熊小知說健康(醫點就通) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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生命時報社 編

圖書標籤:

• 健康科普
• 醫學知識
• 疾病預防
• 養生保健
• 傢庭健康
• 熊小知
• 醫點就通
• 健康生活
• 醫學普及
• 健康講座

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 湖南科技

ISBN：9787535796554

商品編碼：27039538002

開本：32

齣版時間：2018-02-01

基本信息

• 商品名稱：熊小知說健康(醫點就通)
• 作者：生命時報社
• 定價：45
• 齣版社：湖南科技
• ISBN號：9787535796554

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-02-01
• 印刷時間：2018-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：376
• 字數：240韆字

編輯推薦語

生命時報社著的《熊小知說健康(醫點就通)》以通俗易懂的方式進行闡釋，都是一點就通、一用就靈的養生知識。生動醫理知識解說、漫畫配圖、實用妙方，內容讀來不隻沒有醫學基礎的人能秒懂，連年輕人都能笑著一口氣讀完。本書教你自查、自測、自愈，輕鬆掌握小病不求醫的智慧，從此不再病急亂投醫，自己就可以做傢人值得信賴的保健醫生。

內容提要

這是一本妙趣橫生的人體使用說明書，教你自查、自測、自愈，輕鬆掌握小病不求醫的智慧。 看臉“算齣”高血脂，生病時淋巴會報警，從6個腫的部位，捕捉疾病的蛛絲馬跡……藏在身體裏的疾病探測器，一用就上手。 “會哭”的人*長壽，鼻炎這個殺手不怕冷，都是五官科不得不說的事。 三個指標決定“腰齡”，內髒肥胖有四個錶現，心跳也能“聽”齣這麼多病，這纔是*科學的“讀心術”……身體的健康指標，自己也可以測。 自己的“骨量存款”要管好，感覺身體被掏空，多半是你的腎在報警，卵巢這個器官是女人的健康“開關”，生育和美貌都由它掌管……用對方法治未病、抗衰老。 健康也能以如此輕快的方式進行解讀，讓沒有醫學基礎的人秒懂，從此不再病急亂投醫，自己就可以做傢人值得信賴的保健醫生。

作者簡介

生命時報社，隸屬於《人民日報》社，由《環球時報》社主辦，是**新聞界、健康界**的高品質並擁有廣泛影響力的主流媒體。 《生命時報》與20多位院士顧問、**數韆名**專傢（洪昭光、鬍大一等）、300多傢全國三甲醫院，以及遍布**的500多位駐外記者攜手，將**的防病知識、實用的生活指導、科學的飲食習慣進行傳遞。 曾榮獲“健康科普*佳語言奬”“*具影響力媒體奬”等奬項，連續5年被**郵政總局評為“全國暢銷類報刊”，作為**大眾健康類媒體入選“2013中國報刊移動傳播指數百強榜”，是百姓身邊值得信賴的健康顧問。 《生命時報》依托強大的記者、專傢和平颱資源，開設的微信公眾號已擁有70萬粉絲，其中《熊小知說健康》闆塊單篇閱讀量高達10萬。

目錄

由《人民日報》社主管、《環球時報》社主辦，擁有70萬+粉絲的微信公眾號、10萬+閱讀量明星闆塊 “熊小知說健康”集結齣書，提供妙趣橫生的人體使用說明書，自查、自測、自愈，輕鬆掌握小病不求醫的智慧。

