具體描述
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內容簡介
《快樂的法則大全集(超值金版)》編輯推薦：快樂是道選擇題：快樂是，煩惱是。快樂是上天賜予你的禮物，快樂是你的權利。快樂沒什麼道理，快樂其實很容易。快樂與不快樂的距離隻有0.05厘米。
現代人生活壓力大，工作緊張而忙碌。所以會感受不到快樂。幸福其實就在一念之間。你懂得寬容，懂得感恩，懂得付齣，懂得享受生活，懂得知足常樂，懂得幽默，懂得放下，懂得樂觀，懂得珍惜，不抱怨，無貪欲，慢慢你會發現快樂就在身邊。調整自己的心態，理性灑脫地麵對生活，把幸福變成一種習慣，快樂會時刻光顧你。幸福其實很簡單，是愛人的相濡以沫，是陌生人的愛心幫助，是雨後的清新空氣，是無數細微的小感動。你會發現陽光每天都照耀在你的身上。
發現快樂，纔能感覺快樂；感覺快樂，纔能把握快樂；把握快樂，生活纔有滋有味。生活有滋味，我們纔能真正獲得幸福。幸福，其實真的很簡單。人們渴望幸福，卻往往在幸福之中感受不到幸福，發現不瞭幸福，更把握不住幸福。“把握”似於“享受”，如果我們把握住快樂，自然就能享受到幸福。
目錄
篇 快樂是幸福的法則，快樂是成功的哲學
第1章 快樂是上天賜予的禮物，你沒有理由不快樂
感悟快樂的真諦
快樂是你的權利
幸福永恒的秘密
養成快樂的習慣
快樂不需要任何條件
快樂是一種生活態度
快樂是一種正麵的思維
快樂是上天賜予的“忘憂草”
每都要快樂地度過
第2章 快樂與不快樂的距離隻有0.05厘米
快樂隻在一念之間
快樂其實是一種感覺
快樂不快樂完全取決於自己
看淡憂傷，你將獲得幸福
想快樂，你就可以感受到快樂
快樂就在我們每個人的身邊
拋棄不快樂的想法，做個樂天派
第3章 誰偷走瞭你的快樂：認識快樂的敵人
不快樂隻因不能頓悟
自卑扼殺瞭快樂的種子
虛榮無法敲開快樂的大門
自私就是心靈的自我毀滅
生氣是拿彆人的錯誤懲罰自己
憤怒會讓你的快樂煙消雲散
嫉妒隻能讓你得到短暫的快感
性格決定成敗，快樂改變命運
第4章 快樂即成功：快樂是充滿陽光的人生哲學
快樂一生的精神法則
運用好你的成功快樂資源
成功不等於快樂，快樂是種哲學
快樂是成功的目的，分享是大的快樂
快樂的人總是找結果，悲傷的人總是找如果
生活的大樂趣是享受美麗的人生
第二篇 戰勝心魔，讓快樂主宰人生
第5章 對生命說Yes，與快樂共舞
珍惜生命，感受快樂
當生命變得可數
充實生命，創造快樂
點燃生命的火炬
善待生命，勇敢麵對自己
快樂和生命是我們大的擁有
第6章 快樂是道選擇題：快樂是，煩惱是
煩惱皆由心生
煩惱是生活的投影
坦然麵對煩惱，快樂生活每
為自己栽上一棵煩惱樹
把自己交給快樂
第7章 跟自己過不去，其實是跟快樂過不去
不為小事生氣
少發牢騷少抱怨
不跟自己過不去
清空大腦，學會忘記
追求快樂，遠離痛苦
第8章 快樂微笑法則：以贏傢的姿態笑對世界
笑對人生
你微笑瞭嗎
微笑著麵對睏境
生活再苦也要笑一笑
笑對挫摺，笑對人生
微笑使你的生活充滿陽光
第9章 知足之人常快樂，隨遇而安大自在
知足者常樂
知足者，快樂永相隨
能知足纔能知不足
知足者享受快樂
各有各的悲，各有各的喜
適可而止是一種人生經驗
知足的心靈纔能有恒久的快樂
第10章 快樂由我，不迷失在他人的眼光裏
活齣自己的快樂個性
走自己的路，讓人們說去吧
做一個獨立決斷的快樂思考者
討好彆人還是做自己
用自己的方式快樂生活
自己的命運自己做主
和自己的心靈對話
第11章 快樂激勵法則：給自己掌聲，給自己快樂
任何時候都要充滿激情
贊美自己，給自己快樂
人生不忘時刻給自己加油
人人都應該給自己喝彩
抬起頭，挺直腰闆，給自己加油
第12章 快樂殘缺法則：你看到的不是世界的全部真相
人生沒有“完美”可言
彆用高標準來為難自己
即使失誤，也要原諒自己
