熊小知说健康(医点就通) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

生命时报社 编

图书标签:

• 健康科普
• 医学知识
• 疾病预防
• 养生保健
• 家庭健康
• 熊小知
• 医点就通
• 健康生活
• 医学普及
• 健康讲座

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 湖南科技

ISBN：9787535796554

商品编码：27039538002

开本：32

出版时间：2018-02-01

基本信息

• 商品名称：熊小知说健康(医点就通)
• 作者：生命时报社
• 定价：45
• 出版社：湖南科技
• ISBN号：9787535796554

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-02-01
• 印刷时间：2018-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：376
• 字数：240千字

编辑推荐语

生命时报社著的《熊小知说健康(医点就通)》以通俗易懂的方式进行阐释，都是一点就通、一用就灵的养生知识。生动医理知识解说、漫画配图、实用妙方，内容读来不只没有医学基础的人能秒懂，连年轻人都能笑着一口气读完。本书教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

内容提要

这是一本妙趣横生的人体使用说明书，教你自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧。 看脸“算出”高血脂，生病时淋巴会报警，从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹……藏在身体里的疾病探测器，一用就上手。 “会哭”的人*长寿，鼻炎这个杀手不怕冷，都是五官科不得不说的事。 三个指标决定“腰龄”，内脏肥胖有四个表现，心跳也能“听”出这么多病，这才是*科学的“读心术”……身体的健康指标，自己也可以测。 自己的“骨量存款”要管好，感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警，卵巢这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管……用对方法治未病、抗衰老。 健康也能以如此轻快的方式进行解读，让没有医学基础的人秒懂，从此不再病急乱投医，自己就可以做家人值得信赖的保健医生。

作者简介

生命时报社，隶属于《人民日报》社，由《环球时报》社主办，是**新闻界、健康界**的高品质并拥有广泛影响力的主流媒体。 《生命时报》与20多位院士顾问、**数千名**专家（洪昭光、胡大一等）、300多家全国三甲医院，以及遍布**的500多位驻外记者携手，将**的防病知识、实用的生活指导、科学的饮食习惯进行传递。 曾荣获“健康科普*佳语言奖”“*具影响力媒体奖”等奖项，连续5年被**邮政总局评为“全国畅销类报刊”，作为**大众健康类媒体入选“2013中国报刊移动传播指数百强榜”，是百姓身边值得信赖的健康顾问。 《生命时报》依托强大的记者、专家和平台资源，开设的微信公众号已拥有70万粉丝，其中《熊小知说健康》板块单篇阅读量高达10万。

目录

由《人民日报》社主管、《环球时报》社主办，拥有70万+粉丝的微信公众号、10万+阅读量明星板块 “熊小知说健康”集结出书，提供妙趣横生的人体使用说明书，自查、自测、自愈，轻松掌握小病不求医的智慧。

