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圖書標籤:

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• 保健
• 慢性病
• 食譜

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536961272

商品編碼：27577330523

叢書名： 腎病生活調養防治800問

齣版時間：2014-10-01

 

基本信息	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

商品名稱：	腎病生活調養防治800問
作 者：	劉安祥 著
定 價：	26.80
重 量：
ISBN   號：	9787536961272
齣  版  社：	山西科學技術齣版社
開 本：	16開
頁 數：	332
字 數：	340韆字
裝 幀：	平裝
齣版時間/版次：	01/01/2017
印刷時間/印次：	01/01/2017

編輯推薦	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

● 一看就懂、一學就會、一用就靈的保健指南 ● 把門診醫生沒空跟您細說的問題徹底講清楚

內容介紹	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

腎病是危害人類健康的“殺手”！如何預防，如何診斷治療，如何戰勝腎病？不妨翻開這本《腎病生活調養防治800問》。本書采用一問一答的形式，詳細地介紹瞭腎病的病因、癥狀錶現和診斷，並從起居養生、閤理飲食、科學用藥、運動健身、心理調適、傢庭護理等方麵給齣瞭養腎護腎、防治腎病的方法，是廣大腎髒病患者戰勝疾病、早日康復的有益參考。

目錄	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

作者介紹	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

河南省安陽市腫瘤醫院內鏡中心主任兼消化內科主任，主任醫師, 河南科技大學碩士生導師，畢業於延邊醫學院，本科，學士學位。曾在安陽市第二人民醫院、第三人民醫院從事普內、消化內科工作10餘年，期間於1996年、2000年分彆在河南省人民醫院和北京301醫院進修消化內科各一年。2004年調到河南省安陽市腫瘤醫院內鏡中心中心工作，並以胃鏡、腸鏡、超聲內鏡、十二指腸鏡、膠囊內鏡以及氣管鏡等各種內窺鏡診治為主。擅長開展內鏡下對胃及腸染色技術、消化道息肉摘除術、消化道擴張及放置支架術、等鏡下微創治療。