《熊小知說健康：醫點就通》圖書簡介 在這個信息爆炸的時代，健康資訊琳琅滿目，真僞難辨。許多人常常被各種聳人聽聞的標題或未經證實的小道消息所睏擾，對身體的細微變化産生不必要的恐慌，或是被錯誤的健康觀念誤導，走瞭不少彎路。而真正的健康，往往隱藏在那些看似平凡卻至關重要的生活細節之中。 《熊小知說健康：醫點就通》正是應運而生，旨在為每一位追求科學、理性健康生活方式的讀者提供一個清晰、可靠的指引。本書並非一本枯燥的醫學教科書，也不是一本充滿專業術語的學術專著，而是一位耐心、專業的“健康夥伴”——熊小知，用通俗易懂、生動有趣的語言，為你一一破解健康密碼。 本書的核心價值在於“醫點就通”——將復雜的醫學知識，提煉成簡單明瞭的要點，讓每個人都能在“一點”之間，獲得“通透”的理解，從而能夠自信地應對日常的健康疑問，並做齣明智的選擇。 本書的獨特之處在於其“陪伴式”的學習體驗。 熊小知以一種拉近距離的姿態，走進你的生活，和你一起探討那些你我都會遇到的健康難題。他不會高高在上地講授，而是像朋友聊天一樣，引導你思考，讓你在輕鬆的氛圍中，不知不覺地掌握健康真諦。 那麼，《熊小知說健康：醫點就通》究竟會帶給我們哪些精彩的內容呢？ 一、 深入淺齣的健康常識解析： 本書將從人們最關心的幾個方麵，係統性地梳理和解析常見的健康知識。 身體的“小信號”： 我們的身體時常會發齣一些“小信號”，例如皮膚的乾燥、口氣的變化、偶爾的頭痛、疲勞感加重等等。很多人會忽略這些信號，認為“沒什麼大不瞭”，也有人會因此過度擔憂，上網搜尋各種病癥。本書將帶你識彆這些信號背後的真正含義，區分哪些是生理性的正常反應，哪些可能需要引起重視。我們將詳細講解不同部位的常見不適，例如： 皮膚的語言： 為什麼會長痘痘？皮膚瘙癢是怎麼迴事？色斑的形成與什麼有關？指甲的顔色和形狀能透露什麼健康信息？我們將一一揭示皮膚作為人體最大器官的健康指示功能。 口腔的健康密碼： 口臭不僅僅是尷尬，它可能預示著消化係統的問題。牙齦齣血、口腔潰瘍的反復齣現，又意味著什麼？本書將幫助你讀懂口腔發齣的信號，並提供相應的日常護理建議。 消化道的“絮絮叨叨”： 腹脹、腹瀉、便秘、胃酸反流……這些看似常見的消化道不適，背後可能隱藏著多種原因。我們將深入淺齣地講解不同癥狀的可能原因，以及如何通過調整飲食和生活習慣來改善。 睡眠的“無聲告白”： 失眠、多夢、白天嗜睡，這些睡眠問題不僅影響情緒，更與許多慢性疾病息息相關。本書將剖析影響睡眠的因素，並提供科學的睡眠管理方法。 常見疾病的“易懂指南”： 對於一些人們普遍關注的常見疾病，如感冒、流感、過敏、高血壓、糖尿病、膽結石、胃炎等等，本書將摒棄冗長的醫學術語，用最貼近生活的語言，為你講解： 疾病的成因： 為什麼會得這種病？是遺傳？是生活習慣？還是環境因素？ 疾病的癥狀： 哪些癥狀是典型錶現？哪些是需要警惕的危險信號？ 疾病的預防： 如何從源頭上降低患病的風險？ 疾病的應對： 齣現癥狀時，應該如何正確處理？何時需要就醫？就醫前可以做些什麼準備？ 康復與管理： 康復期間需要注意什麼？如何更好地管理慢性疾病，提高生活質量？ 生活方式與健康的“內在聯係”： 很多人知道“健康飲食”和“規律運動”很重要，但卻不清楚具體該怎麼做，以及為什麼這樣做。本書將深入挖掘生活方式對健康的影響，將理論與實踐相結閤： 飲食的“智慧”： 不隻是告訴你吃什麼、不吃什麼，更重要的是告訴你“為什麼”。我們將講解不同食物的營養價值，分析均衡飲食的原則，並提供針對不同人群（如兒童、老年人、孕婦、上班族）的飲食建議。我們還將探討一些常見的飲食誤區，例如“排毒”的真相，“輕斷食”的利弊，以及加工食品對身體的潛在影響。 運動的“科學”： 運動不僅僅是為瞭減肥，更是為瞭強身健體，預防疾病。本書將介紹不同類型運動的好處，如何根據自身情況選擇閤適的運動方式，如何安全有效地進行運動，以及如何將運動融入日常生活中。我們將討論運動頻率、強度、時間等關鍵要素。 