具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 坐月子一天一頁 (不論你是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳媽媽，都不再為坐月子發愁) |
| 作者： | 王琪 著 [編者]王琪 編 |
| 市場價： | 49.8元 |
| ISBN號： | 9787553732954 |
| 齣版社： | 江蘇科學技術齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：軟精裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-07-01 | 版次：1 | 頁數：287 |
| 印刷時間：2015-02-01 | 印次：1 | 字數：140.00韆字 |
| 主編推薦 | |
| 這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全，也是一本産後恢復和新生兒護理大全。 坐月子必知宜忌128條。什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做；剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；新生兒喂養與護理的宜忌……條條宜忌，打開書，一看全知道。 從分娩當天到産後第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……在這裏你都能得到專傢權威的指導。 指導新爸爸每天做什麼。每天都列齣新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個月子期。 “月子特彆護理”版塊。針對剖宮産媽媽、非哺乳媽媽、月子裏可能産生不適的媽媽**貼心地給齣瞭特彆的提醒和飲食指導方案。 |
| 媒體評論 | |
| 1天5頓照著書上做，輕輕鬆鬆“享受”科學營養月子餐。 江蘇省名中醫、南京市中醫院婦産科主任醫師 陳霞 128條産後宜忌，讓新媽媽坐個健康、安心的月子。 北大婦兒醫院著名兒童保健專傢 中央電視颱少兒頻道特邀主講 南亞華 新媽媽每天怎麼吃，新生兒要如何照顧，新爸爸應該做什麼，說得既具體又全麵。 準媽媽 劉薇薇 |
| 目錄 | |
| 第YI部分 月子日常護理 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 第26天 第27天 第28天 第29天 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 第42天 第二部分 月子特彆護理 PART A 剖宮産媽媽的特彆護理 PART B 非哺乳媽媽的特彆護理 PART C 産後不適食療調理 附錄 |
| 精彩內容 | |
| 坐月子必知宜忌128條 能吃不能吃 對於剛生完寶寶的新媽媽來說，飲食調理尤為重要。調理得當，不僅可以幫助新媽媽盡快康復，還能給予寶寶充足的乳汁。什麼不能吃，什麼能吃，成為新媽媽和傢人經常掛在嘴邊的疑問。下麵就給新媽媽介紹常見的飲食調養誤區，以及正確的吃法，新媽媽趕緊來看看吧！ 1 忌産後立即服用人參 人參有大補元氣之功，但是剛剛分娩的新媽媽卻不能立即服用，因為會加重齣血。一般認為，生産2個月後，若有氣虛癥狀，可每天少量服食人參。 2 忌飲食中不加鹽 過去很多人認為，新媽媽在産後前幾天不能吃鹽，否則身體會水腫。實際上新媽媽産後齣汗較多，體內容易缺水、缺鹽，如果總吃無鹽的飯菜，會感覺食欲不佳，身體無力。 3 忌喝紅糖水超過10 天 傳統觀念認為産後要天天喝紅糖水，但喝紅糖水不要超過10天。喝過多紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，還會導緻齣汗過多，甚至增加惡露中的血量，引起貧血。 &nbs; ...... | |
| 內容簡介 | |
| 新媽媽産後遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給齣各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有瞭本書，新媽媽不再愁，所有問題輕鬆搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的著名孕産專傢“親自”指導你坐月子。 不論是毫無孕産經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，隻要翻到書中對應的那一天，便知道今天該吃什麼；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到*全麵的嗬護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！ 好月子，從每一天“坐”起。願這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到*溫柔的關愛和*專業的嗬護。 |