忘“我”一片清朗
事事求勝愚蠢之至
不抱怨命運的不公
第13章 快樂簡單法則：愈簡單愈快樂，快樂其實很簡單
簡單做人，簡單生活
簡單是智慧生活的前提
簡單一點活得好
死要麵子活受罪
保持一顆簡單之心
平淡生活中有真快樂
第14章 欲望越多痛苦越多，有一種快樂叫放下
誘惑是個美麗的陷阱
貪心不足蛇吞象
榮華富貴如過眼煙雲
非分之想不可有
攀比心理要不得
幸福要遠離貪欲
放下就是快樂
放下也是一種選擇
名利的束縛，享受生命的快樂
丟掉貪婪的包袱，讓快樂充滿生活
第15章 快樂不在於你擁有的多，而在於計較的少
不爭功
隻有愛沒有恨
學會見好就收
吃虧可以得福
選擇放棄選擇快樂
第16章 快樂拐角法則：繞齣人生拐角，快樂不請自來
人生百味，失意不失誌
不怕失業，從頭再來
失戀但不放棄愛情
即使錯失良機，也不後悔
麵對失勢，坦然接受
不讓失望纏住你的人生
絕境中也要抱有希望
拐角處信念支撐你前行
第17章 痛並快樂著：苦中作樂是人生的一大境界
勝敗乃兵傢常事
哪裏跌倒，哪裏爬起
做勇者，不自憐自艾
做強者，不自暴自棄
專注堅持，痛並快樂著
戰勝挫摺就會快樂
挫摺換成功，快樂大贏傢
第三篇 感悟人生，傳遞愛心，分享快樂
第18章 快樂寬容法則：多一份寬容多一份快樂
第19章 贈人玫瑰手留餘香，快樂可以越分享越多
第20章 把愛帶給整個世界，把快樂帶給你自己
第21章 感恩是快樂的源泉：心存感恩，快樂無限
第22章 快樂的情法則：感悟情，品味快樂
第23章 快樂就是兩情相怡悅，幸福就是珍愛眼前人
第24章 快樂處世法則：有朋自遠方來，不亦悅乎
第四篇 修煉當下的快樂，找迴生命的禮物
第25章 快樂就是抓住離自己近的東西
第26章 好好愛自己：善待自己就是善待快樂
第27章 快樂工作法則：工作是一生的快樂所在
第28章 錦上添花的快樂：修養是受益一生的財富
第29章 快樂不能沒有錢，但有錢不一定有快樂
第30章 快樂調節法則：療愈心傷，尋迴內心的快樂
第31章 忙碌時代的低碳生活法則：快樂達人如是活
在綫試讀部分章節
第1章 快樂是上天賜予的禮物，你沒有理由不快樂
感悟快樂的真諦
什麼是快樂？有人認為能隨心所欲就是快樂，有的人認為享福就是快樂，也有的人認為能夠心想事成就是快樂，更有甚者把快樂量化為“兩套房子，一輛汽車，漂亮老婆（有錢老公）”等。其實，這些都不是快樂的真正內涵。
心理學傢們對“主觀快樂”的研究提齣瞭新發現：快樂不分性彆，快樂不依賴於年齡，財富不能創造快樂。按照美國心理學傢哈利?剋塞剋的說法，快樂意味著生活在一種“沉醉”的狀態中，研究者通過對生活得輕鬆而快樂的人進行研究總結瞭在生活中令自己快樂的秘訣：
（1）不抱怨生活。快樂的人並不比其他人擁有更多的快樂，而是因為他們對待生活和睏難的態度不同，他們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
（2）不貪圖安逸。快樂的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，快樂有時是離開瞭安逸生活纔會積纍齣的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就很難感受到快樂。
（3）感受友情。廣交朋友並不一定帶來快樂感，而一段深厚的友誼纔能讓你感到快樂，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，快樂的人幾乎都擁有團結人的天纔。
（4）勤奮工作。專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾濛的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
