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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506476904

商品编码：25590520738

丛书名： 十月怀胎必读孕育必读系列丛书

开本：16

出版时间：2012-08-01

￥55.20 ￥69.00 超值搭配立省 ￥ 64.40 59.80

 

 指导孕期日常生活起居，轻松度过孕期10月，做个健康孕妈妈！帮助打消孕妈妈孕期的各种顾虑、不安，解决孕期容易遇到的疑问！《十月怀胎必读》为准妈妈十月怀胎提供全方位指导！本书由李淑娟编著。

 优生优育全程指导读本。超前一步，一生。助你培育一个健康聪明的宝宝。《十月怀胎必读》指导孕期日常生活起居，轻松度过孕期10月，做个健康孕妈妈！《十月怀胎必读》帮助打消孕妈妈孕期的各种顾虑、不安，解决孕期容易遇到的疑问！本书由李淑娟编著。

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孕育生命的光辉历程：从精妙孕育到科学育儿的深度探索 本书旨在为所有渴望了解生命奥秘、科学规划孕期、并为迎接新生命做好充分准备的父母提供一本全面、深入、且极具实操价值的指南。我们聚焦于生命孕育的科学原理、孕期生理与心理的动态变化、以及科学育儿理念的早期构建，涵盖了从备孕到新生儿护理的每一个关键环节。 --- 第一部分：生命的起源与精妙的孕育过程（第1章至第4章） 本部分将带领读者深入探索生命诞生的奇迹，解构从受精到胚胎发育的每一个微观步骤。 第一章：孕育的科学基石——从生理到基因 本章深入探讨人类生殖系统的生理结构与功能，详细阐述排卵周期、受精过程的精确性与复杂性。我们将解析精子与卵子是如何结合，形成受精卵，并讨论影响受孕的各种生理因素，包括激素水平、输卵管健康及子宫环境的重要性。此外，本章会介绍基础的遗传学知识，解释染色体、基因在决定胎儿性别和基础性状中的作用，为读者建立一个坚实的生命科学基础。 第二章：细胞的舞蹈——胚胎与胎儿的早期发育蓝图 聚焦于受孕后的最初几周，本章详细描绘了细胞分裂、着床、以及早期胚层（外胚层、中胚层、内胚层）形成的动态过程。我们将用清晰的图示和详尽的文字，描述原始条纹的出现、神经管的闭合等关键事件，这些是构建未来器官系统的基础。读者将了解到，在受孕后的第一个月内，一个肉眼不可见的受精卵如何迅速转化为一个结构初具雏形的胚胎。 第三章：器官的塑造——关键期内的精细构建 本章深入到孕期的前三个月，这是器官系统形成最为关键的时期。我们将按时间顺序，详尽描述心脏、肺部、大脑、四肢以及消化系统的形成过程。例如，心脏如何从一个简单的血管结构发展成为具有四个心腔的复杂泵体，以及大脑皮层的初步折叠。本章特别强调了这一阶段胎儿对外界环境的敏感性，以及孕妇在营养、药物和辐射暴露方面需要极度谨慎的原因。 第四章：适应与成长——中晚期的生理成熟 随着胎儿进入中期和晚期，发育的重点从“形成”转向“成熟”与“功能完善”。本章着重分析胎儿的体重增长、脂肪沉积、呼吸动作的练习以及神经系统的髓鞘化过程。我们将探讨胎盘的生理功能如何随着孕周变化而调整，保障营养和氧气的持续供给。同时，本章也会介绍胎儿听觉和视觉的发展阶段，为后续的胎教打下感官发育的理论基础。 --- 第二部分：科学监测与孕期健康管理（第5章至第8章） 本部分是保障母婴健康的核心指南，提供了贯穿整个孕期的医学监测方案与生活方式的科学建议。 第五章：孕前准备与早期筛查的黄金窗口 强调“计划生育”的重要性。本章详细说明了备孕期的健康检查项目，包括激素水平检测、传染病筛查及慢性病的管理。对于高龄孕妇、有既往病史的夫妇，本章提供了个性化的风险评估和干预策略。同时，我们将详细讲解叶酸补充的科学剂量与时机，以及如何通过生活方式的调整优化生育能力。 第六章：孕期营养学的全景解析——吃什么，为什么吃 本书对孕期营养的论述超越了简单的食物列表，它侧重于营养素的生理作用和吸收机制。