孕妈妈睡前胎教故事书胎宝宝 孕期胎教书籍孕妇孕期书籍大全十月怀胎每日一读孕妈妈书怀孕备孕准 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期胎教
• 孕妇书籍
• 备孕
• 胎儿发育
• 睡前故事
• 亲子关系
• 十月怀胎
• 孕期保健
• 怀孕
• 母婴健康

店铺： 煜轩图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569907247

商品编码：25528284766

丛书名： 孕妈妈睡前胎教故事

商品参数

书名：孕妈妈睡前胎教故事

定价：29.80元

作者：伊里奇著

出版社：北京时代华文书局

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787569907247

字数：70

页码：120

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

孕妈妈是胎教的主角，因为孕妈妈可以无时无刻的进行胎教。本书精SHOU*选了一些适合孕妈妈讲的胎教故事，饶有趣味和智慧，通过孕妈妈温柔而充满爱意的声音传递给胎宝宝，有利于刺激胎宝宝的大脑，促进胎宝宝的智力和情感的发育。

目录 

晚安，星星

小星星的旅行

会魔法的小流星

小张衡数星星

小白鹅吃星星

星星来做客

北斗七星的传说

芝宝贝胎教小课堂：音乐调教

晚安，月亮

月亮的生日礼物

咪咪追月亮

月亮是什么味道

小公主要月亮

小绿猴变色记

小兔和雪孩子

芝宝贝胎教小课堂：阅读胎教

晚安，小动物们

的生日礼物

幸福的小邮差

小麻雀喳喳和向日葵

聪明的野猪弗雷德

乔治变石头

小老鼠球球旅行记

芝宝贝胎教小课堂：美学艺术胎教

晚安，美丽的世界

这个冬天很温暖

水是什么颜色

ZUI棒的彩虹天使

五叶草

淘气包毛小豆

芝宝贝胎教小课堂：艺术编制胎教

晚安，幸福的生活

谁不爱睡觉

草莓公主

小鸭瑞拉去散步

小蜜蜂朵拉历险记

小熊嘟比要冬眠

内容简介

在孕妈妈对胎宝宝280天的日夜守护中，*温馨的时刻莫过于给胎宝宝讲故事。孕妈妈为腹中的胎宝宝讲一些美好而动听的故事，与胎宝宝进行互动交流，不失为一种简单可行的胎教方式。

科学证明，睡前讲故事*易被胎宝宝接受。虽然胎宝宝的睡眠时间很长，但他的听觉神经在晚上8点左右*为敏感，孕妈妈在这个时间讲故事，能够收到比较好的效果。

伊里奇编著的《孕妈妈睡前胎教故事》精SHOU*选了一些适合孕妈妈在睡前为胎宝宝讲的小故事――温馨、幽默、感人、灵动，每个故事都将通过孕妈妈温柔而充满爱意的声音传递给胎宝宝，对胎宝宝的大脑产生有利的刺激，有益于胎宝宝出生后智力和情感的发育。孕妈妈和胎宝宝一起枕着故事入梦吧!

作者简介

伊里奇，ZI深心理学家，从事教育心理学研究20余年，长期专注于胎教、儿童早期教育与青少年心理教育的研究与实践。近年来潜心翻译并研究西方*前沿的教育理论。育有一儿一女，儿子毕业于美国斯坦福大学工程学院，女儿现就读于美国哈佛大学商学院。已出版《卡尔？威特的教育智慧》、《蒙台梭利的教育智慧》、《哈佛的教育智慧》等畅销图书。