授權證書	涵容圖書 ● 隻賣正版品質好書

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《腎髒健康生活指南：科學調養，活力人生》 前言 腎髒，作為我們身體內默默奉獻的“勞模”，承擔著過濾廢物、維持體內水分和電解質平衡、調節血壓、生成紅細胞等至關重要的生理功能。然而，在現代快節奏的生活中，不良的生活習慣、不健康的飲食、過度的壓力以及潛在的疾病，都在悄無聲息地侵蝕著我們的腎髒健康。許多人對腎髒疾病的認識不足，往往等到齣現明顯癥狀時纔引起重視，而此時，腎髒可能已經遭受瞭不可逆的損傷。 本書旨在為廣大讀者提供一套全麵、科學、實用的腎髒健康生活指南。我們深知，腎髒的健康與否，直接關係到個體的生活質量和整體健康水平。因此，我們匯集瞭醫學界的最新研究成果、資深腎髒科專傢的臨床經驗，以及大量成功的康復案例，力求用通俗易懂的語言，為大傢揭示腎髒的奧秘，講解腎髒疾病的預防、早期識彆、科學調養和有效防治的策略。 我們堅信，腎髒健康並非遙不可及，也非隻能依靠藥物。通過調整生活方式，優化飲食結構，掌握科學的養護方法，我們完全可以擁有一個健康的腎髒，享受充沛的活力，遠離疾病的睏擾。本書將帶您走進腎髒的健康世界，讓您成為自己身體的守護者。 第一部分：認識您的腎髒——生命的“淨水器” 第一章：腎髒在哪裏？它有什麼用？ 身體的隱藏功臣： 您的身體裏藏著一對重要的器官——腎髒。它們位於腹腔後壁，脊柱兩側，形似蠶豆，卻承擔著生命不可或缺的重任。 過濾大師，淨化全身： 腎髒最主要的功能是過濾血液中的代謝廢物和多餘水分，形成尿液排齣體外。想象一下，您的身體就是一個復雜的化學工廠，而腎髒就是其中最高效的“淨水器”，確保血液的純淨。 維持內環境穩定： 除瞭廢物過濾，腎髒還像一位精密的調控員，負責維持體內水分、電解質（如鈉、鉀、鈣、磷）的平衡。這種平衡是身體各項生理功能正常運轉的基礎，一旦失衡，輕則感到不適，重則可能危及生命。 生産神奇激素： 腎髒並非隻是一個過濾器，它還扮演著內分泌腺的角色，分泌多種重要的激素： 促紅細胞生成素（EPO）： 這種激素能夠刺激骨髓産生紅細胞。如果腎髒功能受損，EPO分泌不足，就可能導緻貧血。 腎素： 腎素是調控血壓的關鍵物質。腎髒通過分泌腎素來參與血壓的調節，維持正常的血流。 活性維生素D： 腎髒將維生素D轉化為活性形式，這對於鈣磷的吸收和骨骼健康至關重要。 其他關鍵功能： 腎髒還參與酸堿平衡的調節，幫助身體維持一個適宜的pH值；同時，它還能幫助身體儲存和釋放糖原，為身體提供能量。 第二章：您瞭解自己的腎髒嗎？——腎髒健康信號解讀 沉默的器官，早期的隱匿： 腎髒的“沉默”是其最大的特點。在早期，即使腎髒功能已經受到一定損害，很多人也可能沒有任何明顯的癥狀。這使得早期發現和乾預變得尤為重要。 警惕這些“信號燈”： 雖然腎髒疾病早期不明顯，但以下一些細微的變化，可能是您的身體在嚮您發齣警報： 尿液的異常： 尿量改變： 尿量突然減少或明顯增多，尤其是在沒有大量飲水或齣汗的情況下。 排尿睏難： 尿頻、尿急、尿痛，感覺排尿不暢，甚至夜尿次數增多。 尿液顔色變化： 尿液呈洗肉水樣、茶色，或者齣現血尿、泡沫尿（尿液中有大量細小的泡沫，且不易消失）。 水腫： 腎髒功能下降時，身體排泄水分的能力減弱，可能導緻水分在體內積聚，引起眼瞼、腳踝、腿部甚至全身水腫。 疲勞乏力： 腎髒是維持體內能量平衡的重要器官，腎功能受損可能導緻身體疲勞、精神不振。 食欲不振與惡心： 身體內的廢物積聚，可能影響消化係統功能，引起食欲下降、惡心、嘔吐等癥狀。 皮膚變化： 皮膚可能變得乾燥、瘙癢，甚至齣現不明原因的皮疹。 腰背部疼痛： 腎髒位於腰部兩側，如果齣現持續性的、深部的腰背部疼痛，尤其是在按壓腎髒區域時疼痛加劇，需要警惕。 血壓升高： 腎髒在血壓調節中起著重要作用，腎功能受損常常伴隨高血壓，或使原有的高血壓難以控製。 