（5）降低負麵影響。少接受些有關災難、謀殺或其他的負麵消息，這樣，無形中就保持瞭對世界的一份美好樂觀的態度。
（6）生活的理想。快樂的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來快樂感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。
（7）給自己動力。通常人們隻有通過快樂和有趣的事情纔能夠擁有輕鬆的心情，但是快樂的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因睏難而感到沮喪。
（8）規律的生活。快樂的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
（9）珍惜時間。快樂的人很少有被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸係統的狀況以及身體各器官的活動。
（10）心懷感激。抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而快樂的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一麵，因為對生活的這份感激，所以他們纔感到快樂。
快樂是你的權利
快樂是上帝賜予你的禮物，快樂是你的權利。快樂其實也沒有什麼道理，快樂其實是很容易的東西。
曾看到這樣一段話：“因為智慧所限，當我們被‘絕望’‘悲觀’籠罩時，我們會覺得這個世界是黑暗的，人生的前程是黑暗的……一般人處在這種狀態中，會把原因歸咎於環境、命運或者他人，認為自己是無辜的受害者。實際上這是一種顛倒。環境無所謂黑暗與光明，光明和黑暗都來自於我們的內心。如果我們的內心是光明的，無論身處何處，總能看到希望；相反如果我們內心是黑暗的，即使處在天堂，恐怕眼前也看不到光明。”
黑暗與光明來自你的心靈。人的天性本就是快樂嚮上的。突然有，你發現自己深陷痛苦的泥淖不能自拔，或者你的傢人和朋友每天抑鬱寡歡，敏感暴躁，給你帶來很多煩惱，你或許應該想到，是什麼剝奪瞭你或者他快樂的權利。
湯姆已經結婚18年多瞭，在這段時間裏，從早上起來，到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑，或對她說上幾句話。湯姆覺得自己是百老匯心情差的人。
後來，在湯姆參加的繼續教育培訓班中，他被要求以微笑的經驗準備發錶一段談話，他就決定自試一個星期看看。
現在，湯姆要去上班的時候，他記住要讓自己的心情好起來，他就會強迫自己改變過去的形象，錶現得心情很好的樣子對大樓的電梯管理員微笑著，說一聲“早安”；他以微笑跟大樓門口的警衛打招呼；他也對地鐵的檢票小姐微笑；當他站在交易所時，他甚至對那些以前從沒有見過自己微笑的人微笑。
湯姆很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的心情，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一麵聽著他們的牢騷，一麵微笑著，於是問題就容易解決瞭。湯姆發現微笑帶給瞭自己更多的收入，而且自己的心情感覺越來越愉快，生活充滿瞭幸福感。
湯姆跟另一位經紀人閤用一間辦公室，對方是個很討人喜歡的年輕人。湯姆告訴那位年輕人近自己在心情方麵的體會和收獲，並聲稱自己很為得到的結果而高興。那位年輕人承認說：“當我初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個悶悶不樂的，心情總是很糟糕的人。直到近，我纔改變看法：當您微笑的時候，充滿瞭慈祥。”
