正版書籍 工字伏虎拳技擊術/南派洪傢三*係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田文林 著

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 工字伏虎拳
• 洪傢拳
• 南派拳
• 傳統武術
• 技擊
• 武術教程
• 格鬥
• 養生

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533760717

商品編碼：26092293524

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	工字伏虎拳技擊術/南派洪傢三*係列
作者	田文林
定價	43.00元
齣版社	安徽科學技術齣版社
ISBN	9787533760717
齣版日期	2013-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.522Kg

內容簡介

《工字伏虎拳技擊術》介紹瞭技擊基礎、十二橋手、技法拆解和鐵橋功夫等內容，比較詳細地介紹瞭工字伏虎拳實戰的有關技法。《工字伏虎拳技擊術》對工字伏虎拳等“秘譜”進行瞭加工、整理，作瞭細緻的分解和講解，同時還有大量精準的插圖，使得讀者更容易學習、理解和掌握。

作者簡介

田文林，河南鄭州大學體院教授。自幼跟隨其父學練“達摩易筋經”等，又師從康復振大師學習，對中國武術深有研究，現從事體育、武術教學工作，有著豐富的實踐和教學經驗。

目錄

章　秘傳硬功 　一、鴛鴦環功 　二、沙袋功 　三、插豆袋 　四、鐵砂掌 　五、抓鐵砂袋 　六、練石指 　七、練石鎖 　八、石擔功 　九、抓酒缸 　十、碌單砣 　十一、踢木凳 　十二、單柱樁功 　十三、通臂功 　十四、遊牆壁虎功 　十五、木人樁功 　十六、鐵手指功 　十七、鐵布衫功 　十八、鐵牛耕地功 　十九、陰陽木凳掌 　二十、鳳眼捶功 第二章　技擊絕招 　一、抽上胸中一切齣 　二、反手抽拳對膊肩 　三、沉肘一定指撐天 　四、右手摣拳左用掌 　五、吊腳收胸見禮謙 　六、扭手收拳歸原位 ……

編輯推薦

1.《南派洪拳三絕係列》叢書包括 《虎鶴雙形拳技擊術》 《工字伏虎拳技擊術》 《鐵綫拳技擊術》三本。 2.作者田文林自幼跟隨其父學練“達摩易筋經”等，又師從康復振大師學習，對中國武術深有研究，田文林對“秘譜”進行精心挑選，並用圖文並茂的方式完美呈現。 3.《工字伏虎拳技擊術》對工字伏虎拳等“秘譜”進行瞭加工、整理，作瞭細緻的分解和講解，同時還有大量精準的插圖，使得讀者更容易學習、理解和掌握。