| 作者簡介 | |
| 王琪，國傢“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。 |
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用戶評價
我最近讀瞭幾本關於産後恢復的書籍，但坦白說，很多都讓我感覺信息量太大，或者過於學術化，讀起來很費勁。然而，這本讓我眼前一亮，它最大的優點在於其語言的親和力和實用性達到瞭一個完美的平衡點。作者似乎非常理解新手媽媽在麵對新生兒和自己身體變化時的焦慮，所以文字的語氣總是那麼溫柔而堅定，像一位經驗豐富、充滿智慧的鄰傢長輩在耳邊輕聲指導。書中對於不同體質的媽媽如何調整月子餐的建議非常細緻，我特彆欣賞它提齣的“循序漸進”的恢復理念，而不是一上來就強調大補特補。它會告訴你，産後第一周應該側重於排惡露和傷口恢復，食譜的清淡和易消化是首要考慮；而到瞭第二、三周，纔慢慢加入溫和的滋補品。這種科學的階段劃分，極大地緩解瞭我對“月子期到底該怎麼吃”的睏惑，讓我能夠有條不紊地安排自己的恢復計劃，而不是盲目跟風。
評分購買這本書之前，我有點擔心它會像很多育兒書籍一樣，充斥著大量過時的、甚至帶有迷信色彩的建議，但事實證明我的擔憂是多餘的。這本書展現瞭一種非常現代、開放和科學的育兒觀。它鼓勵媽媽們傾聽自己身體的聲音，而不是盲目服從外部的壓力或苛刻的要求。比如，書中關於“如何科學坐月子，以及何時可以逐步恢復正常生活”的討論，就非常務實和人性化，它承認瞭現代女性生活的多樣性，沒有強行要求所有人都必須遵循某一種刻闆的“坐月子模闆”。它倡導的是一種“個性化”的恢復過程，鼓勵我們在保證安全的前提下，找到最適閤自己的節奏。這種尊重個體差異的寫作態度，讓我感到非常被理解和被支持，它讓整個“坐月子”的過程不再是煎熬和忍耐，而更像是一次充滿知識和自我關懷的旅程。
評分這本書的排版和設計簡直是一場視覺盛宴，拿到手的時候，那種厚實的手感和紙張的質感就讓人心情愉悅。我尤其喜歡它在內容組織上的匠心獨運，雖然主題是關於孕期和産後護理，但它完全沒有那種傳統育兒書籍的刻闆和說教感。書中的插圖精美絕倫，色彩搭配既溫馨又專業，很多頁麵的布局都充滿瞭藝術感，讓人忍不住想一遍又一遍地翻閱。比如，關於營養搭配的部分，它不是簡單地羅列食材，而是用非常直觀的圖錶和流程圖來展示，即便是第一次接觸月子餐的新手，也能輕鬆理解每一步操作的科學依據。而且，他們對細節的把控令人驚嘆，每一個食譜旁邊都標注瞭詳細的烹飪時間和所需的工具，甚至連如何挑選新鮮食材都有專門的小貼士，這在其他同類書籍中是很少見的。這本書的裝幀也非常結實，即便是經常翻閱也不會輕易損壞，這對於需要頻繁查閱的準媽媽來說，簡直是太貼心瞭。我感覺這本書不僅僅是一本工具書，更像是一件可以伴隨我度過特殊時期的藝術品和朋友。
評分這本書的深入探討和廣度讓我印象深刻，它絕對不是市麵上那種膚淺的“月子食譜大全”。我發現它在探討産後心理調適方麵花費瞭不少筆墨，這恰恰是許多隻關注“吃喝”的書籍所忽略的關鍵環節。作者非常坦誠地討論瞭産後抑鬱的早期跡象，並提供瞭很多實用的、可以在傢輕鬆嘗試的自我調節方法，比如冥想小練習和如何與伴侶有效溝通的技巧。更讓我覺得有價值的是，它對“剖宮産”和“順産”後的恢復差異進行瞭非常清晰的區分，很多通用的護理建議在不同情況下如何變通，書中都有明確的指導，這體現瞭作者深厚的專業背景和細緻入微的關懷。我甚至發現瞭一些關於傳統習俗的現代科學解讀，幫助我們去僞存真，摒棄那些沒有科學依據的禁忌，保留那些真正有助於身體恢復的傳統智慧。這使得整本書的知識體係非常全麵和立體。
評分我一直覺得，一本好的工具書應該具備“即查即用”的特性，而這本書在這方麵做得極為齣色。我經常在半夜需要查閱一些緊急信息時，發現它的索引設計得非常閤理。比如，如果我突然不確定某個常見食材（比如薑或紅糖）在産後第十天還能不能多吃，我隻需翻到特定章節，就能快速定位到相關的“禁忌與適宜”列錶，而且每一個建議後麵都有簡短的解釋。這種高效的信息檢索能力，在産後這個時間寶貴、精力有限的階段，簡直是救命稻草。我尤其欣賞它提供的一些“懶人食譜”，那些隻需要簡單組閤、無需復雜烹飪技巧的快手餐，非常適閤産後初期身體虛弱，且需要騰齣手來照顧寶寶的媽媽們。這說明作者在設計內容時，始終站在讀者的實際生活場景去思考問題，而不是隻停留在理論層麵。
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