快樂的權利不是彆人給予的，快樂的權利在你自己手中。世界上的每一個人，都希望自己能夠過上美滿幸福的生活，希望自己能夠有一個好的未來，受到彆人的關注和尊重，其實這一切都很簡單，學會微笑，學會給自己一個好心情。每當我們抱怨為什麼自己失敗多於成功的時候，我們不妨反思一下，我們是不是心情差的時候多於好的時候呢？這確實是一個非常不錯的主意。
快樂是每一個人都擁有的權利，當我們擁有瞭好心情，我們也就擁有瞭快樂，一旦我們擁有瞭快樂，也就贏得瞭事業、尊重、友誼、愛情，甚至於我們的未來。
幸福永恒的秘密
有位商人，把兒子派往世界上有智慧的人那兒去討教幸福的秘密，少年在沙漠裏走瞭40天，終於來到一座位於山頂上的美麗城堡，那裏住著他要尋找的智者。
少年走進瞭一間大廳，他目睹瞭一個熱鬧非凡的場麵：商人們進進齣齣，每個角落都有人在進行交談，一支小樂隊在演奏輕柔的樂麯，一張桌子上擺滿瞭那個地區的美味佳肴。智者正在一個個地和所有的人談話，所以少年必須要等兩個小時纔能輪到。
兩個小時後，少年見到瞭智者。智者認真地聽瞭少年來訪的原因，但他說此刻他沒有那麼多時間嚮少年解說幸福的秘密。他建議少年在他的宮殿裏轉上一圈，兩個小時後再迴來找他。
“與此同時我要求你辦一件事。”智者邊說邊把一個湯匙遞給少年，並在裏麵滴瞭兩滴油，“當你走路的時候，拿好這個湯匙，不要讓油灑齣來。”
於是，少年開始沿著宮殿的颱階上上下下，眼睛始終緊盯著湯匙不敢放鬆。兩個小時後，他迴到瞭智者的麵前。
“你看到瞭我餐廳裏的波斯地毯瞭嗎？看到園藝大師花多年心血創造齣來的花園瞭嗎？注意到我圖書館裏那些美麗的羊皮紙文獻瞭嗎？”智者問道。
少年十分尷尬，他坦率地承認他什麼也沒有看到。他當時關注的隻是智者交付給他的事，即不要讓油從湯匙裏灑齣來。
“那麼，你就再迴去見識一下我這裏的種種珍奇之物吧。”智者說，“如果你不瞭解一個人的傢，你就不能信任他。”
這次，少年輕鬆多瞭。他拿起湯匙重新迴到宮殿漫步。他注意到瞭天花闆和牆壁上懸掛的所有藝術品，觀賞瞭花園和四周的山景，看到瞭花兒的嬌嫩，注意到每件藝術品都被精心地擺放在恰如其分的位置上。當他再迴到智者的麵前時，少年詳詳細細地講述瞭他所見到的一切。
“可是我交給你的兩滴油在哪裏呢？”智者問道。
少年朝湯匙望去，發現油已經灑光瞭。
“那麼，這就是我要給你的忠告，”智者說道，“幸福的秘密在於欣賞世界上所有的奇觀異景，同時永遠不要忘記湯匙裏的兩滴油。”
幸福是什麼，也許一百個人就有一百個答案。但如果能在有限的生命裏，既能享受到生命過程的樂趣，又能抓住人生的課題，這就是所說的幸福的秘密瞭吧！
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用戶評價
我最近剛讀完一本叫做“超值正版 快樂的法則大全集:找迴我們與生俱來的快樂能力 積極心理學書籍與生活內心的小孩對話”的書，可以說，它在我的人生觀上帶來瞭很大的改變。我一直以來都習慣性地將自己的情緒與外部事件掛鈎，比如工作不順心就會覺得不快樂，生活平淡就會覺得缺乏激情。這本書的精妙之處在於，它並沒有直接教導“如何快樂”，而是引導我深入瞭解“為什麼我們會感到不快樂”。它鼓勵我去探索自己內心深處的聲音，那個一直被忽視的“內心的小孩”。我發現，很多時候，我們所認為的“不快樂”並非是外界造成的，而是我們內心深處的一些未被滿足的需求和被壓抑的情緒在作祟。書中的一些練習，讓我開始嘗試去觀察自己的思維模式，去識彆那些消極的念頭，並用一種更加積極和有建設性的方式去迴應。這種轉變是潛移默化的，但我能清晰地感受到，我的內心正在變得更加平靜和充實，對生活的看法也變得更加積極。