《熊小知说健康：医点就通》图书简介 在这个信息爆炸的时代，健康资讯琳琅满目，真伪难辨。许多人常常被各种耸人听闻的标题或未经证实的小道消息所困扰，对身体的细微变化产生不必要的恐慌，或是被错误的健康观念误导，走了不少弯路。而真正的健康，往往隐藏在那些看似平凡却至关重要的生活细节之中。 《熊小知说健康：医点就通》正是应运而生，旨在为每一位追求科学、理性健康生活方式的读者提供一个清晰、可靠的指引。本书并非一本枯燥的医学教科书，也不是一本充满专业术语的学术专著，而是一位耐心、专业的“健康伙伴”——熊小知，用通俗易懂、生动有趣的语言，为你一一破解健康密码。 本书的核心价值在于“医点就通”——将复杂的医学知识，提炼成简单明了的要点，让每个人都能在“一点”之间，获得“通透”的理解，从而能够自信地应对日常的健康疑问，并做出明智的选择。 本书的独特之处在于其“陪伴式”的学习体验。 熊小知以一种拉近距离的姿态，走进你的生活，和你一起探讨那些你我都会遇到的健康难题。他不会高高在上地讲授，而是像朋友聊天一样，引导你思考，让你在轻松的氛围中，不知不觉地掌握健康真谛。 那么，《熊小知说健康：医点就通》究竟会带给我们哪些精彩的内容呢？ 一、 深入浅出的健康常识解析： 本书将从人们最关心的几个方面，系统性地梳理和解析常见的健康知识。 身体的“小信号”： 我们的身体时常会发出一些“小信号”，例如皮肤的干燥、口气的变化、偶尔的头痛、疲劳感加重等等。很多人会忽略这些信号，认为“没什么大不了”，也有人会因此过度担忧，上网搜寻各种病症。本书将带你识别这些信号背后的真正含义，区分哪些是生理性的正常反应，哪些可能需要引起重视。我们将详细讲解不同部位的常见不适，例如： 皮肤的语言： 为什么会长痘痘？皮肤瘙痒是怎么回事？色斑的形成与什么有关？指甲的颜色和形状能透露什么健康信息？我们将一一揭示皮肤作为人体最大器官的健康指示功能。 口腔的健康密码： 口臭不仅仅是尴尬，它可能预示着消化系统的问题。牙龈出血、口腔溃疡的反复出现，又意味着什么？本书将帮助你读懂口腔发出的信号，并提供相应的日常护理建议。 消化道的“絮絮叨叨”： 腹胀、腹泻、便秘、胃酸反流……这些看似常见的消化道不适，背后可能隐藏着多种原因。我们将深入浅出地讲解不同症状的可能原因，以及如何通过调整饮食和生活习惯来改善。 睡眠的“无声告白”： 失眠、多梦、白天嗜睡，这些睡眠问题不仅影响情绪，更与许多慢性疾病息息相关。本书将剖析影响睡眠的因素，并提供科学的睡眠管理方法。 常见疾病的“易懂指南”： 对于一些人们普遍关注的常见疾病，如感冒、流感、过敏、高血压、糖尿病、胆结石、胃炎等等，本书将摒弃冗长的医学术语，用最贴近生活的语言，为你讲解： 疾病的成因： 为什么会得这种病？是遗传？是生活习惯？还是环境因素？ 疾病的症状： 哪些症状是典型表现？哪些是需要警惕的危险信号？ 疾病的预防： 如何从源头上降低患病的风险？ 疾病的应对： 出现症状时，应该如何正确处理？何时需要就医？就医前可以做些什么准备？ 康复与管理： 康复期间需要注意什么？如何更好地管理慢性疾病，提高生活质量？ 生活方式与健康的“内在联系”： 很多人知道“健康饮食”和“规律运动”很重要，但却不清楚具体该怎么做，以及为什么这样做。本书将深入挖掘生活方式对健康的影响，将理论与实践相结合： 饮食的“智慧”： 不只是告诉你吃什么、不吃什么，更重要的是告诉你“为什么”。我们将讲解不同食物的营养价值，分析均衡饮食的原则，并提供针对不同人群（如儿童、老年人、孕妇、上班族）的饮食建议。我们还将探讨一些常见的饮食误区，例如“排毒”的真相，“轻断食”的利弊，以及加工食品对身体的潜在影响。 运动的“科学”： 运动不仅仅是为了减肥，更是为了强身健体，预防疾病。本书将介绍不同类型运动的好处，如何根据自身情况选择合适的运动方式，如何安全有效地进行运动，以及如何将运动融入日常生活中。我们将讨论运动频率、强度、时间等关键要素。 