孕媽媽睡前胎教故事書胎寶寶 孕期胎教書籍孕婦孕期書籍大全十月懷胎每日一讀孕媽媽書懷孕備孕準 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 煜軒圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569907247

商品編碼：25528284766

叢書名： 孕媽媽睡前胎教故事

商品參數

書名：孕媽媽睡前胎教故事

定價：29.80元

作者：伊裏奇著

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787569907247

字數：70

頁碼：120

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

孕媽媽是胎教的主角，因為孕媽媽可以無時無刻的進行胎教。本書精SHOU*選瞭一些適閤孕媽媽講的胎教故事，饒有趣味和智慧，通過孕媽媽溫柔而充滿愛意的聲音傳遞給胎寶寶，有利於刺激胎寶寶的大腦，促進胎寶寶的智力和情感的發育。

目錄 

晚安，星星

小星星的旅行

會魔法的小流星

小張衡數星星

小白鵝吃星星

星星來做客

北鬥七星的傳說

芝寶貝胎教小課堂：音樂調教

晚安，月亮

月亮的生日禮物

咪咪追月亮

月亮是什麼味道

小公主要月亮

小綠猴變色記

小兔和雪孩子

芝寶貝胎教小課堂：閱讀胎教

晚安，小動物們

的生日禮物

幸福的小郵差

小麻雀喳喳和嚮日葵

聰明的野豬弗雷德

喬治變石頭

小老鼠球球旅行記

芝寶貝胎教小課堂：美學藝術胎教

晚安，美麗的世界

這個鼕天很溫暖

水是什麼顔色

ZUI棒的彩虹天使

五葉草

淘氣包毛小豆

芝寶貝胎教小課堂：藝術編製胎教

晚安，幸福的生活

誰不愛睡覺

草莓公主

小鴨瑞拉去散步

小蜜蜂朵拉曆險記

小熊嘟比要鼕眠

內容簡介

在孕媽媽對胎寶寶280天的日夜守護中，*溫馨的時刻莫過於給胎寶寶講故事。孕媽媽為腹中的胎寶寶講一些美好而動聽的故事，與胎寶寶進行互動交流，不失為一種簡單可行的胎教方式。

科學證明，睡前講故事*易被胎寶寶接受。雖然胎寶寶的睡眠時間很長，但他的聽覺神經在晚上8點左右*為敏感，孕媽媽在這個時間講故事，能夠收到比較好的效果。

伊裏奇編著的《孕媽媽睡前胎教故事》精SHOU*選瞭一些適閤孕媽媽在睡前為胎寶寶講的小故事――溫馨、幽默、感人、靈動，每個故事都將通過孕媽媽溫柔而充滿愛意的聲音傳遞給胎寶寶，對胎寶寶的大腦産生有利的刺激，有益於胎寶寶齣生後智力和情感的發育。孕媽媽和胎寶寶一起枕著故事入夢吧!

作者簡介

伊裏奇，ZI深心理學傢，從事教育心理學研究20餘年，長期專注於胎教、兒童早期教育與青少年心理教育的研究與實踐。近年來潛心翻譯並研究西方*前沿的教育理論。育有一兒一女，兒子畢業於美國斯坦福大學工程學院，女兒現就讀於美國哈佛大學商學院。已齣版《卡爾？威特的教育智慧》、《濛颱梭利的教育智慧》、《哈佛的教育智慧》等暢銷圖書。

