《章友康劉玉寜 養好腎養好命》一書博采中西醫養腎精髓，薈萃兩位專傢多年養腎及臨床治療腎病經驗，內容分為九個部分：第一部分告訴您養生為何重在養腎；第二部分教您從身體的小細節中及早發現腎潛在的問題；第三部分介紹怎樣從尿液裏發現腎病的蛛絲馬跡；第四部分從中醫角度闡釋現代人腎虛的原因，並給齣有效的調理方法；第五部分介紹補腎食物和腎病患者飲食的注意事項；第六部分傳授男女養腎秘籍；第七部分簡單易學的養腎小動作，每天 1分鍾讓腎更年輕；第八部分介紹養腎藥物的科學使用；第九部分針對常見腎髒疾病給齣詳細調理方案。

目  錄

PART1 腎為生命之根，腎好命就好

明明白白你的腎

腎是人體的“勞動模範”

腎髒的結構，你瞭解嗎

西醫中腎的三大功能：腎是人體的

血液淨化器、篩子和生命工廠

中醫說，腎是先天之本、生命之源

腎好不好？看這六個標準

腎是身體器官“老大哥”，腎好五髒安

肝腎同源：養腎不忘養肝

心腎相交：腎不好心髒差

脾腎相助：先天不足後天補

肺腎相生：人活一口氣的奧秘

護腎就像經營工廠，三招護好腎

護腎第一招：工人有活乾

護腎第二招：工人吃好飯

護腎第三招：工人少加班

日常起居重保養，不傷腎身體棒

每天曬後背，勝似喝參湯

小便咬牙切齒，防止腎氣外泄

泡腳是很好的補腎藥

正確的臥姿，腎結石

全身運動血液順暢，腎就不生病

腎病患者日常調養有妙招

注意流感

腎病患者可以吃豆製品嗎

能緩解腎病的“心靈雞湯”

垂釣，悠閑中為腎療傷

音樂，心情舒暢腎病好得快

PART2 身體會說話，腎髒問題早發現

腎氣不足，通常會有哪些錶現

聽力減退，腎氣虛惹的麻煩

牙齒鬆動，可能腎氣不足

經常感冒，腎在警告

腎精不足，人會有哪些錶現

記憶力下降，經常忘事

四肢冰冷，多因腎精虧虛

水液代謝失常，從腎上找原因

頻繁起夜，腎虧瞭

水腫，腎病見的癥狀

腎虧虛，氣色差、常擔驚受怕

麵黑無光澤，腎虛惹的禍

時常擔驚受怕：驚恐易傷腎

專題1 十個小細節幫你審視腎的功能

專題2 不同年齡段的補腎“秘籍”

PART3有沒有腎病，查查尿就知道瞭

尿檢可發現腎病

怎樣從尿液裏發現疾病的蛛絲馬跡

做哪些檢查能查齣患有腎病

定期尿常規檢查至關重要

尿常規可查齣什麼

尿常規檢查是反映腎功能的一個窗口

尿常規檢查是早期發現腎病的本方法

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