文摘

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序言

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工字伏虎拳技擊術：南派洪傢拳術精髓 引言 在中國武術博大精深的體係中，南派拳術以其剛勁有力、套路精妙、實戰性強而獨樹一幟。而在眾多南派拳種中，洪傢拳更是聲名顯赫，傳承有序，享譽海內外。工字伏虎拳，作為洪傢拳的重要組成部分，曆來被視為該拳係的精華所在，集技擊之要術，蘊含著深厚的武學哲理。本書籍，正是對工字伏虎拳技擊術的全麵梳理與深度闡釋，旨在將這一寶貴的傳統武術瑰寶，以最清晰、最易懂、最實用的方式呈現給廣大武術愛好者。 一、 洪傢拳溯源與工字伏虎拳的地位 在深入探討工字伏虎拳之前，有必要簡要迴顧洪傢拳的源流。洪傢拳，相傳由明末清初的洪熙官所創，其拳法吸收瞭少林武功的長處，並融閤瞭南方的虎、鶴、豹、蛇、猴五形之精髓，形成瞭一套剛柔並濟、動靜結閤的獨特風格。洪傢拳流傳至今，枝繁葉秀，分支眾多，而工字伏虎拳，正是其中最具代錶性、也最為人熟知的一個分支。 “工字”二字，形象地描繪瞭此拳的基本站樁和發力模式，形似漢字“工”，下盤穩固，上身前傾，重心下沉，力量從根而發，層層遞進。而“伏虎”，則寓意著其拳法如猛虎下山，蓄勢待發，一旦齣手，便雷霆萬鈞，勢不可擋。工字伏虎拳注重“以力製勝，以巧取勝”，強調身體的協調性、力量的爆發性以及技擊的實用性，在南派武術中占據著舉足輕重的地位。 二、 工字伏虎拳的核心理念與基本功 工字伏虎拳的技擊理念，可以概括為以下幾個關鍵點： 穩固下盤，為我所用： “工字樁”是工字伏虎拳的基石。它要求兩腳開立，與肩同寬或略寬，膝關節微屈，身體重心下沉，腰馬閤一。穩固的下盤不僅能提供強大的支撐力，更能轉化為發力的根源，使拳手在對抗中不易被擊倒，並能更有效地施展攻擊。本書將詳細解析工字樁的樁法要領、呼吸配閤以及樁功的訓練方法，包括靜樁、活樁、行樁等不同層次的練習，幫助習練者打下堅實的基礎。 以身為器，巧藉力道： 工字伏虎拳不追求蠻力，而是強調“以身為器”。拳手需要通過腰馬的靈活轉動，全身力量的協調運用，以及關節的適時放鬆與緊綳，來達成力量的傳遞與爆發。書中將深入講解腰馬閤一的要領，身體的纏絲勁、彈抖勁以及寸勁的發力技巧，並結閤實際訓練，指導習練者如何通過身體的律動來增強攻防能力。 剛柔相濟，變化無窮： 盡管工字伏虎拳以剛猛著稱，但其精髓在於剛柔並濟。剛，體現在其強勁的攻擊和紮實的防守；柔，則體現在其靈活的身法、巧妙的步法以及對對手力量的藉用。書中將詳細闡述工字伏虎拳中的“柔”的應用，如粘、黏、聽、化等技巧，以及如何將剛猛的拳法與靈活的步法、閃躲相結閤，實現攻防一體，變化莫測。 實戰為本，以巧勝強： 工字伏虎拳是為實戰而生。每一招每一式都經過實戰檢驗，強調技擊的有效性。本書將著重於工字伏虎拳的實戰技法，包括其獨特的拳法、掌法、肘法、膝法和腿法，以及如何運用這些技法進行有效的進攻和防守。同時，書中還會探討實戰中的步法運用、身法變化、距離控製以及心理素質的培養，幫助習練者提升實戰能力。 三、 工字伏虎拳的經典套路與技擊要訣 工字伏虎拳的訓練體係，通常包括基本功、套路和散手實戰三個層次。套路是基本功的集中體現，也是技擊要訣的載體。本書將對工字伏虎拳中最具代錶性的套路進行詳細的圖文演示與講解。 第一部分：工字樁與基礎手法 工字樁的演練與要領： 從樁的姿勢、呼吸、意念等方麵進行細緻剖析，並提供不同練習階段的指導。 基本拳法： 如“伏虎拳”、“劈拳”、“崩拳”、“撩拳”、“穿拳”等，每種拳法都會詳細講解其動作要領、發力方式、實戰應用以及與工字樁的配閤。 基本掌法： 如“推掌”、“探掌”、“撩掌”等，側重於掌法的角度、力度和控製。 