现货正版 妇产科医生说备孕 汉竹 备孕怀孕籍 孕妇孕前准备营养饮食谱 准孕妈妈孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：25594319919

丛书名： 妇产科医生说备孕

Part1 关于备孕你听过的那些事儿

假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕

天天同房，精子也会“枯竭”/22

给精子3~5 天的成熟期/22

排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走

有了弓形虫抗体不用送走宠物/23

养狗不会影响怀孕/23

猫的粪便可能含有弓形虫/23

假的 每次同房后“倒立”更易受孕

月经正常，精子就能通过子宫颈/24

同房时流出的液体不是精子/24

子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24

假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来

叶酸不会改变月经规律/27

孕前3 个月就要补叶酸/27

过量服用叶酸有危害/27

真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了

“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28

不要轻易给自己贴不孕标签/28

学会放松，好孕自然来/28

……

Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎

就算身体健康，也得做孕前检查

不检查就怀孕，很多人都这样/34

怀上很重要，母婴健康更重要/34

普通体检并不能代替孕前检查/34

孕检挂什么科/35

孕检不是非得去大医院、名医院/35

关于孕检/35

孕前检查不只是女人的事

如果长时间不孕，先检查丈夫/36

男性孕前检查项目/36

女性孕前检查项目/37

受孕“雷区”不要踩

治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38

孕前要治愈痔疮/38

蜜月旅行中不宜受孕/38

服用避孕药期间能怀孕吗/38

服用紧急避孕药后的能要吗/38

流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39

……

Part3 很多女性都不知道该怎么调身体

月经不调就怀不上吗

月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52

月经不规律会影响受孕/53

甲状腺激素影响月经/53

胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53

孕前要调养好痛经

要知道自己是哪种类型的痛经/54

原发痛经不影响受孕/54

治疗继发痛经取决于原发病型/54

中医对症调理宫寒

宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55

寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55

暖宫——中医调理宫寒的原则/55

孕前贫血千万不要着急怀孕

怀孕期贫血害处大/56

缺铁性贫血先要药补/56

不贫血时可以食补铁/56

枣补血效果并不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和保健品

相信但不迷信豆浆的作用

多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退/68

大豆异黄酮能双向调节体内雌激素/68

想怀孕不能仅依靠豆浆/68

男性不育的天敌—— 番茄素

番茄素能辅助治疗不育/69

番茄素没有任何副作用/69

吃西柿的注意事项/69

维生素E—— 天然“生育酚”

维生素E 能促进生殖/70

富含维生素E 的食物/70

警惕服用维生素E 过量/70

酸奶很普通，备孕时饮用益处多

酸奶促排便、清毒素/71

分清酸奶和酸奶饮料/71

酸奶好喝但不能多喝/71

酸奶不能用来充饥/71

……

Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕

走在多囊卵巢备孕的路上

多囊卵巢综合征对自身的影响/78

多囊会遗传给下一代/78

引起多囊的病因/78

常见的多囊辅助检查手段/79

治疗多囊的关键是减轻体重/79

血脂代谢异常可用药物治疗/79

甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查

关于甲状腺疾病/80

预防甲状腺肿瘤/80

甲亢怎么备孕/81

得了甲亢却意外怀孕怎么办/81

孕前必须做甲状腺检查/81

染色体异常离我们并不遥远

什么是染色体异常/82

染色体数目异常导致流产/83

畸形儿也有染色体异常所致/83

……

专业医生谈输卵管

Part6 我真的怀上了吗？

听听医生说，早孕试纸也许你看不懂

早孕试纸为什么会呈现弱阳/106

看图读懂早孕试纸/106

什么时间测早孕好/106

同房后18 天检测怀孕准确

同房后多少天能测出怀孕/107

同房后18 天测能排除假阳性/107

提防生化妊娠/107

赶走先兆流产，别让来了又走

阴道出血是先兆流产的直接症状/108

阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕/108

医生怎么诊疗孕早期阴道出血/108

……

附录

孕期禁用、慎用药物一览表/116

孕妈妈慎用7 类中成药/118

内容介绍

 

 