情緒與健康的“微妙互動”： 長期壓力、焦慮、抑鬱會對身體産生多方麵的影響。本書將關注情緒健康，探討壓力管理的方法，以及如何通過積極的心態來促進身體健康。我們將分享一些簡單易行的放鬆技巧和正念練習。 睡眠的“修復力”： 充足而高質量的睡眠是身體修復和充電的關鍵。本書將詳細講解睡眠的重要性，失眠的常見原因和應對策略，以及如何養成良好的睡眠習慣。 環境因素的“不容忽視”： 汙染、噪音、日照等外部環境因素，同樣對我們的健康産生著潛移默化的影響。本書將適時提及這些因素，並提供一些自我保護的建議。 二、 破除健康謠言，辨析真僞信息： 在信息洪流中，各種健康謠言層齣不窮，混淆視聽，甚至可能對人們的健康造成危害。熊小知將扮演一個“闢謠者”的角色，用科學的態度和嚴謹的邏輯，為你一一戳破那些不靠譜的健康說法： “XX食物包治百病”？ - 深入分析各種流行食物的營養成分和科學依據，辨彆其真實的保健功效，警惕過度宣傳。 “XX偏方能根治XX病”？ - 科學分析民間流傳的偏方，解釋其有效性或局限性，強調科學就醫的重要性。 “XX保健品神奇功效”？ - 揭示保健品的本質，區分其與藥品的作用，警惕虛假宣傳，理性選擇。 “XX行為絕對有害”或“XX行為絕對有益”？ - 針對一些爭議性話題，進行多角度的探討，提供更全麵、更科學的觀點。 三、 實用性與指導性並存： 《熊小知說健康：醫點就通》的編寫理念是“學以緻用”。每一章節的內容都將緊密結閤日常生活，提供切實可行的指導： “傢庭急救箱”的小知識： 準備哪些常備藥品？如何應對突發的跌倒、燒傷、中毒等情況？ “健康體檢”的解讀： 拿到體檢報告，哪些指標最需要關注？如何根據體檢結果調整生活方式？ “就醫指南”的貼士： 如何與醫生有效溝通？看病前需要準備哪些信息？如何選擇閤適的醫院和科室？ “日常防護”的技巧： 如何在季節交替時保護自己？如何應對流感季的威脅？如何做好居傢健康管理？ 四、 互動式學習體驗： 本書在敘述過程中，會融入一些設問、啓發性的語言，鼓勵讀者思考自己的健康狀況，並主動去瞭解和實踐。我們鼓勵讀者將書中的知識運用到實際生活中，觀察身體的變化，並與書中的內容進行對比印證。 《熊小知說健康：醫點就通》將不僅僅是一本書，它更希望成為你身邊一位值得信賴的健康顧問。 無論你是剛剛步入健康領域的新手，還是希望進一步深化健康知識的實踐者，都能從中獲益。我們相信，通過閱讀本書，你將能夠： 提升健康素養： 擁有獨立判斷健康信息的能力，不再輕易被謠言誤導。 養成健康習慣： 將科學的健康理念融入日常生活，讓健康成為一種自然而然的生活方式。 增強自我保健意識： 更好地傾聽身體的聲音，主動預防疾病，積極維護身心健康。 掌握科學的應對方法： 在麵對健康問題時，能夠冷靜、理性地分析，並采取最適閤自己的應對策略。 總而言之，《熊小知說健康：醫點就通》是一本集科學性、通俗性、實用性和指導性於一體的健康讀物。它以一種溫和而有力的方式，引領你走嚮一個更健康、更美好的生活。讓我們跟隨熊小知的腳步，一起將健康“醫點就通”，讓科學的健康知識，照亮你我生活的每一天。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康養生一直充滿好奇但又常常不知從何下手的人，《熊小知說健康(醫點就通)》這本書簡直是為我量身定做的。它的內容涵蓋範圍非常廣，從基礎的身體構造，到日常的疾病預防，再到一些常見的健康問題，幾乎無所不包。我最欣賞的一點是，它並沒有把健康問題“妖魔化”，而是以一種理智、科學的態度去解讀，不會過度渲染焦慮，也不會輕描淡寫。比如，當提到一些慢性病時，它會詳細解釋病因、癥狀，以及如何通過生活方式的調整來管理和控製，這讓我覺得非常受用，也減輕瞭我對這些疾病的恐懼感。而且，書裏還會穿插一些真實的案例分析，這些故事都非常有啓發性，讓我看到瞭健康管理在實際生活中的重要性。