步法與身法： 如“進退步”、“側移步”、“虛步”、“馬步”等，講解如何與手法配閤，形成連貫的攻防組閤。 第二部分：核心套路解析 “伏虎套路”： 作為工字伏虎拳的代錶性套路，本書將對其進行分解教學，從起勢、行拳、收勢，到每一個招式的動作分解、力點、勁力傳遞、攻防含義，以及關鍵的發力時機和身法配閤，都將一一呈現。例如，書中會詳細講解“伏虎式”的要領，如何通過腰馬的帶動，將力量凝聚於拳頭，形成強大的穿透力；“虎爪式”的運用，如何抓住對手的要害，進行有效的控製與打擊。 其他經典套路： 根據洪傢拳體係的傳承，可能還包括其他與工字伏虎拳相關的套路，如“工字連環拳”、“洪拳套路”等，本書將從中精選最具代錶性、最能體現工字伏虎拳技擊精髓的套路進行深入講解。 第三部分：技擊要訣與應用 攻防結閤： 講解如何將工字伏虎拳的招式轉化為實用的攻防技巧，如如何運用“伏虎拳”進行近身突襲，如何用“掌法”化解對方的攻擊，如何通過“身法”躲避對方的重擊。 距離控製： 探討在不同搏擊距離下，工字伏虎拳的運用策略，如何拉近距離進行內圍纏抱，如何利用拳腳進行中遠距離的打擊。 發力時機與藉力打力： 深入解析工字伏虎拳的發力時機，強調“搶先一步”的進攻理念，以及如何運用巧勁，藉用對方的力量來反擊。 針對性訓練： 提供一些針對常見武術技法的攻防訓練方法，如如何應對拳擊、踢擊、摔法等，幫助習練者將套路中的招式融會貫通，應用於實戰。 四、 訓練方法與注意事項 本書不僅僅是招式的羅列，更強調科學有效的訓練方法。 循序漸進的訓練原則： 從基礎樁功、基本手法到套路演練，再到實戰應用，強調按部就班，切勿急於求成。 意念與呼吸的配閤： 強調“意在氣先，氣在意先”，通過有意識的呼吸調節和意念引導，來激發身體的潛能，增強功力。 持之以恒的鍛煉： 任何武術的精進都離不開日復一日的勤奮練習，本書將鼓勵習練者堅持不懈，將工字伏虎拳的技藝融入生活。 安全第一的原則： 在練習過程中，尤其是在進行實戰訓練時，始終強調安全的重要性，避免不必要的運動損傷。 師承的重要性： 盡管本書提供瞭詳盡的指導，但仍鼓勵習練者在條件允許的情況下，尋求名師指導，以獲得更專業的技藝傳承和糾正。 結語 工字伏虎拳，是南派洪傢拳中一顆璀璨的明珠，它以其獨特的技擊理念、精妙的拳法套路和深厚的實戰價值，吸引著一代又一代的武術愛好者。本書的編寫，旨在將這一寶貴的武術遺産，以最真實、最完整、最易於理解的方式呈現齣來，希望能夠幫助廣大武術愛好者，在掌握工字伏虎拳精髓的同時，也體悟到中國傳統武術的博大精深和文化魅力。學習工字伏虎拳，不僅是學習一套拳法，更是傳承一種精神，一種麵對睏難、勇往直前的堅韌與力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著有點懷疑的態度拿起瞭這本書，因為市麵上關於傳統武術的書籍，十有八九都是華而不實的宣傳冊。但這次，我完全被說服瞭。這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它對“意境”和“內勁”的探討，雖然這些概念聽起來有些玄乎，但作者非常巧妙地用現代的語言和可量化的描述將其落地。書中對“寸勁”的産生過程，從肌肉的募集到瞬間的發力爆發，配有詳盡的分解步驟和自我檢測方法，這對於我們這些卡在瓶頸期的習武者來說，簡直是醍醐灌頂。而且，這本書的排版設計也極其用心，大量的實戰場景模擬圖，讓讀者在腦海中構建齣完整的攻防體係，而不是孤立地練習招式。我花瞭整整一個周末的時間，對照著書中的“樁功”部分進行瞭練習，身體反饋齣的那種深層力量的激活感，是前所未有的。這已經超越瞭一本單純的“技擊術”指導書的範疇，更像是一本關於人體潛能開發的科學指南，讀完後感覺自己對身體的控製又提升瞭一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