貧血： 如前所述，腎髒分泌促紅細胞生成素，腎功能下降會導緻貧血，錶現為麵色蒼白、頭暈等。 定期體檢的重要性： 定期進行尿常規、腎功能檢查（血肌酐、尿素氮等）和腎髒超聲檢查，是發現早期腎髒問題最直接有效的方式。 第二部分：腎髒健康的基石——科學飲食與生活方式 第三章：腎髒的“營養餐單”：飲食調養的智慧 飲食是“藥”，也是“毒”： 飲食對腎髒健康的影響是雙嚮的。科學閤理的飲食可以滋養腎髒，幫助其恢復和維持功能；而錯誤的飲食則可能加重腎髒負擔，加速疾病的進展。 “腎髒友好型”食物選擇： 優質蛋白質： 適量的優質蛋白質是必需的，但腎髒病患者需要限製蛋白質攝入量，以減輕腎髒負擔。推薦選擇魚、去皮禽肉、雞蛋、豆製品（注意腎功能情況下的攝入量）等。 低鹽飲食： 鹽（鈉）是導緻高血壓和水腫的重要因素。每日鹽攝入量應控製在5剋以下，盡量避免加工食品、醃製品、醬料等高鹽食物。 限製高磷食物： 腎髒排泄磷的能力下降時，體內磷升高會影響骨骼健康。應限製攝入動物內髒、堅果、全榖物、加工食品等高磷食物。 選擇低鉀食物（部分患者）： 部分腎功能不全的患者需要限製鉀的攝入，以防高鉀血癥。應避免攝入香蕉、橘子、土豆、菠菜等高鉀食物，具體情況需遵醫囑。 充足的膳食縴維： 蔬菜（綠葉蔬菜、瓜類）和適量水果（低鉀水果）是膳食縴維的良好來源，有助於促進腸道蠕動，幫助排泄廢物。 健康脂肪： 選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油、牛油果等，避免飽和脂肪和反式脂肪。 充足水分： 飲水量需根據病情和醫生建議調整，一般情況下，保持適量飲水有助於腎髒排泄廢物，但水腫患者需嚴格限製飲水。 “紅燈區”食物：敬而遠之 高鹽、高糖、高脂食物： 餅乾、蛋糕、糖果、肥肉、油炸食品等。 加工食品、速食： 零食、罐頭食品、方便麵、醃製食品等，它們往往含有大量的鈉、磷、添加劑。 高嘌呤食物： 動物內髒、海鮮、啤酒等，易引起尿酸升高，間接影響腎髒。 部分草本和中藥： 並非所有草本和中藥都適閤腎髒健康，有些可能含有對腎髒有害的成分，務必在醫生指導下使用。 循證食療： 本書將提供一係列針對不同腎髒狀況的食譜建議，以及一些具有輔助調養作用的食療方，強調“藥食同源”的理念，讓您在享受美食的同時，也能滋養腎髒。 第四章：活力生活，腎髒“動”起來：運動與起居 運動是生命的“潤滑劑”： 適度的運動不僅能增強心肺功能，改善血液循環，還有助於控製體重、穩定血壓、改善情緒，這些都對腎髒健康至關重要。 選擇適閤您的運動： 溫和的有氧運動： 快走、慢跑、遊泳、騎自行車、太極拳等，每周堅持3-5次，每次30-60分鍾。 力量訓練： 適度的力量訓練可以增強肌肉，改善新陳代謝，但需量力而行，避免過度負重。 避免劇烈運動： 劇烈運動可能導緻身體過度疲勞，尤其是在脫水狀態下，可能加重腎髒負擔。 規律作息，給腎髒“充電”： 保證充足睡眠： 睡眠是身體修復和恢復的重要時期。長期熬夜、睡眠不足會影響身體各項功能，包括腎髒。 勞逸結閤： 避免過度勞纍，工作和休息要平衡。 戒除不良習慣，嗬護腎髒： 戒煙： 吸煙會損害血管，加速腎髒衰老，並增加腎髒疾病的風險。 限製飲酒： 過量飲酒會加重肝髒和腎髒的代謝負擔，長期飲酒可能導緻腎功能損害。 避免濫用藥物： 長期、大量服用止痛藥、抗生素、某些中草藥等，都可能對腎髒造成損害。用藥務必遵醫囑。 控製體重： 超重和肥胖是導緻高血壓、糖尿病等腎髒疾病危險因素的重要誘因。 心理健康： 長期處於焦慮、抑鬱等負麵情緒中，也會影響身體健康。學會減壓，保持積極樂觀的心態。 第三部分：守護腎髒的“防火牆”——疾病的預防與防治 第五章：警惕“沉默的殺手”：常見的腎髒疾病及其風險因素 糖尿病腎病： 糖尿病是導緻慢性腎髒病的首要原因。血糖長期控製不佳，會損傷腎髒的過濾單位。 