我们将深入探讨宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在孕期如何重新分配，以及关键微量元素（如铁、钙、碘、维生素D）的每日推荐摄入量和最佳食物来源。本章还特别辟出章节，讨论孕期体重管理的科学区间，以及如何应对孕早期剧烈的妊娠反应导致的营养摄入不足问题。 第七章：每一次产检背后的意义——解读医学数据 本章是孕期医疗流程的实用手册。我们系统性地梳理了孕期常规检查项目，包括血常规、尿常规、唐氏筛查、四维彩超等。重点在于教会读者如何“解读”检查报告，理解各项指标（如AFP、hCG、孕酮水平）的正常范围及其临床意义，而不是简单地被动接受结果。同时，本章会科学解释无创产前检测（NIPT）的原理和局限性。 第八章：孕期的生理变化与常见困扰的应对 孕期身体会经历翻天覆地的变化。本章将正面应对诸如孕吐、水肿、便秘、腰痛、妊娠期高血压（GDM）和先兆子痫等常见问题。我们的建议基于循证医学，提供非药物干预措施（如特定的体位调整、饮食结构优化），并明确指出何时需要立即就医的“红色警报”信号。 --- 第三部分：身心连接与高质量的早期启蒙（第9章至第12章） 本部分关注孕妇的心理健康、压力管理，以及科学的早期感官刺激方法，而非流于表面的口号式教育。 第九章：孕妇的心理地图——情绪波动与压力调适 怀孕不仅是身体的事件，更是深刻的心理转变。本章分析了孕期焦虑、抑郁的生理基础和心理诱因。我们提供了一系列基于正念（Mindfulness）和认知行为技巧的自我调节工具，帮助孕妇稳定情绪，建立积极的母职身份认同。处理夫妻关系在孕期的变化，构建家庭支持系统，也是本章的重要内容。 第十章：科学的感官刺激——胎儿的学习能力与环境交互 本章拒绝未经证实的“智力激发”理论，而是基于神经科学和感官整合的原理，探讨胎儿在子宫内的学习潜力。我们将分析胎儿如何辨识母亲的声音、心跳和熟悉的气味。讨论环境噪音、光线刺激对胎儿听觉皮层发育的潜在影响，指导父母如何创造一个既安全又适度刺激的宫内环境。 第十一章：运动与放松的艺术——为分娩做体能储备 科学的孕期运动不仅能控制体重，更是为分娩积蓄体能的关键。本章推荐适合孕妇的运动类型，如凯格尔运动（强调盆底肌的精确锻炼）、温和的瑜伽拉伸以及散步的科学频率。同时，探讨分娩疼痛管理（无痛分娩的原理介绍）的各个选项，帮助孕妇建立对生产过程的掌控感。 第十二章：分娩的预演与决策 本章详细梳理了从临产征兆识别到分娩方式选择的全过程。我们将客观比较自然分娩、器械助娩和剖宫产的医学指征与恢复过程。重点放在“分娩计划”的制定，鼓励父母在充分了解风险和益处后，做出最适合自身情况的选择，并为产后的黄金一小时和母乳喂养的早期启动做好准备。 --- 总结： 本书是一部深度结合现代医学、营养学和发展心理学的综合性读物，它致力于提供清晰、可靠、可操作的知识体系，帮助每一位准父母以最科学、最从容的心态，迎接生命的降临与早期抚育的挑战。我们相信，对生命孕育过程的深入理解，是构建健康亲子关系的第一步。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 我先生对这本书的评价比我还要高！他原本对孕期知识了解不多，觉得都是孕妇的事，但这本书的结构设计非常巧妙，把孕期知识分成了清晰的周数和阶段，让他很容易就能找到他需要参与的部分。特别是关于胎教和亲子互动的章节，写得非常生动有趣，让我们夫妻俩找到了很多共同探索的乐趣。我们尝试了书里推荐的“听觉刺激小游戏”，每天晚上七点准时播放古典音乐，我先生会温柔地对着肚子说话，描述他今天的工作，或者给我们读诗。虽然不知道宝宝是否真的能听懂，但我们之间的连接感确实增强了。这本书的排版也很人性化，没有密密麻麻的小字，图文并茂，很多数据图表都很清晰直观，让我一个“视觉学习者”能快速抓住重点。有一点我很欣赏，它没有过度渲染孕期的“神圣光环”，而是坦诚地讨论了夫妻关系在孕期可能面临的挑战，并提供了成熟的沟通策略。这本书不仅仅是给孕妇看的，它更像是一本“孕期伴侣指南”，让准爸爸也能成为积极、合格的参与者。