这是一本备孕“”，上海房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！

快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……

细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，房子医生都告诉如何将身体调养到*状态，信心饱满地迎接胎的降临。

助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出*强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本里全都有。跟着本吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明。

解决怀孕路上的难题。房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！

 

好的，这是一份关于一本不同图书的详细简介： 书名：《星河漫游：宇宙的奥秘与人类的未来》 作者： [此处填写虚构作者名，如：艾萨克·卡尔森] 页数： 约 580 页（含大量全彩星图与数据图表） 装帧： 精装，附送特制星盘 --- 内容导览：穿越时空的史诗，解码宇宙的终极问题 《星河漫游》并非一本简单的科普读物，它是一次对人类认知边界的宏大挑战，一趟从宇宙大爆炸的奇点到黑洞边缘的视觉与智力探险。本书汇集了当代天体物理学、宇宙学、量子力学以及行星科学的尖端成果，以极其清晰且富有叙事性的笔触，构建了一部关于“我们从何处来，我们将往何处去”的史诗。 本书结构严谨，分为“起源之声”、“恒星的熔炉”、“星系的交响”、“生命的追寻”和“未来之光”五大部分，层层递进，带领读者深入理解宇宙的复杂与壮美。 --- 第一部分：起源之声——追溯时间的原点 (The Echoes of Genesis) 本部分着重探讨宇宙的诞生与早期演化。作者没有停留在教科书式的描述，而是深入剖析了当前关于“暴胀理论”的最新观测证据，特别是来自普朗克卫星和詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）的深空数据。 量子涨落与时空涟漪： 详细阐述了在极早期宇宙中，量子涨落如何被放大成为我们今天观测到的宇宙结构（如宇宙微波背景辐射中的微小温度差异）。 暗物质的幽灵： 探讨了暗物质对宇宙结构形成的关键作用，并对比了WIMPs、轴子等主流候选粒子的实验验证进展，揭示了人类尚未直接捕获到宇宙中主要质量成分的窘境与探索方向。 早期星系的“野蛮生长”： 分析了JWST观测到的，比理论预测更早、更成熟的星系的形成机制，挑战了传统冷暗物质模型的某些预测，暗示宇宙演化可能存在更快速的路径。 --- 第二部分：恒星的熔炉——元素的炼金术 (The Stellar Crucible) 聚焦于宇宙中最壮丽的剧场——恒星。本书详细描绘了恒星从诞生、稳定燃烧到最终谢幕的整个生命周期，着重于核聚变过程对元素构成的决定性影响。 拜耳极限与恒星的质量之谜： 深入解析了恒星质量的上下限。我们了解到为什么比太阳小得多的红矮星能燃烧数万亿年，而超大质量恒星的寿命却如此短暂，以及它们如何终结于引力坍缩。 超新星的遗产： 重点讲解了Ia型和II型超新星的物理机制，特别是富含中子星或黑洞的超新星爆发，如何将硅、铁乃至更重的元素（如金、铂）抛洒到星际空间，为下一代恒星和行星系统播下生命的原材料。 中子星的极端物理： 首次以三维动态模拟的方式，展示了中子星合并时产生的引力波信号（GW170817）如何证实了“快子”理论，并确认了重元素的主要来源是千新星（Kilonovae）爆发。 --- 第三部分：星系的交响——结构与动力学 (Symphony of Galaxies) 本部分将视野拓展至星系尺度，探讨引力如何将数万亿颗恒星组织成宏伟的岛屿宇宙，以及星系团如何相互作用。 