高血壓腎病： 長期高血壓會導緻腎髒血管硬化，影響腎髒功能。 慢性腎小球腎炎： 腎髒自身的免疫係統齣現問題，攻擊腎小球，導緻炎癥和損傷。 腎結石： 結石堵塞尿路，影響尿液排齣，長期可能導緻腎功能受損。 多囊腎： 一種遺傳性疾病，腎髒內齣現大量囊腫，逐漸破壞正常腎組織。 藥物性腎損傷： 某些藥物的副作用，如非甾體抗炎藥（NSAIDs）、某些抗生素、造影劑等，可能對腎髒造成直接損傷。 其他因素： 感染、自身免疫性疾病、肝硬化、心力衰竭等，都可能間接影響腎髒功能。 第六章：早期發現，主動齣擊：腎髒疾病的篩查與診斷 誰是“高危人群”？ 糖尿病患者、高血壓患者、有腎髒病傢族史者、長期服用腎毒性藥物者、老年人等，應提高警惕。 診斷的“秘密武器”： 尿液檢查： 尿常規、尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR）、尿蛋白定量等，是篩查腎髒損傷的重要指標。 血液檢查： 血肌酐、尿素氮、估算腎小球濾過率（eGFR）、電解質、血紅蛋白等，可評估腎髒功能。 影像學檢查： 腎髒超聲、CT、MRI等，可以直觀地瞭解腎髒的大小、形態、是否有結石、囊腫等異常。 腎活檢： 在某些情況下，需要通過腎活檢來明確腎髒病變的性質和嚴重程度。 理解您的檢查報告： 本書將幫助您理解常見的腎髒檢查指標的意義，以及如何與醫生溝通您的檢查結果。 第七章：科學防治，重塑健康：腎髒疾病的治療與管理 個體化治療方案： 腎髒疾病的治療需要根據具體病因、病情嚴重程度、患者的年齡和整體健康狀況來製定個體化的治療方案。 藥物治療： 控製血壓： 降壓藥是治療高血壓腎病和控製其他腎髒疾病進展的關鍵。 控製血糖： 降糖藥和胰島素是糖尿病腎病患者的“生命綫”。 免疫抑製劑： 用於治療自身免疫性腎髒疾病，如狼瘡性腎炎。 利尿劑： 幫助排齣體內多餘水分，減輕水腫。 其他藥物： 如降磷藥、促紅細胞生成素、維生素D製劑等，用於糾正腎髒功能受損帶來的並發癥。 非藥物治療的協同作用： 嚴格遵循低鹽、低脂、適量蛋白的飲食原則，保持規律運動，戒煙限酒，是藥物治療的重要補充。 透析與腎移植： 對於終末期腎病患者，血液透析、腹膜透析或腎移植是維持生命的重要手段。本書將對這些治療方式進行科普介紹。 定期隨訪與監測： 腎髒疾病需要長期管理。定期復查，密切監測腎功能變化，及時調整治療方案，是延緩病情進展的關鍵。 結語 腎髒健康，關乎生命質量。本書的編寫，旨在為您提供一份可靠的腎髒健康指南，讓您瞭解腎髒、嗬護腎髒、守護健康。我們希望通過這本書，能夠點燃您主動關愛腎髒的意識，掌握科學有效的調養方法，積極預防腎髒疾病的發生，或在疾病麵前，能夠以科學的態度，與醫生攜手，共同管理健康。 請記住，您的腎髒正在辛勤工作，它們值得您細心的嗬護。從現在開始，關注您的腎髒，從健康飲食、規律運動、良好生活習慣做起，您就能擁有一個更健康、更有活力的未來！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失希望的色調，配上清晰有力的字體，一看就知道是本有內涵的實用工具書。我拿到手的時候，首先是被它厚實的質感所吸引，翻開扉頁，那種紙張的觸感也相當不錯，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到特彆疲勞。內頁的排版布局非常人性化，大量使用圖錶和分欄設計，使得即便是像我這樣對醫學知識有些望而生畏的普通讀者，也能快速抓住重點。特彆是那些關鍵的醫學術語，旁邊都有非常詳盡的白話解釋，簡直是把高深的腎髒健康知識“翻譯”成瞭傢常話。這本書的邏輯結構組織得非常好，從腎髒的基礎知識講起，循序漸進地過渡到日常的調理和預防，感覺就像是有一位耐心且專業的營養師和健康顧問全程陪伴在身邊，隨時可以查閱和參考。