊重个体差异的写作态度，让我感到非常被理解和被支持，它让整个“坐月子”的过程不再是煎熬和忍耐，而更像是一次充满知识和自我关怀的旅程。
评分我最近读了几本关于产后恢复的书籍，但坦白说，很多都让我感觉信息量太大，或者过于学术化，读起来很费劲。然而，这本让我眼前一亮，它最大的优点在于其语言的亲和力和实用性达到了一个完美的平衡点。作者似乎非常理解新手妈妈在面对新生儿和自己身体变化时的焦虑，所以文字的语气总是那么温柔而坚定，像一位经验丰富、充满智慧的邻家长辈在耳边轻声指导。书中对于不同体质的妈妈如何调整月子餐的建议非常细致，我特别欣赏它提出的“循序渐进”的恢复理念，而不是一上来就强调大补特补。它会告诉你，产后第一周应该侧重于排恶露和伤口恢复，食谱的清淡和易消化是首要考虑；而到了第二、三周，才慢慢加入温和的滋补品。这种科学的阶段划分，极大地缓解了我对“月子期到底该怎么吃”的困惑，让我能够有条不紊地安排自己的恢复计划，而不是盲目跟风。
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