黑暗的骨架： 揭示了暗物质晕如何决定了星系的形态和旋转曲线，并以M31（仙女座星系）与银河系未来的碰撞轨道为例，展示了星系合并的宏大动力学过程。 活动星系核（AGN）的能量输出： 深入探讨了位于星系中心、由超大质量黑洞驱动的AGN，它们如何通过喷流和辐射影响着周围星际介质的冷却和恒星的形成速率，充当了星系演化的“节流阀”。 本星系群的未来走向： 详细分析了我们银河系在未来数十亿年间的命运，包括与伴星系（如大麦哲伦云和小麦哲伦云）的引力拉扯，以及与仙女座星系的最终融合。 --- 第四部分：生命的追寻——系外行星与宜居带 (The Quest for Life) 本书最引人入胜的部分之一，专注于寻找地外生命的可能性，并评估我们所处太阳系的独特性。 系外行星的“狩猎场”： 综述了开普勒、TESS等任务发现的数千颗系外行星，重点分析了“超级地球”和“类地行星”的统计学特征。作者引入了“宜居性指数2.0”模型，强调了地磁场、板块构造和大型卫星（如月球）对长期气候稳定性的重要性。 生命必需品的化学路径： 探讨了生命的起源问题，从地球早期形成的有机分子（如氨基酸）到深海热泉模型。本书还对比了“硅基生命”与“碳基生命”的理论可能性，评估了不同行星环境下的生物化学基础。 SETI的最新进展与“费米悖论”的再审视： 讨论了近期的“快速射电暴”（FRBs）是否可能提供地外智慧生命的线索，并对著名的费米悖论进行了多角度的哲学与科学思辨，从“大过滤器”理论到“动物园假说”。 --- 第五部分：未来之光——人类的宇宙航行 (Illuminating the Future) 在对宇宙的深邃探索之后，本书转向人类文明的未来与星际探索的工程学挑战。 突破光速的梦想与现实： 审视了曲速驱动（Alcubierre Drive）和虫洞理论的最新理论进展，同时坦诚地指出了推进技术在能量需求上的巨大障碍，并详细介绍了核聚变火箭、反物质引擎的初步设计概念。 火星定居的工程学难题： 对火星大气改造（Terraforming）的长期计划进行了成本与可行性分析，特别关注了辐射防护、闭环生命支持系统（CELSS）和火星土壤毒性（高氯酸盐）的解决方案。 星际文明的哲学思辨： 探讨了如果人类最终成为跨恒星物种，将面临的社会结构、基因进化方向以及文化传承的巨大挑战。作者提出，真正的宇宙探索，是人类对自身存在意义的终极拷问。 --- 本书特色 1. 可视化深度： 包含由专业艺术插画家与天体物理学家合作完成的数百张高清图像，模拟了中子星碰撞的引力透镜效应、早期宇宙的量子涨落，以及系外行星的真实地貌。 2. 跨学科整合： 首次将前沿的数学物理学（如弦论的简化解释）与生物化学、行星地质学无缝对接，为读者提供一个完整的宇宙图景。 3. 权威的脚注与延伸阅读： 书后附有详尽的参考书目，链接至过去十年间最重要的科学论文摘要，适合学术研究者及深度爱好者。 《星河漫游》是一部献给所有仰望星空者的宏伟著作，它不仅解答了我们对宇宙的已知，更激发了我们对未知世界的无尽渴望。它将带你站在时间尽头，审视人类在浩瀚宇宙中的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“备孕圣经”简直让人哭笑不得，我抱着极大的期望买回来，结果发现它更像是一本泛泛而谈的健康科普小册子，而且信息陈旧得让人怀疑作者是不是活在上个世纪。比如，它花了大篇幅介绍的某些营养素补充方案，现在早就有更科学、更个性化的推荐了。翻开目录，我就隐约嗅到了一股“大锅饭”的味道，缺乏对高龄备孕、多囊卵巢综合征（PCOS）患者或者有既往病史人群的针对性指导。更让人抓狂的是，关于情绪管理和伴侣心理支持的部分，描述得极其空洞，基本就是“放松心情，顺其自然”这种老掉牙的建议，完全没有提供任何实操性的技巧或工具。我真正需要的是如何在高压的工作环境下平衡备孕节奏，如何科学地解读排卵试纸的模糊信号，以及在促排过程中如何与医生进行有效沟通——这些关键的、落地性的内容，在这本书里找不到哪怕半点影子。读完感觉智商受到了侮辱，与其买它，不如花这个钱去做个体检，或者去听一两场靠谱的线上讲座。它唯一的作用，可能就是在我家书架上占了一个位置，提醒我曾经的“错付”。