我特彆欣賞它在細節上的處理，比如在介紹不同階段的飲食禁忌時，都用醒目的顔色或圖標進行瞭標注，避免瞭在實際操作中齣現混淆或失誤。這絕不是那種隻有理論堆砌的書籍，而是實實在在能指導我們改善生活方式的寶典。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的整體價值來看，它的編纂團隊顯然是下瞭大功夫的。我感受到瞭背後強大的專業支持，文字的嚴謹性毋庸置疑，但又巧妙地避開瞭那種拒人於韆裏之外的學術腔調。特彆是書中穿插的那些“名醫精華”部分，那些簡短而精闢的論述，往往是許多專傢多年臨床經驗的總結，濃縮瞭大量的智慧，讀起來讓人受益匪淺。這感覺就像是花瞭一筆錢，卻得到瞭多位頂級專傢的集中會診和指導。而且，這本書的更新頻率似乎也考慮到瞭醫學前沿的進展，雖然我沒有看到明確的再版信息，但其中的一些生活建議，比如關於飲水量的掌握，以及如何應對突發狀況下的飲食調整，都顯得非常與時俱進，而不是停留在幾十年前的認知上。對於需要長期與腎髒問題共存的群體來說，一本持續提供高質量、與時俱進信息的工具書，其價值是無法用金錢衡量的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它那種倡導的“自我賦能”的理念。它不是簡單地告訴你“該吃什麼，不該吃什麼”，而是深入淺齣地講解瞭為什麼某些食物會對腎髒造成負擔，以及如何通過調整烹飪方式來減輕這種負擔。讀完之後，我對腎髒的生理功能有瞭一個全新的認識，不再是那種被動地聽從醫囑、盲目忌口的病人心態，而是變成瞭一個積極主動的“健康管理者”。書中對於如何解讀體檢報告上的各項指標，也做瞭非常詳盡的解析，這極大地增強瞭我的安全感和掌控感。當麵對指標波動時，我不再是驚慌失措，而是能迅速在書裏找到對應的調理建議，並根據自己的情況進行微調。這種知識上的武裝，遠比任何單一的食譜或藥物建議都來得更持久、更有效。它教會的不是一時的偏方，而是一套可以伴隨終生的健康思維模式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前嘗試過好幾本關於慢性病飲食調理的書，但大多不是過於學術化，就是內容陳舊，很多推薦的食譜在實際操作中要麼食材難尋，要麼耗時太久，根本不適閤忙碌的現代生活節奏。然而，這本書的實用性真是超乎我的想象。它提供的那些“食療匯集”部分，簡直是為我們這些需要精打細算、又想吃得健康的傢庭主婦們量身定製的。我試著做瞭好幾個菜譜，比如那個據說對穩定肌酐有幫助的“清淡滋補湯”，製作過程非常簡便，味道也齣乎意料地好，傢人完全沒有感覺到這是“治療”食物，而是當作日常美味來享受的。更關鍵的是，書裏對於食材的替換建議非常靈活，考慮到不同地區、不同季節食材的可得性，給瞭我們很大的自由度去調整，而不是死闆地要求你必須使用某個特定的小眾食材。這種將理論與生活無縫對接的能力，是這本書最讓我稱道的地方。它真正理解瞭“健康生活需要長期堅持”，而堅持的基礎就是“方便可行”。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下，這本書的附錄部分處理得非常巧妙和貼心。很多同類型的書籍，到最後往往是草草收場，或者附上一些不痛不癢的總結。但這本書的附錄部分，比如常見腎病並發癥的快速自查清單，以及緊急情況下的飲食“急救”指南，都做瞭非常詳盡的整理。尤其是那個關於“如何與傢人朋友清晰溝通自己的飲食需求”的建議，真是太有共鳴瞭！在社交場閤，解釋自己的特殊飲食要求往往是一件令人尷尬又睏難的事情，書中提供的溝通腳本和態度建議，為我們提供瞭一個溫和而堅定的應對方式。這體現瞭作者不僅關注生理健康，更關注患者的心理健康和社會適應性。它是一本真正從患者的日常睏境齣發，去構建解決方案的百科全書，讓人在閱讀過程中感受到深深的尊重和理解，讓人覺得“我不是一個人在戰鬥”。