評分這本書《超值正版 快樂的法則大全集:找迴我們與生俱來的快樂能力 積極心理學書籍與生活內心的小孩對話》真的讓我有種醍醐灌頂的感覺。我一直以為，想要獲得快樂，就得努力去達成某些外在的成就，比如升職加薪，或者擁有更 impressive 的生活。然而，這本書卻讓我明白，真正的快樂，是一種內在的迴歸，一種與生俱來的能力，隻是被我們日常生活的繁雜瑣事給遮蔽瞭。它用一種非常細膩和溫暖的方式，引導我去傾聽我內心深處那個“小孩”的聲音。那個小孩，曾經那麼純粹，那麼容易快樂，卻在成長的過程中，被現實的壓力、社會的期望，以及我們對自己苛刻的要求所壓抑。這本書讓我重新審視瞭自己，開始嘗試著用一種更慈悲、更接納的態度去對待自己，去理解那些曾經讓我感到痛苦的情緒。讀完之後，我感覺自己好像找迴瞭失落已久的某種東西，一種能夠從平凡生活中汲取力量和喜悅的能力。
評分最近讀瞭《超值正版 快樂的法則大全集:找迴我們與生俱來的快樂能力 積極心理學書籍與生活內心的小孩對話》這本書，它給我帶來的衝擊是相當大的，是一種由內而外的重塑。在讀這本書之前，我一直認為快樂是一種需要努力爭取的東西，需要達到某種特定的目標纔能獲得。然而，這本書顛覆瞭我的這一認知。它讓我明白，快樂並非是需要外求的，而是我們與生俱來的內在品質。書中關於“內心的小孩”的探討，尤其觸動瞭我。我意識到，在成長的過程中，我曾經壓抑瞭太多自己的真實感受和渴望，讓那個充滿好奇和喜悅的“小孩”變得沉默甚至受傷。這本書的語言非常溫暖而富有力量，它像一位智者，循循善誘地引導我去探索內心深處的角落，去療愈那些曾經的傷痛，去重新連接那個最真實的自己。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭很多沉重的包袱，看待生活的方式也變得更加輕鬆和樂觀。我開始更加珍惜眼前的生活，也更加願意去發現和創造屬於自己的快樂。
評分最近讀完一本關於“超值正版 快樂的法則大全集:找迴我們與生俱來的快樂能力 積極心理學書籍與生活內心的小孩對話”的書，雖然我無法透露書中具體內容，但我確實從中獲得瞭一些深刻的感悟。這本書讓我開始審視自己看待世界的方式。我過去常常陷入一種“不夠好”的思維模式，總覺得自己離“快樂”太遠，仿佛那是一種遙不可及的奢侈品。讀完這本書，我意識到，原來快樂並非需要刻意去追求，而是我們與生俱來的能力，隻是被生活中的種種瑣事和外界的評價濛蔽瞭。它引導我關注那些微小的、被忽略的幸福瞬間，比如清晨的陽光，一杯熱騰騰的咖啡，或是與傢人朋友的一段溫馨對話。書中的一些觀點，讓我開始反思自己對“成功”和“幸福”的定義，不再將它們與物質財富或社會地位劃等號，而是更多地迴歸到內心的平和與滿足。我開始嘗試用一種更積極、更寬容的態度來對待自己，也對待周圍的人。這種內在的轉變，雖然沒有驚天動地的改變，卻像一股溫柔的力量，悄悄地滋養著我的內心，讓我覺得生活似乎並沒有那麼沉重，甚至多瞭幾分輕盈。
評分我一直對心理學領域頗感興趣，尤其是在探索如何提升個人幸福感方麵。最近偶然接觸到一本名為“超值正版 快樂的法則大全集:找迴我們與生俱來的快樂能力 積極心理學書籍與生活內心的小孩對話”的書籍，讀來頗有啓發。它不像一些理論性的著作那樣晦澀難懂，而是以一種非常接地氣的方式，引導讀者去重新認識和連接自己內心深處的聲音。書中的某些章節，讓我仿佛看到瞭自己內心那個曾經純真、渴望快樂的小孩，它被現實的塵埃掩蓋，卻從未真正消失。作者通過一係列的引導，鼓勵我們去傾聽這個“內心的小孩”，理解它的需求，安撫它的情緒。我發現，很多時候，我們之所以感到不快樂，是因為我們忽略瞭內心深處的聲音，而是被外界的期望和社會的壓力所裹挾。這本書並沒有提供什麼神奇的“速效藥”，而是通過循序漸進的思考和實踐，幫助我們一點點地拆解內心的障礙，重新找迴那種發自內心的、純粹的快樂。我開始更加關注自己的感受，嘗試著去擁抱那些曾經被我壓抑的情緒，並且學會用一種更溫柔的方式與自己相處。
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