孕期营养与健康：为宝宝打下坚实基础 内容简介： 这本书籍是一本全面、深入的孕期营养与健康指南，旨在为准妈妈们提供科学、实用的指导，确保母婴双方在整个孕期都能获得最佳的健康状态。它不仅仅是一本食谱或一本保健手册，更是一份陪伴您度过这特殊九个月的亲密伙伴。 第一部分：孕前准备与早期营养基石 本书伊始，便着重强调了孕前营养的重要性。许多人认为孕期的营养才需要关注，但本书明确指出，身体的储备是孕育新生命的首要条件。 优化身体状态： 详细阐述了叶酸、铁、钙等关键微量元素在孕前数月的补充策略，并提供了如何通过天然食物高效吸收这些营养素的实用技巧。我们深入探讨了体重指数（BMI）在备孕阶段的意义，并提供了个性化的体重管理建议，帮助您在最佳生理条件下迎接受孕。 环境与习惯的调整： 关注孕前生活习惯的全面“排雷”，包括咖啡因、酒精的逐步戒断计划，以及如何安全地调整日常用药和接触环境中的潜在有害物质。这一部分内容详实，辅以大量的医学数据和专家建议，帮助读者建立一个对胚胎发育最有利的内部环境。 第二部分：孕期营养的阶段性需求解析 怀孕并非一成不变的“吃对”，不同孕周对营养素的需求和消化吸收能力是动态变化的。本书将整个孕期划分为三个关键阶段，并针对性地提供指导。 孕早期（0-13周）：应对孕吐与基础建设 攻略孕吐： 提供了大量的非药物干预方法来缓解剧烈孕吐，如姜茶的科学饮用时间、少食多餐的频率调整，以及富含B族维生素的易消化食物推荐。我们探讨了如何确保在食欲不振时，胎儿依然能获得必需的蛋白质和能量。 构建神经系统： 重点讲解了DHA、胆碱等对胎儿大脑和脊髓发育至关重要的营养素，并推荐了可持续的、味道适宜的食物来源，避免了过度依赖高价保健品的误区。 孕中期（14-27周）：能量与骨骼的加速构建 热量与宏量营养素的平衡： 详细计算了孕中期每日所需增加的卡路里，并提供了一系列美味且均衡的食谱，确保热量摄入的“质量”而非单纯的“数量”。我们讨论了优质碳水化合物的选择，如全谷物、根茎类蔬菜，以维持稳定的血糖水平。 钙质的黄金吸收期： 钙的补充是孕中期的重头戏。本书不仅列出了富含钙的食物（如豆腐、深绿色蔬菜、特定鱼类），更深入解释了维生素D在钙吸收中的协同作用，并提供了安全的日晒指导和补充剂服用时机。 孕后期（28周至分娩）：为分娩储备能量与预防并发症 预防妊娠期糖尿病与高血压： 提供了低升糖指数（GI）饮食的详细操作指南，强调纤维素的摄入量。对于血压管理，我们探讨了钾、镁等矿物质的平衡作用，并推荐了有助于改善血液循环的食物组合。 铁元素的持续补充与吸收优化： 鉴于孕晚期血容量增加，对铁的需求达到顶峰，本书详细区分了血红素铁和非血红素铁的吸收差异，并教授读者如何通过搭配维生素C来最大化非血红素铁的利用率，有效预防缺铁性贫血。 第三部分：孕期特殊健康挑战的营养应对 本书用相当大的篇幅，针对孕期可能出现的具体不适和健康问题，提供了基于饮食的解决方案，强调“食物是最好的药物”。 便秘与肠道健康： 详细分析了孕期便秘的生理原因，并提供了“益生元+益生菌”的协同饮食方案，推荐了不同种类的膳食纤维来源及每日摄入量。 水肿管理： 解释了生理性水肿和病理性水肿的区别，并提供了通过调整钠、钾平衡来辅助减轻水肿的自然饮食方法。 应对孕期疲劳： 针对不同类型的疲劳（如血糖波动引起的疲劳、贫血引起的疲劳），提供了精准的营养干预方案，如“能量零食”的配置原则。 第四部分：安全、烹饪与生活方式的融合 确保孕期饮食安全是重中之重。 食品安全指南： 提供了详尽的“可食/禁食”清单，特别关注了海鲜中的汞含量控制、乳制品的巴氏消毒标准、以及如何安全处理和储存肉类以避免李斯特菌等风险。 健康烹饪技巧： 本部分教授如何用更健康的烹饪方式（如蒸、烤、慢炖）来最大化营养保留并减少不必要的脂肪摄入。书中包含了针对不同孕期阶段的“十分钟快手健康餐”食谱示例。 体重增长的个性化标准： 摒弃了“一人吃两人补”的旧观念，提供了基于最新医学指南的、个体化的孕期体重增长曲线图表，帮助准妈妈们自我监测，并与医生进行更有效的沟通。 总结： 本书致力于将复杂的营养学知识转化为日常生活中可操作的步骤，帮助每一位准妈妈在享受孕育生命喜悦的同时，也能确保自己和宝宝拥有最扎实、最健康的生理基础。它强调的是一个平衡、可持续的健康生活方式，而非短期的节食或营养补充的狂热。通过阅读本书，您将获得信心和知识，从容应对从备孕到分娩的全过程中的营养需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手妈妈量身定做的！我怀孕初期的时候，对一切都充满了未知和焦虑，但自从开始阅读这本书，那种恐慌感就奇妙地消散了。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了温情和实用的建议。比如，书中对孕期不同阶段的身体变化描述得非常细腻，让我对自己身体正在发生的一切有了清晰的认识，不再胡乱猜测。更让我惊喜的是，它里面穿插了许多过来人的经验分享，那种亲切感，就像身边有个经验丰富的朋友在耳边细语，告诉我“别担心，我当初也是这么过来的”。我特别喜欢它关于情绪管理的章节，里面介绍的一些简单易行的放松技巧，比如特定的呼吸练习，真的在我觉得压力山大时帮了我大忙。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，读起来很轻松，即便是孕晚期眼睛容易疲劳，也能坚持读上一会儿。它让我感觉到，怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一段充满自我探索和成长的奇妙旅程。读完它，我感觉自己对即将到来的宝宝有了更深的联结感，仿佛我们已经开始了一场心灵上的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直太治愈了！它完全没有一般孕期指南那种严肃说教的腔调，读起来感觉就像是和一位慈爱、睿智的长辈在聊天。我最爱的是它对孕期“小插曲”的描述，比如突然的孕吐、皮肤的变化、甚至是对某些气味的敏感，书里都用一种非常幽默且理解的口吻来描述，让我瞬间觉得自己的“不适”是完全正常的，减轻了不少心理负担。我常常在夜深人静的时候把它拿出来翻几页，那种宁静的氛围特别适合睡前阅读，仿佛所有的烦恼都被柔和的文字抚平了。它不仅关注了宝宝的发育，更将孕妈妈作为一个独立个体来关怀，里面提到很多关于孕期自我关怀的建议，让我意识到，照顾好自己，才是给宝宝最好的礼物。这本书的文字有一种魔力，它能把最普通的日常，描绘成一段值得珍藏的记忆。