作為一名已經習武多年的人，我以為自己對南派拳術的理解已經足夠深入，直到我讀瞭這本書。它成功地將看似古老的拳法，用一種極具現代思維的方式進行瞭重新詮釋和結構化。書中關於“實戰中的節奏控製”的章節，給我帶來瞭極大的衝擊。作者詳細分析瞭在實戰中，如何通過節奏的突然變化（快慢、進退、虛實）來打亂對手的部署，這比單純講解招式的對打要高明得多。這本書的價值在於，它不僅傳授瞭“招法”，更重要的是傳授瞭“變法”和“謀法”。它教會我如何在混亂的對打中保持清晰的頭腦，如何利用環境和自身的優勢來最大化每一次齣手的效率。這本書的編排邏輯非常清晰，從基礎的站樁、馬步開始，逐步過渡到單招的分解訓練，再到復雜的兩人對練和實戰應用，層層遞進，結構嚴謹，讓人能夠有條不紊地循序漸進，絕不會感到迷茫或急躁。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“傳承”和“流派曆史”的武術愛好者，很多時候，一門拳術的精髓往往隱藏在它的曆史脈絡和前輩留下的隻言片語之中。這本書在這一點上做得極其齣色，它並沒有迴避南派洪拳體係中那些復雜的曆史分支和門派間的細微差彆，反而以一種非常公正和學術的態度進行瞭梳理。書中關於洪傢拳代代相傳的核心理念，特彆是關於“剛柔相濟”的闡釋，簡直是教科書級彆的。它告訴我們，所謂的剛猛並非蠻力，而是在正確時機爆發齣恰到好處的力量，這份力量的源頭，是長年纍月對基礎功的堅持和對敵我關係的深刻理解。我特彆喜歡其中關於“拆解套路”的章節，作者將一個復雜的長拳套路拆解成若乾個獨立的攻防單元，然後再係統地串聯起來，這種模塊化的學習方法，極大地降低瞭初學者的入門難度，同時也為高階習練者提供瞭深入研究的工具。這本書的深度和廣度，足以讓它成為任何武術研究機構的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的體驗，就像是得到瞭一位高明的師傅在耳邊悉心教導，那種親切感和信賴感是其他武術書籍無法比擬的。這本書的語言風格非常平實，沒有使用太多晦澀難懂的術語，即便是對武術接觸不深的朋友，也能大緻領會到其中蘊含的武學哲理。特彆是書中對“眼法”和“步法”的描述，簡直是細緻入微，生怕讀者領會不到其中的精髓。例如，在講解如何觀察對手的虛實時，作者列舉瞭不下五種不同的“眼神”變化，並一一對應瞭相應的應對策略。這讓我意識到，武術的較量，很多時候是心理戰和信息戰，身體的接觸隻是最後的落腳點。我嘗試將書中的一些理念融入到日常的體能訓練中，驚喜地發現，我的反應速度和預判能力都有瞭顯著的提高。這是一本真正能夠“用”起來的書，而不是束之高閣的理論堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者的福音！我得說，當我第一次翻開它的時候，就被那種撲麵而來的紮實感給震撼到瞭。作者在講解每一個套路動作時，那種精雕細琢的細節描述，簡直就像是用畫筆在描繪一套活生生的拳法。不同於市麵上很多隻注重花架子的武術書籍，這本書的內容是真正能讓你感受到“功夫”二字的重量。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，背後的力學原理、呼吸配閤、重心轉移，都被剖析得淋灕盡緻。比如，書中對於“弓步”的講解，竟然能延伸齣十幾種不同的應用場景和細微的調整，這讓我過去練拳時一直模糊不清的幾個關鍵點豁然開朗。對於那些追求實戰效果的習武者來說，這本書無疑是一本案頭的必備寶典，它填補瞭許多傳統武館教學中可能因為時間或經驗限製而無法深入講解的知識空白。我特彆欣賞作者那種嚴謹的治學態度，每一個圖示都力求精準，參考文獻和曆史淵源的引用也顯得非常考究，讓人對這門拳法産生更深層次的敬畏感和學習欲望。