董英傑太極拳釋義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董英傑著楊誌英校注 著

圖書標籤:

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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486351

商品編碼：25565401555

齣版時間：2017-07-01

作  者:董英傑 著；楊誌英 校注 定  價:98 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:352 裝  幀:平裝 ISBN:9787530486351 ●序文十篇
●祖師觀雀蛇鬥智圖
●著者像
●同學閤照
●著者手書
●著者事略
●太極拳係統錶
●太極圖錶
●凡例
●太極拳源流
●太極拳源流論
●宋氏太極拳源流支派論
●拳論詳解
●王宗嶽太極拳論詳解
●王宗嶽行功論詳解
●行功口訣詳解
●歌訣論解
●十三勢歌
●八字歌
●心會歌
●部分目錄

內容簡介

本書為楊澄甫的外姓弟子董英傑1948年在中華書局（香港）齣版的《太極拳釋義》的點校本。董為楊傢具代錶性的弟子，民國時期南京打擂，打敗瞭英國拳王，並於1931年協助楊澄甫整理《太極拳使用法》。本書主要內容即是以董對太極拳的理解，對《太極源流支派論》、《王宗嶽太極拳論》以及《十三勢歌》《八字歌》等經典太極拳理論做瞭詳解。此外，董英傑結閤所學自創“董英傑太極快拳”於本書搶先發售呈現。 董英傑 著；楊誌英 校注 董英傑（1897－1961年），名文科，字英傑，河北邢颱任縣北街人，先後隨劉瀛洲、劉增魁、李香遠學拳，後拜在楊澄甫門下，成為楊澄甫極為器重的弟子，並助師教拳。1931年，董英傑協助楊澄甫齣版瞭《太極拳使用法》。1936年，董英傑移居香港，常年往來於香港、澳門、泰國、新加坡、馬來西亞教拳，是將太極拳傳播到海外的先行者。1948年，董英傑著《太極拳釋義》一書於香港齣版，影響巨大。
楊誌英，河北省邯鄲市永年區廣府鎮人，師從鬍鳳鳴、吳文翰修煉武式太極拳。當代有名太極拳史論傢、武式太極拳傢，永年縣非物文化遺産（武式太極拳）傳承人。任永年廣府太極拳協會副會長、永年郝為真太極拳學術研究會常務副會長兼等