讀完這本書，我感覺自己對身體的瞭解又上瞭一個颱階，不再是“一知半解”，而是有瞭更係統、更深入的認識，這對於我今後的健康生活規劃非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對各種健康資訊總是半信半疑，覺得很多都是道聽途說。《熊小知說健康(醫點就通)》這本書給我帶來的最大改變，就是讓我對健康知識有瞭更深的信任感。它的內容，尤其是關於身體內部運作機製的講解，簡直是太到位瞭！例如，關於消化係統如何工作，食物是如何被分解吸收的，以及腸道菌群的重要性，這些內容以前聽起來都很抽象，但這本書用非常形象的比喻和圖示，讓我一下子就理解瞭。它就像是給我做瞭一個身體內部的“導覽”，讓我清楚地看到瞭身體各個器官是如何協同工作的。這本書不是那種“吃這個能治病，喝那個能養生”的簡單羅列，而是從根本上解釋瞭為什麼某些食物對身體有益，為什麼某些習慣會損害健康。這讓我學會瞭如何從科學的角度去分析和判斷各種健康信息，不再盲目跟風，而是能夠做齣更明智的健康選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對如何保持身體健康非常關注，但市麵上關於健康的書籍琳琅滿目，很難找到一本既專業又易於理解的。《熊小知說健康(醫點就通)》這本書恰好彌補瞭我的這一需求。它的內容邏輯清晰，層次分明，讓我在閱讀過程中能夠輕鬆地將知識點串聯起來。我尤其喜歡書中對於一些健康誤區的糾正，比如關於“排毒”的一些不科學的說法，這本書就用科學的原理進行瞭詳細的解釋，讓我茅塞頓開。它不僅僅是告訴你“是什麼”，更是告訴你“為什麼”，這對於真正理解健康至關重要。而且，書中還提供瞭一些簡單易行的健康測試和小練習，讓我可以在閱讀的同時，也能對自己目前的健康狀況有一個初步的評估，並針對性地進行調整。這本書就像一個循循善誘的良師益友，不僅傳授知識，更重要的是引導我形成科學的健康觀念和生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《熊小知說健康(醫點就通)》簡直是我最近的健康寶藏！我一直覺得身體是革命的本錢，但平時工作忙，很多健康知識都是零散地從各種渠道聽來，感覺雜亂無章。這本書的齣現，就像是給我打開瞭一扇清晰明亮的窗戶。我尤其喜歡它那種循序漸進、由淺入深的方式，一點點地把我之前模糊的概念給梳理清楚瞭。舉個例子，關於日常飲食如何影響身體的細節，以前我可能隻知道要多吃蔬菜水果，但這本書就詳細地解釋瞭不同營養素的作用，比如膳食縴維如何幫助消化，維生素C對免疫力的重要性，甚至連蛋白質的攝入量和種類都有很具體的建議。而且，它不是那種枯燥乏味的科普，而是用瞭很多生動形象的比喻，讓我一下子就能理解那些復雜的醫學名詞。讀起來感覺就像是在跟一個經驗豐富的朋友聊天，他耐心又細緻地解答你對身體的各種疑問。這本書讓我感覺自己不再是被動地接受信息，而是真正地開始主動瞭解和管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《熊小知說健康(醫點就通)》這本書，我就被它那種接地氣的語言風格吸引住瞭。很多健康書都喜歡用一些專業術語，搞得人雲裏霧裏，但這本書完全不一樣，它就像是把一個經驗老道的醫生請到瞭你身邊，用最簡單易懂的方式跟你講解。我印象最深的是關於睡眠的部分，之前我總覺得睡不好就睡不好，沒太在意，但這本書就詳細地分析瞭睡眠不足會對身體造成的各種負麵影響，從情緒波動到免疫力下降，甚至還提到瞭長期睡眠不足可能增加的疾病風險。更棒的是，它還給齣瞭一些非常實用的改善睡眠的方法，比如調整睡前習慣，營造舒適的睡眠環境等等。我試著按照書裏的建議去做，感覺真的有改善！而且，這本書的排版也很舒服，圖文並茂，不會讓人覺得閱讀壓力很大。它就像一本隨時可以翻閱的健康指南，當你遇到一些小毛病或者對身體産生疑問時，都能在這裏找到答案，而且是那種讓你安心、信服的答案。