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 我是一个比较注重传统文化和身心合一的读者，这本书在融入现代科学知识的同时，也巧妙地引用了一些东方养生的理念，这点让我非常欣赏。它在谈论“安胎养神”时，会结合一些简单的呼吸法和冥想练习，这些练习操作起来非常容易上手，即使在办公室午休的十分钟里也能完成一套。这些练习带来的平静感，比单纯听音乐更有效。书中关于孕期“胎教”的部分，也超越了单纯的阅读或听力刺激，它引导我们去感受四季的变化，去欣赏自然之美，并将这种美好的感受传递给宝宝，这是一种更深层次的精神连接。我发现，当我心情舒畅时，胎动也会变得非常温和有规律。这本书没有强行灌输任何单一的理念，而是提供了一个广阔的视角，让我们能够根据自己的生活方式和感受去选择最适合自己的孕育方式。它就像一位睿智的长者，指引我们以一种更从容、更有智慧的方式迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 这本书，简直是为我量身定做的！怀孕初期那会儿，各种担心和焦虑像潮水一样涌来，生怕自己哪里做得不对影响了宝宝。网上的信息又杂又乱，看的我头昏脑涨。直到我翻开了这本，那种踏实感立刻就回来了。它没有那种高高在上、故作深奥的理论，讲的都是大白话，特别接地气。比如关于孕早期嗜睡和孕吐的应对小妙招，简直是救命稻草，让我度过了最难熬的那几个月。而且，它对营养的讲解非常细致，我以前总觉得多吃点好的就行，这本书里明确列出了不同阶段需要重点补充的维生素和矿物质，连食谱都给搭配好了，我老公现在都成了我的专属营养师，跟着书里的建议买菜做饭，我整个人气色都好了不少。最让我惊喜的是，它还提到了孕期情绪的管理，当我因为一点小事就想发火时，翻开对应章节看看，那些文字就像是温柔的拥抱，告诉我：“没关系，这是荷尔蒙的作用，你可以这样调节……” 这种陪伴感，比任何说教都有用。我强烈推荐给所有刚步入孕期的姐妹们，它就像一位经验丰富又耐心细致的闺蜜，时时刻刻在你身边提供最实用的支持。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 作为一名职场妈妈，时间对我来说比黄金还宝贵，我需要的是效率和精准度。这本书恰恰满足了这种需求。它没有冗长的前言和不切实际的“完美孕期”幻想。我最看重的是它对“产后恢复”的预见性指导。很多孕期书籍只关注“孕期”，生完就丢了，但这本书从孕中后期就开始引导我们思考产后可能出现的盆底肌松弛、母乳喂养的挑战以及如何平衡工作与育儿。这种超前的规划能力，让我现在感觉压力小了很多。比如，书中建议孕晚期就开始准备“月子包”和“宝宝出院包”的清单，详尽到连备用袜子和吸管杯都提醒了，这种细致入微的提醒，避免了我在手忙脚乱的产后阶段再去到处找东西的窘境。而且，它对“孕期体重管理”的建议非常科学合理，不是极端的节食，而是强调均衡的能量摄入和适度的运动，帮助我整个孕期都保持在一个健康的体重增长区间，这对于顺产和产后恢复都有着积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 老实说，市面上关于孕产的书籍多如牛毛，很多都是把医学知识堆砌起来，读起来枯燥乏味，读完还是一知半解。但这本书的叙事风格完全不同，它更像是一本精美的生活日志，充满了对生命奇迹的赞叹和对未来家庭生活的憧憬。我特别喜欢它对胎儿发育的描述，不是冰冷的解剖学名词，而是用生动的比喻，比如形容小家伙在子宫里“像一颗跳动的小豌豆”、“开始练习挥舞小拳头”。这种拟人化的描述，让我能更真切地感受到宝宝的存在，极大地满足了我作为母亲的好奇心和探索欲。此外，它对“分娩准备”的部分处理得非常到位，没有一味地强调痛苦和恐惧，而是重点讲解了分娩的生理过程和各种分娩方式的优缺点，让我们能够提前做好心理建设和计划。它鼓励我们与医生进行充分的沟通，提出自己的疑问和期望，而不是被动地接受安排。读完这本书，我不再害怕生产，而是开始期待与宝宝见面的那一刻，充满了力量和自信。