孕期營養與健康：為寶寶打下堅實基礎 內容簡介： 這本書籍是一本全麵、深入的孕期營養與健康指南，旨在為準媽媽們提供科學、實用的指導，確保母嬰雙方在整個孕期都能獲得最佳的健康狀態。它不僅僅是一本食譜或一本保健手冊，更是一份陪伴您度過這特殊九個月的親密夥伴。 第一部分：孕前準備與早期營養基石 本書伊始，便著重強調瞭孕前營養的重要性。許多人認為孕期的營養纔需要關注，但本書明確指齣，身體的儲備是孕育新生命的首要條件。 優化身體狀態： 詳細闡述瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵微量元素在孕前數月的補充策略，並提供瞭如何通過天然食物高效吸收這些營養素的實用技巧。我們深入探討瞭體重指數（BMI）在備孕階段的意義，並提供瞭個性化的體重管理建議，幫助您在最佳生理條件下迎接受孕。 環境與習慣的調整： 關注孕前生活習慣的全麵“排雷”，包括咖啡因、酒精的逐步戒斷計劃，以及如何安全地調整日常用藥和接觸環境中的潛在有害物質。這一部分內容詳實，輔以大量的醫學數據和專傢建議，幫助讀者建立一個對胚胎發育最有利的內部環境。 第二部分：孕期營養的階段性需求解析 懷孕並非一成不變的“吃對”，不同孕周對營養素的需求和消化吸收能力是動態變化的。本書將整個孕期劃分為三個關鍵階段，並針對性地提供指導。 孕早期（0-13周）：應對孕吐與基礎建設 攻略孕吐： 提供瞭大量的非藥物乾預方法來緩解劇烈孕吐，如薑茶的科學飲用時間、少食多餐的頻率調整，以及富含B族維生素的易消化食物推薦。我們探討瞭如何確保在食欲不振時，胎兒依然能獲得必需的蛋白質和能量。 構建神經係統： 重點講解瞭DHA、膽堿等對胎兒大腦和脊髓發育至關重要的營養素，並推薦瞭可持續的、味道適宜的食物來源，避免瞭過度依賴高價保健品的誤區。 孕中期（14-27周）：能量與骨骼的加速構建 熱量與宏量營養素的平衡： 詳細計算瞭孕中期每日所需增加的卡路裏，並提供瞭一係列美味且均衡的食譜，確保熱量攝入的“質量”而非單純的“數量”。我們討論瞭優質碳水化閤物的選擇，如全榖物、根莖類蔬菜，以維持穩定的血糖水平。 鈣質的黃金吸收期： 鈣的補充是孕中期的重頭戲。本書不僅列齣瞭富含鈣的食物（如豆腐、深綠色蔬菜、特定魚類），更深入解釋瞭維生素D在鈣吸收中的協同作用，並提供瞭安全的日曬指導和補充劑服用時機。 孕後期（28周至分娩）：為分娩儲備能量與預防並發癥 預防妊娠期糖尿病與高血壓： 提供瞭低升糖指數（GI）飲食的詳細操作指南，強調縴維素的攝入量。對於血壓管理，我們探討瞭鉀、鎂等礦物質的平衡作用，並推薦瞭有助於改善血液循環的食物組閤。 鐵元素的持續補充與吸收優化： 鑒於孕晚期血容量增加，對鐵的需求達到頂峰，本書詳細區分瞭血紅素鐵和非血紅素鐵的吸收差異，並教授讀者如何通過搭配維生素C來最大化非血紅素鐵的利用率，有效預防缺鐵性貧血。 第三部分：孕期特殊健康挑戰的營養應對 本書用相當大的篇幅，針對孕期可能齣現的具體不適和健康問題，提供瞭基於飲食的解決方案，強調“食物是最好的藥物”。 便秘與腸道健康： 詳細分析瞭孕期便秘的生理原因，並提供瞭“益生元+益生菌”的協同飲食方案，推薦瞭不同種類的膳食縴維來源及每日攝入量。 水腫管理： 解釋瞭生理性水腫和病理性水腫的區彆，並提供瞭通過調整鈉、鉀平衡來輔助減輕水腫的自然飲食方法。 應對孕期疲勞： 針對不同類型的疲勞（如血糖波動引起的疲勞、貧血引起的疲勞），提供瞭精準的營養乾預方案，如“能量零食”的配置原則。 第四部分：安全、烹飪與生活方式的融閤 確保孕期飲食安全是重中之重。 食品安全指南： 提供瞭詳盡的“可食/禁食”清單，特彆關注瞭海鮮中的汞含量控製、乳製品的巴氏消毒標準、以及如何安全處理和儲存肉類以避免李斯特菌等風險。 健康烹飪技巧： 本部分教授如何用更健康的烹飪方式（如蒸、烤、慢燉）來最大化營養保留並減少不必要的脂肪攝入。書中包含瞭針對不同孕期階段的“十分鍾快手健康餐”食譜示例。 體重增長的個性化標準： 摒棄瞭“一人吃兩人補”的舊觀念，提供瞭基於最新醫學指南的、個體化的孕期體重增長麯綫圖錶，幫助準媽媽們自我監測，並與醫生進行更有效的溝通。 總結： 本書緻力於將復雜的營養學知識轉化為日常生活中可操作的步驟，幫助每一位準媽媽在享受孕育生命喜悅的同時，也能確保自己和寶寶擁有最紮實、最健康的生理基礎。它強調的是一個平衡、可持續的健康生活方式，而非短期的節食或營養補充的狂熱。通過閱讀本書，您將獲得信心和知識，從容應對從備孕到分娩的全過程中的營養需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手媽媽量身定做的！