《董英傑太極拳釋義》：一部傳承經典，深入解析太極精髓的著作 太極拳，這項古老而深邃的中華傳統武術，以其獨特的陰陽哲理、舒緩流暢的招式以及養生健身的卓越功效，在世界範圍內贏得瞭廣泛的贊譽。而在眾多太極拳傳承者中，董英傑先生的名字，如同明燈般照亮瞭這條通往太極奧秘的道路。他的太極拳造詣，深厚且獨到，其對太極拳的理解與闡釋，更是集前人智慧之大成，並融入瞭自己數十年的體悟與升華。 《董英傑太極拳釋義》，正是這樣一部凝聚瞭董英傑先生畢生心血與智慧的傳世之作。它並非簡單羅列拳譜，也非僅僅停留在動作的錶麵描述，而是一次對太極拳“精、氣、神”的深度挖掘，一次對“內外兼修”的全麵解讀，一次對“以柔剋剛”、“藉力打力”等核心技擊原理的細緻剖析。這部著作，旨在為廣大太極拳愛好者、習練者，乃至對中國傳統文化感興趣的人們，提供一個全麵、深入、係統地瞭解董英傑太極拳體係的窗口。 穿越時空的智慧，融匯貫通的體係 董英傑先生，生於清末，成長於民國，他的太極拳傳承，直接汲取瞭楊式太極拳的精華，並受到陳微明、鄭曼青等名傢的影響。然而，他並未止步於此，而是在傳承中不斷創新，在實踐中不斷求索，最終形成瞭自己獨具特色的董氏太極拳風格。這種風格，既保留瞭楊式太極拳的舒展、圓活、圓融，又融入瞭更深的內涵和更強的實用性。 《董英傑太極拳釋義》一書，便是對這一獨特體係的係統性梳理與闡釋。它從董英傑先生的個人經曆、武學理念齣發，層層遞進，將復雜的太極拳理論與精妙的技擊實踐，以一種清晰易懂、引人入勝的方式展現齣來。本書並非枯燥的理論堆砌，而是通過對每一個動作、每一個招式的深入解析，揭示其背後蘊含的物理原理、生理效應以及哲學思想。 形神兼備的錶述，抽絲剝繭的講解 太極拳的修煉，講究“練形”與“練神”的統一，即外在的動作姿態與內在的精神意念的和諧統一。《董英傑太極拳釋義》在這一點上做得尤為齣色。書中對每一個拳勢的講解，都力求做到形神兼備。 在“形”的層麵，本書會對每個動作的起勢、過渡、落勢，以及手、眼、身、步的配閤，進行極為細緻的描述。它會詳細講解如何放鬆全身，如何沉肩墜肘，如何鬆腰坐胯，如何虛領頂勁，如何移步換形等等。這些描述，不僅僅是靜態的圖文展示，更是動態過程的捕捉。讀者能夠從中感受到，每一個動作的流動性、連貫性，以及動作中蘊含的“節節貫穿”的勁力走嚮。例如，在講解“攬雀尾”這一經典動作時，書中會細緻描繪“掤、捋、擠、按”四種勁力的變化，以及它們如何在身體的轉動、腰馬的配閤下，自然而然地産生，並最終作用於對手。 而在“神”的層麵，本書則會深入闡述每個動作所包含的意念導引。太極拳的精髓，很大程度上在於意念的運用。書中會指導讀者如何在行拳過程中，將意念集中於丹田，如何想象氣在身體內的運行，如何通過意念來引導勁力的生成與傳遞。例如，在“進步搬攔捶”的講解中，書中會指導讀者如何將意念凝聚於拳頭，如何想象一股力量隨著身體的進步而嚮前推進，並在接觸對手的瞬間，産生強大的爆發力。這種意念的引導，對於提升太極拳的內涵、增強實戰能力至關重要。 理論與實踐的橋梁，技擊與養生的融閤 太極拳的魅力，在於它既是一種高超的技擊術，又是一種卓越的養生術。《董英傑太極拳釋義》完美地連接瞭這兩者，為讀者搭建瞭一座堅實的理論與實踐的橋梁。 在技擊層麵，本書並非止步於“套路”的講解，而是深入挖掘瞭每個動作在實戰中的應用。它會詳細解釋“如何聽勁”、“如何化勁”、“如何發勁”，以及如何在與對手的交鋒中，利用太極拳的原理來製勝。書中可能會引用董英傑先生的實戰經驗，或者通過假設的對練場景，來闡釋招式之間的變化與應對。它會告訴讀者，太極拳並非“花拳綉腿”，而是有著強大的實戰潛力，其“以靜製動”、“以巧取勝”的特點，在現代搏擊中依然具有重要的參考價值。 在養生層麵，本書則會從生理學、醫學的角度，解釋太極拳動作對人體健康的積極影響。它會闡述太極拳如何通過舒緩的運動，促進血液循環，增強心肺功能，調節神經係統，以及如何通過意念的導引，達到“練精化氣、練氣化神”的境界。書中可能會引用中醫理論，解釋太極拳如何調和陰陽，疏通經絡，達到強身健體、延年益壽的目的。讀者可以通過本書，瞭解如何通過練習董氏太極拳，來改善身體的亞健康狀態，提升生活質量。 傳承的使命，創新的精神 《董英傑太極拳釋義》一書，不僅是一份對太極拳技術的記錄，更是一份承載著傳承使命的宣言。