评分☆☆☆☆☆

我的天哪，这本书的排版和设计简直是一场视觉灾难，仿佛是上个世纪九十年代的宣传册子风格。那种粗糙的插图，和那些密密麻麻、没有任何重点提示的文字段落，阅读体验极差。更别提所谓的“营养饮食谱”了，那简直是把百度上随便搜索出来的食谱堆砌在一起，没有任何一位专业的营养师会同意这种不分体质、不分阶段的盲目推荐。比如，它要求所有备孕女性每天摄入固定量的某类粗粮，但对于有胃酸反流困扰的群体来说，这简直是雪上加霜。我特别关注了关于孕前检查的章节，结果发现它罗列的清单非常基础，完全没有提及现代医学对于遗传病筛查、甲状腺功能精细化管理等前沿需求。我本来期待能看到一些专家级别的临床经验分享，哪怕是某个案例分析也好，但这本书给我的感觉是，作者只是一个普通的、略懂皮毛的健康爱好者，用一种居高临下的姿态，把大家已知的信息重新包装了一下。如果你想获取的是精准、前沿、对个人情况负责任的备孕指南，请远离这本书，它只会增加你的信息焦虑，而不是提供解决方案。

评分☆☆☆☆☆

从一个追求科学备孕的角度来看，这本书的深度远远不够。它大量篇幅用于描述“准妈妈的幸福感培养”，这固然重要，但对于我这种已经进入备孕“攻坚期”的人来说，我更需要的是如何处理失败的周期，如何应对连续的月经推迟带来的恐慌，以及如何科学地进行下一个周期的调整。书中关于“备孕期间的运动指南”部分，给出的建议过于保守，几乎是鼓励完全停止一切有强度的锻炼，这与现在很多鼓励保持适度体能的科学观点相悖。我试着在书中寻找关于“备孕期间药物使用安全分级”的详细图表，以便我能安心服用医生开的非备孕相关药物，结果是寥寥数语，根本无法满足临床参考的需求。这本书的定位似乎是写给那些刚刚萌生“想要宝宝”念头的人，用来建立一个模糊的概念框架，但对于真正需要数据支持、操作指南和心理韧性建设的读者来说，它提供的价值微乎其微，更像是一种安慰剂，而非强心针。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的“营养食谱”部分是我最失望的。它将“吃得好”等同于“吃得多”或者“吃得贵”，完全忽略了食物的生物利用率和个人体质的吸收差异。例如，它推荐了某几种昂贵的进口补剂，但却没有提供任何国产平价且同样有效的替代方案，这对于普通家庭来说，增加了不必要的经济负担。我希望能看到的是如何根据我自己的月经周期——比如卵泡期和黄体期——来调整碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，但这本书的内容是静止的、一成不变的。它更像是一个“理想状态下的孕前准备”的宣传册，而不是一本能陪着你度过漫长、充满不确定性的备孕旅程的工具书。阅读过程中，我不断地在思考“这个信息来源可靠吗？”“这个建议对我适用吗？”——一本好的指导书应该能减少读者的疑问，而不是制造更多需要查证的陷阱。总而言之，它在专业性、实用性和信息新颖度上都远低于我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“妇产科医生说”这个名头，简直是最大的误导，我用脚趾头都能看出这和真正的临床实践有十万八千里的距离。真正的妇产科医生会告诉你，每一个人的备孕过程都是独一无二的，需要根据个人的激素水平、B超监测结果来动态调整方案。然而，这本书却像一本僵硬的教科书，试图用一套固定的模板去套用所有人的身体。我仔细对比了它关于“如何提高精子活力”的那一章，提供的建议简直是笑话——多运动、少熬夜，这种连初中生都知道的道理，还用得着专门出一本书来强调吗？我需要的是关于微量元素协同作用的深入解析，是关于环境毒素对卵子质量影响的最新研究综述，是关于如何解读AMH值的深层次解读。这本书里有的，只是表层的、人人都知道的皮毛，它根本没有触及到备孕路上那些真正让人感到困惑和无助的“灰色地带”。买了它，我感觉自己像是花钱买了一本“常识大全”，而不是一本专业的指导手册。