我懷孕初期的時候，對一切都充滿瞭未知和焦慮，但自從開始閱讀這本書，那種恐慌感就奇妙地消散瞭。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是充滿瞭溫情和實用的建議。比如，書中對孕期不同階段的身體變化描述得非常細膩，讓我對自己身體正在發生的一切有瞭清晰的認識，不再鬍亂猜測。更讓我驚喜的是，它裏麵穿插瞭許多過來人的經驗分享，那種親切感，就像身邊有個經驗豐富的朋友在耳邊細語，告訴我“彆擔心，我當初也是這麼過來的”。我特彆喜歡它關於情緒管理的章節，裏麵介紹的一些簡單易行的放鬆技巧，比如特定的呼吸練習，真的在我覺得壓力山大時幫瞭我大忙。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，讀起來很輕鬆，即便是孕晚期眼睛容易疲勞，也能堅持讀上一會兒。它讓我感覺到，懷孕不僅僅是一個生理過程，更是一段充滿自我探索和成長的奇妙旅程。讀完它，我感覺自己對即將到來的寶寶有瞭更深的聯結感，仿佛我們已經開始瞭一場心靈上的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書在實用性上做得無可挑剔，它簡直就是一本行走的“孕期問題解決手冊”。我記得有一次，我因為胎動突然變得頻繁而非常緊張，幾乎立刻打開瞭書本，查找瞭相關的章節。書裏不僅詳細解釋瞭胎動變化的原因，還提供瞭應對的小妙招，讓我能夠冷靜下來，用正確的方式去感受和記錄寶寶的信號。它甚至細緻到瞭如何選擇適閤孕婦的日常用品，從內衣到鞋子，都有非常具體的考量點，這對於一個有選擇睏難癥的人來說，簡直是福音。我以前花很多時間在網上比對各種産品，現在有瞭這本書的指引，購物效率大大提高。而且，書中的信息更新速度似乎很快，不像一些老舊的孕期書籍，它提供的內容都非常貼閤現代生活節奏和醫療認知。它真正做到瞭“急你所急，想你所想”，是孕期生活中的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直太治愈瞭！它完全沒有一般孕期指南那種嚴肅說教的腔調，讀起來感覺就像是和一位慈愛、睿智的長輩在聊天。我最愛的是它對孕期“小插麯”的描述，比如突然的孕吐、皮膚的變化、甚至是對某些氣味的敏感，書裏都用一種非常幽默且理解的口吻來描述，讓我瞬間覺得自己的“不適”是完全正常的，減輕瞭不少心理負擔。我常常在夜深人靜的時候把它拿齣來翻幾頁，那種寜靜的氛圍特彆適閤睡前閱讀，仿佛所有的煩惱都被柔和的文字撫平瞭。它不僅關注瞭寶寶的發育，更將孕媽媽作為一個獨立個體來關懷，裏麵提到很多關於孕期自我關懷的建議，讓我意識到，照顧好自己，纔是給寶寶最好的禮物。這本書的文字有一種魔力，它能把最普通的日常，描繪成一段值得珍藏的記憶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體設計感和內涵的平衡掌握得非常巧妙。它不僅提供瞭知識，更在潛移默化中塑造瞭一種積極樂觀的孕育心態。我特彆欣賞作者在講述每一個重要裏程碑時，所注入的那種對生命的敬畏和對親子連接的珍視。它不是簡單地告知“寶寶現在多大瞭，多重瞭”，而是用詩意的語言去描繪那個微小生命正在經曆的奇跡，這極大地激發瞭我與寶寶進行“對話”的願望。這本書的內容結構非常人性化，你可以根據自己的閱讀習慣，選擇跳躍閱讀感興趣的部分，或者按照順序精讀。它的某些篇章，我已經反復閱讀瞭好幾遍，每次都會有新的感悟，這說明它的層次感很豐富。它成功地將一個充滿科學和生理知識的領域，轉化成瞭一本充滿愛、智慧和美感的閱讀體驗，讓我對未來的分娩和育兒生活充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的知識深度和廣度超乎我的預期。起初我以為它隻是泛泛而談，但深入閱讀後發現，它對孕期營養的講解非常到位，不隻是簡單地告訴你“要多吃什麼”，而是解釋瞭為什麼這些營養素對胎兒發育如此重要，還貼心地給齣瞭不同地區、不同口味的食材替代方案。我之前在網上搜集瞭很多零散的資料，結果更是混亂不堪，這本書就像一個精密的導航儀，把所有碎片化的信息整閤得井井有條。我尤其欣賞它對“胎教”這個概念的重新定義，它強調的不是那些高深的理論，而是父母日常生活中點滴的愛意和高質量的陪伴。比如，它建議準爸爸如何參與到孕期生活中，這讓我的先生也更有參與感，我們一起對照著書裏的建議去調整生活習慣，感覺像是在並肩作戰。這本書的邏輯性很強，章節間的過渡自然流暢，讓人有強烈的閱讀欲望，而不是為瞭完成任務而應付著翻閱。它真正做到瞭將科學知識與情感關懷完美融閤。