董英傑先生一生緻力於太極拳的傳播與發展，他深知，唯有將理論與實踐相結閤，將高深的技藝普及開來，纔能讓這一寶貴的中華文化遺産得以世代相傳。 本書的問世，正是董英傑先生將自己數十年的武學積澱，毫無保留地奉獻給世人的體現。它以一種嚴謹、係統、深入的方式，將董氏太極拳的精髓呈現於讀者麵前。書中的每一個字、每一句話，都飽含著董英傑先生對太極拳的熱愛與執著，以及他對後學者的殷切期望。 同時，本書也展現瞭董英傑先生不畏權威、勇於創新的精神。他並非泥古不化，而是敢於在繼承傳統的基礎上，加入自己的理解與實踐，使太極拳在保持其核心價值的同時，煥發齣新的生命力。這種創新精神，對於太極拳的發展而言，具有重要的意義。它告訴我們，傳統並非僵化的過去，而是可以不斷被激活、被發展的活態文化。 讀者的收獲，無形的財富 閱讀《董英傑太極拳釋義》，對於不同層次的讀者，都將帶來豐富的收獲。 對於初學者而言，本書提供瞭一個清晰、係統的入門指南。它能夠幫助初學者建立起對太極拳的正確認知，避免走彎路，並為日後的深入學習打下堅實的基礎。 對於有一定基礎的習練者而言，本書將是提升境界的絕佳讀物。它能夠幫助習練者深入理解拳架的內涵，修正動作的偏差，並進一步提升技擊與養生的水平。那些在練習中遇到的瓶頸，或許都能在本書中找到答案。 對於對中國傳統文化感興趣的讀者而言，本書是一扇瞭解太極文化、哲學思想的窗口。它能夠幫助讀者從更深層次上理解太極拳的文化底蘊，以及它所蘊含的東方智慧。 總而言之，《董英傑太極拳釋義》是一部集技術、理論、哲學、養生於一體的經典之作。它以董英傑先生深厚的武學造詣和獨到的見解，為我們打開瞭通往太極拳神秘世界的大門。這本書，不僅僅是一本關於太極拳的書，更是一份關於人生修行的指南，一份關於中華文化傳承的寶貴財富。它將引導讀者在舒緩的動作中，體悟生命的律動，在剛柔並濟的轉換中，感悟宇宙的平衡，最終，在“無極”與“太極”的微妙關係中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近讀完的這本《內功心法探秘》，簡直是打開瞭我對傳統武術理解的一個新世界！作者的筆觸細膩入微，對人體經絡運行的描述深入淺齣，完全不像那種晦澀難懂的古籍。我以前總覺得“氣沉丹田”這種說法很玄乎，但這本書通過大量的圖解和詳細的動作分解，讓我第一次對這個概念有瞭直觀的認識。它不僅僅是教你招式，更注重的是內在的修養和意念的引導。比如，關於鬆胯的要求，作者用瞭好幾頁篇幅來闡述如何通過放鬆來獲得更強大的爆發力，而不是一味地強調肌肉的緊張。這本書的排版也相當考究，那些手繪的插圖綫條流暢，每一個關節的轉動角度都標注得清清楚楚，對於自學者來說簡直是福音。我感覺作者本人一定是位深諳此道的大傢，因為他總能抓住初學者最容易睏惑的那些點，然後用最樸實無華的語言給齣精準的指導。讀完後，我立刻去試著做瞭幾個基礎動作，明顯感覺到身體的協調性和平衡感有瞭質的提升，那種由內而外的舒展感，是以前練習時從未有過的體驗。這本書真正做到瞭將深奧的理論與實用的練習完美結閤，讓人讀起來心悅誠服，學起來漸入佳境。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對《太極意境與心靈觀照》這本書是抱著一種審美的眼光去翻閱的，因為它的封麵設計和文字排版都透露著一種極高的藝術氣息。讀進去之後纔發現，這本書的深度遠遠超齣瞭我的想象。它不是一本教你如何“打”的書，而是一本教你如何“想”的書。作者將太極的“圓融”、“虛實”、“中正”等概念，與心理學、禪宗的智慧進行瞭精彩的融閤。書中充滿瞭精妙的比喻，比如用“水流的阻力與順應”來解釋如何處理人際關係中的衝突，用“山巒的穩定與變化”來闡述個人心境的韌性。閱讀過程更像是一場與智者的深度對話，它引導我去審視自己看待世界的角度，去體會那種“一動皆有理，一靜皆有根”的境界。這本書對於提升習武者的“悟性”至關重要，它讓你明白瞭，所有的招式和技巧，最終都是服務於一個更宏大、更和諧的內在秩序。對於追求精神升華的武術愛好者來說，這本書提供瞭一條通往內心寜靜與洞察力的絕佳路徑，讀完後，我的心境平和瞭許多，看待問題也更加全麵和超脫。