情绪与健康的“微妙互动”： 长期压力、焦虑、抑郁会对身体产生多方面的影响。本书将关注情绪健康，探讨压力管理的方法，以及如何通过积极的心态来促进身体健康。我们将分享一些简单易行的放松技巧和正念练习。 睡眠的“修复力”： 充足而高质量的睡眠是身体修复和充电的关键。本书将详细讲解睡眠的重要性，失眠的常见原因和应对策略，以及如何养成良好的睡眠习惯。 环境因素的“不容忽视”： 污染、噪音、日照等外部环境因素，同样对我们的健康产生着潜移默化的影响。本书将适时提及这些因素，并提供一些自我保护的建议。 二、 破除健康谣言，辨析真伪信息： 在信息洪流中，各种健康谣言层出不穷，混淆视听，甚至可能对人们的健康造成危害。熊小知将扮演一个“辟谣者”的角色，用科学的态度和严谨的逻辑，为你一一戳破那些不靠谱的健康说法： “XX食物包治百病”？ - 深入分析各种流行食物的营养成分和科学依据，辨别其真实的保健功效，警惕过度宣传。 “XX偏方能根治XX病”？ - 科学分析民间流传的偏方，解释其有效性或局限性，强调科学就医的重要性。 “XX保健品神奇功效”？ - 揭示保健品的本质，区分其与药品的作用，警惕虚假宣传，理性选择。 “XX行为绝对有害”或“XX行为绝对有益”？ - 针对一些争议性话题，进行多角度的探讨，提供更全面、更科学的观点。 三、 实用性与指导性并存： 《熊小知说健康：医点就通》的编写理念是“学以致用”。每一章节的内容都将紧密结合日常生活，提供切实可行的指导： “家庭急救箱”的小知识： 准备哪些常备药品？如何应对突发的跌倒、烧伤、中毒等情况？ “健康体检”的解读： 拿到体检报告，哪些指标最需要关注？如何根据体检结果调整生活方式？ “就医指南”的贴士： 如何与医生有效沟通？看病前需要准备哪些信息？如何选择合适的医院和科室？ “日常防护”的技巧： 如何在季节交替时保护自己？如何应对流感季的威胁？如何做好居家健康管理？ 四、 互动式学习体验： 本书在叙述过程中，会融入一些设问、启发性的语言，鼓励读者思考自己的健康状况，并主动去了解和实践。我们鼓励读者将书中的知识运用到实际生活中，观察身体的变化，并与书中的内容进行对比印证。 《熊小知说健康：医点就通》将不仅仅是一本书，它更希望成为你身边一位值得信赖的健康顾问。 无论你是刚刚步入健康领域的新手，还是希望进一步深化健康知识的实践者，都能从中获益。我们相信，通过阅读本书，你将能够： 提升健康素养： 拥有独立判断健康信息的能力，不再轻易被谣言误导。 养成健康习惯： 将科学的健康理念融入日常生活，让健康成为一种自然而然的生活方式。 增强自我保健意识： 更好地倾听身体的声音，主动预防疾病，积极维护身心健康。 掌握科学的应对方法： 在面对健康问题时，能够冷静、理性地分析，并采取最适合自己的应对策略。 总而言之，《熊小知说健康：医点就通》是一本集科学性、通俗性、实用性和指导性于一体的健康读物。它以一种温和而有力的方式，引领你走向一个更健康、更美好的生活。让我们跟随熊小知的脚步，一起将健康“医点就通”，让科学的健康知识，照亮你我生活的每一天。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《熊小知说健康(医点就通)》这本书，我就被它那种接地气的语言风格吸引住了。很多健康书都喜欢用一些专业术语，搞得人云里雾里，但这本书完全不一样，它就像是把一个经验老道的医生请到了你身边，用最简单易懂的方式跟你讲解。我印象最深的是关于睡眠的部分，之前我总觉得睡不好就睡不好，没太在意，但这本书就详细地分析了睡眠不足会对身体造成的各种负面影响，从情绪波动到免疫力下降，甚至还提到了长期睡眠不足可能增加的疾病风险。更棒的是，它还给出了一些非常实用的改善睡眠的方法，比如调整睡前习惯，营造舒适的睡眠环境等等。我试着按照书里的建议去做，感觉真的有改善！而且，这本书的排版也很舒服，图文并茂，不会让人觉得阅读压力很大。