评分☆☆☆☆☆

这本书在实用性上做得无可挑剔，它简直就是一本行走的“孕期问题解决手册”。我记得有一次，我因为胎动突然变得频繁而非常紧张，几乎立刻打开了书本，查找了相关的章节。书里不仅详细解释了胎动变化的原因，还提供了应对的小妙招，让我能够冷静下来，用正确的方式去感受和记录宝宝的信号。它甚至细致到了如何选择适合孕妇的日常用品，从内衣到鞋子，都有非常具体的考量点，这对于一个有选择困难症的人来说，简直是福音。我以前花很多时间在网上比对各种产品，现在有了这本书的指引，购物效率大大提高。而且，书中的信息更新速度似乎很快，不像一些老旧的孕期书籍，它提供的内容都非常贴合现代生活节奏和医疗认知。它真正做到了“急你所急，想你所想”，是孕期生活中的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体设计感和内涵的平衡掌握得非常巧妙。它不仅提供了知识，更在潜移默化中塑造了一种积极乐观的孕育心态。我特别欣赏作者在讲述每一个重要里程碑时，所注入的那种对生命的敬畏和对亲子连接的珍视。它不是简单地告知“宝宝现在多大了，多重了”，而是用诗意的语言去描绘那个微小生命正在经历的奇迹，这极大地激发了我与宝宝进行“对话”的愿望。这本书的内容结构非常人性化，你可以根据自己的阅读习惯，选择跳跃阅读感兴趣的部分，或者按照顺序精读。它的某些篇章，我已经反复阅读了好几遍，每次都会有新的感悟，这说明它的层次感很丰富。它成功地将一个充满科学和生理知识的领域，转化成了一本充满爱、智慧和美感的阅读体验，让我对未来的分娩和育儿生活充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的知识深度和广度超乎我的预期。起初我以为它只是泛泛而谈，但深入阅读后发现，它对孕期营养的讲解非常到位，不只是简单地告诉你“要多吃什么”，而是解释了为什么这些营养素对胎儿发育如此重要，还贴心地给出了不同地区、不同口味的食材替代方案。我之前在网上搜集了很多零散的资料，结果更是混乱不堪，这本书就像一个精密的导航仪，把所有碎片化的信息整合得井井有条。我尤其欣赏它对“胎教”这个概念的重新定义，它强调的不是那些高深的理论，而是父母日常生活中点滴的爱意和高质量的陪伴。比如，它建议准爸爸如何参与到孕期生活中，这让我的先生也更有参与感，我们一起对照着书里的建议去调整生活习惯，感觉像是在并肩作战。这本书的逻辑性很强，章节间的过渡自然流畅，让人有强烈的阅读欲望，而不是为了完成任务而应付着翻阅。它真正做到了将科学知识与情感关怀完美融合。