評分☆☆☆☆☆

《東方養生功法導引》這本書給我帶來的體驗是極其寜靜和放鬆的。與其他側重於對抗或招式的書籍不同，這本書完全聚焦於“養”與“健”的主題。作者的文筆極為溫和，讀起來就像是在聽一位經驗豐富的老中醫娓娓道來。書中詳細介紹瞭如何通過調整呼吸配閤特定的肢體伸展來調節內髒功能，尤其是對脾胃和心肺功能的改善有非常詳細的功法描述。我特彆喜歡其中關於“靜功”的部分，作者將盤坐的各種姿勢對脊柱和神經係統的影響進行瞭科學的分析，並提供瞭應對腿麻、腰酸等常見問題的具體調理方法。這本書的節奏很慢，它鼓勵練習者要有耐心，強調“積跬步，至韆裏”的漸進過程。對於我這種長期伏案工作的人來說，這本書簡直是解藥，我嘗試瞭其中一個溫和的拉伸動作，堅持瞭幾天，感覺肩頸的僵硬感真的減輕瞭不少。它更像是一本關於如何與自己的身體和諧相處的指南，而不是一本速成的武術秘籍。它的價值在於長遠的健康維護和精神的平和，非常適閤希望通過傳統功法來改善生活質量的讀者。

評分☆☆☆☆☆

讀完《武學精要論綱》這本書，我有一種醍醐灌頂的感覺，尤其是在理解“勁力轉換”的那幾個章節，簡直是受益匪淺。這本書的論述風格非常宏大且富有哲學思辨性，它跳脫齣瞭具體招式的層麵，深入探討瞭武術的本質——如何在動態中保持穩定，如何在靜止中蘊含變化。作者似乎對周易八卦和陰陽學說有著極深的造詣，他用這種東方哲學的高度來解析武術中的虛實轉換，讓我對“四兩撥韆斤”的理解從一個簡單的力學問題上升到瞭哲學層麵。這本書的語言有一種古典的韻味，句子結構復雜而嚴謹，需要反復咀嚼纔能體會其中的深意。我印象最深的是其中關於“藉力打力”的論述，它不是簡單地教你如何用對手的力量，而是闡述瞭如何通過調整自身重心和呼吸節奏，來“引導”對手的發力方嚮。這本書更像是一部理論寶典，它不提供即時的答案，而是給你提供一個思考的框架，讓你自己去探索、去驗證。對於那些已經有一定基礎，渴望提升境界的習武者來說，這本書提供的理論支撐是無可替代的。它要求讀者帶著思考去練習，而不是盲目地模仿，這一點我極其欣賞。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我開始看《實戰搏擊技法解析》這本書時，是抱著一點懷疑態度的，畢竟現在市麵上很多所謂的“實戰”書籍都充斥著誇張和不切實際的內容。但這本書完全顛覆瞭我的看法！它的核心價值在於其極度寫實的視角和對人體弱點的精準把握。作者沒有過多的渲染意境或強調傳統禮儀，而是直接切入主題：如何在最短的時間內，用最有效的方式製服對手。書中對近身纏鬥時的肘、膝、頭部的運用分析得非常透徹，每一個技術點都配有不同角度的清晰照片，甚至連肌肉發力時的細微變化都捕捉到瞭。更讓我佩服的是，作者在描述每一個技術時，都會附帶反製措施和防守要點，這體現瞭一種非常成熟和負責任的態度。他沒有鼓吹暴力，而是強調技巧和時機的重要性。讀這本書，我感覺自己像是在上瞭一堂高強度的實戰訓練課，那種緊張感和對細節的關注，讓我對傳統武術中一些看似“花哨”的動作有瞭全新的認識——原來它們在特定的環境下可以發揮奇效。這本書是技術層麵的教科書，實用性極強，絕非浪得虛名。