它就像一本随时可以翻阅的健康指南，当你遇到一些小毛病或者对身体产生疑问时，都能在这里找到答案，而且是那种让你安心、信服的答案。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对如何保持身体健康非常关注，但市面上关于健康的书籍琳琅满目，很难找到一本既专业又易于理解的。《熊小知说健康(医点就通)》这本书恰好弥补了我的这一需求。它的内容逻辑清晰，层次分明，让我在阅读过程中能够轻松地将知识点串联起来。我尤其喜欢书中对于一些健康误区的纠正，比如关于“排毒”的一些不科学的说法，这本书就用科学的原理进行了详细的解释，让我茅塞顿开。它不仅仅是告诉你“是什么”，更是告诉你“为什么”，这对于真正理解健康至关重要。而且，书中还提供了一些简单易行的健康测试和小练习，让我可以在阅读的同时，也能对自己目前的健康状况有一个初步的评估，并针对性地进行调整。这本书就像一个循循善诱的良师益友，不仅传授知识，更重要的是引导我形成科学的健康观念和生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康养生一直充满好奇但又常常不知从何下手的人，《熊小知说健康(医点就通)》这本书简直是为我量身定做的。它的内容涵盖范围非常广，从基础的身体构造，到日常的疾病预防，再到一些常见的健康问题，几乎无所不包。我最欣赏的一点是，它并没有把健康问题“妖魔化”，而是以一种理智、科学的态度去解读，不会过度渲染焦虑，也不会轻描淡写。比如，当提到一些慢性病时，它会详细解释病因、症状，以及如何通过生活方式的调整来管理和控制，这让我觉得非常受用，也减轻了我对这些疾病的恐惧感。而且，书里还会穿插一些真实的案例分析，这些故事都非常有启发性，让我看到了健康管理在实际生活中的重要性。读完这本书，我感觉自己对身体的了解又上了一个台阶，不再是“一知半解”，而是有了更系统、更深入的认识，这对于我今后的健康生活规划非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对各种健康资讯总是半信半疑，觉得很多都是道听途说。《熊小知说健康(医点就通)》这本书给我带来的最大改变，就是让我对健康知识有了更深的信任感。它的内容，尤其是关于身体内部运作机制的讲解，简直是太到位了！例如，关于消化系统如何工作，食物是如何被分解吸收的，以及肠道菌群的重要性，这些内容以前听起来都很抽象，但这本书用非常形象的比喻和图示，让我一下子就理解了。它就像是给我做了一个身体内部的“导览”，让我清楚地看到了身体各个器官是如何协同工作的。这本书不是那种“吃这个能治病，喝那个能养生”的简单罗列，而是从根本上解释了为什么某些食物对身体有益，为什么某些习惯会损害健康。这让我学会了如何从科学的角度去分析和判断各种健康信息，不再盲目跟风，而是能够做出更明智的健康选择。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《熊小知说健康(医点就通)》简直是我最近的健康宝藏！我一直觉得身体是革命的本钱，但平时工作忙，很多健康知识都是零散地从各种渠道听来，感觉杂乱无章。这本书的出现，就像是给我打开了一扇清晰明亮的窗户。我尤其喜欢它那种循序渐进、由浅入深的方式，一点点地把我之前模糊的概念给梳理清楚了。举个例子，关于日常饮食如何影响身体的细节，以前我可能只知道要多吃蔬菜水果，但这本书就详细地解释了不同营养素的作用，比如膳食纤维如何帮助消化，维生素C对免疫力的重要性，甚至连蛋白质的摄入量和种类都有很具体的建议。而且，它不是那种枯燥乏味的科普，而是用了很多生动形象的比喻，让我一下子就能理解那些复杂的医学名词。读起来感觉就像是在跟一个经验丰富的朋友聊天，他耐心又细致地解答你对身体的各种疑问。这本书让我感觉自己不再是被动地接受信息，而是真正地开始主动了解和管理自己的健康。